क्या आप गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं? (गर्भावस्था के दौरान स्तनपान) आइए इसके बारे में जानते हैं!

क्या आप दोबारा गर्भवती हैं जबकि आपका बड़ा बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है? एक माँ के मन में कई सवाल होना स्वाभाविक है। "क्या मुझे अपने बड़े बच्चे को स्तनपान कराना बंद कर देना चाहिए?", "क्या इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान होगा?", "क्या मैं दोनों को संभाल पाऊँगी?" शायद आपके मन में भी ऐसे ही सवाल हों। चिंता न करें, आइए इस बारे में स्पष्ट और सरल तरीके से बात करते हैं।

क्या स्तनपान कराते समय दोबारा गर्भवती होना सचमुच संभव है?

बहुत से लोग मानते हैं कि स्तनपान से गर्भावस्था रुक जाती है। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन यह 100% सटीक नहीं है। आइए देखते हैं यह कैसे काम करता है।

अधिकांश महिलाओं को बच्चे के जन्म के लगभग छह सप्ताह बाद तक ओव्यूलेशन नहीं होता है। स्तनपान कराने से ओव्यूलेशन में और देरी हो सकती है। लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने बच्चे को कितनी बार स्तनपान कराती हैं। यदि आप अपने बच्चे को बार-बार स्तनपान कराती हैं, तो आपको महीनों या एक साल तक भी ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है।

यह विधि बच्चे के जन्म के बाद पहले 6 महीनों तक या आपके मासिक धर्म दोबारा शुरू होने तक ही मान्य है। जैसे-जैसे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना कम करती हैं, आपके शरीर के हार्मोन धीरे-धीरे बदलते हैं, जिससे ओव्यूलेशन होने और दोबारा गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान जारी रखना सुरक्षित है?

यह सबसे बड़ा सवाल है जो कई माताओं के मन में होता है। यह डरना स्वाभाविक है कि "क्या गर्भ में पल रहे बच्चे को कुछ बुरा हो जाएगा?"

अच्छी खबर यह है कि यदि आपकी गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के स्वस्थ है, तो आप अपने बड़े बच्चे को स्तनपान कराना जारी रख सकती हैं। शोध से पता चला है कि इससे आपको, आपके अजन्मे बच्चे को या आपके बड़े बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।

लेकिन, आपको संतुलित भोजन जरूर करना चाहिए और खूब सारा पानी और तरल पदार्थ पीना चाहिए, क्योंकि अब आप तीन लोगों का पेट भर रहे हैं!

इस दौरान आपको कुछ छोटे-मोटे बदलावों और दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है।

स्तनपान के दौरान उत्पन्न होने वाली स्थितियाँ

• गर्भाशय संकुचन : जब आप अपने शिशु को स्तनपान कराती हैं, तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन छोड़ता है।गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन बनता है। यह हार्मोन दूध के प्रवाह में मदद करता है। लेकिन साथ ही, यह गर्भाशय में कुछ हद तक संकुचन भी पैदा करता है। एक सामान्य, स्वस्थ गर्भावस्था में, ये संकुचन बहुत हल्के, लगभग न के बराबर होते हैं, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है।
• स्तन के दूध में परिवर्तन: गर्भावस्था के दौरान स्तन का दूध पौष्टिक बना रहता है। हालांकि, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण दूध का स्वाद, मात्रा और गाढ़ापन थोड़ा बदल सकता है। कभी-कभी दूध का नमकीनपन थोड़ा बढ़ जाता है और दूध की मात्रा कम हो जाती है। इसी कारण, कभी-कभी बड़ा बच्चा नए बच्चे के जन्म से पहले ही दूध पीना बंद कर देता है।
• शारीरिक असुविधा: गर्भावस्था के शुरुआती दौर में निपल्स में दर्द और स्तनों में पीड़ा होना आम बात है। स्तनपान के दौरान यह दर्द और भी बढ़ सकता है। इसके अलावा, मॉर्निंग सिकनेस, उल्टी, मतली और थकान भी स्तनपान को और अधिक कठिन बना सकती हैं।

स्तनपान कराते समय किन जोखिम कारकों से बचना चाहिए?

अधिकतर मामलों में यह सुरक्षित है, लेकिन कुछ उच्च जोखिम वाली गर्भावस्थाओं में, आपका डॉक्टर आपको अपने बड़े बच्चे को स्तनपान कराना बंद करने की सलाह दे सकता है। ऐसे मामलों में, अजन्मे बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है।

यदि आपमें नीचे सूचीबद्ध जोखिम कारकों में से कोई भी मौजूद है, तो गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराने के बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्तनपान को आसान बनाने के कुछ सुझाव

यदि आप और आपके डॉक्टर सहमत हों और स्तनपान जारी रखने का निर्णय लें, तो इस यात्रा को थोड़ा आसान बनाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

• दर्द से राहत: स्तनों के दर्द और निप्पल की सूजन से राहत पाने के लिए गर्म सिकाई की जा सकती है। यदि दर्द बहुत अधिक हो, तो आप अपने डॉक्टर की सलाहानुसार पैरासिटामोल जैसी सुरक्षित दर्द निवारक दवा ले सकते हैं।
• खूब आराम करें: गर्भावस्था और स्तनपान के कारण आपको बहुत थकान महसूस हो सकती है। इसलिए जितना हो सके आराम करें। अगर घर के कामों और बड़े बच्चे की देखभाल में मदद करने के लिए कोई हो तो बहुत अच्छा है।
• अपने आहार का ध्यान रखें: दिन भर नियमित अंतराल पर भोजन करें। खूब पानी पिएं। कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स जैसी चीजों से दूर रहें, क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी कर सकती हैं। आपके, आपके अजन्मे बच्चे और स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पौष्टिक आहार लेना आवश्यक है।
• स्तनपान कराने की स्थिति बदलें: अपने शिशु को उस स्थिति में दूध पिलाएं जो आपके लिए आरामदायक हो। आपको बिस्तर पर लेटकर, शिशु को अपनी गोद में लेकर या अपनी करवट पर दूध पिलाना अधिक आरामदायक लग सकता है।

नए बच्चे के जन्म के बाद क्या होता है?

नए बच्चे के जन्म के बाद भी आप अपने बड़े बच्चे को स्तनपान कराना जारी रख सकती हैं। इसे टैंडम फीडिंग कहते हैं। इसका अर्थ है दोनों बच्चों को एक साथ या बारी-बारी से स्तनपान कराना।

• नवजात शिशु को पहली प्राथमिकता दी जानी चाहिए: हमेशा याद रखें कि नवजात शिशु को सबसे पहले दूध पिलाना चाहिए, क्योंकि केवल माँ का दूध ही उसे आवश्यक संपूर्ण पोषण प्रदान करता है।
• कोलोस्ट्रम:जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में निकलने वाला गाढ़ा, पीला दूध (कोलोस्ट्रम) नवजात शिशु के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। बड़े शिशुओं के लिए भी यह दूध पीना ठीक है, लेकिन कभी-कभी उन्हें हल्का दस्त हो सकता है।
• दूध छुड़ाना: कभी-कभी, दूध का स्वाद और मात्रा बदलने के कारण, बड़ा बच्चा नए शिशु के जन्म से पहले ही अपने आप दूध पीना बंद कर देता है। या फिर, आप अपने और अपने बच्चे के लिए उपयुक्त समय पर धीरे-धीरे दूध छुड़ा सकते हैं।