क्या सर्दी-जुकाम होने पर जिंक की गोलियां लेनी चाहिए? आइए जानते हैं कि ये (जिंक की गोलियां) आखिर होती क्या हैं!

जब आपको सर्दी या गले में खराश होती है, तो क्या कभी किसी दोस्त ने कहा है, "यार, फार्मेसी से जिंक की गोली ले आओ और चूस लो, जल्दी ठीक हो जाएगा"? या शायद आपने खुद भी ऐसा होते देखा हो। आजकल बहुत से लोग इसके बारे में बात कर रहे हैं। तो आखिर ये जिंक की गोलियां होती क्या हैं? क्या इनका इस्तेमाल करना अच्छा है? इनका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए? आज हम इन सभी बातों को सरल भाषा में समझाएंगे, ताकि आप आसानी से समझ सकें।

चलिए पहले देखते हैं कि जस्ता क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, जिंक एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। जिंक हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को ठीक से काम करने, घावों को भरने और कोशिकाओं के विकास में मदद करता है।

ये ज़िंक लॉज़ेंज एक प्रकार की चूसने वाली गोलियां हैं। ये गले में खराश होने पर ली जाने वाली स्ट्रेप्सिल्स जैसी ही हैं। इन्हें सर्दी-जुकाम के लक्षणों की गंभीरता को कम करने और बीमारी की अवधि को घटाने में मदद करने के लिए बनाया गया है। जब आप इन गोलियों को चूसते हैं, तो ज़िंक सीधे गले और नाक में पहुँच जाता है, जिससे सर्दी-जुकाम पैदा करने वाले वायरस के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है।

इन गोलियों का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी चाहिए

हालांकि जस्ता एक ऐसा सप्लीमेंट है जिसे आमतौर पर फार्मेसी से खरीदा जा सकता है, लेकिन इसका इस्तेमाल शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे सुरक्षित है, खासकर यदि आपको नीचे दी गई कोई भी समस्या है।

• यदि आपको जस्ता या किसी अन्य दवा या भोजन से एलर्जी है: कुछ लोगों को न केवल जस्ता से, बल्कि गोलियों को बनाने में इस्तेमाल होने वाली अन्य सामग्रियों से भी एलर्जी हो सकती है।
• यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं: गर्भावस्था के दौरान किसी भी चीज का उपयोग करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली मां हैं: कुछ चीजें स्तन के दूध के माध्यम से आपके शिशु तक पहुंच सकती हैं, इसलिए इस बारे में भी अपने डॉक्टर को सूचित करें।

इस जिंक लॉज़ेंज का उपयोग कैसे किया जाता है?

इसका पूरा लाभ उठाने के लिए, इसे सही तरीके से इस्तेमाल करना जानना ज़रूरी है। कई लोग इसमें गलती करते हैं।

1. गोली को मुंह में पूरी तरह घुलने दें: यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। गोली को चबाएं या पूरा निगलें नहीं। इसे मुंह में घुलने दें। इससे जिंक आपके गले और मुंह में अच्छी तरह घुल जाएगा।

2.यदि आपको पेट में गड़बड़ी महसूस हो, तो इसे भोजन के साथ लें: कुछ लोगों को खाली पेट लेने पर हल्का पेट दर्द और मतली हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो इसे भोजन के बाद लें।

3. गोली लेने के 15 मिनट बाद तक कुछ भी खाएं या पिएं नहीं: गोली घुलने के बाद, यह ज़रूरी है कि ज़िंक आपके गले में कुछ देर तक रहे। इसलिए कम से कम 15 मिनट तक पानी न पिएं।

4. खट्टे फलों से बचें: यह बात कई लोगों को पता नहीं होती। जिंक की गोली लेने से 30 मिनट पहले या बाद में संतरे, टेंगेरीन और नींबू जैसे खट्टे फल या फलों के रस का सेवन न करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि खट्टे फलों में मौजूद जिंक जिंक की गोली से बंध सकता है और शरीर में इसके अवशोषण को कम कर सकता है।

5. अनुशंसित मात्रा से अधिक उपयोग न करें: केवल लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार या अपने चिकित्सक के निर्देशानुसार ही उपयोग करें। अधिक मात्रा में जिंक लेने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

क्या इन्हें छोटे बच्चों को दिया जा सकता है?

सामान्यतः, कुछ मामलों में चिकित्सकीय सलाह के तहत 12 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों को ये दवाएं दी जा सकती हैं। हालांकि, इस बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें और उनकी अनुमति से ही ऐसा करें।

संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?

किसी भी अन्य दवा की तरह, जिंक लॉज़ेंज से कुछ लोगों को मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आइए इन्हें दो श्रेणियों में बाँटते हैं।

अन्य दवाएं जो जिंक के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी अन्य बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं, तो जिंक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। जिंक कुछ दवाओं के शरीर में अवशोषण को कम कर सकता है।

कुछ और महत्वपूर्ण बातें याद रखने योग्य हैं

• यदि 7 दिनों से अधिक समय तक उपयोग किया जाए:यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वे और बिगड़ जाते हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। बिना डॉक्टरी सलाह के एक बार में 7 दिनों से अधिक समय तक जिंक का सेवन न करें।
• अगर आप एक खुराक लेना भूल जाते हैं: अगर आप समय पर गोली लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही उसे ले लें। हालांकि, अगर आपकी अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।
• अधिक मात्रा में दवा लेना: यदि आपको लगता है कि आपने अनुमान से अधिक गोलियां ले ली हैं, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएं। वैकल्पिक रूप से, सलाह के लिए कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को कॉल करें।
• दवाइयों का निपटान कैसे करें: इस्तेमाल न की गई या एक्सपायर हो चुकी गोलियों को बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें। अगर आप उन्हें कूड़ेदान में फेंक रहे हैं, तो गोलियों को डिब्बे से निकालें, उन्हें इस्तेमाल की हुई चाय की पत्तियों या कॉफी के बचे हुए पाउडर जैसी किसी चीज के साथ मिलाएं, एक थैली में डालें, उसे अच्छी तरह से बंद करें और कूड़ेदान में फेंक दें।