Mob xub pwg? Cia peb kawm txog pob qij txha AC (Acromioclavicular Joint - AC Joint)!

Koj puas tau mob xub pwg? Los yog koj puas tau hnov ​​​​​​mob me ntsis lossis tsis xis nyob hauv koj lub xub pwg thaum ua si nawv, tsa cov hnyav, lossis sawv ntsug? Thaum lub sijhawm zoo li no, peb yuav tau hnov ​​​​​​txog ib yam dab tsi hu ua 'AC joint'. Tej zaum tus kws kho mob twb tau qhia koj lub npe no. Yog li, hnub no peb yuav tham txog qhov AC joint no yog dab tsi, nws tseem ceeb npaum li cas rau peb lub cev, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem dab tsi, thiab yuav ua li cas tiv thaiv koj tus kheej ntawm lawv.

AC Joint yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, lub pob qij txha AC yog ib qho ntawm ob lub pob qij txha tseem ceeb hauv koj lub xub pwg. Nws yog qhov chaw uas koj lub pob qij txha caj dab , lossis qhov peb feem ntau hu ua koj lub 'pob qij txha caj dab', ntsib sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom, 'acromion' . Yog vim li cas nws thiaj hu ua 'acromioclavicular joint' tag nrho. Ntawd yog lub npe ntev, puas yog? Yog li cia peb hu nws ua AC joint luv luv, qhov ntawd yooj yim dua.

Lub pob qij txha AC muaj lub luag haujlwm dab tsi? Nws pab lub xub pwg li cas?

Tam sim no cia peb los saib seb qhov AC joint no ua dab tsi rau peb lub cev thiab nws ua dab tsi. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog los muab kev txhawb nqa zoo rau koj lub xub pwg nyom thiab muab qhov chaw tseem ceeb rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub xub pwg nyom kom txuas.

Xav txog nws, qhov AC pob qij txha no yog ib qho 'passive' pob qij txha. Ntawd yog, nws tsis tuaj yeem txav mus los ntawm nws tus kheej. Thaum lwm cov leeg thiab cov pob qij txha hauv lub xub pwg txav mus los, AC pob qij txha kuj txav mus los raws li qhov kev txav mus los ntawd. Nws zoo li lub pob uas dov thaum ib tug neeg thawb nws. Nws tseem hu ua 'planar joint.' Ntawd yog, nws pab ob lub pob txha txav mus los zoo ib yam, yam tsis tau sib tsoo.

Thaum koj siv koj cov leeg nqaij ntawm koj lub xub pwg los txav koj lub xub pwg, lub pob qij txha AC pab txav koj lub xub pwg mus tom ntej thiab rov qab (anteroposterior txav). Hauv cov lus yooj yim dua, xav txog nws zoo li koj tab tom caij nkoj, qhov twg koj txhais tes raug nthuav mus tom ntej thiab tom qab ntawd rub rov qab, ua rau koj lub luj tshib txav mus tom qab. Lub pob qij txha AC pab tau ntau yam nrog kev txav ntawm lub xub pwg zoo li ntawd.

Lub AC sib koom ua ke nyob qhov twg tiag?

Qhov no kuj tseem ceeb heev uas yuav tsum paub. Lub pob qij txha AC nyob rau sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom. Yog xav kom meej meej, qhov pob qij txha me me tab sis tseem ceeb heev no yog qhov chaw sab nraud ntawm koj lub pob txha caj dab ntsib pem hauv ntej ntawm koj lub xub pwg nyom. Yog tias koj muab koj txhais tes tso rau saum koj lub xub pwg nyom, koj yuav hnov ​​​​​​qhov twg pob qij txha no nyob.

Cov khoom twg ntawm AC sib koom ua ke muaj?

Lub AC sib koom ua ke muaj ntau qhov. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Cov Pob Txha: Koj lub pob txha caj dab (Clavicle) thiab lub xub pwg nyom (Scapula) yog ob lub pob txha uas feem ntau ua rau lub pob qij txha no.
• Pob txha mos:Npog cov pob txha no yog ib txheej pob txha mos tuab thiab muaj zog. Qhov no ua lub hauv ncoo zoo rau pob qij txha AC, pab ob lub pob txha txav mus los zoo thiab tsis mob yam tsis sib txhuam.
• Cov leeg txuas: Muaj peb cov leeg txuas tseem ceeb uas txuas cov pob qij txha AC. Cov leeg txuas no tuav ob lub pob txha ua ke thiab pab cov pob qij txha kom nws zoo li qub. Lawv zoo li cov hlua khi cov pob qij txha ua ke.
• Cov hlab ntsha: Lub pob qij txha AC tau txais kev hnov ​​​​​​los ntawm cov hlab ntsha uas khiav ntawm koj lub caj dab mus rau koj lub xub pwg nyom. Cov hlab ntsha no yog cov uas ua rau peb hnov ​​​​​​mob.
• Cov hlab ntsha: Lub pob qij txha AC tau txais nws cov as-ham thiab cov pa oxygen los ntawm cov ntshav. Cov ntshav no feem ntau los ntawm cov hlab ntsha suprascapular thiab cov hlab ntsha thoracoacromial .

Cov kab mob thiab tej yam mob uas feem ntau cuam tshuam rau AC joint yog dab tsi?

Tu siab kawg li, kev raug mob ntawm cov pob qij txha AC yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Raws li cov kws kho mob hais, 40% ntawm tag nrho cov kev raug mob ntawm lub xub pwg yog cuam tshuam nrog cov pob qij txha AC! Xav txog seb cov pob qij txha no yuav raug mob npaum li cas.

Piv txwv li no feem ntau yog:

• Kev raug mob ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg nyom: Kev puas tsuaj rau cov leeg nqaij.
• Lub xub pwg sib cais: Kev sib cais ntawm lub pob txha caj dab los ntawm cov acromion.
• Lub xub pwg tsis sib dhos: Lub pob qij txha tsis nyob hauv qhov chaw kiag li.
• Pob txha tawg ntawm lub xub pwg: Kev tawg ntawm cov pob txha uas nyob ib puag ncig lub pob qij txha.

Txhua yam uas muab lub zog lossis kev nyuaj siab rau ntawm lub xub pwg tuaj yeem ua rau lub pob qij txha AC puas tsuaj. Kev sib tsoo ntawm kev ua si, kev sib tsoo tsheb, thiab kev poob ntawm qhov siab yog cov ua rau qhov no tshwm sim ntau.

Tsis tas li ntawd xwb, mob pob qij txha tuaj yeem tshwm sim hauv pob qij txha AC. Qhov no yog thaum cov pob txha mos hauv pob qij txha lwj. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis hnov ​​​​​​mob lossis lwm yam tsos mob. Yog li koj yuav tsis xav tau kev kho mob thiab tej zaum yuav tsis paub tias koj muaj mob pob qij txha AC.

Mob pob qij txha AC zoo li cas?

Thaum koj mob xub pwg, nws yuav nyuaj me ntsis los txiav txim seb nws puas yog mob pob qij txha AC. Vim tias xub pwg yog qhov chaw nyuaj heev. Txawm tias koj paub meej tias pob qij txha AC yog dab tsi thiab nws nyob qhov twg los xij, nws tsis yooj yim los qhia meej tias qhov mob pib qhov twg thaum koj lub xub pwg mob.

Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​qhov mob nyob rau ntawm qhov chaw AC pob qij txha, nyob rau saum xub pwg. Txawm li cas los xij, qee zaum qhov mob tuaj yeem kis mus rau caj dab, qhov qis ntawm xub pwg, lossis cov leeg hauv siab lossis nraub qaum.

Qhov mob ntawm cov pob qij txha AC nyob ntawm seb dab tsi ua rau nws mob. Qhov mob tuaj yeem zoo li no:

• Mob ntse thiab mob stabbing: Hom mob no tuaj yeem tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj txav koj lub xub pwg nyom, tsa koj txhais caj npab, lossis ua txhua yam uas siv koj lub xub pwg nyom.
• Mob tsis mob thiab tsis muaj zog: Mob tsis mob thiab tsis muaj zog uas zoo li muaj suab nrov me ntsis tom qab, lossis zoo li muaj ib yam dab tsi ua rau koj mob tas li. Qhov no tej zaum yuav yog tas li.
• Mob: Ib qho mob uas zoo li peb tau tawm dag zog hnyav, lossis ua haujlwm hauv tsev hnyav, lossis pab ib tug phooj ywg tsa ib yam dab tsi, thiab tom qab ntawd peb ob txhais ceg mob.

Vim li cas AC sib koom ua suab "pop"?

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas hnov ​​lub suab nrov los yog lub suab nyem los ntawm koj cov pob qij txha, tsis yog koj lub xub pwg xwb, tab sis kuj yog koj lub hauv caug thiab cov ntiv tes. Lub suab no feem ntau yog los ntawm cov pa npuas uas nyob hauv daim nyias nyias synovial , cov kua uas ua rau lub pob qij txha ntub, tawg. Nws tsis yog qhov ua rau txhawj xeeb yog tias koj tsuas yog ncab lossis txav mus los.

Tiam sis, ceev faj txog cov no:

Yog koj hnov ​​lub suab nrov 'pop' thaum koj ntog, ntaus koj lub xub pwg hnyav thaum ua si nawv, lossis yog koj mob xub pwg hnyav, mob uas ua rau koj lub xub pwg nyuaj txav, lossis yog tias koj lub xub pwg zoo li hloov pauv, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Hom suab nrov no yuav yog vim lub xub pwg tawg lossis sib cais. Tsis tas li ntawd, yog tias koj ib txwm ua lub suab nrov tib yam thaum koj txav koj lub xub pwg, lossis yog tias koj hnov ​​​​​​qhov kev xav sib tsoo thaum koj txav koj lub xub pwg, koj kuj yuav tsum qhia rau kws kho mob.

Lwm qhov tseem ceeb heev:

Yog koj xav tias koj lub xub pwg muaj kev phom sij, tsis txhob cia leej twg kov, nias, rub, lossis kho nws tsuas yog tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev uas tau kawm tiav xwb. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias koj lub xub pwg raug tshem tawm lossis sib cais, tsis txhob sim kho nws koj tus kheej lossis kom ib tus neeg uas koj tsis paub kho nws. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv. Khaws nws kom ntsiag to li sai tau thiab mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob tam sim ntawd.

Cov kev kho mob uas feem ntau siv rau cov teeb meem AC sib koom ua ke yog dab tsi?

Hom kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm qhov raug mob lossis teeb meem uas koj muaj. Ntawd yog, koj yuav tsis raug kho rau qhov mob pob qij txha, tab sis rau qhov mob pob txha tawg. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab pom zoo cov kev kho mob uas yuav pab tswj koj cov tsos mob thiab pab koj lub pob qij txha AC kho sai.

Nov yog qee qhov kev kho mob uas siv ntau tshaj plaws:

• So: So lub xub pwg uas raug mob thiab tsis txhob ua ub ua no hnyav, tshwj xeeb yog ua tej yam uas yuav tsum nqa hnyav, ib pliag.
• Cov tshuaj kho mob:
• Yuav kom txo qhov mob thiab o, koj tuaj yeem yuav cov tshuaj tua kab mob uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj los ntawm lub tsev muag tshuaj, piv txwv li , NSAIDs (Cov Tshuaj Tsis Muaj Tshuaj Tiv Thaiv Kev Mob) (xws li ibuprofen, naproxen) lossis paracetamol (Acetaminophen) .
• Cov tshuaj Corticosteroids yog cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom siv los pab kom txo qhov o thiab mob sai sai. Cov tshuaj no muab tau ua cov tshuaj ntsiav lossis ua cov tshuaj txhaj cortisone ncaj qha rau hauv pob qij txha.
• Kev Kho Mob Lub Cev: Qhov no tseem ceeb heev. Tus kws kho mob lub cev yuav qhia koj txog kev tawm dag zog thiab kev kho mob tshwj xeeb los pab koj rov qab tau koj lub xub pwg nyom, ua kom koj cov leeg muaj zog, thiab txo qhov mob.
• Kev Tiv Thaiv: Hauv qee qhov kev raug mob, koj yuav raug hais kom hnav lub sling lossis lub brace tshwj xeeb rau ob peb hnub kom tiv thaiv koj lub xub pwg nyom.
• Kev Phais Mob: Tej zaum yuav tsum tau phais mob rau cov kev raug mob hnyav xws li pob txha tawg, lossis rau cov leeg nqaij tawg loj uas tsis tau kho nrog lwm yam kev kho mob.

Kuv yuav ua li cas thiaj li ua kom kuv lub pob qij txha AC noj qab nyob zoo thiab muaj zog?

"Kev tiv thaiv zoo dua li kev kho mob." Qhov ntawd yog, nws zoo dua los tiv thaiv kev mob ua ntej nws tshwm sim dua li kho nws tom qab nws tshwm sim. Yog li, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom tsis yog koj lub pob qij txha AC xwb, tab sis koj lub cev tag nrho noj qab haus huv yog ua raws li kev noj qab haus huv zoo. Qhov ntawd txhais tau tias:

• Noj zaub mov zoo uas haum rau koj thiab tawm dag zog tsis tu ncua .
• Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom sov so ua ntej ua ib yam dab tsi, tshwj xeeb yog ua kis las, thiab kom txias zog tom qab ua si.
• Yog koj lub xub pwg mob, thaum lub sijhawm lossis tom qab ua si, tsis txhob 'ua si los ntawm qhov mob'. Qhov no yog ib yam dab tsi uas ntau tus neeg ua, tab sis nws yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum tsis txhob ua. Qhov mob yog ib qho cim los ntawm koj lub cev, mloog nws.
• Siv cov khoom siv tiv thaiv kom tsim nyog rau txhua yam kev ua ub no, kev ua si nawv, lossis txoj haujlwm uas koj ua. Piv txwv li, hnav cov ntaub qhwv xub pwg hauv qee kis las.
• Mus kuaj mob tsis tu ncua thiab mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj pom muaj kev hloov pauv txawv txawv, mob, lossis lwm yam tsos mob ntawm koj lub xub pwg nyom.

Thaum kawg, nco ntsoov tej no

Koj lub xub pwg yog ib qho pob qij txha uas nyuaj thiab zoo kawg nkaus. Nws pab koj ua ntau yam hauv koj lub neej txhua hnub, txij li tsa koj txhais caj npab, ntswj nws, tsa cov hnyav, sau ntawv, thiab noj mov. Qhov tseeb, koj lub xub pwg tuaj yeem txav mus deb dua thiab ntau qhov kev taw qhia dua li lwm cov pob qij txha hauv koj lub cev. Lub pob qij txha AC yog ib feem tseem ceeb ntawm lub cev zoo kawg nkaus ntawd. Nws tsis yog tsuas yog txhawb nqa koj lub xub pwg xwb, tab sis kuj pab nws txav mus zoo.

Feem ntau, koj tsis txawm xav txog qhov AC pob qij txha hauv koj lub neej txhua hnub, vim nws ua nws txoj haujlwm ntsiag to. Txawm li cas los xij, peb tsis xav ntau txog nws kom txog thaum muaj kev raug mob lossis mob uas cuam tshuam rau qhov pob qij txha. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis quav ntsej txog qhov mob, mob nqaij, loog, lossis lwm yam tsos mob txawv txawv uas koj hnov ​​​​​​hauv koj lub xub pwg nyom.

Nco ntsoov tias, yog tias koj hnov ​​​​​​qhov txawv txawv, mob, lossis tsis xis nyob hauv koj lub xub pwg, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Mus ntsib kws kho mob. Lawv yuav piav qhia meej tias muaj teeb meem dab tsi rau koj, kev kho mob zoo li cas, thiab ua qhov zoo tshaj plaws los pab koj rov qab noj qab haus huv thiab zoo. Tsis txhob txhawj, muaj kev kho mob zoo rau feem ntau cov mob xub pwg!

Mob xub pwg, pob qij txha AC, pob qij txha acromioclavicular, mob xub pwg, mob pob qij txha, pob txha caj dab, pob txha caj dab, pob txha caj dab tawg, pob txha caj dab mob