Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj ua tsis tau dab tsi li hauv ib hnub, koj tsis nco qab txhua yam, thiab nyuaj rau koj tsom ntsoov? Tej zaum koj xav tias, 'Kuv tsuas yog tub nkeeg xwb' lossis 'Kuv muaj teeb meem dab tsi.' Tab sis koj puas paub tias qhov no tsis yog koj qhov txhaum, nws yuav yog ib qho tsos mob ntawm tus mob hu ua ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Vim li cas cov poj niam thiaj kuaj pom tias ADHD lig?
Thaum peb xav txog ADHD, peb feem ntau xav txog tus neeg uas tsis nyob twj ywm, nyiam ua si, thiab ib txwm khiav ib ncig. Qhov tseeb, kev tshawb fawb kho mob feem ntau tsom mus rau cov tub hluas thiab cov txiv neej. Yog li ntawd, ADHD rau cov ntxhais thiab cov poj niam feem ntau raug saib tsis taus.
Muaj ntau yam tseem ceeb:
- Cov tsos mob tsis pom tseeb: Cov tsos mob uas pom hauv cov ntxhais thiab cov poj niam txawv ntawm cov tsos mob hyperactive uas pom hauv cov txiv neej. Lawv feem ntau yog cov tsos mob tsis pom tseeb, zais cia. Yog li ntawd, cov niam txiv, cov xib fwb, thiab qee zaum txawm tias cov kws kho mob tuaj yeem pom tsis tau lawv.
- Kev kuaj mob yuam kev: Cov tsos mob ntawm ADHD rau cov poj niam tuaj yeem zoo ib yam li lwm yam mob hlwb, xws li kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab. Yog li qee zaum cov mob no tuaj yeem kho tau es tsis txhob kho ADHD.
- Kev kuaj mob qeeb: Vim li no, ntau tus poj niam raug kuaj pom tias muaj ADHD thaum lawv muaj hnub nyoog 30 lossis 40 xyoo. Qee zaum, tom qab lawv tus menyuam raug kuaj pom tias muaj ADHD, lawv paub tias, "Auj, kuv tau muaj cov tsos mob no txij li thaum kuv tseem yog menyuam yaus."
Cov tsos mob ADHD feem ntau tshwm sim rau cov poj niam yog dab tsi?
Muaj peb hom ADHD tseem ceeb. Hom uas pom ntau tshaj plaws rau cov poj niam yog "Hom Tsis Mloog Lus ." Cia peb saib daim ntawv qhia no kom nkag siab txog cov tsos mob no kom meej.
| Hom tsos mob | Cov tsos mob uas pom ntau zaus |
|---|---|
| Hom Tsis Mloog Lus (Feem ntau ntawm cov poj niam) |
|
| Hom hyperactive/impulsive (Feem ntau ntawm cov txiv neej) |
|
Tsis tas li ntawd xwb, qhov nyuaj rau kev tswj lub sijhawm , teeb meem kev tswj nyiaj txiag , thiab kev xav tias "ntxhov siab tas li" kuj yog cov tsos mob ntawm ADHD rau cov poj niam.
ADHD cuam tshuam li cas rau lub neej txhua hnub?
Hais yooj yim xwb, txoj kev uas ib tug neeg uas muaj ADHD ua cov ntaub ntawv thiab tsom ntsoov rau ib leeg txawv me ntsis ntawm txoj kev uas lwm tus neeg lub hlwb ua. Nws tsis yog qhov tsis zoo, nws tsuas yog qhov txawv xwb. Qhov txawv no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem hauv lub neej txhua hnub.
Xav txog seb, koj sawv txhua tag kis thiab npaj koj tej haujlwm niaj hnub. Tiamsis thaum kawg ntawm hnub, koj ua tsis tau ib yam dab tsi li. Qhov no ua rau koj chim siab rau koj tus kheej. Koj txoj kev ntseeg tus kheej poob qis. Qhov no yog ib yam dab tsi uas ntau tus poj niam uas muaj ADHD tau ntsib.
ADHD tuaj yeem ua rau muaj cov teebmeem hauv qab no:
- Kev kawm nyuaj.
- Teeb meem nrog kev sib raug zoo hauv zej zog, xws li kev nrhiav phooj ywg tshiab.
- Teeb meem hauv kev sib yuav thiab tsev neeg lub neej.
- Cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau thiab mob plab uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab.
- Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab.
- Raug lwm tus ua phem rau.
- Tej yam ua phem rau tus kheej xws li tom tes thiab khawb tawv nqaij.
- Kev noj zaub mov tsis zoo.
Yog tias tej no zoo li koj paub lawm, thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb.Kev tham nrog kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav pab tau koj ntau heev.
Puas muaj hnub nyoog thiab kev hloov pauv hormonal cuam tshuam rau ADHD?
Yog, muaj tseeb tiag. Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thoob plaws lub neej ntawm tus poj niam ncaj qha cuam tshuam rau cov tsos mob ntawm ADHD. Tshwj xeeb, thaum lub sijhawm hloov pauv, thaum lub sijhawm hloov pauv tas li, cov tshuaj estrogen hauv lub cev txo qis. Qhov no tuaj yeem hloov pauv qhov sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb, ua rau cov tsos mob ntawm ADHD (tshwj xeeb tshaj yog tsis quav ntsej thiab tsis nco qab) zuj zus tuaj.
Thaum lub sijhawm no, kev noj zaub mov zoo, pw tsaug zog txaus, thiab kev tawm dag zog tuaj yeem pab tswj cov tsos mob. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog seb koj puas xav tau hloov qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj uas koj noj.
Ua li cas koj thiaj paub tseeb tias koj muaj ADHD?
Kev kuaj mob ADHD tsis yooj yim li kev kuaj ntshav. Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb rau nws. Yog tias koj xav tias koj muaj ADHD, mus ntsib koj tus kws kho mob thawj zaug ua ntej. Nws tuaj yeem kuaj koj lossis xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb uas tshwj xeeb hauv qhov no.
Cov hauv qab no tshwm sim thaum lub sijhawm kuaj mob:
- Kev sib tham kom ntxaws: Tus kws kho mob yuav nug koj ntau lo lus nug, piv txwv li, txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, keeb kwm kev noj qab haus huv, seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj ADHD, kev nco txog thaum yau, thiab cov teeb meem uas koj ntsib hauv lub neej txhua hnub.
- Tau txais cov ntaub ntawv los ntawm lwm tus: Nrog koj txoj kev tso cai, koj tuaj yeem nug koj tus txiv, niam txiv, lossis cov phooj ywg ze kom tau cov ntaub ntawv hais txog koj tus cwj pwm.
- Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws: Qee zaum, tej zaum yuav muaj kev ntsuam xyuas tshwj xeeb uas ntsuas tej yam xws li kev nco qab, kev muaj peev xwm xav, thiab kev muaj peev xwm txiav txim siab.
Txawm hais tias cov txheej txheem no yuav zoo li nyuaj me ntsis los, nws yog kev nplij siab heev thaum kawg paub tseeb tias, "Qhov no yog qhov kuv muaj."
Cov kev kho mob rau ADHD yog dab tsi?
Txawm hais tias ADHD tsis tuaj yeem kho tau tag nrho los xij, cov tsos mob tuaj yeem tswj tau zoo heev thiab ua tau lub neej zoo siab thiab vam meej. Kev kho mob feem ntau yuav tsum muaj kev sib xyaw ua ke ntawm kev siv tshuaj thiab kev sab laj.
| Txoj kev kho mob | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Tshuaj | Muaj cov tshuaj uas ua rau cov tshuaj (neurotransmitters) uas tswj kev mloog zoo thiab kev ua haujlwm hauv lub hlwb sib npaug. Cov no ua rau muaj peev xwm tsom ntsoov tau zoo dua. Tseem Ceeb: Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li yuav tsum txiav txim siab seb hom tshuaj twg thiab lawv cov tshuaj noj ntau npaum li cas. |
| Kev sab laj thiab kev kho tus cwj pwm |
|
Tsis tas li ntawd xwb, koj tseem tuaj yeem nrhiav tau lub zog loj hauv kev koom nrog cov pab pawg txhawb nqa uas koj tuaj yeem tham nrog lwm tus poj niam uas muaj ADHD zoo li koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tsos mob ntawm ADHD rau cov poj niam yuav txawv ntawm cov txiv neej, yog li nws yuav nyuaj rau kuaj mob.
- Qhov ua rau koj tsis nco qab ua dab tsi, ncua sij hawm ua hauj lwm, thiab qaug zog tas li yog cov tsos mob ntawm ADHD. Qhov no tsis yog kev tub nkeeg lossis koj qhov txhaum.
- Yog koj xav tias koj muaj ADHD, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab tham txog qhov teeb meem ntawd. Kev kuaj mob kom raug yuav pab tau koj ntau yam.
- Tshuaj thiab kev kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj cov tsos mob thiab ua lub neej zoo dua thiab zoo siab dua. Tsis txhob sim ntsib qhov teeb meem no ib leeg xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus