Yog tias koj muaj ADHD ( Kev Xav Tsis Zoo/Kev Ua Haujlwm Ntau Dhau ) thiab koj muaj hli, tej zaum koj yuav tau pom tias koj cov tsos mob ADHD hloov pauv ntau heev nrog koj lub voj voog ncig. Qee zaum, nws yuav zoo li cov tshuaj koj noj tsis ua haujlwm zoo. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob PMS (Premenstrual Syndrome) hnyav dua. Tab sis tsis txhob txhawj, muaj tej yam koj tuaj yeem ua tau los txo cov teebmeem no. Cia peb tham txog qhov ntawd hnub no.
Kev sib raug zoo ntawm ADHD thiab cov tshuaj hormones yog dab tsi?
Qhov ua rau ADHD tseem tsis tau meej, tab sis cov kws kho mob ntseeg tias nws yog los ntawm teeb meem nrog txoj kev uas lub cev ua cov tshuaj hauv peb lub hlwb hu ua neurotransmitters, tshwj xeeb yog dopamine thiab norepinephrine.
Tej zaum koj yuav noj tshuaj uas ua rau koj muaj teeb meem no. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov tshuaj no ntau ntxiv. Qhov no ua rau cov hlwb hauv lub hlwb sib txuas lus tau yooj yim dua, uas pab tswj cov tsos mob ntawm ADHD.
Tam sim no cia peb saib seb qhov no cuam tshuam li cas rau lub voj voog ntawm lub hli. Estrogen, uas yog ib yam tshuaj hormones tseem ceeb rau poj niam, kuj ua rau cov dopamine ntau ntxiv hauv lub hlwb. Lwm yam tshuaj hormones rau poj niam, progesterone , kuj cuam tshuam rau dopamine, tab sis nws cov teebmeem tseem tsis tau nkag siab tag nrho.
Feem ntau, cov tshuaj estrogen nce siab thaum ob lub lis piam thawj zaug ntawm lub voj voog ncig hli. Tom qab ovulation, cov tshuaj estrogen poob qis thiab cov tshuaj progesterone nce siab. Cov tshuaj hormones ob yam no nyob rau theem qis tshaj plaws ob peb hnub ua ntej lub voj voog ncig hli. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tshuaj dopamine hauv lub hlwb poob qis.
Yog li xav txog, yuav ua li cas thaum ib tug neeg uas muaj ADHD muaj cov dopamine qis thiab lawv cov dopamine poob qis dua vim yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones ua ntej lawv lub sijhawm? Nws zoo li "ib tug nyuj uas tab tom nrhiav ib tug txiv neej uas poob ntawm ib tsob ntoo." Cov tsos mob ntawm ADHD zuj zus tuaj, thiab cov tsos mob PMS kuj tshwm sim.
Koj lub sijhawm cuam tshuam li cas rau ADHD?
Muaj ntau tus poj niam tshaj tawm tias lawv cov tsos mob ADHD zuj zus tuaj thaum lub sijhawm kawg ntawm lawv lub voj voog, li ib lub lim tiam ua ntej lawv lub sijhawm. Ib txhia kuj tshaj tawm tias cov tshuaj zoo li tsis ua haujlwm thaum cov hnub ntawd. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov tsos mob ADHD zuj zus tuaj thaum cov tshuaj estrogen poob qis.
Raws li kev tshawb fawb, muaj pov thawj tias cov tshuaj stimulants ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum muab sib xyaw nrog estrogen. Yog li thaum cov tshuaj estrogen poob qis ua ntej lub sijhawm tas sij hawm, qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj yuav txo qis thiab cov tsos mob yuav nce ntxiv.
Hom ADHD uas feem ntau pom muaj rau cov ntxhais thiab cov poj niam yog hom tsis mloog lus . Hom ADHD no yog tus cwj pwm los ntawm teeb meem nrog kev mloog thiab kev tsom ntsoov es tsis yog hyperactivity. Saib seb koj puas muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no.
- Nyuaj siab tsom ntsoov rau ib yam dab tsi
- Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm ib zaug
- Muaj teeb meem hauv kev sib raug zoo hauv zej zog
- Nyuaj tswj kev xav
- Teeb meem teeb tsa cov haujlwm
- Tsis nco qab lossis poob khoom
Qee cov tsos mob no zoo ib yam li cov tsos mob ntawm premenstrual syndrome (PMS). Txawm koj muaj ADHD los tsis muaj, ntau tus poj niam muaj cov teeb meem kev xav thiab kev coj cwj pwm no ua ntej lawv muaj hli.
| Cov tsos mob ntawm ADHD (Tsis tshua mloog lus) | Cov tsos mob ntawm tus mob premenstrual syndrome (PMS) |
|---|---|
| Nyuaj siab rau kev tsom ntsoov | Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov/nyuaj siab rau kev mloog |
| Nyuaj tswj kev xav | Kev chim siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab |
| Kev hnov qab, teeb meem kev npaj | Teeb meem pw tsaug zog thiab ua rau qaug zog |
Cov tshuaj ADHD puas cuam tshuam rau koj lub voj voog?
Txoj kev sib raug zoo no kuj tuaj yeem ua haujlwm rau lwm txoj kev. Ntawd yog, cov tshuaj uas koj noj los tswj ADHD tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub voj voog ntawm lub hli.
| Tshuaj | Tej zaum yuav muaj feem cuam tshuam rau lub voj voog ntawm lub hli |
|---|---|
| Cov tshuaj tsis yog tshuaj txhawb zog xws li atomoxetine (Strattera) thiab volixazine (Qelbree) | Lub caij hli hnyav, tsis tu ncua, lossis mob heev. Tej zaum yuav ploj mus thaum lub cev tau siv cov tshuaj. |
| Cov tshuaj txhawb zog xws li amphetamine/dextroamphetamine (Adderall, Mydayis) | Tej zaum yuav mob plab thaum muaj hli. |
| Cov tshuaj stimulants xws li Methylphenidate (Ritalin) | Kev los ntshav thaum muaj hli yuav nce ntxiv. Qee qhov kev tshawb fawb txog tsiaj tau pom tias nws yuav cuam tshuam rau kev muaj menyuam, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv rau tib neeg. |
Yuav ua li cas tswj koj lub voj voog thaum koj muaj ADHD?
Kev nkag siab txog cov kev hloov pauv no hauv koj lub cev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj qhov mob no. Ua ntej, sau ib phau ntawv lossis sau txhua hnub txog koj txoj kev xav thiab koj cov tsos mob txhua hnub rau ob peb lub hlis. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pom seb puas muaj tus qauv rau qhov no rau koj tus kheej.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no. Tham nrog nws seb koj puas yuav tsum tau hloov koj cov tshuaj raws li koj lub voj voog ntawm koj lub hli.
Thiab muaj ob peb yam koj ua tau koj tus kheej kom ua rau lub neej yooj yim dua me ntsis thaum lub sijhawm no:
Npaj koj txoj haujlwm ua ntej.
Yog koj muaj ib qho project loj lossis kev nthuav qhia ua ntej hnub koj lub sijhawm, sim pib ua ntej me ntsis. Ua li ntawd, koj yuav tsis hnov kev nyuaj siab ntau thaum lub sijhawm nyuaj tshaj plaws.
Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb.
PMS tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm pw tsaug zog, ua rau kev pw tsaug zog yog qhov nyuaj heev thaum lub sijhawm no. Ua raws li cov cwj pwm no kom tau pw tsaug zog zoo hmo ntuj:
- Mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub.
- Tsis txhob khaws cov khoom siv hluav taws xob xws li xov tooj thiab ntsiav tshuaj hauv chav pw.
- Tsis txhob haus cawv thiab noj mov hnyav ua ntej mus pw.
Noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo.
Kev noj zaub mov kom zoo yuav pab tau koj kom koj muaj zog thiab txo tau cov tsos mob ntawm ADHD thiab PMS. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tshwj xeeb yog cov zaub ntsuab nplooj, rau hauv koj cov zaub mov. Cov no tuaj yeem pab tau ob qho tib si teeb meem kev mloog zoo uas cuam tshuam nrog ADHD thiab kev qaug zog uas cuam tshuam nrog PMS.
Tsis txhob hnov qab ua si nawv.
Muaj qee qhov kev tshawb fawb pom tias kev tawm dag zog lub plawv tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm PMS. Kev tawm dag zog kuj tau pom tias pab tswj cov tsos mob ADHD hauv cov menyuam yaus. Txawm hais tias tsis muaj kev tshawb fawb loj rau cov neeg laus, cov kev tshawb fawb ua ntej qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo.
Tshem tawm kev ntxhov siab.
Kev ntxhov siab ua rau koj cov tsos mob PMS thiab ADHD hnyav zuj zus. Kev ntxhov siab feem ntau tshwm sim rau cov poj niam uas muaj hom ADHD "tsis mloog lus". Yog li, siv sijhawm los ua tej yam xws li kev xav, kev ua pa tob tob, lossis yoga tuaj yeem pab tswj kev ntxhov siab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm cov tshuaj hormones hauv koj lub cev (tshwj xeeb tshaj yog estrogen) thiab cov tsos mob ADHD.
- Nws yog ib qho uas cov tsos mob ntawm ADHD yuav hnyav zuj zus thiab cov tshuaj yuav tsis zoo rau lub lim tiam ua ntej muaj hli.
- Kev sau ib phau ntawv teev hnub txog koj lub voj voog thiab cov tsos mob yog thawj kauj ruam rau kev nkag siab thiab tswj hwm qhov mob.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Tsis txhob hloov lossis tsum tsis txhob noj tshuaj ntau npaum li koj tus kheej.
- Kev hloov pauv hauv lub neej xws li kev pw tsaug zog zoo, kev noj zaub mov kom sib npaug, kev tawm dag zog, thiab kev tswj kev ntxhov siab tuaj yeem pab tau koj zoo heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus