Koj tus menyuam puas nyob tsis tswm? Nws puas ib txwm nyob tsis tswm, khiav ib ncig, thiab dhia? Nws puas muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib yam dab tsi? Nws puas ib txwm tau txais kev tsis txaus siab los ntawm tsev kawm ntawv? Koj yuav tsum xav tias nkees heev nrog cov no. Tab sis koj puas tau xav tias vim yog tus cwj pwm no, koj tus menyuam tu siab rau nws tus kheej thiab nws txoj kev ntseeg tus kheej txo qis? Hnub no peb tab tom tham txog qhov tseem ceeb heev no.
Kev sib raug zoo ntawm ADHD thiab kev ntseeg tus kheej yog dab tsi?
Ib tug me nyuam uas muaj ADHD, los yog qhov tseeb dua , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib yam. Qhov no ua rau nws nyuaj rau lawv kawm tau zoo hauv tsev kawm ntawv. Yog li ntawd, lawv yuav raug kev txom nyem los ntawm cov qib tsis zoo, cov xib fwb cem, thiab kev rau txim ntau zaus.
Xav txog seb nws yuav cuam tshuam li cas rau ib tug menyuam yaus lub siab yog tias lawv raug thuam tas li ntawm tsev kawm ntawv, hauv tsev, los ntawm cov phooj ywg, thiab cov txheeb ze, xws li "Koj puas nyob tsis tau hauv ib qho chaw?", "Vim li cas koj tsis mloog kuv?", thiab "Koj phem heev."
Cov menyuam no coj qhov kev liam thiab kev thuam uas los ntawm txhua sab mus rau hauv lawv lub siab. Raws li lub sijhawm dhau mus, lawv pib xav phem txog lawv tus kheej heev. Lawv txawm xav tias lawv tsis muaj nqis dab tsi li.
Qhov no yog qhov txuas tseem ceeb ntawm ADHD thiab kev tsis ntseeg tus kheej. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias thaum cov menyuam yaus uas muaj ADHD loj hlob tuaj, lawv txoj kev ntseeg tus kheej maj mam txo qis vim yog cov teeb meem uas lawv ntsib hauv lub neej thiab kev thuam tas li uas lawv tau txais. Hauv qee kis hnyav, qhov kev tsis ntseeg tus kheej no tuaj yeem ua rau muaj mob xws li kev nyuaj siab thiab kev xav tua tus kheej.
Tiamsis tsis txhob txhawj. Qhov no tsis yog tus menyuam lub txim. Thiab, ua niam txiv, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov xwm txheej no, pab koj tus menyuam kom zoo siab dua, thiab pab txhim kho lawv tus kheej.
Yuav ua li cas ua ntej: Nkag siab qhov xwm txheej kom meej
Kauj ruam thib ib yog nrhiav seb yog dab tsi ua rau koj tus menyuam muaj tus cwj pwm. Qhov no yuav ua rau tus menyuam thiab koj zoo siab heev. Tham nrog koj tus kws kho mob menyuam yaus lossis lwm tus kws kho mob uas tsim nyog txog tus cwj pwm ntawm koj tus menyuam .
Tej zaum peb cov txheeb ze thiab cov phooj ywg yuav hais li no, "Yog li ntawd thaum muaj hnub nyoog li ntawd," "Nws yog ib txwm rau cov tub hluas ua phem," "Koj xav ntau dhau lawm." Tab sis koj paub koj tus menyuam zoo tshaj plaws. Yog tias koj xav tias qhov no yog ib yam dab tsi uas dhau ntawm kev coj cwj pwm phem ib txwm muaj, nrhiav kev pab kho mob.
ADHD yog ib yam mob uas muaj peev xwm kis tau rau hauv tsev neeg. Yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj tus mob no, koj tus menyuam yuav muaj tus mob no thiab. Yog li ntawd, kev kuaj mob thaum ntxov txhais tau tias koj tuaj yeem pib nrhiav txoj hauv kev los pab koj tus menyuam sai dua.
Tej yam koj ua tau ua niam txiv
Yog koj tus menyuam muaj ADHD thiab koj xav tias lawv tsis muaj kev ntseeg siab rau lawv tus kheej, muaj qee yam tshwj xeeb uas koj ua tau los pab lawv txhim kho lawv txoj kev ntseeg siab . Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Txoj Kev | Yuav ua li cas |
|---|---|
| Txawm yog tej kev vam meej me me los xij. | Tsis txhob tsuas yog tham txog qhov yuam kev uas koj tus menyuam ua xwb, qhuas tej yam me me uas nws ua tau zoo. Piv txwv li, yog tias nws zaum ua nws cov haujlwm hauv tsev thaum nws los txog tsev los ntawm tsev kawm ntawv, hais tias, "Saib seb koj ua tau zoo npaum li cas, koj zaum ua nws thaum koj los txog tsev." Qhuas nws txoj kev siv zog. |
| Qhuas tshwj xeeb | Tsis txhob hais tias, "Me tub zoo," qhuas nws los ntawm kev hais txog yam nws ua. Hais li no, "Txoj kev uas koj muab cov khoom ua si tso rau hauv tsev zoo nkauj heev, qhov ntawd pab tau kuv heev," yuav tsis tsuas yog ua rau nws muaj kev ntseeg siab rau nws tus kheej xwb, tab sis nws kuj yuav kawm paub ua haujlwm zoo. |
| Txheeb xyuas koj tus menyuam cov txuj ci | Txhua tus menyuam muaj peev xwm tshwj xeeb. Tej zaum yuav yog kos duab, hu nkauj, ua si kis las, lossis ua si hauv computer. Nrhiav seb lawv ua dab tsi tau zoo thiab pab lawv txhim kho lawv lub peev xwm. Qhov no yuav ua rau lawv muaj kev txaus siab thiab kev ua tiav. |
| Faib cov haujlwm loj ua tej daim me me. | Faib cov haujlwm uas koj tus menyuam pom tias nyuaj (piv txwv li, nyeem ntawv, kho chav) ua tej daim me me uas yooj yim ua. Qhov no yuav muab sijhawm rau lawv ua tiav txhua daim. Yog tias lawv ua qee yam uas lawv tsis nyiam, koj tuaj yeem muab khoom plig me me rau lawv thaum lawv ua tiav. |
| Ua qauv qhia tus cwj pwm zoo. | Txoj kev zoo tshaj plaws los qhia ib tug me nyuam kom muaj tus cwj pwm zoo yog kom cov niam txiv ua qauv rau lawv. Koj tus me nyuam yuav saib koj tus cwj pwm li cas thaum koj npau taws, koj daws teeb meem li cas, thiab koj daws koj tus kheej li cas. Yog li ntawd, ua ib tug qauv zoo rau koj tus kheej. |
| Thov kev pab yog tias xav tau. | Kev pab ib tug me nyuam uas muaj ADHD tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm txhua yam no ntawm koj tus kheej, tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Nws tsis yog koj qhov tsis muaj zog. Nws yog koj txoj kev siv zog los muab qhov zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam. |
Cia peb kuj paub txog cov kev kho mob.
Feem ntau, cov kws kho mob xub tig mus rau kev kho mob dua li tshuaj rau cov teeb meem xws li kev tsis ntseeg tus kheej ntsig txog ADHD.
Kev Kho Mob
Koj tus kws kho mob yuav xa koj tus menyuam mus rau tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb rau menyuam yaus uas tshwj xeeb hauv cov teeb meem ntsig txog ADHD. Hauv qhov no,
- Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): Kev kho mob no pab cov menyuam yaus txheeb xyuas cov qauv kev xav tsis zoo thiab qhia lawv kom hloov lawv mus rau qhov zoo.
- Kev cob qhia txog kev npaj ua haujlwm: Qhia cov menyuam kom npaj lawv txoj haujlwm, siv cov sijhawm teem tseg, thiab npaj tej yam. Cov no yog cov txuj ci uas tsis tuaj yeem qhia los ntawm kev siv tshuaj thiab tseem ceeb rau lub neej.
Kev Kawm Rau Cov Niam Txiv
Qhov no kuj tseem ceeb heev. Koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas txhawb nqa ib tug menyuam uas muaj ADHD los ntawm kev cob qhia no. Koj tuaj yeem kawm tau ntau yam los ntawm qhov no, xws li yuav ua li cas tswj tus cwj pwm ntawm tus menyuam, cov txheej txheem qhuab qhia zoo, thiab yuav ua li cas sib txuas lus nrog tus menyuam.
Tshuaj
Yog tias cov kev kho mob tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo li xav tau, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj. Cov tshuaj no rau ADHD, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj stimulants , pab txhim kho tus menyuam lub peev xwm los tsom mus rau thiab tswj tus cwj pwm .
Yog koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog cov tshuaj, tham txog lawv.Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob yam qhib siab.
Thaum kawg, muaj ib yam uas koj yuav tsum nco ntsoov qhia koj tus menyuam txog. "Koj tsis muaj ADHD. Koj tsuas muaj ADHD xwb." Qhov ntawd yog, ADHD tsis yog lawv tus kheej, nws tsuas yog ib qho mob uas tswj tau xwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho uas ib tug me nyuam uas muaj ADHD feem ntau yuav tsis muaj kev ntseeg tus kheej zoo, tab sis nws yeej pab tau. Nws tsis yog tus me nyuam qhov txhaum los yog koj li qhov txhaum.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam tus cwj pwm, tsis txhob tsis quav ntsej nws vim tias "qhov ntawd yog li cas nws yog thaum muaj hnub nyoog li ntawd," tab sis nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob liam koj tus menyuam rau lawv tej kev ua yuam kev, qhuas tej yam me me uas lawv ua tau zoo thiab kev siv zog uas lawv tau siv zog ua.
- Kev txheeb xyuas thiab pab koj tus menyuam txhim kho lawv cov txuj ci ua rau lawv muaj kev ntseeg siab rau tus kheej.
- Yog tias koj, ua ib tug niam txiv, pom tias nws nyuaj rau taug txoj kev no ib leeg, tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim.
- Yog koj muaj lus nug txog cov tshuaj lossis kev kho mob, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus