Koj puas nkees ntawm kev sim ntau txoj hauv kev los poob phaus? Tej zaum koj yuav tau hnov txog cov tshuaj 'khawv koob' uas tuaj yeem txo koj txoj kev ntshaw thiab pab koj poob phaus yooj yim. Cov no yog dab tsi tiag? Cov no yog cov uas peb hu ua 'appetite suppressants'. Zoo, yog li cia peb tham txog qhov no kom meej hnub no.
Cov tshuaj no yog dab tsi uas ua rau tsis tshaib plab?
Hais yooj yim xwb, cov no yog ib hom tshuaj tshwj xeeb uas siv los poob phaus. Tab sis lawv tsis yog rau txhua tus. Lawv tsuas yog pom zoo rau cov neeg uas muaj mob hu ua rog dhau . Kev rog dhau feem ntau yog thaum koj lub cev hnyav, lossis Body Mass Index (BMI), siab dua 30.
Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev hloov pauv txoj kev uas koj lub hlwb thiab lub cev xav tias tshaib plab thiab xav noj mov. Kev noj cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj tsis tshaib plab lawm, lossis ua rau koj xav tias puv txawm tias tom qab noj me ntsis lawm los xij. Yog li ntawd, koj noj tsawg dua calories thiab poob phaus.
Tiam sis qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog tias koj tsis tuaj yeem poob phaus los ntawm kev noj cov tshuaj no ib leeg xwb. Cov kev tshawb fawb tau qhia meej meej tias cov tshuaj no tsuas yog ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum noj ua ke nrog kev noj zaub mov kom tsawg calorie thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua.
Cov tshuaj no muaj hom twg tseem ceeb?
Cov tshuaj no muaj ob pawg tseem ceeb: cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom yuav thiab cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv qhia (OTC).
Tiam sis nco ntsoov, ua ntej siv cov tshuaj poob phaus uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj (OTC), koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Qee cov tshuaj OTC tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj noj rau lwm yam mob thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv lwm yam.
Cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom yuav muab faib ua ob pawg: tshuaj siv rau lub sijhawm luv luv thiab tshuaj siv rau lub sijhawm ntev.
| Hom tshuaj | Piv txwv thiab cov ntaub ntawv tseem ceeb |
|---|---|
| Siv tau ntev (raws li kws kho mob qhia) | Cov no siv tau ob peb lub hlis lossis ntev dua.
|
| Siv rau lub sijhawm luv luv (raws li kev qhia ntawm kws kho mob) | Feem ntau cov tshuaj no tsuas yog muab rau lub sijhawm luv luv xwb, xws li 12 lub lis piam (3 lub hlis). Cov tshuaj no yuav ua rau yus quav tshuaj thiab yuav tsum tau ceev faj heev thiab tsuas yog muaj lus qhia los ntawm kws kho mob xwb. |
Cov tshuaj no ua haujlwm li cas hauv lub cev?
Qhov tseeb, kev sib npaug ntawm peb txoj kev tshaib kev nqhis, kev ntshaw, thiab lub zog (Energy Homeostasis) yog ib qho txheej txheem nyuaj heev. Nws cuam tshuam nrog ntau qhov ntawm peb lub cev.
- Lub hlwb thiab lub paj hlwb
- Pancreas
- Cov ntaub so ntswg adipose
- Plab thiab hnyuv
Cov txheej txheem no raug tswj los ntawm ntau yam tshuaj lom neeg hauv peb lub cev. Piv txwv li:
- Cov Tshuaj Hormones: Cov tshuaj Hormones zoo li ghrelin, leptin, thiab insulin cuam tshuam ncaj qha rau peb txoj kev tshaib plab.
- Cov tshuaj neurotransmitters: Cov tshuaj xws li GABA thiab serotonin uas nqa cov lus ntawm cov hlwb hlwb kuj koom nrog.
- Cov Peptides: Glucagon-zoo li peptide 1 (GLP-1) yog lwm yam peptide tseem ceeb uas pab tswj kev tshaib kev nqhis.
Tam sim no, cia peb saib seb cov tshuaj no ua dab tsi. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev ua kom qee cov tshuaj lom neeg uas tau hais los saum toj no ua haujlwm ntau dua, lossis los ntawm kev thaiv lwm cov haujlwm. Yog li ntawd koj thiaj li tsis tshaib plab, lossis koj xav tias puv txawm tias tom qab noj me ntsis lawm.
Leej twg thiaj tsim nyog siv cov tshuaj no?
Cov kws kho mob tsuas yog pom zoo cov tshuaj no rau cov neeg uas muaj tej yam mob xwb.
- Rau cov neeg uas rog dhau , txhais tau tias BMI ntawm 30 lossis siab dua, tshwj xeeb tshaj yog tias kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog ib leeg tsis ua tiav los txo qhov hnyav.
- Rau cov neeg uas muaj BMI tshaj 27 thiab lwm yam mob uas yuav tshwm sim los ntawm kev rog dhau. Piv txwv li:
- Kab mob ntshav qab zib hom 2
- Ntshav Siab
- Cov roj cholesterol ntau hauv cov ntshav
- Mob Pob Qij Txha
Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li txiav txim siab tau seb qhov no puas yog rau koj. Tsis txhob pib noj cov tshuaj no koj tus kheej tom qab pom ib tug phooj ywg siv nws lossis nyeem txog nws hauv internet.
Cov kev mob tshwm sim yog dab tsi?
Ib yam li txhua yam tshuaj, cov tshuaj no muaj tej yam tshwm sim tsis zoo. Vim tias txhua hom tshuaj ua haujlwm sib txawv, tej yam tshwm sim tsis zoo kuj sib txawv thiab. Yog li ntawd, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no ua ntej pib siv tshuaj.
| Cov kev mob tshwm sim feem ntau | |
|---|---|
| Rau cov tshuaj siv mus sij hawm ntev | |
| Kab mob cem quav | Mob raws plab |
| Mob plab | Xeev siab |
| Teeb meem zom zaub mov | Mob taub hau |
| Rau cov tshuaj luv luv (tswj tau) | |
| Lub plawv dhia ceev lossis tsis xwm yeem (Arrhythmia) | kiv taub hau |
| Kev hloov pauv ntawm lub siab (piv txwv li, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab) | Kev ntxhov siab hnyav heev (Kev chim siab, Kev puas siab puas ntsws) |
| Tsis tsaug zog | Qhov ncauj qhuav |
Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum kuv noj tshuaj?
Yog tias koj noj hom tshuaj no, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua kom paub tseeb tias nws ua haujlwm zoo rau koj thiab koj poob phaus. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj kev phiv tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog lub plawv dhia tsis xwm yeem, mob hauv siab, lossis kev xav tsis meej pem hnyav , mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Thaum muaj xwm txheej ceev, mus rau lub tsev kho mob ze tshaj plaws Chav Kho Mob Ceev (ETU) .
Kev rog dhau heev yog ib yam mob nyuaj heev. Txoj kev npaj kho mob rau nws kuj nyuaj heev. Cov tshuaj tswj kev tshaib kev nqhis tsuas yog ib feem ntawm txoj kev npaj ntawd xwb. Yog li ntawd, yog tias koj muaj lus nug dab tsi, tsis txhob yig nug koj tus kws kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj uas ua rau tsis qab los noj mov yog ib hom tshuaj uas kws kho mob sau rau kev rog dhau, tsis yog ib yam dab tsi uas txhua tus neeg siv tau los poob phaus me ntsis.
- Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tsuas yog ua tiav nrog cov tshuaj no yog tias lawv siv ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog.
- Tsis txhob pib siv cov tshuaj no yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
- Cov tshuaj no muaj tej yam tshwm sim tsis zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej yam no. Yog tias muaj tej yam mob hnyav tshwm sim, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Cov tshuaj pab kom poob phaus uas yuav los ntawm cov khw muag tshuaj lossis hauv online yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj los ntawm kws kho mob tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev. Ib txwm tham nrog kws kho mob ua ntej siv lawv.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum sib cuag nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua thaum noj tshuaj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus