Mob nraub qaum yog ib qho teeb meem uas feem ntau cov neeg hauv peb lub tebchaws ntsib tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Tej zaum koj kuj tau ntsib qhov no thiab. Qhov mob uas los ntawm nruab nrab ntawm koj nraub qaum thaum koj zaum, sawv ntsug, lossis tsa ib qho hnyav me me rau ib pliag tuaj yeem ua rau koj tsis tuaj yeem ua tau. Feem ntau, hom mob nraub qaum no ploj mus hauv ob peb hnub. Tab sis rau qee tus neeg, qhov mob no txuas ntxiv mus rau ntau lub hlis, qee zaum txawm tias ntau xyoo. Nws ua rau lawv ntxhov siab heev uas lawv tsis tuaj yeem ua lawv txoj haujlwm txhua hnub kom raug. Niaj hnub no, peb tab tom tham txog qhov mob nraub qaum no, uas yog, Mob Nraub Qaum Ntev.
Vim li cas peb lub nraub qaum thiaj mob heev?
Koj puas tau xav tias vim li cas lub nraub qaum qis mob ntau dua li lub nraub qaum sab saud? Hais yooj yim xwb, lub nraub qaum qis ris tag nrho qhov hnyav ntawm peb lub cev sab saud. Xav txog nws zoo li lub pej thuam uas muaj cov pob txha me me (vertebrae) sib sau ua ke saum toj ntawm ib leeg. Txhawm rau tiv thaiv cov pob txha no kom tsis txhob sib txhuam, muaj ib daim pob txha mos mos, zoo li daim pob txha mos mos ntawm lawv. Peb hu cov no ua "discs." Cov no ua haujlwm zoo li 'cov khoom nqus dej' hauv lub tsheb. Kev khoov, ncab, thiab tsa cov hnyav tas li muab kev nyuaj siab rau lub nraub qaum qis.
Qhov tseeb, kwv yees li 80% ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb yuav muaj mob nraub qaum rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Rau ib feem pua me me ntawm lawv, ntawm 2% thiab 10%, nws tuaj yeem dhau los ua mob ntev ntev tshaj 3 lub hlis.
Cov ua rau mob nraub qaum ntev yog dab tsi?
Muaj ntau yam ua rau mob nraub qaum . Qee zaum, mob nqaij vim ua haujlwm ntau dhau yuav ploj mus li ob peb hnub. Tab sis qhov mob uas kav ntev tuaj yeem muaj ntau yam ua rau mob nraub qaum. Cia peb saib qee qhov ua rau mob tseem ceeb.
| Ua rau | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Kab mob Degenerative Disc | Thaum peb laus zuj zus, zoo li txhua yam hauv peb lub cev, cov pob txha no maj mam lwj thiab ntsws. Qhov no ua rau muaj feem ntau dua uas cov pob txha caj qaum yuav sib txhuam, uas tuaj yeem ua rau mob. |
| Mob Pob Qij Txha | Qee zaum lub disc yuav qaug zog thiab cov khoom zoo li jelly hauv nws tawm los, zoo li lub npuas hauv lub log tsheb. Yog tias qhov no nias rau ntawm cov hlab ntsha ze, nws tuaj yeem ua rau mob tsis tuaj yeem. Yog tias qhov mob no khiav ntawm nraub qaum mus rau lub pob tw mus rau ob txhais ceg, peb hu nws tias sciatica . |
| Kev poob ntawm ib tug vertebra (Spondylolisthesis) | Thaum cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm tus txha nqaj qaum qaug zog thaum lawv laus zuj zus, ib lub pob txha caj qaum tuaj yeem plam mus tom ntej hla lwm lub. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau mob thiab ntswj cov hlab ntsha. |
| Kev Mob Pob Txha | Cov hlab ntsha tuaj yeem raug nias thaum lub qhov ntawm tus txha nqaj qaum, qhov chaw zoo li lub raj hauv tus txha nqaj qaum uas peb cov hlab ntsha khiav, nqaim. Qhov no feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov pob txha spurs. |
| Lwm yam laj thawj | Mob nraub qaum ntev kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov mob xws li osteoporosis, spinal fractures, thiab scoliosis. |
Cov noob caj noob ces puas cuam tshuam rau qhov no?
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum hnov zaj dab neeg no. Qee zaum qhov ua rau mob nraub qaum yog peb cov noob caj noob ces. Xav txog ob tug menyuam ntxaib zoo sib xws uas zoo ib yam. Ib tug muaj ib txoj haujlwm uas muaj kev nqa khoom hnyav thiab ua haujlwm hnyav. Tus lwm tus muaj ib txoj haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas yuav tsum tau zaum hauv lub rooj zaum txhua hnub. Tab sis thaum lawv tau kuaj MRI ntawm lawv cov pob txha caj qaum, lawv pom tias cov discs hauv ob leeg tau hnav tawm zoo sib xws.
Qhov no qhia tau hais tias kev ua neej thiab cov yam ntxwv ntawm caj ces ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev mob nraub qaum . Ib txhia neeg muaj cov leeg nqaij rhiab heev hauv lawv nraub qaum. Qhov no txhais tau tias txawm tias tej yam me me kuj tuaj yeem ua rau lawv mob hnyav. Tej zaum vim yog cov kev sib txawv ntawm caj ces no, lwm tus neeg tuaj yeem tsa cov khoom hnyav yam tsis muaj kev mob.
Koj paub li cas thaum koj mob nraub qaum?
Niaj hnub nim no, txhawm rau nrhiav qhov ua rau mob nraub qaum, 'X-ray', 'MRI ( magnetic resonance imaging)'Txawm tias muaj cov thev naus laus zis siab heev xws li CT (Computerized Axial Tomography) scans, qee zaum txawm tias cov kws kho mob muaj teeb meem txiav txim siab qhov ua rau tseeb.
Yog li ntawd, yog tias koj mob nraub qaum, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog dua li sim nrhiav qhov ua rau koj tus kheej. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb yuav kuaj dab tsi raws li koj cov tsos mob.
Peb ua tau dab tsi kom tsis txhob mob nraub qaum?
Txawm hais tias muaj kev mob nraub qaum los ntawm noob caj ces, nws tsis yog qhov uas peb tswj tau tag nrho. Kev hloov peb cov cwj pwm niaj hnub tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev txo qhov mob no thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob tshwm sim yav tom ntej.
Nov yog 5 yam yooj yim uas koj tuaj yeem sim ua:
- Tso tseg haus luam yeeb: Txawm koj ntseeg los tsis ntseeg, cov neeg haus luam yeeb muaj feem yuav mob nraub qaum li ib feem peb ntau dua li cov neeg tsis haus luam yeeb. Yog li ntawd, yog tias koj haus luam yeeb, nrhiav kev pab kom tso tseg.
- Ua kom koj lub nraub qaum ncaj: Ib txwm ua kom koj lub nraub qaum ncaj thaum zaum, sawv ntsug, thiab ua haujlwm. Qhov no yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis thaum koj tau siv rau nws, koj lub nraub qaum yuav zoo dua.
- Txoj kev tsa hnyav kom raug: Thaum tsa ib yam dab tsi hnyav, tsis txhob khoov koj nraub qaum. Ib txwm khoov koj lub hauv caug thiab tsa nrog koj nraub qaum ncaj. Qhov no yog ib qho kev coj ua tseem ceeb heev.
- Ua kom koj cov leeg nqaij tseem ceeb muaj zog: Cov leeg nqaij nyob ib puag ncig koj lub plab, lub duav, thiab nraub qaum muab kev txhawb nqa zoo tshaj plaws rau koj nraub qaum. Cov no hu ua koj cov leeg nqaij tseem ceeb. Ua cov kev tawm dag zog uas ua kom cov leeg nqaij no muaj zog (piv txwv li planks) tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau koj qhov mob nraub qaum. Koj tuaj yeem nrhiav kev qhia los ntawm tus kws kho lub cev txog qhov no.
- Tsis txhob pw hauv txaj: Thaum koj mob nraub qaum, tej zaum koj yuav xav pw hauv txaj. Tab sis nyob hauv ib qho chaw tuaj yeem ua rau koj cov leeg tsis muaj zog thiab ua rau koj mob ntxiv. Yog li, tham nrog koj tus kws kho mob thiab sim ua kom koj lub cev nquag hauv txoj kev uas haum rau koj. Txawm tias taug kev luv luv xwb los kuj pab tau.
Nco ntsoov tias, koj tsis tas yuav nyob nrog qhov mob thaum nws los txog. Nrhiav kev pab tswv yim kho mob thaum ntxov ntawm qhov mob tuaj yeem tiv thaiv nws kom tsis txhob dhau los ua mob ntev thiab pab koj ua neej nyob zoo dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob nraub qaum qis ntev) yog ib qho teeb meem uas tshwm sim ntau heev. Koj tsis yog tib tug neeg uas ntsib qhov teeb meem no.
- Cov ua rau muaj xws li kev puas tsuaj ntawm cov disc thiab kev tawg ntawm cov disc thaum laus yog cov yam tseem ceeb uas cuam tshuam rau qhov no. Kuj tseem yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces.
- Qhov mob no feem ntau tuaj yeem tswj tau los ntawm kev hloov me me rau koj txoj kev ua neej (tso tseg haus luam yeeb, sawv ntsug kom zoo, thiab tawm dag zog).
- Yog tias koj qhov mob nraub qaum tseem mob lossis mob hnyav heev, tsis txhob noj tshuaj rau koj tus kheej, tab sis mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav kev qhia thiab kev kho mob kom raug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus