Koj puas txhawj txog koj qhov hnyav thiab? Txawm koj sim ua li cas los xij, kev poob phaus tsis yooj yim li koj xav? Tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv tsis noj mov zoo, kuv tsis muaj lub siab xav ua kom tawm dag zog." Tab sis qhov tseeb, kev rog dhau tsis yog qhov tsis muaj lub siab xav lossis tsis tswj hwm kev noj mov. Nws yog ib qho mob nyuaj dua, mob ntev uas xav tau kev kho mob. Qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Kev rog dhau qib III yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Qib III Kev Rog Poob yog hom kev rog poob hnyav tshaj plaws. Yav tas los hu ua "Morbid Obesity," tab sis lo lus ntawd zoo li tsis zoo, yog li cov kws kho mob tam sim no siv lub npe "Class III Obesity."
Ib qho kev ntsuas uas siv los ntsuas kev rog dhau yog Body Mass Index (BMI) . Qhov no yog kev xam yooj yim uas qhia seb koj puas muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo rau koj qhov siab.
- Yog koj tus BMI yog 40 lossis siab dua, nws suav tias yog Qib III Kev Rog Phem.
Tiam sis nco ntsoov, BMI tsis yog qhov ntsuas tseeb 100%. Qee zaum tus neeg ncaws pob uas muaj cov leeg nqaij zoo tuaj yeem muaj BMI siab, tab sis nws tsis rog dhau. Yog li ntawd, thaum tus kws kho mob kuaj koj, nws yuav tsis tsuas yog kuaj koj qhov BMI xwb, tab sis kuj kuaj lwm yam xws li koj lub duav thiab qhov tuab ntawm koj daim tawv nqaij rog.
Qhov tseem ceeb yog qhov no yog ib qho mob uas kho tau. Txawm hais tias tsis muaj kev daws teeb meem sai sai los xij, koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem ua haujlwm ua ke los tsim ib txoj kev npaj kom tau qhov hnyav noj qab haus huv uas ua haujlwm rau koj.
Cov tsos mob thiab teeb meem ntawm kev rog dhau yog dab tsi?
Tsis muaj cov tsos mob tshwj xeeb uas tshwm sim rau Qib III Kev Rog Phem. Cov tsos mob tseem ceeb yog BMI ntau dua 40. Txawm li cas los xij, qhov mob no tuaj yeem cuam tshuam rau ntau qhov ntawm peb lub cev thiab ua rau muaj teeb meem loj rau kev noj qab haus huv. Qhov no yog qhov peb yuav tsum tau them sai sai rau.
Cia peb saib qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv loj uas tuaj yeem tshwm sim vim qhov no hauv qab no.
| Lub cev system | Tej yam teeb meem thiab kab mob uas yuav tshwm sim |
|---|---|
| Lub plawv thiab cov hlab ntsha | Kab mob plawv, ntshav siab (Hypertension), cov rog hauv cov hlab ntsha (Atherosclerosis) |
| Kev ua pa | Kev pw tsaug zog tsis taus pa thiab ua pa tsis taus pa thaum pw tsaug zog (Obstructive Sleep Apnea), ua pa nyuaj vim rog dhau (Obesity Hypoventilation Syndrome - OHS) |
| Cov kab mob endocrine (cov tshuaj hormones) | Mob Ntshav Qab Zib Hom 2, Mob Metabolic Syndrome |
| Cov pob txha thiab cov pob qij txha | Osteoarthritis, tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub hauv caug thiab lub duav |
| Siab thiab raum | Kab mob rog siab, kab mob raum |
| Kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav | Kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav pancreatic, colon, mis, thiab siab nce ntxiv |
| Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb | Kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb |
| Kev noj qab haus huv ntawm kev yug me nyuam | Cov teeb meem txog kev muaj menyuam uas cuam tshuam rau lub peev xwm ntawm cov poj niam thiab cov txiv neej kom muaj menyuam |
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Dab tsi yog cov ua rau rog dhau?
Muaj coob tus neeg ntseeg tias qhov hnyav nce yog vim muaj kev tsis sib npaug ntawm cov khoom noj uas peb noj thiab qhov kev tawm dag zog uas peb ua. Qhov ntawd muaj tseeb rau qee qhov. Thaum peb noj ntau calories dua li peb lub cev hlawv, lub zog ntau dhau yuav khaws cia rau hauv lub cev ua rog (cov ntaub so ntswg adipose).
Tiamsis zaj dab neeg tsis xaus rau ntawd. Qhov no yog ib qho teeb meem nyuaj heev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Nco ntsoov, Qib III kev rog dhau tsis yog vim koj tsis muaj lub siab xav lossis tsis muaj peev xwm tswj koj cov zaub mov noj.
Muaj ntau lwm yam ua rau qhov no:
- Kev Txheeb Ze: Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum paub tias muaj ntau tshaj 15 hom noob caj noob ces uas cuam tshuam nrog kev rog dhau. Ib txhia neeg muaj feem yuav rog dhau los ntawm noob caj noob ces. Qee yam mob caj noob ces, xws li Prader-Willi syndrome, kuj tuaj yeem ua rau rog dhau.
- Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones: Cov tshuaj hormones yog cov khoom muaj zog heev hauv peb lub cev. Cov mob uas cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones xws li hypothyroidism, Cushing's syndrome, thiab polycystic ovary syndrome (PCOS) tuaj yeem ua rau hnyav nce tsis xav tau.
- Qee cov tshuaj: Qee cov tshuaj uas koj noj, piv txwv li, tshuaj antidepressants, tshuaj antipsychotics, thiab corticosteroids, kuj tuaj yeem ua rau hnyav nce ntxiv ua ib qho kev phiv.
- Tej Yam Txog Kev Sib Raug Zoo Thiab Kev Cai: Xav seb, muaj pes tsawg daim ntawv tshaj tawm hauv TV thiab internet rau cov khoom noj ceev ceev uas muaj calorie ntau? Txawm tias nyob hauv Sri Lanka, tam sim no yooj yim dua los nrhiav lub khw muag khoom noj "Shot-Eats" lossis lub khw ci qhob cij, tab sis nws nyuaj rau nrhiav qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo zoo. Tsis tas li ntawd, cov khoom noj uas peb noj tam sim no loj dua li yav dhau los.
- Tej yam ib puag ncig thiab kev lag luam: Qee zaum cov khoom noj ceev ceev pheej yig dua thiab yooj yim nrhiav dua li cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas tsis muaj qhov chaw nyab xeeb lossis chaw ua si rau kev taug kev thiab kev tawm dag zog, qhov ntawd kuj tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav nce.
Lwm yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nce phaus
Ntxiv rau cov laj thawj saum toj no, cov yam no kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv:
- Tsis tsaug zog txaus: Kev tshawb fawb tau pom muaj kev sib txuas ntawm cov neeg uas pw tsaug zog tsawg dua 7 teev hauv ib hnub thiab BMI siab dua.
- Kev ntxhov siab ntev: Yog tias koj ntxhov siab ntev, koj lub cev tso tawm cov tshuaj hormones xws li "Cortisol." Cov tshuaj hormones no tswj peb txoj kev tshaib plab thiab kev ua kom lub cev muaj zog, uas tuaj yeem ua rau koj hnyav dua.
- Hnub nyoog: Thaum koj laus zuj zus, koj lub cev cov metabolism qeeb zuj zus, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev hnyav nce.
- Txiv Neej thiab Poj Niam: Feem ntau cov poj niam muaj roj ntau dua li cov txiv neej, thiab lawv kuj tseem yuav hnyav dua thaum cev xeeb tub thiab lub sijhawm tas hnub.
Tus kws kho mob kuaj mob li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav ua ob peb kauj ruam los xyuas kom meej qhov mob no.
1. Kev Xam Qhov Hnyav Ntawm Lub Cev (BMI): Ua ntej, koj qhov siab thiab qhov hnyav raug ntsuas thiab tus nqi BMI raug suav.
2. Kev ntsuas qhov ncig ntawm lub duav: Qhov no kuj yog ib qho kev ntsuas tseem ceeb heev, vim tias cov rog uas nyob ib puag ncig lub plab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tej yam xws li kab mob plawv.
- Rau cov poj niam: Yog tias nws ntau tshaj 35 ntiv tes
- Rau cov txiv neej: Yog tias nws ntau tshaj 40 ntiv tes
- (Rau cov neeg uas yog cov neeg Esxias Qab Teb, cov kws kho mob xav tias txawm tias cov nqi qis dua los kuj muaj kev pheej hmoo.)
3. Kev kuaj ntshav thiab lwm yam kev kuaj: Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua ntau yam kev kuaj kom pom tias puas muaj lwm yam mob uas ua rau koj qhov hnyav nce thiab nrhiav seb muaj teeb meem dab tsi los ntawm kev rog dhau.
| Lub npe ntawm qhov kev xeem | Dab tsi tab tom raug kuaj? |
|---|---|
| Cov Qauv Lipid | Cov roj cholesterol thiab triglyceride hauv cov ntshav |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Txhawm rau kuaj mob ntshav qab zib lossis ua ntej ntshav qab zib |
| Kev Ntsuas Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Siab | Kawm txog kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab kev tso rog |
| Cov Tshuaj Hormone Uas Pab Txhawb Cov Thyroid (TSH) | Txhawm rau kuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm cov thyroid |
| Kev kuaj mob hluav taws xob (EKG) | Txhawm rau kuaj xyuas lub plawv ua haujlwm |
Cov kev kho mob yog dab tsi? Peb yuav ua li cas nrog qhov no?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Nco ntsoov tias, tsis muaj ib txoj kev kho mob uas haum rau txhua tus. Koj yuav xav tau ib txoj kev npaj kho mob uas tshwj xeeb rau koj, raws li koj lub cev, kev ua neej, thiab lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Koj tus kws kho mob yuav pab koj nrog qhov no.
Cov kev kho mob tseem ceeb muaj peev xwm muab faib ua plaub pawg:
1. Kev hloov pauv txoj kev ua neej noj qab haus huv
Qhov no yog lub hauv paus ntawm kev kho mob.
- Kev hloov pauv ntawm kev noj haus:Koj tuaj yeem ntsib nrog tus kws kho mob kom npaj zaub mov kom zoo rau koj. Qhov no tsis tau txhais hais tias yuav tsum tsis txhob noj mov ntau, tab sis yuav tsum noj cov khoom kom raug, noj kom txaus, thiab noj raws sijhawm.
- Kev tawm dag zog lub cev: Kev tawm dag zog tsis yog tsuas yog zoo rau kev poob phaus xwb, tab sis nws kuj zoo rau koj lub hlwb. Txawm li cas los xij, tsis txhob pib ua kev tawm dag zog hnyav tag nrho ib zaug. Tham nrog koj tus kws kho mob txog hom kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj thiab koj yuav tsum ua ntev npaum li cas.
- Pw tsaug zog zoo: Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog zoo hauv ib hnub.
- Kev tswj kev ntxhov siab: Kev ntxhov siab yog ib qho ua rau koj hnyav dua. Tej yam xws li kev xav thiab kev ua pa yuav pab tau koj tswj kev ntxhov siab.
2. Kev Kho Mob Tus cwj pwm thiab Kev Kho Mob Hlwb
Qee zaum tej zaum yuav muaj tej yam ua rau peb lub siab tsis zoo tom qab peb txoj kev noj mov. Tej yam mob xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab feem ntau pom nrog rau kev rog dhau. Yog li ntawd, kev tham nrog tus kws kho mob hlwb (Kev Kho Mob Tham) tuaj yeem pab tau zoo heev. `(Kev Kho Mob Kev Paub Txog Tus Kheej - CBT)` yog ib txoj hauv kev zoo siv rau qhov no.
3. Cov Tshuaj
Yog tias kev hloov pauv koj txoj kev ua neej xwb tsis txaus los tswj koj qhov hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj kom pab koj poob phaus. Cov tshuaj no feem ntau ua haujlwm los ntawm kev tswj koj txoj kev tshaib plab thiab ua rau koj xav tias puv tom qab noj me ntsis.
Piv txwv li: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
Cov tshuaj no tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb . Lawv tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim, yog li koj tus kws kho mob yuav pab koj xaiv cov tshuaj zoo rau koj.
4. Kev phais thiab cov txheej txheem poob phaus
Cov kev kho no siv tau rau cov neeg uas rog dhau heev thiab tsis tau ua tiav lwm cov kev kho. Muaj ob hom kev kho no tseem ceeb.
- Cov txheej txheem Endoscopic: Cov txheej txheem tsis yog phais uas muaj kev ntxig lub endoscope (lub raj nrog lub koob yees duab) los ntawm qhov ncauj kom ua rau lub plab me dua. Piv txwv li: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
- Kev phais mob Bariatric: Cov no yog kev phais mob.
- Kev Phais Mob Plab: Ib feem me me ntawm lub plab raug tsim thiab txuas ncaj qha rau txoj hnyuv me.
- Kev phais plab hnyuv: Ib feem loj ntawm lub plab raug tshem tawm, ua rau lub plab me dua.
Txawm hais tias cov kev phais no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo heev los xij, lawv kuj muaj kev pheej hmoo thiab teeb meem. Yog li ntawd, qhov no yog qhov kev txiav txim siab loj heev. Koj yuav tsum tham txog qhov no kom meej nrog koj tus kws kho mob.
Cov lus nug uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj teeb meem tswj koj qhov hnyav, tsis txhob yig mus ntsib kws kho mob. Thaum koj mus ntsib nws, nug nws cov lus nug no yuav pab tau heev.
| Nug koj tus kws kho mob. |
|---|
| - Kuv puas muaj lwm yam kab mob uas ua rau kuv qhov hnyav nce? |
| - Cov tshuaj uas kuv noj puas yuav ua rau kuv rog zuj zus? |
| - Cov cwj pwm twg hauv kuv txoj kev ua neej uas tau cuam tshuam rau qhov mob no tshaj plaws? |
| - Kuv muaj teeb meem kev noj qab haus huv dab tsi ntxiv vim kuv qhov hnyav? |
| - Kuv muaj cov kev kho mob twg? |
| - Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob noj haus? |
| - Cov tshuaj pab kom poob phaus lossis phais puas yog rau kuv? |
Thaum kawg, txoj kev mus rau kev poob phaus tuaj yeem nyuaj heev. Tej zaum yuav muaj kev nce thiab nqis raws txoj kev. Tab sis nws tsis yog qhov ua tsis tau. Tsis txhob sim ua qhov kev hloov pauv loj ib zaug, ua ib qho kev hloov me me ib zaug. Nco ntsoov tias txawm tias poob me ntsis li 5% lossis 10% ntawm koj qhov hnyav tag nrho tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau tej yam xws li koj cov ntshav siab, cov piam thaj, thiab cov roj cholesterol . Nws yuav ua rau koj lub neej zoo dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev rog dhau heev (Qib III Kev rog dhau) tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm tus kheej, tab sis yog ib qho mob hnyav uas cuam tshuam los ntawm ntau yam caj ces, tshuaj hormones, thiab ib puag ncig.
- Tus mob no ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv loj, xws li ntshav qab zib, kab mob plawv, thiab mob qog noj ntshav, tab sis nws tuaj yeem kho tau zoo.
- Cov kev xaiv kho mob sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg thiab tej zaum yuav suav nrog kev hloov pauv hauv lub neej, tshuaj, thiab qee zaum txawm tias phais.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog koj qhov hnyav, nrog koj tus kws kho mob tham tam sim ntawd thiab tsim ib txoj kev npaj kho mob uas haum rau koj.
- Ua kev zoo siab txawm tias yog qhov yeej me me los xij! Kev poob me ntsis li 5% ntawm koj qhov hnyav tag nrho tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv zoo heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus