Xav txog qhov nqhis dej heev uas koj hnov thaum hnub kub kub, lossis qhov qaug zog uas ntaus koj thaum koj raug kev txom nyem los ntawm kev mob plab thiab ntuav hnyav. Hauv cov sijhawm no, koj lub cev quaj qw tias, "Kuv xav tau dej!" Niaj hnub no, peb ntawm Nirogi Lanka xav tham txog qhov mob no, hu ua dehydration . Txawm hais tias nws yuav zoo li yog ib qho teeb meem yooj yim, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias tsis quav ntsej. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom paub zoo txog cov cim ceeb toom thiab yuav ua li cas tswj hwm lawv kom zoo.
Kev Qhuav Dej Yog Dab Tsi? Hais yooj yim xwb...
Hauv cov lus yooj yim, lub cev qhuav dej tshwm sim thaum koj lub cev poob dej ntau dua li koj haus. Dej yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev kom ua haujlwm tau zoo. Txhua hnub, koj poob dej los ntawm cov txheej txheem xws li hws, tso zis, thiab txawm tias ua pa. Yog tias koj poob dej ntau dua li koj hloov kho, koj lub cev nkag mus rau hauv lub xeev qhuav dej.
Xav txog ib hnub kub uas koj tawm hws ntau, lossis tej zaum lub sijhawm uas koj kub taub hau, ntuav, lossis raws plab. Hauv cov xwm txheej no, koj lub cev poob dej ntau heev. Qee zaum, koj yuav tsis nco qab haus dej txaus, lossis koj yuav noj tshuaj uas ua rau koj tso zis ntau zaus. Tag nrho cov yam no tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.
Thaum koj nqhis dej, qhov ntawd yog koj lub cev thawj lub cim qhia koj tias, "Kuv xav tau dej ntxiv." Lub sijhawm ntawd, koj yuav tsum haus dej sai sai. Feem ntau qhov kev qhuav dej me me tuaj yeem daws tau los ntawm kev haus dej txaus. Txawm li cas los xij, nws tsis yooj yim pom. Piv txwv li, cov neeg laus hauv tsev neeg yuav tsis nco qab haus dej, thiab cov menyuam mos tsis tuaj yeem qhia koj tias lawv nqhis dej. Qhov no yog vim li cas peb yuav tsum ua tib zoo saib xyuas peb cov neeg hlub. Yog tias qhov kev qhuav dej dhau los ua qhov nruab nrab mus rau qhov hnyav, koj yuav xav tau kev kho mob thiab cov kua dej hauv cov hlab ntsha (IV) . Nco ntsoov, yog tias tsis kho, qhov kev qhuav dej hnyav tuaj yeem ua rau tuag taus.
Vim li cas dej thiaj tseem ceeb rau koj lub cev?
Koj puas paub tias koj lub cev muaj li ntawm 78% dej? Koj lub hlwb muaj li ntawm 73% dej, thiab koj lub siab zoo ib yam li ntawd. Koj cov pob txha muaj li ntawm 31% dej, thaum koj cov leeg thiab lub raum muaj li ntawm 79% dej. Koj daim tawv nqaij muaj li ntawm 64% dej, thiab qhov xav tsis thoob yog tias koj lub ntsws muaj li ntawm 83% dej!
Yog li ntawd, cov dej no ua dab tsi rau koj tiag?
- Nws pab zom cov khoom noj thiab ntxuav cov khib nyiab tawm .
- Nws ua rau koj cov pob qij txha ua haujlwm zoo los ntawm kev ua haujlwm zoo li cov roj nplua nyeem.
- Nws pab tsim cov qaub ncaug rau kev zom zaub mov.
- Nws tswj tau qhov sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg hauv koj lub cev. Dej yog qhov tseem ceeb rau koj lub hlwb los tsim cov tshuaj hormones thiab cov neurotransmitters .
- Nws pab thauj cov pa oxygen thoob plaws koj lub cev.
- Nws muab ib lub cushion rau koj cov pob txha.
- Nws tswj koj lub cev qhov kub .
- Nws ua haujlwm ua lub zog nqus dej rau koj lub hlwb, tus txha caj qaum, thiab txawm tias koj tus menyuam yog tias koj cev xeeb tub.
Thaum huab cua kub, dej yog qhov tseem ceeb heev. Nws tiv thaiv koj lub cev kom tsis txhob kub dhau. Thaum koj ua si, koj cov leeg yuav tsim cua sov; koj lub cev yuav tsum tso cua sov no tawm los tiv thaiv cov nqaij puas tsuaj. Txoj kev tseem ceeb tshaj plaws uas koj lub cev txias yog los ntawm kev tawm hws. Thaum cov hws qhuav, nws ua rau cov nqaij hauv qab txias. Yog li ntawd, kev tawm hws ntau dhau ua rau koj lub cev cov kua dej tsawg dua, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm zoo.
Cov Cim Qhia Txog Kev Qhuav Dej Yog Dab Tsi? (Cov Cim Qhia Txog Kev Qhuav Dej)
Yog koj xav tias koj lossis koj tus menyuam muaj teeb meem qhuav dej heev, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd .
Cov tsos mob ntawm cov menyuam yaus:
Saib xyuas cov cim no hauv koj tus menyuam yaus:
- Tus nplaig thiab daim di ncauj qhuav los yog nplaum.
- Tsis muaj kua muag thaum quaj.
- Tsawg dua rau daim ntaub qhwv menyuam yaus ntub dej ib hnub (rau cov menyuam mos) lossis tsis tso zis rau yim teev lossis ntau dua (rau cov menyuam loj dua).
- Ib qho chaw mos mos rau saum taub hau.
- Qhov muag poob qis.
- Tawv nqaij qhuav, ntsws.
- Ua pa sai los yog ua pa tob.
- Tes thiab taw txias, muaj pob, los yog dawb paug.
Cov tsos mob ntawm cov neeg laus:
Saib xyuas cov cim qhia no:
- Mob taub hau, tsis meej pem, lossis xav tias tsis paub dab tsi.
- Qaug zog.
- Kiv taub hau, tsis muaj zog, los yog lub taub hau me me.
- Qhov ncauj qhuav thiab qee zaum hnoos qhuav.
- Lub plawv dhia ceev ceev, tab sis nrog cov ntshav siab qis.
- Tsis qab los noj mov, txawm hais tias qee zaum nrog kev ntshaw qab zib heev.
- Daim tawv nqaij liab los yog liab.
- Ob txhais ceg o.
- Mob nqaij ntshiv.
- Tsis kam rau cua sov lossis txias txawv txawv.
- Cem quav.
- Cov zis xim tsaus . Koj cov zis feem ntau yuav tsum yog xim dawb los yog daj ntseg.
Cov Lus Nug thiab Cov Lus Teb Feem Ntau Hais Txog Kev Qhuav Dej
Puas yog lub cev qhuav dej ua rau kub taub hau?
Tsis yog, qhov qhuav dej feem ntau tsis ua rau kub taub hau. Txawm li cas los xij, ntau yam kab mob uas ua rau kub taub hau kuj ua rau qhuav dej.
Qhov kev qhuav dej cuam tshuam li cas rau kuv cov ntshav siab?
Kev qhuav dej tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab txo qis mus rau qib txaus ntshai. Ua li ntawd, koj lub cev yuav sim kho qhov teeb meem no, qee zaum ua rau cov ntshav siab nce siab sai sai.
Puas yog lub cev qhuav dej ua rau raws plab?
Tsis yog, tab sis raws plab yog qhov ua rau lub cev qhuav dej vim nws ua rau poob dej ntau dhau.
Puas yog lub cev qhuav dej ua rau xeev siab?
Yog, kev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj kev tsis meej pem thiab "mob taub hau qhuav dej," uas ua rau xeev siab thiab ntuav yog cov tsos mob tshwm sim.
Dab Tsi Ua Rau Lub Cev Qhuav?
Hais yooj yim xwb, qhov qhuav dej tshwm sim thaum koj tsis haus dej txaus, lossis thaum koj poob dej sai dhau los ntawm kev tawm hws, ntuav, lossis raws plab. Qee cov tshuaj, xws li diuretics (feem ntau hu ua "tshuaj ntsiav dej"), tuaj yeem ua rau kom tso zis ntau ntxiv thiab ua rau lub cev qhuav dej.
Leej twg muaj feem yuav qhuav dej ntau dua? (Cov Yam Uas Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo)
Txawm hais tias leej twg los xij tuaj yeem qhuav dej yog tias lawv tsis haus dej txaus, cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus muaj feem yuav qhuav dej ntau dua vim lawv tsis tuaj yeem qhia lawv qhov nqhis dej tau yooj yim. Qhov no tseem ceeb heev thaum lawv tsis zoo. Yog li ntawd, thov saib xyuas koj tus menyuam cov dej haus kom zoo.
Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg laus uas muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoo yuav ntsib teeb meem ntau ntxiv. Thaum peb laus zuj zus, peb cov dej hauv lub cev yuav txo qis, thiab peb qhov kev nqhis dej yuav tsis tshua muaj zog lawm. Yog tias koj yog tus saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog rau ib tus neeg uas muaj teeb meem kev xav lossis teeb meem kev nco, muab dej rau lawv haus ntau zaus. Txawm tias lawv raug kev txom nyem los ntawm tus mob tsis xis nyob xws li Kab Mob Qog Ntsws (UTI) , nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txhawb kom haus dej tas li.
Kev Qhuav Dej Puas Ua Rau Muaj Kev Phom Sij? (Teeb Meem)
Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov cim qhia tias lub cev qhuav dej heev, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd . Lub cev qhuav dej hnyav tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, xws li:
- Kev tsis sib npaug ntawm cov electrolyte (cov minerals no ua haujlwm zoo li lub cev lub roj teeb sab hauv)
- Cov kab mob ntsig txog kub xws li mob stroke kub
- Teeb meem raum, suav nrog pob zeb raum thiab tej zaum yuav ua rau lub raum tsis ua haujlwm
- Poob siab , tsis nco qab , lossis thaum muaj xwm txheej hnyav, txawm tias tuag taus.
Nco ntsoov tias, qhov kev qhuav dej tsis yog ib yam uas yuav tsum tau saib yooj yim. Yog tias koj tsis paub meej, mus ntsib kws kho mob sai sai.
Yuav kuaj pom tias lub cev qhuav dej li cas?
Yog tias koj nqhis dej, tej zaum koj twb qhuav dej lawm; qhov no yog lub cim qhia yooj yim tshaj plaws ntawm koj lub cev uas qhia tias nws xav tau dej ntau ntxiv. Yog tias koj mus ntsib kws kho mob vim xav tias koj qhuav dej, lawv yuav txheeb xyuas qhov mob raws li koj cov tsos mob thiab kev kuaj lub cev. Qee zaum, kev kuaj hauv chaw kuaj mob siv los lees paub qhov mob, suav nrog:
- Kev kuaj ntshav los xyuas koj cov electrolyte thiab ntsuas kev ua haujlwm ntawm lub raum .
- Kev kuaj zis kom paub txog cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev qhuav dej.
Puas muaj ntau theem sib txawv ntawm kev qhuav dej?
Cov kws kho mob faib cov dej haus ua ntau theem:
- Me ntsis xwb: Tej zaum koj tsuas yog yuav tsum tau haus dej ntau ntxiv xwb. Haus dej ntau. Txawm li cas los xij, yog tias koj tawm hws ntau lossis poob dej vim ntuav lossis raws plab, cov dej haus hloov electrolyte (xws li ORS) raug pom zoo. Koj yuav tsum zoo dua hauv kaum txog kaum tsib feeb.
- Nruab Nrab: Kev qhuav dej nruab nrab yuav xav tau cov kua dej IV (intravenous). Qhov no feem ntau yog kho ntawm qhov chaw kho mob ceev lossis tsev kho mob.
- Mob Hnyav: Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd . Hu rau 911 lossis mus ntsib chav kho mob xwm txheej ceev ze tshaj plaws.
Thaum koj sab laj nrog tus kws kho mob, lawv yuav txiav txim siab seb koj lub cev qhuav dej ntau npaum li cas thiab sau ntawv kho mob kom raug ntawm Nirogi Lanka.
Koj yuav ua li cas thiaj rov zoo los ntawm Dehydration sai sai?
Ua tib zoo saib xyuas kev haus dej kom txaus. Koj tuaj yeem ntxiv cov dej uas poob lawm kom zoo los ntawm kev siv cov hnab ntim dej haus (ORS) sib xyaw nrog dej.
Koj yuav pab tau ib tug me nyuam uas muaj lub cev qhuav dej li cas hauv tsev?
Ua raws li koj tus kws kho mob menyuam cov lus qhia kom meej.
- Tsis txhob muab tshuaj kho mob raws plab uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj (OTC) rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos yam tsis muaj kev qhia los ntawm kws tshaj lij.
- Muab cov dej haus uas tsis muaj piam thaj (cov dej qab zib uas muaj piam thaj ntau, kua txiv hmab txiv ntoo, lossis cov kua txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau yuav ua rau raws plab hnyav dua).
- Yog koj pub niam mis rau menyuam, ces txuas ntxiv pub mis rau koj tus menyuam li qub.
- Siv cov kua electrolyte raws li koj tus kws kho mob qhia.
- Maj mam li ntxiv cov kua dej thiab cov khoom noj uas koj muab rau koj.
- Siv Acetaminophen rau qhov kub taub hau, raws li tau qhia. Tsis txhob muab aspirin rau menyuam yaus.
- Xyuas kom koj tus menyuam tau so kom txaus.
- Saib xyuas seb puas muaj cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej uas zuj zus tuaj lossis rov qab los dua.
Muaj kev kho mob dab tsi hauv tsev kho mob rau qhov qhuav dej?
Txawm hais tias muaj ntau rooj plaub uas kho tau hauv tsev, tab sis cov rooj plaub hnyav yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Kev kho mob suav nrog:
- Cov kua dej IV xa mus rau hauv cov hlab ntsha.
- Kev saib xyuas thiab kho qhov tsis sib npaug ntawm electrolyte .
- Acetaminophen rau kev tswj qhov kub taub hau.
- Yuav tsum tau so thiab saib xyuas.
Kev Qhuav Dej kav ntev npaum li cas?
Thaum twg kho tau qhov ua rau mob thiab koj pib ntxiv dej kom txaus, qhov kev qhuav dej me me mus rau nruab nrab yuav ploj mus hauv tsawg dua ib hnub. Cov mob hnyav yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob, tab sis yog tias kho kom zoo, feem ntau yuav zoo li qub hauv ob mus rau peb hnub.
Puas tiv thaiv tau qhov qhuav dej?
Yog, yeej muaj tseeb tiag! Koj tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas koj cov dej haus. Nco ntsoov haus dej tas li thoob plaws hnub, suav nrog thaum koj noj mov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob haus dej qab zib, cawv, thiab dej haus muaj caffeine. Ib txoj hauv kev yooj yim los xyuas seb koj puas haus dej txaus yog saib xim ntawm koj cov zis . Yog tias nws ntshiab lossis daj daj, koj ua tau zoo heev; yog tias nws tsaus dua, nco ntsoov haus dej ntau dua.
Rau cov neeg uas ua si nawv—xws li cov neeg ncaws pob lossis cov neeg uas ua si nawv—koj yuav tsum tsom mus haus tsawg kawg yog 16–20 ooj (kwv yees li 470–590 ml) dej ib mus rau ob teev ua ntej ua si sab nraum zoov. Thaum koj tawm mus, txuas ntxiv haus 6–12 ooj (kwv yees li 180–350 ml) txhua 10–15 feeb. Tom qab koj ua tiav koj qhov kev ua si, rov ua kom koj cov kua dej rov qab los ntawm kev haus tsawg kawg yog 16–24 ooj (kwv yees li 470–710 ml).
Koj xav tau dej ntau npaum li cas txhua hnub?
Tus nqi dej uas koj xav tau yog nyob ntawm koj qhov hnyav, hnub nyoog, qib kev ua ub no, huab cua uas koj nyob, thiab lwm yam uas cuam tshuam rau koj tus kheej. Yog tias koj muaj cov mob xws li ntshav qab zib mellitus , kab mob plawv , lossis cystic fibrosis , koj yuav tsum ceev faj ntxiv. Koj cov kev xav tau kuj tseem yuav hloov pauv raws li huab cua thiab koj hnav dab tsi. Txawm hais tias cov lus qhia dav dav yog haus yim khob dej ib hnub, kev tham nrog koj tus kws kho mob ntawm Nirogi Lanka yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav txim siab qhov ntau npaum li cas rau koj cov kev xav tau kev noj qab haus huv tshwj xeeb.
Cov kua dej twg ua rau koj haus dej, thiab cov twg ua rau koj lub cev qhuav dej?
Muaj tej dej haus zoo dua rau kev tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej dua li lwm yam. Yog tias koj ua tej yam me me mus rau nruab nrab, xws li taug kev tsawg dua ib teev, dej ntshiab txaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua si nawv ntev dua lossis siv sijhawm ntau teev nyob rau hauv lub hnub, dej haus kis las yuav pab tau. Cov dej haus no pab rov ua kom cov kua dej rov qab, tab sis kuj pab cov electrolytes xws li sodium thiab potassium uas poob los ntawm kev hws. Kev tsis sib npaug ntawm cov zaub mov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, suav nrog cov leeg nqaij mob.
Feem ntau peb tsis pom zoo kom haus dej cawv lossis kas fes kom txaus, vim tias cov no tuaj yeem rub dej tawm ntawm koj lub cev thiab ua rau lub cev qhuav dej. Cov kua txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj cov carbohydrate ntau thiab muaj sodium tsawg, uas kuj tseem yuav ua rau mob plab zom mov.
Koj thiab koj cov neeg hlub yuav ua li cas thiaj tsim tau cov cwj pwm haus dej kom noj qab nyob zoo?
- Khaws ib lub raj mis dej uas siv tau dua nrog koj txhua lub sijhawm.
- Xaiv dej dua li cov dej qab zib thaum noj mov.
- Ntxiv ib daim txiv qaub ntsuab los yog txiv qaub ntsuab kom saj zoo li qub, los yog sim cov tshuaj ua kom saj tsis muaj qab zib.
- Noj cov khoom noj uas muaj dej ntau, xws li kua zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub.
- Yog tias koj haus tsis tau ntau ib zaug, ces haus maj mam thoob plaws hnub.
Yog koj xav tias koj tus menyuam lub cev qhuav dej, koj yuav tsum ua li cas?
Thov hu rau koj tus kws kho mob menyuam yaus tam sim ntawd yog tias koj tus menyuam muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Cov cim qhia tias lub cev qhuav dej.
- Ntshai tas li los yog raws plab.
- Tsis muaj zis tawm rau yim teev lossis cov ntaub so ntswg qhuav.
- Pw tsaug zog ntau dhau los yog qaug zog.
Thaum twg koj yuav tsum mus rau ER rau lub cev qhuav dej?
Yog tias koj xav tias koj lub cev qhuav dej heev, tsis txhob yig mus nrhiav kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev. Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj xws li pob zeb hauv lub raum, lub raum tsis ua haujlwm, lossis kub hnyiab. Yog tias koj muaj cov cim qhia tias koj lub cev qhuav dej lossis kub hnyiab heev, hu rau 911 lossis mus rau chav kho mob ceev ze tshaj plaws tam sim ntawd yog tias koj muaj cov tsos mob xws li:
- Kub taub hau txog 103°F (39.4°C) lossis siab dua.
- Cov leeg nqaij co.
- Tawv nqaij liab, kub, thiab qhuav.
- Xeev siab.
- Lub plawv dhia ceev ceev.
- Qaug dab peg .
- Tsis tawm hws.
- Kev tsis meej pem, lub hlwb hloov pauv, lossis hais lus tsis meej.
- Kiv taub hau.
- Poob siab.
- Kev pom tsis tseeb.
Cov lus nug tseem ceeb uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob
Xav txog kev nug koj tus kws kho mob cov lus nug nram qab no:
- Ua cas kuv lub cev qhuav dej?
- Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau qhov qhuav dej yav tom ntej?
- Kuv puas yuav tsum tau hloov kho ib yam ntawm kuv cov tshuaj tam sim no?
- Yog tias kuv tsis nyiam qhov saj ntawm dej dawb, puas muaj lwm txoj hauv kev noj qab haus huv kom haus dej txaus?
- Puas yog kuv tus menyuam xav tau tshuaj, thiab yog tias xav tau, yuav tsum muab tshuaj li cas?
- Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau kuv tus menyuam kom rov zoo?
- Puas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tom qab?
- Puas muaj cov khoom noj tshwj xeeb uas kuv yuav tsum suav nrog lossis zam thaum lub sijhawm rov zoo?
- Kuv yuav tsum nrhiav cov tsos mob tshwj xeeb twg uas yuav tsum tau hu rau koj lub chaw ua haujlwm tam sim ntawd?
Cov Lus Xaus Kawg coj mus tsev
Kev qhuav dej tsuas yog txhais tau tias koj lub cev tsis muaj dej txaus los ua haujlwm kom zoo. Qhov no tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam thiab, yog tias tsis kho, tuaj yeem dhau los ua teeb meem loj rau kev noj qab haus huv. Thov nco ntsoov: Yog tias koj xav tias nqhis dej, koj twb muaj kev qhuav dej lawm. Haus dej thaum koj xav tias nqhis dej; koj yuav pom tias koj cov tsos mob zoo dua hauv tsib txog kaum feeb. Vim tias txhua tus neeg xav tau dej haus sib txawv, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob kom paub meej tias koj xav tau dej ntau npaum li cas kom noj qab haus huv. Kev nyob hauv dej yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv nrog Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Feem Ntau (FAQs)
💬 Kab mob Osgood-Schlatter puas yog ib hom kab mob pob txha mos (mob pob qij txha) hauv lub hauv caug?
Tsis yog kiag li! Feem ntau cov neeg laus mob pob qij txha vim yog pob txha mos lwj. Qhov sib txawv, tus kab mob Osgood-Schlatter cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas uas nquag (feem ntau yog hnub nyoog 10-15). Thaum lub sijhawm loj hlob sai, cov leeg loj ntawm cov leeg quadriceps rub rau ntawm daim hlau loj hlob hauv qab lub hauv caug, ua rau o thiab tsim cov pob txha.
💬 Qhov mob no ua rau mob hauv caug li cas?
Koj yuav feem ntau hnov mob heev hauv qab lub hauv caug thaum koj ua si xws li khiav, dhia (feem ntau yog ua si ncaws pob lossis pob tawb), thiab nce ntaiv. Koj kuj tseem yuav pom ib lub pob txha mos mos uas tsim nyob rau thaj chaw ntawd.
💬 Puas yuav tsum tau phais kom tshem tawm pob txha no?
Yuav luag tsis tas yuav ua li ntawd li! Qhov no yog ib qho mob zoo. Thaum koj cov pob txha loj hlob tag (feem ntau yog thaum muaj hnub nyoog 16-18 xyoo), qhov mob no feem ntau yuav ploj mus tas li. Txog thaum ntawd, kev kho mob ib txwm muaj xws li siv cov dej khov, noj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj xws li Ibuprofen, thiab txo cov dej num uas yuav tsum khiav lossis dhia kom thaj chaw ntawd kho tau.
Cov Lus Tseem Ceeb: Lub cev qhuav dej, kev haus dej, cov tsos mob, cov menyuam yaus, cov neeg laus
