Koj puas muaj teeb meem tswj koj lub neej vim yog siv tshuaj yeeb? (Kev Siv Tshuaj Yeeb Tsis Zoo - SUD) Cia peb tham txog qhov no!

Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias, lossis koj puas paub ib tug neeg uas xav tias, kev siv tshuaj yeeb, tej zaum cawv, luam yeeb, lossis lwm yam tshuaj yeeb, tau mus deb dhau lawm me ntsis? Dab tsi pib ua kev lom zem me ntsis, tab sis tam sim no nws tau dhau los ua qhov tsim nyog thiab txhua yam hauv koj lub neej puas tsuaj lawm? Yog tias yog, zaj dab neeg no yuav tseem ceeb heev rau koj. Hnub no peb yuav tham txog ib qho mob hu ua ' Kev Siv Tshuaj Yeeb Tsis Zoo (SUD)'.

Qhov teeb meem kev siv tshuaj yeeb dej cawv (SUD) no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, kev siv tshuaj yeeb tsis zoo (SUD) yog ib qho mob hlwb uas koj siv tshuaj yeeb hnyav heev uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv, lub neej, thiab kev sib raug zoo. Yav dhau los, nws kuj hu ua "kev quav yeeb quav tshuaj".

Xav txog nws, thaum peb siv cov tshuaj no, peb lub hlwb ua haujlwm hloov me ntsis. Cov tshuaj no tso tawm cov tshuaj hu ua '(Dopamine)' hauv peb lub hlwb. Qhov '(Dopamine)' no yog qhov ua rau peb xav tias zoo siab thiab zoo. Tab sis tom qab ntawd, thaum cov tshuaj ploj mus, qhov kev zoo siab ntawd kuj ploj mus. Tom qab ntawd lub hlwb thiab lub cev xav tau qhov kev xav "zoo" ntawd dua. Txawm tias nws phem npaum li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv, qhov kev xav tau ntawd tseem txuas ntxiv mus. Qhov no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub hlwb, kev sib raug zoo hauv tsev neeg, kev kawm, thiab kev ua haujlwm. Qee zaum, qhov no tuaj yeem ua rau tuag taus.

Tus mob no (SUD) tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg rau ntau qib sib txawv. Qee tus yuav muaj cov tsos mob me me , lwm tus muaj cov tsos mob nruab nrab , thiab qee tus yuav muaj cov tsos mob hnyav . Txawm koj nyob qhov twg los xij, nco ntsoov tias qhov no yog ib qho mob uas kho tau , thiab muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav kev pab yog tias koj npaj txhij.

Cov hom kev siv tshuaj yeeb dej cawv (SUD) yog dab tsi?

Muaj ntau hom tshuaj uas ua rau muaj tus mob no. Cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws yog:

• Teeb meem ntsig txog kev haus dej cawv ('Kev siv dej cawv tsis zoo').
• Teeb meem ntsig txog kev siv cocaine ('Cocaine use disorder').
• Teeb meem cuam tshuam nrog kev siv cannabis ('Kev siv Cannabis tsis zoo').
• Teeb meem ntsig txog kev siv luam yeeb ('Kev siv luam yeeb tsis zoo').
• Teeb meem cuam tshuam nrog kev siv tshuaj methamphetamine (xws li dej khov) ('Kev siv tshuaj Methamphetamine tsis zoo').
• Teeb meem cuam tshuam nrog kev siv cov tshuaj opioid (cov tshuaj tua mob xws li heroin thiab morphine) ('Kev siv tshuaj opioid tsis zoo').

Qee zaum ib tug neeg yuav quav yeeb quav tshuaj ntau tshaj ib yam. Piv txwv li, haus luam yeeb nrog cawv. Qhov no hu ua "Kev siv tshuaj ntau yam tsis zoo."

Qhov tseeb, zoo li nyob rau ntau lub tebchaws thoob ntiaj teb, ib qho ntawm cov teeb meem "SUD" feem ntau pom hauv peb lub tebchaws yog teeb meem ntsig txog cawv.

Cov tsos mob ntawm tus mob no yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm kev siv tshuaj yeeb dej cawv yuav txawv nyob ntawm hom tshuaj uas koj siv. Muaj ob pawg tseem ceeb ntawm cov tsos mob:

1. Kev qaug cawv: Qhov no yog cov teebmeem tam sim ntawd thiab luv luv ntawm kev noj tshuaj. Nws tuaj yeem suav nrog kev qaug zog, qaug zog, kev zoo siab ntau dhau, thiab kev xav ntau dhau. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev txiav txim siab, kev txiav txim siab, thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub hlwb.

2. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tshuaj: Cov no yog cov tsos mob uas tshwm sim thaum cov teebmeem luv luv ntawm cov tshuaj ploj mus thiab cov tshuaj maj mam tawm hauv lub cev. Cov no feem ntau tsis zoo. Lawv tuaj yeem suav nrog xeev siab thiab ntuav, raws plab, tawm hws, pw tsis tsaug zog, cov leeg nqaij co, thiab kev hloov pauv ntawm lub siab.

Cov tsos mob ntawm kev siv tshuaj yeeb dej cawv tsis raws cai (SUD) yog dab tsi?

Raws li American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, cov tsos mob ntawm tus mob hu ua "(SUD)" yuav suav nrog:

• Noj tshuaj (tshwj xeeb yog cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj) ntau dua li qhov tau teev tseg lossis ntev dua li lub sijhawm tau teev tseg.
• Muaj lub siab xav siv tshuaj yeeb los yog xav siv tshuaj yeeb heev .
• Tsis ua tiav qhov kev sim txo lossis tswj kev siv tshuaj.
• Siv sijhawm ntau los nrhiav, siv, lossis rov zoo los ntawm cov teebmeem ntawm cov tshuaj.
• Nyuaj siab ua tiav cov luag haujlwm ntawm kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis hauv tsev vim yog kev siv tshuaj yeeb.
• Txuas ntxiv siv tshuaj txawm tias muaj teeb meem kev sib raug zoo los xij.
• Tso tseg kev ua ub ua no hauv zej zog, kev ua haujlwm, lossis kev lom zem vim yog kev siv tshuaj yeeb.
• Siv tshuaj yeeb ntau zaus , txawm tias paub tias nws yuav ua rau koj tus kheej muaj kev phom sij los xij.
• Txuas ntxiv siv tshuaj txawm tias muaj teeb meem ntawm lub cev lossis lub hlwb uas tej zaum yuav yog los ntawm lossis ua rau hnyav dua los ntawm tshuaj.
• Kev loj hlob ntawm kev kam rau tshuaj (yuav tsum tau nce cov tshuaj kom tau tib yam txiaj ntsig - 'kev kam rau tshuaj').
• Muaj cov tsos mob ntawm kev rho tawm tshuaj , uas tau txo qis los ntawm kev noj tshuaj ntau dua.

Yog koj xav tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau.

Vim li cas cov teeb meem ntsig txog kev siv tshuaj (SUD) no thiaj tshwm sim?

Qhov ua rau qhov no tseem tsis tau paub meej. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias qhov ua rau quav tshuaj yuav yog vim muaj kev hloov pauv hauv koj lub hlwb lub "txiaj ntsig." Hais yooj yim, lub hlwb yuav tau siv rau qhov kev lom zem ib ntus uas cov tshuaj muab, thiab tom qab ntawd ntshaw nws.

Qhov kev mob tsis zoo ntawm kev siv tshuaj yeeb (SUD) no tshwm sim li cas?

Cov kev tshawb fawb pom tau tias muaj ntau yam uas ua rau muaj tus mob "(SUD)" no. Piv txwv li:

• Kev nyuaj siab hauv zej zog: Kev cuam tshuam los ntawm cov phooj ywg, raug hais kom "sim me ntsis" ntawm cov tog thiab cov xwm txheej.
• Kev xav paub: Lub siab xav paub tias nws xav li cas thaum siv tshuaj yeeb.
• Txhim Kho Kev Ua Tau Zoo: Ib txhia neeg xav tias cov no yuav pab lawv ua tau zoo dua ntawm kev ua haujlwm lossis kawm ntawv rau kev xeem.
• Kev txo kev ntxhov siab: Sim ua kom txo kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev ntshai, thiab kev nyuaj siab ib ntus.

Tus qauv uas feem ntau ua rau muaj qhov xwm txheej '(SUD)' yuav zoo li no:

1. Kev siv sim (lossis kev siv raws li kws kho mob tau sau tseg): Sim ib yam tshuaj thawj zaug lossis siv tshuaj raws li kws kho mob tau sau tseg.

2. Siv qee zaus: Siv qee zaus, xws li thaum mus ua si nrog phooj ywg, lossis siv tshuaj uas tsis yog raws li kws kho mob tau hais.

3. Siv tshuaj ntau dhau: Siv tshuaj tsis tu ncua, yuav luag txhua hnub, lossis txhua ob peb hnub.

4. Kev Siv Tshuaj Yeeb Tshuaj (SUD): Ib qho mob uas ib tug neeg siv tshuaj txhua hnub lossis ntau zaus hauv ib hnub. Yuav luag tsis muaj sijhawm mus yam tsis siv tshuaj.

Qhov no tsuas yog ib qho piv txwv xwb, vim tias qhov xwm txheej no tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, thiab qhov hnyav kuj sib txawv.

Leej twg muaj feem yuav muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej cawv ntau dua (SUD)?

Tus mob no tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg, tsis hais hnub nyoog, haiv neeg, poj niam txiv neej, lossis kev lag luam. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj feem ntau dua rau kev mob no vim yog cov laj thawj hauv qab no:

• Yog tias koj twb muaj lwm yam mob hlwb (piv txwv li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab).
• Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg (txheeb ze ntawm koj tus kheej) muaj tus mob '(SUD)'.
• Yog tias koj tau muaj kev tsis zoo thaum yau.
• Yog tias muaj kev hloov pauv ntawm cov noob caj noob ces (qee qhov kev hloov pauv ntawm cov noob caj noob ces tuaj yeem ua rau SUDs tshwm sim ntau zaus).
• Kev raug tshuaj lossis yooj yim nkag mus rau lawv .

Cov teeb meem dab tsi tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus mob no?

Qhov teeb meem feem ntau thiab txaus ntshai ntawm SUD yog kev siv tshuaj ntau dhau . Kev siv tshuaj ntau dhau yog thaum koj noj tshuaj ntau dhau. Qhov no yog xwm txheej ceev hauv kev kho mob!

Cov tshuaj sib txawv cuam tshuam rau ntau qhov ntawm lub cev. Piv txwv li, yog tias koj siv tshuaj opioid ntau dhau, nws cuam tshuam rau qhov ntawm koj lub hlwb uas tswj kev ua pa. Yog tias tsis kho sai, koj txoj kev ua pa tuaj yeem qeeb, nres, thiab txawm tias ua rau tuag.

Muaj ntau yam teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim nrog SUD, thiab lawv sib txawv nyob ntawm qhov hnyav ntawm tus mob thiab hom tshuaj siv. Cov teeb meem feem ntau muaj xws li:

• Mob qog noj ntshav .
• Kev nyuaj siab .
• Cov kab mob (piv txwv li `(Hepatitis B)`, `(Hepatitis C)` thiab `(HIV)`).
• Kev tsis nco qab .
• Cov teeb meem kev kawm lossis kev ua haujlwm .
• Cov teeb meem hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej .
• Kev coj cwj pwm tsis muaj kev nyab xeeb, tsis raws cai, lossis muaj kev pheej hmoo .

Yuav kuaj mob li cas txog tus kab mob siv tshuaj yeeb (SUD) no?

Tsis muaj ib qho kev kuaj mob twg los kuaj mob no. Hloov chaw, cov kws kho mob yuav ua qhov kev soj ntsuam kom zoo txog koj keeb kwm kev kho mob thiab tus cwj pwm siv tshuaj. Lawv kuj tseem yuav ua qhov kev kuaj tshuaj kom pom tias muaj pes tsawg thiab hom tshuaj twg nyob hauv koj lub cev ib zaug.

Tus kws kho mob kuj tseem yuav nug txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, vim tias nws yog ib qho uas SUD feem ntau muaj nrog lwm yam mob hlwb.

Raws li phau ntawv qhia ntawm American Psychiatric Association (DSM-5), kom raug kuaj pom tias muaj tus mob hu ua "SUD", ib tus neeg yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob qho ntawm cov tsos mob uas teev nyob rau hauv ntu tsos mob hauv 12 lub hlis .

Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias tus mob no muaj ntau theem sib txawv ntawm qhov hnyav:

• Yog tias muaj ob lossis peb yam tsos mob, nws yog ib qho mob '(SUD)' me me xwb .
• Yog tias muaj plaub lossis tsib yam tsos mob, nws yog ib qho mob '(SUD)' nruab nrab .
• Yog tias muaj rau lossis ntau dua cov tsos mob, nws yog ib qho mob hnyav "(SUD)".

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?

Kauj ruam thawj zaug hauv kev kho SUD yog kev tswj kev rho tawm . Qhov no suav nrog kev tsum tsis txhob siv tshuaj thiab cia nws tawm hauv koj lub cev. Qhov no kuj hu ua detox. Nyob ntawm qhov mob hnyav npaum li cas, tus kws kho mob yuav sau tshuaj kom txo cov teebmeem ntawm cov tsos mob rho tawm, uas tuaj yeem nyuaj heev, ob qho tib si lub cev thiab lub hlwb.

Tom qab "Detox" lawm, koj tuaj yeem ua cov kev kho mob zoo li no:

• Kev Pab Tswv Yim thiab Kev Kho Mob .
• Tshuaj .

Kev kho mob rau SUD yog nyob ntawm tus kheej xwb . Tej zaum koj yuav xav tau ntau hom kev kho mob sib txawv rau lub sijhawm sib txawv hauv koj txoj kev rov zoo. Muaj ntau qhov chaw kho mob, suav nrog cov chaw kho mob hauv tsev thiab cov chaw kho mob sab nraud, cov zej zog kho mob luv luv thiab ntev.

Kev Kho Mob

Muaj ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem pab kho SUD thiab lwm yam mob hlwb uas yuav muaj nyob ua ke. Qee qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau SUD rau cov neeg laus suav nrog:

• "Kev Kho Mob Hauv Zej Zog (ACT)":Qhov no yog ib txoj kev kho mob hlwb uas siv zej zog los kho, tsis yog kho hauv tsev kho mob lossis kho hauv tsev kho mob. Nws yog ib txoj kev kho mob uas haum rau koj tus kheej heev. Koj txoj kev npaj kho mob yog kho kom haum rau koj lub zog, kev xav tau, thiab lub hom phiaj yav tom ntej.
• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): Qhov no pab koj txheeb xyuas koj tus cwj pwm thiab kev xav uas muaj teeb meem. Koj tuaj yeem teem lub hom phiaj los daws cov teeb meem hauv txoj kev noj qab haus huv.
• Kev tswj xyuas tej yam uas yuav tshwm sim tsis tau npaj tseg: Txoj kev kho mob no txhawb kom koj teem lub hom phiaj rau koj tus kheej. Thaum koj ua tiav ib lub hom phiaj, koj yuav tau txais khoom plig.
• Kev Kho Mob Tus cwj pwm Dialectical (DBT): Qhov no yog kev kho mob tham, zoo ib yam li CBT. Nws pab koj tswj kev xav thiab nkag siab tias koj txoj kev xav cuam tshuam li cas rau koj tus cwj pwm.
• Kev Kho Mob Tsev Neeg: Qhov no pab txhim kho kev sib raug zoo thiab kev coj cwj pwm hauv tsev neeg lossis pawg neeg.
• Kev kho mob txhawb zog: Qhov no txhawb kom koj teem caij rau cov hom phiaj uas ua tau. Tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav txhawb kom koj ua haujlwm kom ua tiav cov hom phiaj ntawd.
• Cov zej zog kho mob (TCs): Qhov no yog kev kho mob mus sij hawm ntev uas pab tib neeg tsim cov txiaj ntsig tshiab, noj qab haus huv thiab tus cwj pwm ntsig txog kev siv tshuaj yeeb thiab lwm yam mob hlwb.

Kev koom nrog cov pab pawg pab tus kheej xws li Narcotics Anonymous kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev kho SUD. Cov kev pab cuam no pab tib neeg hloov lawv tus cwj pwm los ntawm kev pab tus kheej thiab kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg. Kev kho mob pab pawg pab cov neeg uas muaj SUD kom tsis txhob haus cawv thiab zam kev siv yeeb tshuaj.

Cov kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov kev kho mob no ib leeg xwb los yog ua ke nrog tshuaj.

Cov tshuaj siv rau lub hom phiaj no

Cov tshuaj tuaj yeem pab kho qee yam mob SUD los ntawm kev hloov pauv koj lub hlwb cov tshuaj lom neeg. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov kev ntshaw thiab cov tsos mob rho tawm.

Qee cov kev kho mob uas tau txais kev pom zoo los ntawm US Food and Drug Administration (FDA) yog:

• Rau cov tshuaj opioid: `(Methadone)`, `(Buprenorphine)` thiab `(Naltrexone)`.
• Rau cawv: `(Naltrexone)`, `(Acamprosate)` thiab `(Disulfiram)`.
• Rau luam yeeb: daim ntawv nplaum nicotine, tshuaj tsuag rau qhov ntswg, cov khoom qab zib los yog cov tshuaj lozenges; '(Bupropion)' los yog '(Varenicline)'.

Cov teeb meem ntsig txog kev siv tshuaj (SUD) no puas tuaj yeem tiv thaiv tau?

Tsis yog txhua rooj plaub ntawm SUD tuaj yeem tiv thaiv tau, vim muaj ntau yam uas ua rau muaj tus mob no (feem ntau ntawm cov uas koj tswj tsis tau). Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los txo koj qhov kev pheej hmoo.

Los ntawm kev muab kev kawm hauv tsev kawm ntawv, zej zog, thiab hauv tsev neeg, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj thawj zaug lossis siv tshuaj tsis raug. Lwm txoj hauv kev los tiv thaiv SUD suav nrog:

• Ua raws li cov lus qhia ntawm koj daim ntawv yuav tshuaj kom raug. Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau teev tseg. Piv txwv li, cov teeb meem cuam tshuam nrog kev siv tshuaj opioid tuaj yeem pib tom qab tsib hnub ntawm kev siv tsis raug.
• Tsis txhob muab koj cov tshuaj uas koj tau sau ntawv yuav rau lwm tus lossis muag koj cov tshuaj. Khaws cia rau qhov chaw nyab xeeb kom deb ntawm cov menyuam yaus.
• Yog tias koj muaj cov tshuaj uas koj tau sau tseg (xws li cov tshuaj opioid) thaum kawg ntawm kev kho mob, nrhiav ib qho kev pab cuam sau cov tshuaj hauv zej zog lossis ib qho kev pab cuam xa rov qab los ntawm lub tsev muag tshuaj kom pov tseg kom muaj kev nyab xeeb .

Kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj yeeb ntau ntxiv thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab thiab kev hloov pauv hauv lub neej. Rau ib tug neeg laus, tej yam xws li kev sib nrauj, kev poob haujlwm, lossis kev tuag ntawm ib tus neeg hlub tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj yeeb ntau ntxiv. Rau ib tug menyuam yaus, tej yam xws li kev tsiv teb tsaws chaw, kev sib nrauj hauv tsev neeg, lossis kev hloov tsev kawm ntawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv. Thaum lub sijhawm hloov pauv zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav txoj hauv kev noj qab haus huv los daws, xws li kev tawm dag zog, kev xav, lossis kev kawm ib yam dab tsi tshiab. Yog tias koj muaj teeb meem tswj kev ntxhov siab, mus ntsib tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb .

Qhov xwm txheej no yuav zoo li cas?

Qhov kev kwv yees ntawm tus mob no nyob ntawm ntau yam:

• Hom thiab qhov hnyav ntawm `(SUD)`.
• Qib kev mob siab rau kev kho mob thiab kev rov zoo.
• Kev cuam tshuam ntawm cov noob caj noob ces .
• Thaum koj ntxhov siab, koj ua li cas thiaj kov yeej tau ?

Kev quav yeeb quav tshuaj yog ib yam kab mob uas yuav kav mus ib txhis . Txawm li cas los xij, kev kho mob yeej ua tau . Cov neeg sib txawv nrhiav kev vam meej hauv ntau txoj kev sib txawv. Muaj ntau tus neeg nrhiav kev vam meej los ntawm cov pab pawg txhawb nqa xws li Narcotics Anonymous thiab kev kho mob tas mus li.

Kev rov qab mob dua yog ib qho uas ntau tus neeg mob SUD ntsib. Kev rov qab mob dua yog thaum koj tsis siv tshuaj ib ntus thiab tom qab ntawd rov pib siv dua. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntxuav koj lub cev thiab pib kho dua. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Koj tuaj yeem rov qab mob dua ntau xyoo tom qab koj siv tshuaj zaum kawg. Yog tias koj muaj feem yuav rov qab mob dua, nws tuaj yeem pab tau zoo heev kom muaj ib lub koom haum txhawb nqa zoo uas koj ntseeg siab tau.

Koj tus kws kho mob yuav tsum tau saib xyuas koj txoj kev npaj kho mob tsis tu ncua. Nws yog ib qho ib txwm rau koj lub hom phiaj lossis koj txoj kev ua neej hloov pauv. Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tsum sim lwm txoj kev kho mob lossis tshuaj tshiab. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj ua qhov kev hloov pauv tsim nyog thoob plaws hauv koj lub neej.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj siv tshuaj tsis tu ncua thiab txhawj xeeb tias nws yuav dhau los ua ib qho kev coj ua uas koj tsis tuaj yeem tso tseg ntawm koj tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog kws kho mob tham . Koj tuaj yeem tau txais kev qhia los ntawm kws kho mob txog yuav ua li cas tham nrog koj cov menyuam txog SUD thiab yuav ua li cas kom tau kev pab rau lawv yog tias lawv xav tias lawv muaj kev pheej hmoo.

Kev Siv Tshuaj Yeeb Tshuaj (SUD) yog ib qho mob hlwb nyuaj heev. Vim tias cov tshuaj hloov txoj kev ua haujlwm ntawm koj lub hlwb, nws tuaj yeem nyuaj rau tso tseg kev siv tshuaj, txawm tias koj xav tau los xij. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov txhaum los thov kev pab yog tias koj xav tau, txawm tias nws yog ib qho ntawm cov khoom nyuaj tshaj plaws ua.

Thaum kawg, koj yuav tsum hais tias ...

Kev kho mob yog ib qho kev sib tw. Kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev tsis zoo. Kev kho mob ua rau lub siab qaug zog. Tab sis kev rov zoo los yeej tsim nyog. Thaum koj pib koj txoj kev kho mob, tej zaum koj yuav xav nrhiav kev txhawb nqa los ntawm ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg uas koj ntseeg siab. Lawv txoj kev txhawb nqa tej zaum yuav yog qhov kev txhawb siab uas koj xav tau los tham nrog kws kho mob.

Vim tias SUD yog ib qho mob ntev, koj yuav xav tau kev saib xyuas tas mus li thoob plaws koj lub neej. Nco ntsoov tias, koj pab neeg saib xyuas yuav nrog koj txhua kauj ruam ntawm txoj kev. Koj tsis tas yuav hla txoj kev no ib leeg xwb. Thov kev pab, thiab kom koj noj qab nyob zoo.

Tshuaj yeeb , kev quav yeeb quav tshuaj, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, cawv, luam yeeb, kev kho mob, kev rov zoo