Tej zaum koj twb tau hnov tias koj cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub cev zoo nkauj. Qhov ntawd yog qhov tseeb, tab sis koj puas paub tias koj txoj kev ua neej, kev noj zaub mov, thiab ib puag ncig tuaj yeem hloov pauv qhov uas cov noob caj noob ces ua haujlwm li cas? Qhov no yog lub hauv paus ntawm Epigenetics - kev kawm txog cov yam ntxwv uas tswj hwm qhov uas cov noob caj noob ces raug qhia tawm. Txawm hais tias qhov no yog ib qho kev kawm tshiab, nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv, yog li cia peb saib ze dua.
Yog li, Epigenetics yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, epigenetics yog kev kawm txog seb koj ib puag ncig thiab tus cwj pwm cuam tshuam li cas rau txoj kev uas koj cov noob caj noob ces ua haujlwm. Peb feem ntau xav txog peb cov noob caj noob ces ua cov lus qhia ruaj khov uas tau txais los ntawm peb niam peb txiv - zoo li xim ntawm peb lub qhov muag lossis peb qhov kev mob nkeeg. Nws yooj yim xav txog cov noob caj noob ces uas tsis hloov pauv. Txawm li cas los xij, xav txog seb koj puas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev cuam tshuam li cas cov noob caj noob ces ntawd raug ua haujlwm. Qhov ntawd yog qhov uas cov kws tshawb fawb tab tom tshawb nrhiav hauv thaj chaw ntawm epigenetics, thiab nws yog ib qho kev kawm uas txhua tus yuav tsum txaus siab rau.
Epigenetics tsom mus rau seb cov tshuaj lom neeg hauv koj lub hlwb tswj koj cov haujlwm gene li cas. Cov kws tshawb fawb hu cov no ua 'epigenetic marks' lossis 'chemical signatures.' Qee zaum, cov cim no ua rau koj lub cev muaj zog thiab pab koj tawm tsam cov kab mob, tab sis lwm lub sijhawm, lawv tuaj yeem ua rau koj lub neej tsis zoo.
Yog koj muab lo lus 'epi' (Greek rau 'dhau' lossis 'nyob ib puag ncig') thiab 'genetics' los ua ke los piav txog txhua yam uas ua rau koj cov noob caj noob ces. Cov kws tshawb fawb saib cov cim tshuaj lom neeg uas txuas nrog koj cov DNA, thaum tseem tshuaj xyuas cov yam ntxwv sab nraud uas koj ntsib hauv lub neej txhua hnub—xws li cov zaub mov koj noj, koj txoj kev ua ub ua no, thiab ib puag ncig uas koj loj hlob tuaj.
Koj ib puag ncig thiab koj cov kev xaiv cuam tshuam li cas rau qhov no?
Cov kws tshawb fawb tau paub ntev lawm tias koj ib puag ncig thiab tus cwj pwm ntawm koj tus kheej yuav ua rau koj txoj kev noj qab haus huv zoo. Piv txwv li:
- Kev raug qee yam tshuaj lom ua rau koj muaj feem yuav mob qog noj ntshav ntau ntxiv .
- Kev ua pa phem tuaj yeem ua rau muaj mob xws li mob hawb pob .
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua ua rau koj lub plawv muaj zog .
- Kev noj zaub mov zoo pab txhawb koj lub hlwb thiab lub cev kom noj qab haus huv .
Koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev tsis yog tsuas yog cov txiaj ntsig ntawm koj cov noob caj noob ces lossis xwm txheej xwb; lawv yog kev sib cuam tshuam ntawm ntau yam.
Cia peb pib nrog cov hauv paus: Cov noob caj noob ces thiab DNA
Cov noob caj noob ces (genes) yog cov khoom ua haujlwm ntawm koj cov DNA. Koj cov DNA tag nrho feem ntau raug piv rau phau ntawv qhia, uas muab cov qauv rau koj lub cev ua haujlwm thiab kho nws tus kheej li cas.
Cov noob caj noob ces yog dab tsi tiag?
Koj lub cev muaj ntau txhiab lab lub hlwb uas pheej faib ua ntau yam los hloov cov qub lossis puas lawm. Koj cov DNA muaj cov lus qhia uas qhia cov hlwb no thaum twg yuav tsum loj hlob, thaum twg yuav tsum theej lawv tus kheej, thiab thaum twg yuav tsum tsis txhob.
Cov cell siv DNA li cas?
Txhua lub cell hauv koj lub cev ua haujlwm tshwj xeeb los ntawm kev nyeem qee ntu ntawm koj cov DNA - cov ntu no yog koj cov noob caj noob ces. Xav txog koj cov noob caj noob ces zoo li phau ntawv ua noj loj heev, qhov twg cov noob caj noob ces yog cov zaub mov txawv. Tsis yog txhua lub cell xav tau tag nrho phau ntawv ua noj; lub cell lub plawv tsuas yog nyeem cov 'zaub mov txawv' nws xav tau lub cell lub plawv. Ib yam li koj tsis xav tau daim ntawv qhia ua kua txiv lws suav thaum koj ci ncuav mog qab zib, cov cell tsuas yog nkag mus rau cov lus qhia cuam tshuam rau lawv lub luag haujlwm tshwj xeeb.
Epigenome yog dab tsi?
Koj lub epigenome muaj tag nrho koj cov noob caj noob ces thiab cov cim tswj hwm uas tswj hwm seb lawv siv li cas. Qhov tseem ceeb, koj lub epigenome yog dynamic; nws hloov pauv raws sijhawm. Cov kev hloov pauv no tuaj yeem yog qhov zoo—tsav los ntawm kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, thiab kev tswj kev ntxhov siab—lossis tsis zoo, cuam tshuam los ntawm cov zaub mov ua tiav, kev haus luam yeeb, thiab kev ntxhov siab ntev. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm txhua yam sab nraud, koj muaj lub hwj chim los cuam tshuam koj lub epigenome zoo dua li koj tuaj yeem hloov koj cov DNA uas tau txais los ntawm noob caj noob ces.
Cov mob twg txuas nrog Epigenetics?
Kev tshawb nrhiav tseem tab tom ua mus, tab sis cov kws tshawb fawb twb tau txuas cov kev hloov pauv epigenetic rau ntau yam mob:
- Kev tswj hwm koj cov metabolism .
- Kev laus thiab cov kab mob ntsig txog hnub nyoog .
- Cov kab mob ntsig txog lub hlwb, xws li tus kab mob Parkinson , tus kab mob Alzheimer , thiab ntau yam kab mob uas muaj kev tsis taus ntawm kev txawj ntse .
- Kev loj hlob ntawm mob qog noj ntshav .
- Kev siv tshuaj yeeb tsis zoo .
- Cov mob uas muaj feem cuam tshuam nrog kev o , suav nrog mob hawb pob thiab cov kab mob autoimmune (piv txwv li, tus kab mob Behcet ) .
Thaum kev tshawb fawb txuas ntxiv mus, cov kws tshawb fawb vam tias yuav kawm paub ntxiv txog seb peb yuav siv cov kev paub no los txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv li cas. Yog tias koj muaj cov tsos mob txhawj xeeb, thov sab laj nrog tus kws kho mob lossis hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev yog tias qhov xwm txheej ceev.
- Tau txais kev nkag siab tshiab txog seb kev hloov pauv epigenetic ua rau lossis muaj feem cuam tshuam li cas rau ntau yam mob.
- Kawm cov kauj ruam uas koj ua tau hauv koj lub neej txhua hnub kom txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob.
- Tshawb nrhiav seb kev tsim cov kev kho mob tshiab uas tsom mus rau epigenome tau nce qib li cas.
Dab tsi tiag tiag thiaj li cuam tshuam rau koj lub epigenome?
Koj lub epigenome raug tsim los ntawm ntau lub zog uas tsis muaj qhov kawg, qee yam pib cuam tshuam rau koj txawm tias ua ntej koj yug los. Nov yog qee qhov piv txwv tseem ceeb:
- Koj niam txoj kev noj haus thaum cev xeeb tub .
- Koj niam txoj kev noj qab haus huv lub cev thiab kev xav zoo thaum cev xeeb tub.
- Cov khoom noj khoom haus uas koj tau txais thaum koj tseem yog menyuam mos thiab menyuam yaus .
- Cov kev paub tsis zoo thaum yau .
- Kev kawm thaum yau thiab kev sib cuag nrog cov neeg laus .
- Kev raug cov tshuaj lom xws li pa phem, pa roj diesel, lossis pa luam yeeb.
- Kev raug tshuaj lom neeg xws li yas, BPA, lossis cov hlau hnyav xws li txhuas thiab cadmium.
- Kev siv qee cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj .
- Siv cawv, luam yeeb, thiab lwm yam tshuaj lom neeg ua si .
- Cov zaub mov uas koj ua raws li thaum koj laus .
- Koj qib kev ua ub ua no ntawm lub cev .
- Koj cov kev ntxhov siab txhua hnub .
- Koj txoj kev sib raug zoo thiab kev sib cuag hauv zej zog .
- Lub zej zog uas koj nyob thiab cov kev txhawb nqa uas muaj rau koj .
- Kev nkag mus rau kev kho mob thiab cov peev txheej rau koj cov kev xav tau kev kho mob .
Cov kev hloov no tshwm sim li cas?
Cov kws tshawb fawb tseem tab tom tshawb nrhiav seb cov kev raug thiab kev paub no ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj cov cell li cas. Feem ntau, cov yam no tso "cov cim epigenetic" rau ntawm koj cov DNA, uas cuam tshuam rau koj cov cell ua haujlwm li cas.
Piv txwv li, cov cim epigenetic qee zaum ua rau qee qhov ntawm koj lub genome nyeem tsis tau. Qhov no txhais tau tias ib lub gene uas yuav tsum ua haujlwm yuav "tsis txhob hais lus" lossis "kaw." Yog li ntawd, koj cov cell tsis tuaj yeem nyeem cov lus qhia genetic, uas yuav tiv thaiv lawv los ntawm kev ua cov haujlwm tseem ceeb, xws li kev txwv tsis pub cov cell mob qog noj ntshav loj hlob.Qee qhov kev hloov pauv epigenetic tsis zoo tsuas yog luv luv xwb thiab rov qab kho tau, tab sis lwm tus tuaj yeem kav ntev, tej zaum yuav kav mus ib sim neej.
Cov kev hloov no puas tuaj yeem ua tau zoo thiab?
Yog, yeej muaj tseeb. Cov cim qhia txog kev hloov pauv ntawm cov noob caj ces (epigenetic marks) tuaj yeem pab tau lossis tiv thaiv tau. Piv txwv li, kev muab sijhawm kawm ntau rau ib tug menyuam tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv zoo ntawm cov noob caj ces (epigenetic changes ) uas txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev rau ntau xyoo tom ntej.
Koj tsis tuaj yeem xaiv cov noob caj noob ces uas koj tau txais los ntawm koj niam koj txiv, thiab koj tsis tuaj yeem tswj txhua yam hauv ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Txawm li cas los xij, kev paub txog cov yam ntxwv uas "tu" koj - thiab koj cov menyuam - yuav ua rau koj muaj peev xwm ua txhua yam uas ua tau los txhawb kom muaj epigenome noj qab haus huv.
Peb puas muaj peev xwm cuam tshuam peb lub epigenome tau zoo? Muaj! Yuav ua li cas?
Txawm hais tias tsis muaj ib daim ntawv qhia kev rau qhov no los xij, cov kws tshawb fawb ntseeg tias qee qhov kev xaiv uas koj ua tuaj yeem txhawb nqa kev hloov pauv epigenetic zoo thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kev phom sij. Nov yog qee cov lus qhia:
- Noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo. Nrog tus kws noj zaub mov lossis koj tus kws kho mob tham kom tsim ib daim phiaj noj mov uas haum rau koj cov kev xav tau kev noj qab haus huv thiab kev ua neej.
- Ua kom koj lub cev muaj zog ua si txhua hnub. Ua ntej pib ua ib yam dab tsi tshiab, nrog koj tus kws kho mob tham kom lawv thiaj li qhia tau koj txog kev ua ub ua no kom muaj kev nyab xeeb.
- Txwv tsis pub haus dej cawv thiab tso tseg cov khoom haus luam yeeb kiag li.
- Tswj kev ntxhov siab thiab sim ua kom koj lub cev so kom txaus li sai tau.
Cov no yog cov kauj ruam uas koj ua tau rau koj tus kheej. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau hais tias peb lub epigenome yooj yim hloov pauv thaum ob peb xyoos thawj zaug ntawm lub neej . Yog li, yog tias koj yog niam txiv lossis tus saib xyuas, cov kev xav no tseem ceeb heev:
- Xyuas kom koj tus menyuam tau txais kev noj haus zoo. Sab laj nrog koj tus kws kho mob menyuam kom tau cov lus qhia txog yuav ua li cas thiaj txhawb nqa koj tus menyuam txoj kev loj hlob zoo tshaj plaws.
- Muab cov cib fim kawm thaum ntxov. Qhov no suav nrog kev muab cov khoom ua si uas txhawb kom kawm thiab nco qab, tham nrog koj tus menyuam, nyeem phau ntawv, thiab qhia cov lus tshiab.
- Tsim kom muaj ib puag ncig koj tus menyuam uas muaj cov neeg txhawb nqa, hlub, thiab ntseeg tau uas muab kev nplij siab thiab kev nyab xeeb.
- Yog tias koj ntsib teeb meem xws li tsis muaj zaub mov noj, tsis muaj tsev nyob, lossis kev tsim txom hauv tsev neeg, thov nug kws kho mob kom pab. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav cov peev txheej uas xav tau los tiv thaiv koj tus kheej thiab koj tsev neeg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
Yog tias lub tswv yim ntawm epigenetics zoo li nyuaj lossis nyuaj heev, koj tsis yog tib tug xwb. Kev xav txog cov txheej txheem uas tshwm sim hauv peb lub cev tuaj yeem ua rau peb xav paub ntau ntxiv, tab sis qee zaum nws kuj tuaj yeem ua rau peb ntshai thaum peb paub tias muaj ntau npaum li cas uas peb tswj tsis tau. Txawm li cas los xij, epigenetics muab kev cia siab, qhia tias peb muaj qee yam cuam tshuam rau peb lub cev cov txheej txheem sab hauv.
Epigenetics yog ib qho kev kawm tshiab. Tseem muaj ntau yam uas peb tsis tau paub, uas txhais tau tias tseem muaj ntau yam yuav tsum tau tshawb nrhiav! Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov ntaub ntawv ntxiv txog seb koj cov noob caj noob ces thiab epigenome cuam tshuam li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab coj koj mus rau cov chaw muab kev pab txhim khu kev qha rau kev kawm ntxiv.
Hauv ntej, peb cov noob caj noob ces tsuas yog ib feem ntawm peb zaj dab neeg xwb. Txoj kev uas peb ua neej, tej kev xaiv uas peb ua, thiab txoj kev hlub thiab kev saib xyuas uas peb tau txais txhua yam ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev uas zaj dab neeg ntawd nthuav tawm. Qhov ntawd yog zaj lus qhia tseem ceeb tshaj plaws uas Nirogi Lanka thiab thaj chaw ntawm epigenetics qhia peb.
