Koj tus menyuam uas muaj ADHD puas nyuaj rau nyob hauv ib qho chaw ib pliag? Peb paub tias nws nyuaj npaum li cas los saib xyuas tus menyuam uas khiav ib ncig thiab tsis txav thaum raug hais kom nyob hauv ib qho chaw. Ua ib tug niam txiv, koj yuav xav tias, "Vim li cas kuv tus menyuam thiaj li zoo li no?" Tab sis koj tsis yog tib tug xwb. ADHD ( Kev Xav Tsis Thoob/Kev Ua Si Ntau Dhau ) tsis yog qhov txhaum ntawm tus menyuam lossis qhov tsis zoo ntawm niam txiv. Nws yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Nrog rau kev siv tshuaj thiab kev sab laj los tswj tus mob, kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj tus menyuam siv lub zog ntxiv ntawd.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog rau tus menyuam uas muaj ADHD yog dab tsi?
Ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov menyuam yaus uas muaj ADHD yog qhov kev coj cwj pwm tsis so thiab ua phem. Lawv tsis tuaj yeem zaum twj ywm vim lawv xav tau tso tawm lub zog ntxiv no hauv lawv lub cev. Yog li, tsis yog kev tawm dag zog tsuas yog tso tawm lub zog no xwb, kev tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog tuaj yeem pab nrog ntau lwm yam teeb meem cuam tshuam nrog ADHD.
Hais yooj yim xwb, kev ua kom koj tus menyuam nquag txhua hnub yuav pab tau rau tej yam xws li:
- Tsis muaj kev tsom ntsoov: Thaum ua haujlwm hauv tsev lossis mloog tus xib fwb qhia, kev tsom ntsoov yuav tsis tshua muaj kev cuam tshuam.
- Kev ua tsis tau xav ua ntej: Muaj peev xwm tswj tau tej yam xws li ua tej yam sai sai thiab teb ib lo lus nug ua ntej xaus.
- Kev txawj sib raug zoo tsis zoo: Kawm ua si nrog lwm tus menyuam thiab ua haujlwm ua pab pawg.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev tawm dag zog txhua hnub , ua ib qho kev pab cuam rau cov kev kho mob ib txwm muaj xws li cov tshuaj uas kws kho mob sau thiab kev sab laj, tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo rau tus menyuam cov tsos mob ADHD .
Cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv pom zoo kom cov menyuam yaus ua si tsawg kawg 60 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab mus rau hnyav hauv ib hnub. Qhov ntawd yuav yog txhua yam los ntawm kev caij tsheb kauj vab, ua luam dej, ua si ncaws pob, lossis seev cev. Tab sis qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias kev siv sijhawm sab nraum zoov hauv qhov xwm txheej tuaj yeem pab cov menyuam yaus uas muaj ADHD so. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, tsuas yog taug kev 20 feeb hauv lub tiaj ua si tau txhim kho lub sijhawm mloog ntawm cov menyuam yaus uas muaj ADHD.
Kev sib raug zoo ntawm kev tawm dag zog thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb
Kev tawm dag zog tsis yog hais txog kev tsim cov leeg nqaij xwb. Nws kuj pab kom peb lub hlwb noj qab nyob zoo. Xav txog, thaum ib tug me nyuam tawm dag zog, qhov ntau thiab tsawg ntawm cov tshuaj uas lawv lub hlwb tsim tawm hloov pauv. Peb hu cov tshuaj no ua cov neurotransmitters . Ib qho ntawm cov neurotransmitters no uas cuam tshuam ncaj qha rau kev mloog zoo yog dopamine .
Qhov zoo kawg nkaus yog tias cov tshuaj txhawb zog rau ADHD kuj ua rau cov dopamine ntau ntxiv hauv lub hlwb. Yog li ntawd qhia rau peb tias kev tawm dag zog muaj tib yam cuam tshuam rau lub hlwb ib yam li tshuaj. Qhov ntawd txhais tau tias kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev ntuj los txhawb lub hlwb .
Kev tshawb fawb tau qhia tias tom qab cov menyuam yaus uas muaj ADHD tawm dag zog, lawv tau qhab nia siab dua ntawm cov kev xeem uas ntsuas kev mloog zoo. Lawv kuj tshaj tawm tias tsis tshua muaj kev xav ua sai sai. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov menyuam yaus uas tsis noj tshuaj txhawb zog.
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias muaj ntau txoj hauv kev tseem ceeb uas kev tawm dag zog cuam tshuam rau lub hlwb ntawm tus menyuam. Cia peb saib nws li no.
| Txoj kev ntawm kev cuam tshuam | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Cov ntshav ntws mus rau lub hlwb | Kev tawm dag zog ua rau cov ntshav ntws mus rau lub hlwb ntau ntxiv. Cov menyuam yaus uas muaj ADHD yuav muaj kev txo qis cov ntshav ntws mus rau cov qhov ntawm lub hlwb uas koom nrog kev xav, kev npaj, kev tswj kev xav, thiab kev coj cwj pwm. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tiv thaiv qhov mob no. |
| Cov hlab ntsha thiab cov qauv ntawm lub hlwb | Kev tawm dag zog ua rau cov hlab ntsha hauv lub hlwb zoo dua qub thiab ua rau lub hlwb zoo li qub. Qhov no cuam tshuam ncaj qha rau tus menyuam lub peev xwm xav. |
| Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb | Kev tawm dag zog ua rau cov feem ntawm lub hlwb uas koom nrog kev coj cwj pwm thiab kev mloog zoo ua haujlwm ntau ntxiv, ib yam li muab lub hlwb 'kev tawm dag zog'. |
Kev tawm dag zog pab tus menyuam txoj kev xav thiab tus cwj pwm
Ib qho chaw uas nyuaj rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD yog kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj . Hais yooj yim xwb, nws yog peb lub peev xwm los npaj, teeb tsa, thiab ua tiav ib yam dab tsi ib kauj ruam zuj zus.
Qhov tsis muaj peev xwm no yog vim li cas koj tus menyuam thiaj li tsis nco qab ua tiav cov haujlwm hauv tsev, tsis nco qab ntim lawv cov pluas su rau tsev kawm ntawv, lossis pib ntxuav lawv chav tab sis tom qab ntawd nres thiab ua lwm yam. Qhov xov xwm zoo yog tias kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho qhov kev ua haujlwm no hauv cov menyuam yaus uas muaj ADHD.
Tsis tas li ntawd xwb, ntau tus menyuam uas muaj ADHD ntsib teeb meem hauv kev sib raug zoo thiab lawv tus cwj pwm. Kev ua si ua pab pawg muab lub sijhawm zoo los txhim kho ob qho tib si no.
Kev tshawb fawb qhia tau tias cov menyuam uas tawm dag zog tsis tu ncua yuav tsis raug nplua rau kev coj cwj pwm tsis tsim nyog hauv chav kawm, xws li cuam tshuam lwm tus (piv txwv li, dhia mus rau hauv thaum tham lus, hu lwm tus lub npe, lossis ntaus lwm tus).
Vim yog tag nrho cov txiaj ntsig no, thaum siv kev tawm dag zog thiab cov tshuaj ADHD ua ke, qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj yuav nce ntxiv. Qee zaum, txawm tias cov menyuam yaus uas tsis teb zoo rau cov tshuaj kuj tuaj yeem tau txais kev pab zoo los ntawm kev tawm dag zog.
Muaj ntau yam laj thawj ntxiv uas yuav tsum tau koj tus menyuam koom nrog kev tawm dag zog
Ntxiv rau kev pab nrog cov tsos mob ntawm ADHD, muaj ntau lwm yam laj thawj zoo kom koj tus menyuam koom nrog kev tawm dag zog. Kev ua neej nyob tsis tu ncua kuj muaj txiaj ntsig xws li:
- Tswj kom muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo.
- Ua kom cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol nyob li qub.
- Txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntshav qab zib.
- Kev ntseeg tus kheej thiab kev hwm tus kheej zoo dua.
Kev tawm dag zog tsuas yog ib feem ntawm txoj kev npaj kho mob rau ADHD xwb. Txoj kev npaj kho mob no yuav suav nrog tshuaj thiab kev kho mob. Yog li, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob menyuam yaus, kws kho mob hlwb, lossis kws kho mob hlwb kom tsim txoj kev npaj kho mob ADHD zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog tsuas yog tus menyuam tus cwj pwm tsis zoo lossis kev ua phem xwb, nws yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
- Kev tawm dag zog yog ib qho kev pabcuam zoo rau kev kho mob ADHD, tab sis nws tsis yog ib qho kev hloov rau kev kho mob.
- Sim ua kom koj tus menyuam ua si tsawg kawg yog 60 feeb txhua hnub. Cov kev ua si sab nraum zoov muaj txiaj ntsig zoo heev.
- Kev tawm dag zog ua rau tus menyuam txoj kev mloog zoo, tus cwj pwm, kev xav, thiab kev ntseeg siab rau tus kheej zoo dua.
- Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus