Tom qab koj paub tias koj muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis , thiab pib kho mob, tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau koj xav txog kev tawm dag zog, vim tias koj qaug zog thiab tsis xis nyob. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis, tom qab hnov txog yam peb yuav tham txog hnub no, tej zaum txoj kev uas koj saib kev tawm dag zog yuav hloov pauv tag nrho. Yuav ua li cas yog tias peb xav txog qhov no ua 'kev kho mob' tshiab rau mob qog noj ntshav hauv lub mis? Cia peb saib vim li cas.
Kev tawm dag zog puas ua rau koj lub neej ntev dua?
Kev tshawb fawb txog qhov no tau muab cov txiaj ntsig zoo heev. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb loj uas tau ua nyob rau xyoo 2021 pom tias cov poj niam uas tawm dag zog tsawg kawg yog 2.5 teev hauv ib lub lim tiam , ua ntej lossis tom qab kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis , muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob qog noj ntshav rov qab los (cov kws kho mob hu qhov no "rov tshwm sim dua") thiab yog li ntawd muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev tuag dua li cov neeg uas tawm dag zog tsawg dua.
Zaj dab neeg no tau raug lees paub los ntawm ntau lwm txoj kev tshawb fawb zoo li no. Txawm li cas los xij, qee cov kws tshaj lij hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub tseeb tias kev tawm dag zog ib leeg puas yog lub luag haujlwm rau qhov txiaj ntsig no, lossis seb lwm yam kev coj ua zoo hauv kev ua neej ntawm cov neeg uas tawm dag zog (xws li kev noj zaub mov zoo) kuj muaj qhov cuam tshuam. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb tias muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev tawm dag zog.
Kev tawm dag zog puas pab tau cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau ntau tus neeg. Cov kws tshawb nrhiav paub tseeb 100% tias kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los txo cov kev phiv los ntawm kev kho mob qog noj ntshav hauv lub mis.
- Qaug zog: Qaug zog heev uas los nrog kev kho mob zoo li chemotherapyKev tawm dag zog pab txo qhov qaug zog.
- Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab: Thaum koj ua si nawv, koj lub siab yuav kaj siab dua thiab koj cov kev ntxhov siab yuav txo qis.
- Mob pob qij txha: Qhov no kuj pab tswj kev mob pob qij txha los ntawm qee yam kev kho mob.
Hais yooj yim xwb, kev tawm dag zog ua rau koj lub neej zoo dua. Nws muab zog rau koj ua tej haujlwm txhua hnub xws li ua haujlwm hauv tsev, nqa khoom noj, thiab nqa menyuam yaus. Tsis tas li ntawd, cov cim qhia tias koj laus (xws li pob txha poob ) yuav tshwm sim ntxov dua rau cov neeg uas rov zoo los ntawm mob qog noj ntshav. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tswj qhov mob no, tiv thaiv koj cov pob txha, thiab tiv thaiv koj lub cev kom tsis txhob qaug zog.
Vim li cas kev tawm dag zog thiaj zoo ua luaj? Kev tshawb fawb tom qab nws yog dab tsi?
Zoo, muaj dab tsi tshwm sim hauv lub cev thaum koj tawm dag zog? Muaj ntau yam ua rau qhov no.
1. Tswj cov tshuaj hormones: Qee hom mob qog noj ntshav hauv lub mis raug cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones hu ua insulin thiab estrogen . Thaum koj tawm dag zog, cov tshuaj hormones no hauv lub cev raug tswj.
2. Tswj Qhov Hnyav: Kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj tswj tau qhov hnyav kom noj qab nyob zoo. Kev tswj koj qhov hnyav kuj pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab los ntawm mob qog noj ntshav.
3. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog: Tsis ntev los no, kev tshawb pom tau hais tias kev tawm dag zog ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob, uas yog lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog. Lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog dua yuav muaj peev xwm tawm tsam cov hlwb qog noj ntshav tau zoo dua.
Yav dhau los, peb tau qhia cov poj niam kom so tom qab muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis . Qhov ntawd yog qhov phem tshaj plaws uas lawv ua tau. Koj ua ntau yam thaum koj kho mob, koj yuav rov zoo tau yooj yim dua.
Zoo, yog li koj xav tau kev tawm dag zog ntau npaum li cas?
Nws nyuaj rau muab ib lo lus teb rau qhov no. Nws txawv nyob ntawm koj txoj kev noj qab haus huv lub cev, hom kev kho mob, thiab hom kev tawm dag zog uas koj nyiam. Txawm li cas los xij, muaj ib qho lus qhia dav dav.
Cov koom haum zoo li American Cancer Society pom zoo kom tsawg kawg yog 2.5 teev (150 feeb) ntawm kev tawm dag zog nruab nrab, xws li kev taug kev sai, ib lub lim tiam. Tsis tas li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo kom ua cov kev tawm dag zog kom cov leeg muaj zog tsawg kawg yog ob hnub hauv ib lub lim tiam.
Daim ntawv hauv qab no muaj qee yam uas yuav tsum xav txog ua ntej pib ua qoj ib ce.
| Qhov tseeb | Kev piav qhia |
|---|---|
| Nrhiav kev pab kho mob. | Ua ntej koj pib ua si nawv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham. Nug nws seb kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj thiab koj yuav tsum ua ntev npaum li cas. |
| Xaiv ib yam dab tsi uas koj nyiam. | Xaiv ib yam dab tsi uas koj nyiam ua. Nws tuaj yeem yog taug kev, caij tsheb kauj vab, seev cev, ua luam dej, thiab lwm yam. Ces koj yuav xav ua nws txhua lub sijhawm yam tsis dhuav. |
| Koom nrog ib pawg. | Yog ua tau, ua si nrog ib tug phooj ywg lossis ib pawg neeg. Kev txhawb nqa uas koj tau txais yuav yog ib qho kev txhawb zog zoo rau koj. |
| Yog tias cov qog ntshav tau raug tshem tawm | Yog tias koj tau muab cov qog ntawm koj lub qhov tsoob tawm thaum koj phais, pib nrog cov khoom hnyav uas tsis hnyav heev thiab maj mam nce qhov hnyav thaum koj pib tsa cov khoom hnyav. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no thiab. |
Thaum kawg, ua qhov koj ua tau. Kev kho mob tuaj yeem ua rau koj nkees heev rau qee hnub. Yog tias koj ua tsis tau ntau yam kev tawm dag zog rau cov hnub ntawd, sim tsawg kawg yog taug kev me ntsis. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog teem lub hom phiaj kom ua kom nquag plias tsawg kawg yog 30 feeb hauv ib hnub, es tsis txhob xav txog cov txiaj ntsig.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tawm dag zog thaum lub sijhawm thiab tom qab kev kho mob qog noj ntshav hauv lub mis yog ib feem tseem ceeb heev ntawm koj txoj kev rov zoo.
- Kev tawm dag zog txo cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob (qaug zog, ntxhov siab, mob pob qij txha) thiab txhim kho lub neej zoo.
- Muaj pov thawj muaj zog tias kev tawm dag zog pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob qog noj ntshav thiab kev tuag.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog twg.
- Lub hom phiaj yog kom muaj tsawg kawg yog 2.5 teev ntawm kev tawm dag zog nruab nrab hauv ib lub lim tiam thiab ob hnub ntawm kev tawm dag zog kom cov leeg muaj zog.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus