Koj puas nco qab thaum peb tseem yog menyuam yaus, khiav ib ncig tsis hnav khau hauv lub vaj thiab ua si sab nraum zoov? Tab sis peb lub neej niaj hnub no txawv li cas? Peb siv sijhawm feem ntau hauv tsev, hauv chaw ua haujlwm, thiab ntawm cov plag tsev pob zeb. Vim peb hnav khau thiab khau khiab txhua lub sijhawm, peb lub cev tau poob lawv txoj kev sib txuas nrog lub ntiaj teb tag nrho. Koj puas tau xav tias kev poob qhov kev sib txuas nrog lub ntiaj teb no tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv? Niaj hnub no peb tab tom tham txog qhov kev sib txuas no uas peb tau poob, uas yog, 'Grounding' lossis 'Earthing'.
Hais yooj yim xwb, 'Grounding' yog dab tsi?
'Kev siv av' lossis 'Kev siv av' yog ib yam yooj yim heev. Nws yog hais txog kev txuas peb lub cev ncaj qha rau lub ntiaj teb. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev taug kev tsis hnav khau ntawm cov nyom, av, lossis xuab zeb. Lossis nws tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv cov khoom siv av tshwj xeeb.
Xav txog seb, peb lub ntiaj teb yog ib qho chaw uas muaj hluav taws xob loj heev. Muaj ntau cov hluav taws xob uas muaj hluav taws xob tsis zoo nyob rau saum npoo ntawm nws. Thaum peb txuas nrog lub ntiaj teb, cov hluav taws xob zoo no ntws mus rau hauv peb lub cev. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias los ntawm kev nqus cov hluav taws xob no rau hauv peb lub cev, peb tuaj yeem txo qhov o ntawm lub cev, txo kev ntxhov siab , thiab txhim kho kev pw tsaug zog .
Muaj ib txhia kws tshaj lij hu qhov no ua "electron deficiency syndrome." Qhov no txhais tau hais tias yog peb lub cev tsis muaj electrons ces peb yuav muaj ntau yam kab mob vim peb lub cev tsis muaj electrons. Yog li ntawd, yog peb taug kev hauv lub vaj, mus rau hauv pas dej, lossis siv 'grounding mat', peb yuav kho tau qhov teeb meem no.
Qhov no ua haujlwm li cas hauv kev tshawb fawb?
Peb lub Ntiaj Teb tsis yog ib pawg av xwb, nws yog ib qho chaw uas muaj hluav taws xob ua haujlwm. Yav dhau los, tib neeg nyob sib txuas nrog xwm. Lawv lub cev yeej ib txwm sib cuag nrog lub ntiaj teb.
Tiam sis nrog peb txoj kev ua neej niaj hnub no, peb lub cev khaws cov hluav taws xob zoo. Thaum cov no sib sau ua ke yam tsis tau tso tawm ntawm lub cev, lawv tuaj yeem ua rau peb cov hlwb puas tsuaj. Thaum peb txuas rau lub ntiaj teb, cov electrons tsis zoo los ntawm lub ntiaj teb yuav tshem tawm cov hluav taws xob zoo no thiab ua kom lub cev sib npaug.
Hais yooj yim xwb, cov electrons no los ntawm lub ntiaj teb ua haujlwm zoo li cov antioxidants , neutralizing cov khoom phem hu ua free radicals uas ua rau muaj kab mob thiab ua puas rau cov cell hauv peb lub cev.
Los ntawm kev sib npaug ntawm lub cev li no, koj pw tsaug zog zoo dua, cov qhov txhab kho sai dua, thiab kev o ntawm lub cev, uas yog qhov ua rau muaj ntau yam kab mob, raug txo qis.
Cov hau kev ua 'Grounding' yog dab tsi?
Vim peb lub neej tsis khoom, tej zaum peb yuav tsis muaj sijhawm mus sab nraud thiab taug kev tsis hnav khau txhua hnub. Cov khoom 'Grounding' tau raug qhia los ua ib qho kev daws teeb meem rau qhov no. Cov no tso cai rau peb txuas nrog lub ntiaj teb los ntawm kev nplij siab ntawm peb lub tsev.
| Khoom | Yuav siv li cas thiab piav qhia |
|---|---|
| Cov ntaub pua plag av | Cov no tuaj yeem muab tso rau hauv qab koj txhais taw thaum zaum hauv lub rooj zaum, lossis muab tso rau ntawm lub rooj kom koj txhais tes tuaj yeem kov lawv thaum ua haujlwm. Daim lev no yuav tsum txuas nrog hauv av los ntawm ib txoj hlua (txawm tias rau lub qhov ntsaws av ntawm phab ntsa lossis ncaj qha rau hauv av sab nraud). |
| Cov Ntawv Cog Qoob Loo | Cov no muaj cov xov hluav taws xob tshwj xeeb (carbon lossis silver). Koj siv tau lawv kom koj lub cev kov daim pam no ncaj qha thaum koj pw tsaug zog. Qhov no kuj txuas nrog hauv av los ntawm ib txoj hlua. |
| Cov thom khwm av | Ib hom thom khwm uas muaj cov khoom siv hluav taws xob xws li nyiaj. Qee qhov siv hauv tsev los ntawm kev txuas lawv rau ib txoj hlua, thaum lwm tus pab nqus cov hluav taws xob hauv av thaum taug kev tsis hnav khau sab nraum zoov. |
| Khau av | Cov khau no muaj ib feem uas ua rau hluav taws xob nyob hauv nruab nrab ntawm lub hauv paus. Qhov no tso cai rau lub cev nqus cov hluav taws xob los ntawm lub ntiaj teb txawm tias thaum hnav cov khau. |
| Cov Thaj Av Av | Ib daim nplaum uas lo rau ntawm daim tawv nqaij zoo li daim nplaum. Qhov no kuj tuaj yeem txuas rau hauv av los ntawm kev siv xov hlau thiab txais cov hluav taws xob. |
Tseem Ceeb: Yog tias koj txuas ib lub cuab yeej zoo li no rau lub qhov hluav taws xob hauv tsev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xyuas seb lub qhov hluav taws xob ntawd puas tau grounded zoo . Koj tuaj yeem siv 'outlet checker' los ua qhov no. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug hluav taws xob yog tias koj txuas nws rau lub qhov hluav taws xob uas tsis tau txuas xov hlau.
Cov txiaj ntsig ntawm 'Grounding' rau kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Txawm hais tias kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig ntawm 'grounding' tseem tab tom ua mus, muaj ntau qhov tseeb uas twb tau lees paub lawm.
- Txo Qhov Mob O: Ib qho ntawm cov txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog hauv av yog tias nws txo qhov mob o hauv lub cev. Kev o yog ib qho ua rau muaj ntau yam kab mob ntev, xws li ntshav qab zib, kab mob plawv, thiab mob qog noj ntshav. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas xyaum tawm dag zog hauv av muaj cov cim qhia txog kev o qis dua hauv lawv cov ntshav.
- Txhim kho cov ntshav ncig: Kev muab av tso rau hauv av ua rau cov ntshav ntws qeeb dua thiab ua rau nws yooj yim dua. Qhov no pab tswj cov ntshav siab , kho cov qhov txhab sai dua, thiab txhim kho cov ntshav ntws thoob plaws lub cev.
- Ua kom pw tsaug zog zoo: Yog tias cov tshuaj hormone cortisol, uas tswj kev ntxhov siab hauv peb lub cev, nce siab thaum hmo ntuj, nws tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog. Los ntawm 'Grounding', qib cortisol no raug tswj hwm raws li lub voj voog ntuj (circadian rhythm), pab kom ua tiav kev pw tsaug zog tob thiab so.
- Txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab: Kev nyob hauv av tau pom tias ua rau lub plawv dhia hloov pauv zoo dua. Qhov no txuas ncaj qha rau kev ua kom lub siab tus thiab txo kev ntxhov siab.
- Kev Ua Haujlwm ntawm Cov Thyroid: Kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones hauv cov thyroid thiab tau tshaj tawm tias nws tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm qee tus neeg mob thyroid.
Puas muaj tej yam txaus ntshai uas cuam tshuam nrog?
Feem ntau kev siv av yog ib txoj kev nyab xeeb heev, tab sis muaj ob peb yam uas yuav tsum paub txog.
- Thaum taug kev sab nraum zoov tsis hnav khau, koj tuaj yeem raug mob los ntawm kev chob ib yam dab tsi ntse rau hauv av, kis tau cov kab mob, lossis plam rau ntawm qhov chaw tsis sib luag.
- Yog tias koj nyob sab nraum zoov thaum hnub kub, tsis txhob hnov qab haus dej txaus .
- Tsis txhob txuas cov khoom siv 'Grounding' rau cov qhov ntsaws thaum muaj cua daj cua dub . Muaj kev pheej hmoo tias hluav taws xob yuav raug xa mus los ntawm tus neeg xa hluav taws xob.
- Yog tias koj cev xeeb tub, muaj kev ua xua, muaj teeb meem ntawm lub paj hlwb, lossis lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib 'Grounding'.
- Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg xav tias lawv mob tingling thaum lawv pib siv 'Grounding'. Qhov no yog ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li mob khaub thuas lossis lwm yam kev tsis xis nyob, tsum tsis txhob siv 'Grounding' tam sim ntawd thiab nrhiav kev pab kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Kev sib txuas av' lossis 'Kev sib txuas av' yog txheej txheem ntawm kev txuas peb lub cev ncaj qha rau lub ntiaj teb. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev taug kev tsis hnav khau lossis siv cov khoom siv tshwj xeeb.
- Kev tshawb fawb tau qhia tias qhov no txo qhov o ntawm lub cev, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev pw tsaug zog thiab kev ncig ntshav.
- Txawm hais tias qhov no feem ntau yog ib txoj kev nyab xeeb, tab sis yuav tsum ceev faj thaum taug kev tsis hnav khau thiab siv cov khoom siv hluav taws xob.
- 'Grounding' tsis yog ib qho kev hloov rau cov kev kho mob niaj hnub no, tab sis nws tuaj yeem yog ib txoj hauv kev sib pab uas tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua ib yam dab tsi tshiab rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tej yam mob uas kav ntev.
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