Koj cov ntshav puas qhia tau tias koj muaj roj cholesterol ntau? Tej zaum koj yuav ntshai me ntsis thaum koj pom nws. Tej zaum koj yuav xav tias, 'Auj, tam sim no kuv yuav tsum noj tshuaj rau tas kuv lub neej?' Tab sis tsis txhob txhawj. Tsis yog txhua tus neeg uas raug kuaj pom tias muaj roj cholesterol ntau yuav tsum pib noj tshuaj tam sim ntawd. Qee zaum, qhov mob tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog. Txawm koj xav tau tshuaj lossis tsis xav tau nyob ntawm koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
Cov roj cholesterol yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, cov roj cholesterol yog ib yam khoom uas muaj roj nplaum thiab zoo li roj nplaum uas pom muaj nyob hauv peb cov ntshav. Nws yog ib yam tseem ceeb rau ntau yam hauv peb lub cev, suav nrog kev tsim cov hlwb thiab tsim cov tshuaj hormones. Tab sis qhov teeb meem pib thaum cov roj cholesterol no siab dhau.
Thaum qhov no tshwm sim, cov roj cholesterol ntxiv no pib sib sau ua ke hauv phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha. Nws zoo li xeb sib sau ua ke hauv cov kav dej. Raws sijhawm, cov khoom no (peb hu ua 'plaque') ua rau sab hauv ntawm cov hlab ntsha nqaim thiab tawv. Qhov no tom qab ntawd txwv tsis pub cov ntshav ntws mus rau lub plawv thiab lub hlwb. Qee zaum, cov ntshav txhaws tsim rau ntawm cov khoom no, uas tuaj yeem tawg thiab ua rau mob plawv lossis mob hlwb.
Puas muaj cov roj cholesterol ntau?
Yog lawm, muaj ob hom roj cholesterol uas peb tab tom tham txog thiab lwm hom rog tseem ceeb.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): Qhov no yog qhov peb hu ua "cov roj cholesterol phem." Thaum cov qib no nce ntxiv, lawv tuaj yeem sib sau ua ke hauv cov hlab ntsha thiab ua rau muaj kev pheej hmoo uas tau hais los saum toj no.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Peb hu qhov no ua "cov roj cholesterol zoo." Qhov no yog vim tias cov khoom me me HDL no tshem tawm cov roj cholesterol LDL phem ntawm cov hlab ntsha thiab coj nws rov qab mus rau lub siab. Yog li ntawd, qib HDL siab dua, qhov zoo dua rau peb.
- Triglycerides: Qhov no yog lwm hom rog uas pom muaj nyob hauv cov ntshav. Qhov no yog txoj kev uas peb khaws cov calories ntxiv uas peb noj ua lub zog. Cov qib no ntau ntxiv kuj tsis zoo rau cov hlab ntsha.
Cov roj cholesterol zoo yog dab tsi?
Muab cov no piv rau cov nqi hauv koj daim ntawv qhia txog ntshav (`Lipid Profile` daim ntawv qhia). Cov no yog cov qib uas feem ntau suav tias yog qib noj qab haus huv.
| Hom kev xeem | Tus nqi noj qab haus huv (hauv mg/dL) |
|---|---|
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Tsawg dua 200 |
| Cov roj cholesterol phem (LDL Cholesterol) | Tsawg dua 100 (tsawg dua 70 yog qhov zoo tshaj yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis kab mob plawv) |
| Cov roj cholesterol zoo (HDL Cholesterol) | Tshaj 60 |
| Cov roj triglycerides | Tsawg dua 150 |
Cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau muaj cov roj cholesterol ntau yog dab tsi?
Cov mob uas muaj roj cholesterol ntau tuaj yeem muab faib ua ob hom loj raws li lawv qhov ua rau.
1. Tsev neeg muaj roj cholesterol ntau (FH)
Qhov no yog ib qho mob caj ces. Uas yog, nws yog los ntawm niam txiv mus rau cov menyuam. Cov neeg no tej zaum yuav muaj cov roj cholesterol LDL siab heev txij thaum lawv tseem hluas . Qhov no ua rau lawv muaj feem yuav mob plawv thaum lawv tseem hluas.
Kev Kho Mob: Txawm hais tias kev hloov pauv hauv lub neej (kev noj zaub mov uas tsis muaj roj ntau, kev tawm dag zog) yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas muaj tus mob no, tab sis feem ntau yuav tsum tau siv tshuaj . Cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws yog 'Statins'.
2. Cov roj cholesterol ntau vim yog kev ua neej thiab lwm yam kab mob (Cov roj cholesterol ntau theem ob)
Qhov no yog hom mob uas feem ntau tshwm sim. Nws yog tshwm sim los ntawm:
- Noj cov khoom noj uas muaj roj saturated thiab trans fats ntau dua.
- Tsis muaj kev tawm dag zog thiab kev ua neej nyob sedentary.
- Mob ntshav qab zib.
- Haus dej cawv ntau dhau.
- Kab Mob Raum Ntev.
- Txo cov thyroid ua haujlwm (Hypothyroidism).
- Qee cov tshuaj (piv txwv li, cov tshuaj steroids).
Kev Kho Mob: Cov kws kho mob xub qhia cov neeg zoo li no kom sim tswj lawv cov roj cholesterol yam tsis siv tshuaj los ntawm kev hloov pauv lawv txoj kev ua neej . Qhov no txhais tau tias hloov mus rau kev noj zaub mov zoo rau lub plawv, tawm dag zog tsis tu ncua , tso kev haus luam yeeb yog tias koj rog dhau, thiab poob phaus yog tias koj rog dhau. Yog tias cov no tsis tswj tau koj cov roj cholesterol, kev noj tshuaj yog kauj ruam tom ntej.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias, txawm yog vim li cas los xij, kev tswj hwm kev noj qab haus huv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob.
Tus kws kho mob txiav txim siab li cas seb puas yuav sau tshuaj rau tus neeg mob?
Nov yog qhov tseem ceeb. Koj tus kws kho mob tsis yog tsuas saib cov lej ntawm koj daim ntawv qhia txog roj cholesterol thiab txiav txim siab xwb. Nws yuav ua qhov kev ntsuam xyuas tag nrho ntawm koj qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv . Txhawm rau xam qhov kev pheej hmoo no, lawv yuav xav txog ntau yam, suav nrog:
- Koj cov roj cholesterol tag nrho, LDL, thiab HDL
- Ntshav Siab
- Hnub nyoog
- Kev ua poj niam/txiv neej
- Txawm koj haus luam yeeb los tsis haus
- Seb koj puas muaj ntshav qab zib
- Seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau muaj kab mob plawv thaum tseem hluas (Keeb Kwm Tsev Neeg)
Tag nrho cov no raug muab ntxiv ua ke los xam koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj ib yam dab tsi zoo li mob plawv nres hauv 10 xyoo tom ntej. Kev txiav txim siab pib noj tshuaj lossis tsis noj tshuaj feem ntau nyob ntawm qib kev pheej hmoo no.
Piv txwv li, yog tias koj qib LDL siab me ntsis, tab sis txhua yam tseem zoo (koj tsis haus luam yeeb, koj muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo, thiab koj tsis muaj ntshav siab), koj yuav raug qhia kom hloov pauv koj txoj kev ua neej yam tsis tas siv tshuaj.
Yog tias koj tsis paub meej txog qhov kev pheej hmoo no ces ua li cas?
Qee zaum koj qib kev pheej hmoo yuav nyob qhov twg ntawm nruab nrab. Qhov ntawd txhais tau tias koj qhov kev pheej hmoo tsis qis dhau lossis siab dhau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, muaj ntau qhov kev kuaj mob uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb puas yuav pib noj tshuaj lossis tsis. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo cov no yog tias tsim nyog.
- Kev Ntsuas Calcium Hauv Lub Plawv: Qhov no yog kev ntsuas CT tshwj xeeb. Nws nrhiav cov calcium uas nyob hauv cov hlab ntsha hauv lub plawv uas xa cov ntshav mus rau lub plawv. Cov calcium uas nyob hauv cov hlab ntsha no txhais tau tias cov hlab ntsha nqaim me ntsis, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob plawv siab dua li qhov xav tau.
- CRP uas rhiab heev (hs-CRP): Qhov no yog kev kuaj ntshav. Nws ntsuas qib kev o ntawm lub cev uas tsis pom tseeb heev. Yog tias tus nqi no siab, nws kuj yog ib qho cim qhia tias muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv ntau ntxiv.
Los ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov kev kuaj no, koj tuaj yeem txiav txim siab tau zoo dua seb koj puas yuav tau txais txiaj ntsig ntau dua los ntawm kev pib noj tshuaj, lossis seb kev hloov pauv hauv lub neej puas txaus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsis txhob ntshai thaum koj pom cov roj cholesterol ntau hauv koj daim ntawv qhia. Nws tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum noj tshuaj tas li.
- Kauj ruam thawj zaug thiab tseem ceeb tshaj plaws rau txhua tus neeg yog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog.
- Qhov kev txiav txim siab seb puas yuav noj tshuaj tsis yog nyob ntawm koj cov roj cholesterol xwb, tab sis kuj nyob ntawm koj qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv.
- Nrog koj tus kws kho mob tham txog koj daim ntawv qhia thiab cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo.Tsis txhob pib lossis tsum noj tshuaj koj tus kheej tom qab hnov lwm tus neeg zaj dab neeg lossis saib hauv internet.
- Yog tias koj muaj tus mob uas los ntawm noob caj noob ces hu ua roj cholesterol siab (FH), kev noj tshuaj nrog rau kev hloov pauv hauv lub neej feem ntau yog qhov tsim nyog.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus