Ua ib leej niam yog ib qho kev xyiv fab tshaj plaws ntawm lub neej. Tab sis nrog rau qhov kev xyiv fab ntawd, kuj muaj qee qhov kev tsis xis nyob ntawm lub cev uas cov niam tshiab yuav tsum ntsib. Ib qho uas ntau tus niam ntshai thiab me ntsis tsis kam tham txog yog cov kua muag uas tshwm sim hauv qhov chaw mos tom qab yug menyuam. Txawm hais tias qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau, yog tias koj paub txog nws thiab saib xyuas nws kom zoo, nws tuaj yeem kho tau sai. Yog li cia peb tham txog nws hnub no.
Vim li cas qhov kua muag no tshwm sim?
Hais yooj yim xwb, thaum tus menyuam lub taub hau tawm ntawm qhov chaw mos thaum lub sijhawm yug menyuam, daim tawv nqaij thiab cov leeg nqaij nyob ib puag ncig nws pib ncab. Qee zaum, yog tias qhov chaw mos tsis ncab yooj yim txaus, lossis yog tias tus menyuam lub taub hau loj me ntsis, qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov kua muag me me. Cov kua muag no tuaj yeem tshwm sim rau ntau qib.
- Cov qhov txhab me me: Cov no zoo li cov khawb me me uas tsuas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij ncig lub qhov chaw mos xwb.
- Kua muag tob dua: Qee zaum cov kua muag no tuaj yeem nthuav mus rau cov leeg nqaij hauv qab thiab, tsis tshua muaj, mus rau lub voj voog ntawm cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub qhov quav (qhov quav sphincter).
Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib yam uas tshwm sim rau ntau tus niam. Koj tus kws kho mob lossis tus kws pab yug menyuam yuav soj ntsuam qhov hnyav ntawm qhov raug mob thiab muab kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Koj puas tuaj yeem tiv thaiv kev tsim kua muag thaum yug menyuam?
Tsis muaj kev lees paub tias qhov no tuaj yeem tiv thaiv tau 100% ntawm lub sijhawm, tab sis muaj ob peb yam koj tuaj yeem sim ua kom txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kua muag.
- Thawb qeeb qeeb thiab tswj tau: Thaum thawb, ua maj mam thiab tswj tau, tsis txhob siv zog ntau dhau ib zaug. Qhov no yuav ua rau cov nqaij ntawm qhov chaw mos maj mam ncab. Koj tus kws kho mob yuav coj koj mus dhau qhov no thaum lub sijhawm yug menyuam.
- Ua Kom Qhov Chaw Mos Sov: Thaj chaw ntawm koj lub qhov chaw mos thiab qhov quav hu ua perineum. Thaum koj yuav txog lub sijhawm yug menyuam, muab ib daim ntaub sov so rau ntawm thaj chaw ntawd tuaj yeem pab kom cov leeg so thiab txo qhov mob.
- Zaws Perineum: Qee zaum koj tus kws kho mob lossis tus kws pab yug menyuam yuav muab ob tug ntiv tes uas tau muab roj nplua nyeem thiab hnab looj tes ntxig rau hauv koj lub qhov chaw mos thiab maj mam zaws lawv mus rau hauv qab. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab kom cov leeg nqaij so thiab pab txhawb kev yug menyuam.
- Yug koj tus menyuam kom ncaj: Sim yug koj tus menyuam kom ncaj, xws li zaum, es tsis txhob pw hauv txaj, yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob ntuag. Nws zoo dua rau koj thiab koj tus menyuam.Koj tus kws kho mob yuav pab koj nrhiav ib qho chaw nyab xeeb .
Yuav ua li cas saib xyuas qhov txhab hauv tsev kom txog thaum nws kho tau zoo?
Tom qab kaw qhov txhab lawm, tus kws kho mob yuav siv ib hom xov uas yaj tau los kaw nws. Cov xov no yuav yaj raws sijhawm, yog li koj yuav tsis tas txiav lawv dua. Nws yog ib qho ib txwm pom cov xov ntawm koj cov ntaub so ntswg lossis daim ntaub qhwv tom qab koj mus rau chav dej. Tej zaum cov kua muag me me yuav tsis tas yuav xaws, vim tias lawv yuav kho lawv tus kheej.
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav mob me ntsis thaum taug kev, zaum, lossis siv chav dej rau ob peb hnub thawj zaug thaum lub qhov txhab kho. Txawm li cas los xij, qhov mob no yuav maj mam txo qis zuj zus. Feem ntau lub qhov txhab yuav kho tag nrho hauv 4-6 lub lis piam. Lub rooj hauv qab no teev qee yam uas koj tuaj yeem ua tau los saib xyuas lub qhov txhab hauv tsev.
| Yuav ua li cas | Kev piav qhia thiab qhov tseem ceeb |
|---|---|
| Siv cov pob dej khov | Muab ib lub hnab dej khov qhwv rau hauv ib daim ntaub huv rau ntawm qhov txhab li 10-20 feeb ib zaug. Qhov no yuav txo qhov o thiab mob heev. |
| Kev ua kom huv si | Tom qab siv chav dej txhua zaus, muab dej sov los ntawm lub raj mis lossis lub khob ntim rau saum qhov txhab. Tsis txhob siv xab npum. Tom qab ntawd so kom qhuav nrog daim ntaub huv thiab mos. |
| Zaum hauv dej kub (Sitz Bath) | Muab dej sov so rau hauv ib lub tais loj thiab zaum li 15 feeb 2-3 zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav txo qhov mob, ua kom cov ntshav ncig zoo dua, thiab pab kom qhov txhab zoo sai dua. |
| So thiab noj zaub mov zoo | Pw tsaug zog txaus, so thaum koj nkees. Noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Haus dej ntau thoob plaws hnub. Cov no yog qhov tseem ceeb rau lub cev kom kho tau. |
| Tiv thaiv kev cem quav | Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau (txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho). Haus dej ntau. Kev taug kev me ntsis kuj tseem yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob raws plab. Kev siv zog thaum tso quav tuaj yeem cuam tshuam rau qhov txhab. |
Thaum twg yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd
Feem ntau qhov txhab yuav kho maj mam, tab sis yog tias koj muaj ib qho ntawm cov cim ceeb toom hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob lossis mus rau tsev kho mob tam sim ntawd .
- Yog tias muaj ntxhiab tsw phem los ntawm qhov txhab.
- Yog tias qhov mob, liab, lossis o zuj zus tuaj.
- Yog koj xav tias kub taub hau los yog mob khaub thuas .
- Yog tias muaj kua dej zoo li kua qaub tawm ntawm qhov txhab.
- Yog tias cov xov zoo li tau tawg lawm.
- Yog tias koj xav tias nyuaj rau tswj koj cov zis lossis quav.
Ib qho cim zoo li no yuav yog qhov pib ntawm kev kis kab mob, yog li ntawd tsis txhob tsis quav ntsej nws yog tias koj muaj ib qho.
Txog cov tshuaj loog mob
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj cov tshuaj tua kab mob. Noj raws nraim li nws hais rau koj, raws sijhawm, thiab raws li qhov ntau npaum li cas. Yog tias koj noj lwm yam tshuaj (xws li cov tshuaj ua kom ntshav nyias), nug koj tus kws kho mob thaum twg yuav pib noj dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qhov chaw mos tawg thaum yug menyuam yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Tsis tas yuav ntshai lossis txaj muag txog qhov no.
- Kev ua kom qhov txhab huv si thiab saib xyuas kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev kho sai. Kev ntxuav nrog dej kub thiab kev muab tso rau hauv dej kub yog qhov pab tau heev.
- Yog koj mob, o, lossis lwm yam tsos mob txawv txawv, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Yog koj nkees, so kom txaus. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum muab sijhawm rau koj lub cev kom zoo thaum lub sijhawm no. Yog tias koj xav tau kev pab, thov koj tsev neeg pab.
- Tsis txhob sib deev kom txog thaum qhov txhab zoo tag thiab koj tus kws kho mob tso cai rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus