Koj puas ib txwm xav tias koj lub caj pas thiab hauv siab puv nrog cov hnoos qeev? Txawm koj hnoos npaum li cas los xij, nws zoo li nyuaj rau tshem tawm cov hnoos qeev ntawd? Qee zaum thaum koj hnoos hnyav, koj lub hauv siab mob thiab koj nkees, puas yog? Rau cov neeg ntawd, hnub no peb tab tom tham txog ib txoj kev zoo dua, tsis mob heev, thiab yooj yim dua li txoj kev uas peb ib txwm hnoos. Qhov no hu ua 'Huff' hnoos . Qhov no yog ib txoj kev tshwj xeeb uas pab tshem tawm cov hnoos qeev tob hauv lub ntsws.
Qhov hnoos 'Huff' no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog kev hnoos uas tswj tau uas siv peb txoj pa los tso cov hnoos qeev tawm. Peb kuj hu qhov no ua Kev Siv Zog Ua Pa Tawm (Forced Expiratory Technique - FET).
Xav txog koj mus rau pem hauv ntej ntawm daim iav thiab ua rau nws tsis meej pem nrog huab cua, thiab ua pa tawm "ha...". Qhov ntawd yog qhov tshwm sim hauv qhov no.
Tam sim no, saib seb, muaj dab tsi tshwm sim thaum peb feem ntau hnoos? Peb siv zog tso pa tawm ntau heev. Tom qab ntawd cov hlab pa me me hauv peb lub ntsws tuaj yeem nqaim thiab raug thaiv. Thaum qhov ntawd tshwm sim, cov hnoos qeev uas peb tab tom sim tshem tawm yuav daig hauv. Yog vim li cas qee zaum, txawm tias peb hnoos hnyav npaum li cas los xij, cov hnoos qeev tsis tawm los.
Tiamsis vim peb tswj peb txoj kev ua pa thaum lub sijhawm hnoos 'ua pa', txoj hlab pa tsis raug txwv, cia cov hnoos qeev hla mus rau hauv qab txoj hlab pa, thawb nws tawm ntawm phab ntsa, thiab thawb nws rov qab. Tom qab ntawd peb tuaj yeem hnoos nws tawm yooj yim. Qhov no txuag hluav taws xob thiab txo qhov mob hauv siab.
Txoj kev no zoo tshaj plaws rau leej twg?
Cov neeg uas pom tias hnoos ntau zaus mob thiab nkees tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm txoj kev no. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kab mob ua pa ntev ntev uas tsim cov hnoos qeev ntau zaus.
| Xwm txheej/Lub sijhawm | Nws muaj txiaj ntsig li cas? |
|---|---|
| Cov kab mob ua pa ntev ntev Piv txwv li COPD, Emphysema, Chronic Bronchitis, Bronchiectasis, Cystic Fibrosis | Cov mob no feem ntau tsim cov hnoos qeev. Kev hnoos qeev 'whoop' tuaj yeem txuag hluav taws xob thiab pab tshem cov hnoos qeev tawm ntawm lub ntsws yam tsis mob. |
| Kab mob ua pa Piv txwv li: Mob ntsws, Kab mob ua pa sab saud | Kev tshem tawm cov hnoos qeev uas sib sau ua ke thaum muaj mob sib kis tau yooj yim yuav pab kom kho tau sai. |
| Cov neeg uas rov zoo los ntawm kev phais | Hnoos ntau zaus thaum koj muaj qhov txhab phais mob heev. Txoj kev no tuaj yeem pab tshem cov hnoos qeev nrog qhov mob tsawg dua. |
| Cov neeg uas muaj kev raug mob ntawm cov leeg nraub qaum | Rau cov neeg uas muaj cov leeg nqaij tsis muaj zog uas xav tau rau kev hnoos, cov txheej txheem no pab tshem cov hnoos qeev. |
Zoo, yog li koj ua qhov hnoos 'huff' no li cas?
Yuav ua qhov no kom raug, ua raws li cov kauj ruam no. Thaum xub thawj tej zaum yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis nws yuav yooj yim dua thaum koj tau siv rau nws.
1. Ua ntej, zaum kom xis nyob. Zaum saum lub rooj zaum lossis ntug txaj, nrog ob txhais taw tso rau hauv pem teb.
2. Khaws koj lub taub hau kom ncaj. Ntsug koj lub puab tsaig me ntsis thiab qhib koj lub qhov ncauj me ntsis.
3. Ua pa tob tob. Ua pa tob tob. Tab sis tsis txhob ua kom koj lub ntsws puv nkaus. Xav txog tias koj puv li peb feem plaub (75%).
4. Nwj koj ua pa ib pliag. Nwj koj ua pa li ob mus rau peb vib nas this. Qhov no yuav ua rau huab cua nyob hauv qab txheej hnoos qeev. Qhov no yuav pab kom cov hnoos qeev xoob.
5. 'Nqus pa'. Tam sim no, tus tswv, ua pa tawm sai sai me ntsis (ua pa hnyav). Ua lub suab 'nqus pa', zoo li daim iav uas pos huab. Qhov no yog 'nqus pa'. Koj yuav tsum hnov koj cov leeg nqaij hauv plab nruj thaum koj ua qhov no.
6. Rov ua qhov no dua. Ua qhov no ib lossis ob zaug. Koj yuav hnov cov hnoos qeev txav mus los ntawm cov hlab cua me me hauv lub ntsws mus rau cov hlab cua loj dua saum toj no.
7. Thaum kawg, ntxuav cov hnoos qeev. Yuav kom ntxuav cov hnoos qeev uas tau poob rau hauv txoj hlab pa loj, siv lub hnoos qeev ntse thiab tswj tau. Cov hnoos qeev ces yuav tawm tau yooj yim.
8. Rov ua dua yog tias tsim nyog. Rov ua cov kauj ruam no ob lossis peb zaug, nyob ntawm seb koj muaj cov hnoos qeev ntau npaum li cas.
Lwm yam uas yuav tsum nco ntsoov
- Tom qab koj hnoos nrog lub suab 'huff', tsis txhob ua pa tob tob thiab sai sai los ntawm koj lub qhov ncauj. Ua li ntawd yuav cuam tshuam cov hnoos qeev tawm los, ua rau koj hnoos tsis tuaj yeem tswj tau.
- Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Cov kua dej ua rau cov hnoos qeev nyias. Thaum cov hnoos qeev nyias lawm, nws yooj yim dua rau hnoos tawm.
- Yog koj siv tshuaj xws li tshuaj bronchodilator uas ua rau cov hlab ntsws dav, sim ua qhov hnoos 'huff' no tom qab noj tshuaj ntawd. Qhov no yuav pab cov tshuaj ua haujlwm thiab ua kom yooj yim dua los ntxuav cov hnoos qeev.
Nco ntsoov tias, cov hnoos qeev uas sib sau ua ke hauv lub ntsws tsis zoo. Nws yog qhov chaw zoo rau cov kab mob loj hlob. Nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob loj xws li mob ntsws. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tshem tawm cov hnoos qeev kom raug.
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Yog tias koj muaj kab mob ntsws ntev xws li COPD, lossis yog tias koj feem ntau hnoos thiab muaj cov hnoos qeev, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom koj lub ntsws huv.
Nug nws seb txoj kev hnoos 'Huff' no puas yog rau koj thiab yuav ua li cas kom raug. Qee zaum nws tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob lub cev uas tuaj yeem cob qhia koj txog yuav ua li cas kom raug.
Kev kawm paub hnoos kom raug yuav pab koj txuag tau zog, txo qhov mob, thiab tiv thaiv koj ntawm cov kab mob loj. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qhov hnoos 'Huff' yog ib txoj kev hnoos tshwj xeeb uas ua rau cov hnoos qeev uas nyob hauv qhov tob xoob thiab tso tawm hauv txoj kev tswj tau.
- Qhov no ua rau lub ntsws puas tsuaj, qaug zog, thiab mob tsawg dua li qhov hnoos ib txwm muaj.
- Txoj kev no yuav tsum tau ua zoo li ua pa rau hauv daim iav thaum hais tias 'ha...'.
- Qhov no pab tau zoo heev rau cov neeg uas muaj kab mob ntsws ntev xws li COPD thiab bronchiectasis.
- Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub ntau ntxiv txog txoj kev no thiab seb nws puas yog rau koj. Koj kuj tseem yuav tau txais kev cob qhia los ntawm tus kws kho lub cev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus