Puas muaj ib zaug koj mus pw thiab yuav tsaug zog, thaum koj pom ib yam dab tsi txawv txawv, hnov lub suab txawv txawv, lossis xav tias muaj ib tug neeg nyob hauv chav? Tej zaum koj xav tias koj ntab, lossis koj poob ntawm txaj tam sim ntawd. Tsis txhob txhawj, koj tsis yog tib leeg xwb. Peb coob tus muaj tej yam zoo li no. Hnub no peb yuav tham txog cov kev xav tsis thoob thaum peb mus pw.
Cov kev pom tsis tseeb uas koj pom thaum koj tsaug zog yog dab tsi? (Hypnagogic Hallucinations)
Hais yooj yim xwb, '(Hypnagogic Hallucinations)' yog cov kev pom tsis tseeb uas tshwm sim thaum koj tab tom yuav tsaug zog. Cov no yog
cov yam uas tsis tshwm sim tiag tiag, tab sis lawv zoo li tiag tiag rau koj. Nws zoo li npau suav, tab sis tsis yog npau suav tiag tiag. Xav txog nws, kwv yees li 70% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb tau muaj qhov kev paub no tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej! Qhov ntawd yog kwv yees li xya ntawm kaum tus neeg. Yog li nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai feem ntau ntawm lub sijhawm. Lo lus "Hallucination" txhais tau tias qee yam uas tsis muaj tiag tiag yog qhov tseeb rau koj tsib qhov kev xav - uas yog, koj
qhov kev xav ntawm kev pom, kev hnov, ntxhiab, kov thiab saj . Cov "Hypnagogic Hallucinations" no kuj zoo li ntawd. Tab sis cov no feem ntau yog luv luv heev, zoo li ob peb vib nas this lossis ib feeb. Qee zaum lawv tuaj yeem ntev dua me ntsis, tab sis qhov ntawd tsawg dua me ntsis.
Cov kev xav tsis tseeb no yuav tshwm sim li cas?
Cov kev pom kev pw tsaug zog no muaj ntau hom. Cia peb saib cov tseem ceeb:
- Kev Pom Kev Pom Kev Tsis Tseeb : Feem ntau, kwv yees li 86% ntawm cov kev pom kev tsis tseeb no yog pom. Tej zaum koj yuav pom cov qauv geometric, cov teeb xim, thiab lwm yam. Nws tuaj yeem zoo li koj tab tom saib rau hauv 'kaleidoscope' uas koj tau pom thaum koj tseem yog menyuam yaus. Qee zaum koj yuav pom cov khoom xws li tsiaj txhu, tib neeg, lossis lub ntsej muag . Ib txhia neeg yuav pom cov ntaub kab laug sab lossis cov qauv ntawm phab ntsa hauv chav.
- Kev Pom Kev Tsis Tseeb Hauv Lub Cev: Nruab nrab ntawm 25% thiab 44% ntawm kev pom kev tsis tseeb yog lub cev. Tej zaum koj yuav xav tias koj lub cev hloov pauv, ntab, poob (qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus neeg feem ntau ntsib!), lossis tej zaum yuav muaj lwm tus neeg nyob hauv chav. Piv txwv li, koj yuav xav tias muaj ib tug neeg zaum ntawm ntug ntawm koj lub txaj thaum koj nyob hauv txaj, lossis muaj ib tug neeg tab tom saib koj. Qee zaum koj kuj tseem yuav muaj kev xav txawv txawv xws li loog lossis muaj ib yam dab tsi txav mus rau hauv koj lub cev.
- Kev Pom Kev Pom Kev Tsis Zoo:Nruab nrab ntawm 8% thiab 34% ntawm cov kev pom tsis tseeb no los ua cov kev pom tsis tseeb hauv pob ntseg. Tej zaum koj yuav hnov cov lus, lub npe, lub suab ntawm tib neeg tham, lub suab nyob ib puag ncig (xws li lub suab qhib qhov rooj, lub suab khob qhov rais), lub suab tsiaj, thiab lwm yam. Tej zaum koj yuav hnov ib tug neeg hais koj lub npe, lossis koj yuav hnov suab paj nruag nyob deb .
Kev pom kev tsis meej pem hauv lub hlwb yog ib qho tsos mob ntawm tus kab mob pw tsaug zog narcolepsy. Narcolepsy yog ib qho mob uas ua rau tsaug zog tsis tuaj yeem tswj tau thaum nruab hnub. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias
cov kev pom kev tsis meej pem no kuj tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas tsis muaj narcolepsy . Yog li, tsuas yog vim koj muaj qee yam zoo li no tsis tau txhais hais tias koj muaj narcolepsy. Tab sis ntawm no yog qhov tseem ceeb:
Yog tias koj muaj cov kev pom kev tsis meej pem no tsis yog thaum koj tsaug zog xwb, tab sis kuj thaum koj tsim thaum nruab hnub, nws yuav yog ib qho cim ntawm lwm yam kev mob hlwb lossis mob hlwb. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus ntsib kws kho mob.
Qhov txawv ntawm kev pom kev tsis tseeb uas tshwm sim thaum pw tsaug zog (hypnagogic) thiab kev pom kev tsis tseeb uas tshwm sim thaum sawv (hypnopompic) yog dab tsi?
Ob lo lus no puav leej yog kev pom tsis tseeb uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Ob lo lus no zoo sib xws me ntsis, yog li nws yooj yim rau kev tsis meej pem.
- Hypnagogic hallucinations yog hallucinations uas tshwm sim thaum koj tab tom yuav tsaug zog .
- Cov kev pom kev tsis meej pem hypnopompic yog cov uas tshwm sim thaum koj tab tom yuav sawv los ntawm kev pw tsaug zog .
Ob hom neeg no feem ntau tsis ntshai dab tsi li. Ob hom neeg no muaj tus cwj pwm zoo sib xws heev.
Yog li ntawd qhov no puas tsis yog ib zaj npau suav xwb? Qhov txawv yog dab tsi?
Nws yooj yim heev uas yuav ua rau '(Hypnagogic Hallucination)' tsis meej pem nrog npau suav, puas yog? Tab sis ob qho no yeej txawv heev. Cia peb saib seb yuav ua li cas thiaj paub qhov txawv: Koj tuaj yeem qhia qhov txawv li no:
Npau suav feem ntau muaj ib zaj dab neeg, ib qho xwm txheej. Xav txog, koj tab tom mus qhov twg hauv npau suav, ntsib ib tug neeg, ua ib yam dab tsi. Nws muaj qee qhov kev sib txuas ntxiv mus. Tab sis '(Hypnagogic Hallucinations)' feem ntau yog
cov xwm txheej luv luv, ib qho xwm txheej, duab lossis suab . Nws zoo li lub teeb ci ntsa iab, ib yam dab tsi tshwm sim thiab ploj mus. Lwm yam yog, thaum koj sawv los ntawm kev npau suav lossis kev npau suav phem, koj tam sim ntawd paub tias, 'Auj, kuv tau npau suav no, thiab tam sim no kuv tsim.' Tab sis '(Hypnagogic Hallucinations)' tshwm sim thaum koj tseem tsim - uas yog, ze heev rau kev pw tsaug zog - yog li
nws tuaj yeem siv sijhawm ntev los xam seb qhov twg yog qhov tseeb thiab qhov twg yog kev dag. Tej zaum koj tuaj yeem pom thiab hnov cov no thaum koj pw hauv txaj nrog koj lub qhov muag qhib.
Vim li cas ho muaj cov kev xav tsis thoob no? Dab tsi yog cov ua rau muaj?
Cov kws tshawb nrhiav tseem tsis tau paub meej tias yog dab tsi ua rau muaj cov "Hypnagogic Hallucinations." Txawm li cas los xij, cov no
Hais txog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, nws zoo li muaj kev xav tsis thoob thiab npau suav thaum nruab hnub. Zoo li koj lub hlwb tau txais me ntsis 'ua tsis tiav' thaum lub sijhawm hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev sawv. Rau ntau tus neeg, cov "Hypnagogic Hallucinations" no tsis cuam tshuam nrog ib qho mob thiab suav tias tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem tshwm sim ntau dua rau cov neeg uas muaj qee yam kev pw tsaug zog thiab mob nkeeg. Piv txwv li:- Kev mob qaug dab peg
- Kev pw tsis tsaug zog - Cov no tuaj yeem tshwm sim thaum koj pov thiab tig hauv txaj yam tsis tau pw tsaug zog zoo.
- Kev tsaug zog ntau dhau thaum nruab hnub
- Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb (' Kev mob hlwb') - piv txwv li , cov no qee zaum tuaj yeem pom nrog cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab .
Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg uas noj qee yam tshuaj antidepressants, xws li tricyclic antidepressants, yuav muaj feem ntau dua rau kev pom kev tsis meej pem. Cov kev xav tsis thoob no puas yog los ntawm kev ntxhov siab?
Qhov no kuj yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Feem ntau, kev ntxhov siab tsis yog ua rau muaj cov '(Hypnagogic Hallucinations)' no. Yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem hais tias koj pom cov kev xav tsis thoob no tsuas yog vim koj ntxhov siab xwb. Txawm li cas los xij, yog tias cov kev xav tsis thoob no tshwm sim ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv ua rau koj ntshai lossis tsis xis nyob, ces koj yuav muaj kev ntxhov siab lossis kev pw tsaug zog. Xav txog, yog tias koj pom tej yam txawv txawv txhua hmo thaum koj mus pw, kev xav txog nws tuaj yeem ua rau koj tsis tsaug zog, thiab koj yuav ntshai, puas yog? Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, yog tias koj ntxhov siab heev lossis ntshai vim yog cov '(Hypnagogic Hallucinations)' no, koj yuav tsum nrog kws kho mob tham. Tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb.
Yog tias kuv pom tej yam zoo li no, kuv puas yuav tsum ntshai?
Muaj tseeb tiag, thaum koj pom lossis hnov ib yam dab tsi txawv txawv thaum koj tab tom sim tsaug zog, koj yuav ntxhov siab thiab ntshai. "Kuv puas muaj ib yam dab tsi loj heev?" "Qhov no puas yog kab mob hlwb?" Tej zaum koj yuav xav li ntawd. Tab sis, raws li tau hais ua ntej, cov '(Hypnagogic Hallucinations)' no feem ntau tshwm sim thiab tshwm sim rau feem ntau ntawm cov neeg. Yog li, feem ntau, tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab qhov no: '(Hypnagogic Hallucinations)' txawv ntawm cov hallucinations cuam tshuam nrog cov kab mob hlwb loj xws li 'Schizophrenia', lossis cov kab mob neurological xws li 'Alzheimer's kab mob' thiab 'Parkinson's kab mob'. Cov neeg uas muaj cov kab mob no muaj kev pom kevThaum nruab hnub, thaum koj tsim tsis taus. Lawv kuj qhia lwm yam tsos mob uas cuam tshuam nrog cov kab mob ntawd (piv txwv li, tsis nco qab, hloov tus cwj pwm, nyuaj txav mus los). Yog li ntawd, yog tias koj tsuas ntsib qee yam zoo li no thaum koj mus pw tsaug zog xwb, tsis txhob xav tias nws yog ib qho mob hnyav tam sim ntawd. Puas muaj dab tsi uas kuv ua tau kom tshem tau cov kev xav tsis tseeb no?
Cov '(Hypnagogic Hallucinations)' no tej zaum yuav xav tau lossis tsis xav tau kev kho mob. Nws nyob ntawm koj tus mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua raws li ob peb yam no, koj yuav txo tau qhov zaus ntawm cov xwm txheej no:- Pw tsaug zog zoo thiab txaus. Sim pw tsaug zog tsawg kawg yog 7-8 teev hauv ib hnub. Cov tsos mob no yuav tshwm sim ntau dua thaum koj tsis tau pw tsaug zog txaus thiab nkees heev.
- Tsim kom muaj ib lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua. Mus pw tib lub sijhawm txhua hnub thiab sawv tib lub sijhawm. Sim ua qhov kev coj ua no feem ntau, txawm tias hnub so.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab qee yam tshuaj yeeb, nrog rau qee yam tshuaj. Tsis txhob haus dej cawv tshwj xeeb tshaj yog ua ntej mus pw. (Yog tias koj noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg, tsis txhob tsum noj; nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd.)
- Txo kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem tswj kev ntxhov siab los ntawm kev ua tej yam xws li yoga, kev xav, lossis koom nrog kev ua si uas koj nyiam.
- Tsis txhob haus dej uas muaj caffeine, xws li tshuaj yej thiab kas fes, ua ntej yuav mus pw.
Yog tias cov kev pom tsis tseeb no ua rau koj ntxhov siab, ntshai, lossis ntxhov siab ntau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob. Koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj noj, lossis lawv yuav hloov koj cov tshuaj yog tias nws ua rau muaj cov tsos mob. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xav xyuas seb koj cov kev pom tsis tseeb hypnagogic puas yog ib qho cim ntawm lwm yam mob, xws li narcolepsy. Yog tias yog, koj yuav tsum kho qhov mob tseem ceeb. Thaum kawg, cov lus coj mus tsev:
Yog lawm, nws tuaj yeem yog qhov txaus ntshai thiab txawv txawv uas pom, hnov, lossis hnov ib yam dab tsi txawv txawv thaum koj tab tom sim tsaug zog. Tab sis, feem ntau ntawm lub sijhawm, nws tsis yog dab tsi yuav tsum ntshai. Hypnagogic hallucinations yog ib txwm muaj, thiab lawv tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas tsis muaj mob nkeeg. Txawm li cas los xij, yog tias cov hallucinations no ua rau koj ntxhov siab, cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog, lossis yog tias koj muaj lwm yam tsos mob - tshwj xeeb tshaj yog teeb meem pw tsaug zog, pw tsaug zog ntau dhau thaum nruab hnub, lossis kev hloov pauv siab - koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yam tsis muaj kev ncua. Cov kws kho mob nyob ntawd los pab koj tham txog koj cov teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li tsis txhob ntshai lossis txaj muag. Tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam uas nyob hauv koj lub siab. Nco ntsoov, koj txoj kev pw tsaug zog tseem ceeb ib yam li koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus