Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias txawm tias mob khaub thuas me me los yeej yuav siv sij hawm ntev heev kom zoo? Los yog koj xav tias koj kis tau kab mob ntau zaus dua li lwm tus? Qhov zais cia tom qab txhua yam no yog ib tug neeg tiv thaiv zoo kawg nkaus hauv koj lub cev: koj lub cev tiv thaiv kab mob . Zoo li ib pab tub rog tiv thaiv ib lub teb chaws, lub cev no tiv thaiv koj ntawm cov yeeb ncuab uas tsis pom—cov kab mob uas ua rau muaj kab mob.
Los ntawm kev nkag siab txog tus neeg saib xyuas tus kheej no thiab koj cov cwj pwm niaj hnub cuam tshuam li cas rau nws, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los txhawb koj txoj kev noj qab haus huv. Cia peb kawm ntxiv txog Nirogi Lanka tuaj yeem pab koj nkag siab txog cov txheej txheem no li cas.
Lub cev tiv thaiv kab mob yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, lub cev tiv thaiv kab mob yog ib lub network sib txuas ntawm cov hlwb, cov nqaij, thiab cov kab mob ua haujlwm sib haum xeeb - xav txog nws zoo li ib lub zog tiv thaiv uas tau kawm tiav zoo. Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog txheeb xyuas, yos hav zoov, thiab tua cov kab mob phem xws li cov kab mob me me thiab cov kab mob me me.
Piv txwv li, yog tias muaj ib tug kab mob uas ua rau mob khaub thuas nkag mus rau hauv koj lub cev, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav paub tus neeg nkag mus tam sim ntawd. Tom qab ntawd nws tawm tsam kom tiv thaiv tus kab mob kom tsis txhob kis mus. Txawm hais tias cov tshuaj pab txhawb nqa, nws yog koj lub cev tiv thaiv kab mob uas tawm tsam sab hauv kom rov qab kho koj txoj kev noj qab haus huv. Koj xav tau lub cev no kom muaj zog - tsis yog tsuas yog tiv thaiv kev mob xwb tab sis kom rov zoo los ntawm nws thaum nws tshwm sim.
Cov tswv cuab ntawm koj 'tub rog tiv thaiv' yog leej twg?
Qhov no yog kev sib koom tes ua ke uas muaj ntau lub cev tseem ceeb thiab cov qauv:
- Cov pob qij txha
- Kev zom zaub mov
- Cov pob txha
- Tawv nqaij - koj thawj kab tiv thaiv
- Cov qog ntshav
- Mob qog
- Cov ntaub mos mos uas nyob hauv koj lub qhov ntswg, caj pas , thiab txoj hlab qe menyuam
Tag nrho cov no ua haujlwm ua ke los tsim thiab khaws koj cov tub rog tiv thaiv: Cov Qog Ntshav Dawb . Cov no yog cov commandos uas tawm tsam cov kab mob sib ntaus sib tua.
Hom Ntshav Dawb thiab lawv lub luag haujlwm
Koj lub cev siv tsib hom qe ntshav dawb tseem ceeb, txhua hom muaj ib txoj haujlwm tshwj xeeb.
| Hom Ntshav Dawb | Kev Ua Haujlwm |
|---|---|
| Cov neutrophils | Tua thiab rhuav tshem cov kab mob bacterial thiab fungal. |
| Cov qe ntshav dawb | Muaj cov qe ntshav T thiab cov qe ntshav B. Cov no tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob los tiv thaiv cov kab mob. |
| Cov Eosinophils | Txheeb xyuas thiab tshem tawm cov kab mob parasites thiab cov qog nqaij hlav. |
| Cov basophils | Cov tshuaj ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov tshuaj allergic. |
| Cov Monocytes | Ntxuav cov cell puas tsuaj thiab lwm yam khoom pov tseg. |
Peb yuav ua li cas thiaj tau txais kev tiv thaiv kab mob?
"Kev tiv thaiv kab mob" txhais tau hais tias koj lub cev muaj peev xwm tiv thaiv nws tus kheej. Peb tau txais qhov no los ntawm ob txoj kev tseem ceeb.
Xav txog ib tug me nyuam uas feem ntau mob khaub thuas lossis mob pob ntseg. Txhua zaus lawv mob, lawv lub cev tiv thaiv kab mob paub txog ib tug yeeb ncuab tshiab thiab tsim cov riam phom tshwj xeeb hu ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob . Cov no khaws cia rau hauv "lub txhab cia nco." Yog tias cov kab mob ntawd rov qab los, lub cev yuav nco ntsoov nws thiab tawm tsam nws tam sim ntawd.
Feem ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua haujlwm zoo ib yam. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau koj lub cev raug tus kab mob me me, tsis muaj zog lossis tsis ua haujlwm, ua rau "kev cob qhia" koj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj lub cev tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tseem npaj txhij. Yog tias koj ntsib tus kab mob tiag tiag tom qab, koj cov tub rog npaj txhij los tiv thaiv koj, tiv thaiv koj kom tsis txhob mob.
| Kev Tiv Thaiv Kab Mob Uas Muaj Txij Nkawm | Tau Txais Kev Tiv Thaiv Kab Mob |
|---|---|
| Qhov no yog kev tiv thaiv uas koj yug los nrog. Koj lub phab ntsa tiv thaiv tseem ceeb. | Qhov no yog kev tiv thaiv uas koj tsim tau dhau sijhawm thoob plaws hauv koj lub neej. |
| Piv txwv li: Tawv nqaij, kua muag, hnoos qeev hauv lub qhov ntswg, kua qaub hauv plab. | Piv txwv li: Tsim cov tshuaj tiv thaiv tom qab rov zoo los ntawm kev mob lossis tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob. |
Vim li cas peb lub cev tiv thaiv kab mob thiaj qaug zog?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias koj txoj kev ua neej thiab kev coj ua txhua hnub cuam tshuam ncaj qha rau koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau koj?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev tswj koj txoj kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab ntawm lub hlwb mus ntev - txawm tias los ntawm kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, lossis teeb meem kev noj qab haus huv uas tseem muaj - muab lub nra hnyav rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov no ua rau koj yooj yim rau kev mob. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev ntxhov siab mus ntev tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob "laus dua," ua rau mob khaub thuas thiab kis kab mob ntau zaus, thaum tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau cov mob xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv.
Kev ntxhov siab yog ib yam uas peb txhua tus ntsib. Qhov tseem ceeb tiag tiag yog koj tswj nws li cas. Kev xyaum yooj yim xws li ua pa tob tob tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov haujlwm xws li kev xav thiab yoga kom koj lub siab thiab lub cev sib npaug.
Kev laus hloov pauv tej yam li cas?
Thaum koj laus zuj zus, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav maj mam poob qis. Qhov no tshwm sim vim muaj ntau yam:
- Kev nce ntxiv ntawm kev mob o mus ntev, qib qis.
- Qhov kev txo qis ntawm cov thymus gland, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Kev txo qis ntawm kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog lawm, koj yuav kis tau kab mob yooj yim dua, thiab koj lub sijhawm rov zoo yuav ntev dua. Kuj tseem muaj peev xwm ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntxiv; vim tias koj lub cev yuav nyuaj rau txheeb xyuas thiab tshem tawm cov cell uas hloov pauv sai sai, cov cell ntawd muaj sijhawm ntau dua los faib thiab kis mus rau lwm qhov.
Lwm yam uas cuam tshuam rau kev tiv thaiv kab mob
- Haus Luam Yeeb thiab Cawv: Cov tshuaj no ua rau cov hlwb ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob puas tsuaj.
- Kev Noj Haus Tsis Zoo: Yog tias koj tsis tau txais cov vitamins thiab minerals tseem ceeb, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav tsis ua haujlwm zoo.
- Qee Cov Tshuaj: Cov kev kho mob xws li chemotherapy rau mob qog noj ntshav lossis cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas noj tom qab hloov pauv lub cev tuaj yeem txo koj lub zog tiv thaiv kab mob ib ntus.
- Tej Yam Kab Mob: Cov kab mob sib kis xws li HIV/AIDS tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob puas tsuaj loj heev los ntawm kev rhuav tshem cov qe ntshav dawb.
Kev Ua Tsis Zoo ntawm Lub Cev Tiv Thaiv Kab Mob thiab Cov tsos mob
Qee zaum, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav ua haujlwm tsis zoo.
- Lub Cev Tiv Thaiv Kab Mob Ua Haujlwm Ntau Dhau: Ib qho piv txwv feem ntau yog kev ua xua . Hauv qhov no, koj lub cev pom cov tshuaj tsis muaj teeb meem xws li hmoov av lossis paj ntoos ua qhov txaus ntshai loj thiab pib tawm tsam, ua rau muaj cov tsos mob xws li ntswg ntws lossis qhov muag khaus. Cov mob xws li mob hawb pob thiab eczema kuj muaj feem cuam tshuam nrog qhov no.
- Kev Mob Tiv Thaiv Kab Mob (Autoimmune Disorders): Qhov no yog ib qho mob hnyav dua uas lub cev tiv thaiv kab mob ua yuam kev tawm tsam koj lub cev cov hlwb noj qab haus huv es tsis yog tawm tsam lwm yam kev hem thawj. Lupus yog ib qho piv txwv zoo li no.
Yog tias koj xav tias koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj teeb meem, koj yuav pom cov cim ceeb toom hauv qab no. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov no tas li, sab laj nrog kws kho mob yog qhov tseem ceeb heev.
- Kev qaug zog tas mus li
- Kub taub hau me me uas tsis paub meej
- Kev poob phaus tsis paub meej
- Kev hws hmo ntuj
- Cov tawv nqaij ua pob khaus los yog khaus
- Mob nqaij
- Kev tsis muaj zog lossis tingling hauv koj cov ceg
- Nyuaj rau kev tsom mus rau qhov tseem ceeb
- Kev poob plaub hau
- Pob qij txha o
Yog li, koj yuav ua li cas thiaj txhawb koj lub zog tiv thaiv?
Cov cwj pwm zoo ib yam uas ua rau koj lub siab, lub hlwb, thiab pob txha noj qab nyob zoo kuj zoo heev rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Tsis muaj tshuaj khawv koob; nws yog hais txog kev ua neej noj qab nyob zoo .
1. Kev Noj Haus Zoo
Cov vitamins C thiab D yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob, nrog rau cov Vitamins A, B6, B12, E, thiab K. Koj tuaj yeem tau txais cov no yooj yim los ntawm kev noj zaub mov kom zoo.
- Cov Zaub Ntsuab: Spinach, gotukola, thiab lwm yam zaub ntsuab hauv zos.
- Cov Zaub/Txiv Hmab Txiv Ntoo Txiv Kab Ntxwv thiab Daj: Carrots, taub dag, qos liab qab zib, txiv kab ntxwv, thiab txiv hmab txiv ntoo citrus.
- Paj yeeb
- Cov ntses rog: ntses salmon, ntses tuna, thiab ntses mackerel.
- Cov txiv ntoo thiab noob: Cov txiv laum huab xeeb, txiv ntseej almond, thiab noob taub dag.
- Qej
- Cov khoom noj khoom haus hiav txwv: Shellfish, crabs, thiab cw.
2. Lwm Yam Kev Noj Qab Haus Huv
- Ua Kom Nquag: Ua kom koj lub cev tawm dag zog tsis tu ncua.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.
- Yog koj haus luam yeeb, tsum tam sim ntawd.
- Txwv koj cov dej cawv.
- Pw tsaug zog txaus: Cov neeg laus feem ntau xav tau 7-8 teev pw tsaug zog zoo txhua hmo.
- Khaws cov ntaub ntawv tshiab txog koj cov kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Tswj koj cov kev ntxhov siab kom zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm zoo li lub zog tiv thaiv koj lub cev, tiv thaiv koj ntawm cov kab mob thiab kev kis kab mob.
- Kev ntxhov siab, kev noj zaub mov tsis zoo, tsis tsaug zog, thiab haus luam yeeb yog cov uas ua rau lub cev no tsis muaj zog.
- Koj tuaj yeem ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, tawm dag zog tsis tu ncua, pw tsaug zog zoo, thiab tswj kev ntxhov siab.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob tsis tu ncua xws li qaug zog tas li lossis muaj mob ntau zaus, thov nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham .
Lub cev tiv thaiv kab mob, kev tiv thaiv kab mob, kev mob nkeeg, kev kis kab mob, cov qe ntshav dawb, cov vitamins, kev noj qab haus huv, muaj zog, kev tswj kev ntxhov siab
