Niaj hnub nim no, peb feem ntau hnov txog ntau hom vitamins thiab cov tshuaj ntxiv . Yog li hnub no peb yuav tham txog ib yam dab tsi uas nto moo ntawm ntau tus neeg, tab sis tsis muaj ntau tus neeg paub meej. Ntawd yog ' inositol '. Tej zaum koj yuav tau hnov lub npe no, thiab tej zaum tus kws kho mob tau hais kom koj siv nws. Yog li cia peb saib seb inositol no yog dab tsi thiab nws muaj txiaj ntsig dab tsi rau peb lub cev.
Inositol yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, inositol yog ib hom qab zib uas peb lub cev tsim tawm ntuj tsim. Yog hais kom meej, nws yog ib yam tshuaj lom neeg zoo ib yam li qab zib. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog muab cov qauv ruaj khov rau phab ntsa ntawm ntau txhiab lab lub hlwb hauv peb lub cev, uas yog, cov hlwb ntawm tes. Tsis yog li ntawd xwb, peb kuj tau txais cov inositol no los ntawm cov khoom noj xws li nqaij, txiv hmab txiv ntoo, pob kws, taum pauv, thiab nplej .
Muaj coob tus neeg kuj hu nws ua 'vitamin B8'. Nws tsis yog ib qho vitamin tiag tiag . Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias nws ua ntau yam haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev. Tshwj xeeb, nws cuam tshuam rau txoj kev uas cov tshuaj hormone insulin ua haujlwm hauv peb lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm qee cov tshuaj xa xov (neurotransmitters) hauv lub hlwb. Yog li ntawd, nws ntseeg tias inositol yuav pab tswj qee yam mob metabolic thiab teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb .
Thaum noj ua ib qho tshuaj ntxiv , cov no muaj ntau lub npe sib txawv:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol hexaphosphate
Inositol siv rau cov mob dab tsi?
Inositol tsis yog ib yam khoom siv khawv koob, tab sis kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm qee yam mob. Cia peb saib seb cov ntawd yog dab tsi.
| Mob nkeeg | Kev pab los ntawm inositol |
|---|---|
| Kab mob polycystic ovary (PCOS) | Nws pab tswj cov tsos mob xws li lub caij tsis tu ncua, qhov hnyav nce, pob txuv, thiab kev tsis kam insulin, uas ntau tus poj niam hluas raug kev txom nyem. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tswj kev tso qe thiab ua rau muaj feem ntau ntawm kev xeeb tub. |
| Kab mob metabolic syndrome | Qhov no hais txog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam kev pheej hmoo uas ua rau muaj cov kab mob loj xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias inositol yuav pab tswj cov khoom xws li rog hauv plab, ntshav siab, thiab ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol ntau. |
| Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub | Nws tuaj yeem pab tiv thaiv cov ntshav qab zib ntau thaum cev xeeb tub, yog li ntawd thiaj li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev yug menyuam ua ntej lub sijhawm. Txawm li cas los xij, tsis txhob noj dab tsi thaum cev xeeb tub yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. |
| Teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb | Cov neeg uas muaj mob xws li kev nyuaj siab, kev ntshai ntshai, thiab kev puas siab puas ntsws bipolar tau pom tias muaj cov inositol qis hauv lawv lub hlwb. Qhov no yuav pab kom cov tshuaj hauv lub hlwb zoo li serotonin sib npaug thiab txo cov tsos mob. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv. |
Inositol pab tau li cas rau PCOS?
PCOS yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev ntawm peb cov ntxhais hluas thiab cov muam hauv Sri Lanka. Hauv qhov mob no tshwm sim los ntawm kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones , lub cev cov hlwb tsis teb rau cov tshuaj insulin zoo. Peb hu qhov no ua kev tsis kam insulin . Inositol tuaj yeem txhim kho qhov kev nkag siab ntawm insulin no. Ntawd yog, nws pab insulin ua haujlwm kom zoo. Yog li ntawd, cov tsos mob tseem ceeb ntawm PCOS yog:
- Lub hlis tsis sib xws
- Cov plaub hau tsis xav tau ntawm lub ntsej muag thiab lub cev (hirsutism)
- Qhov hnyav nce
- Pob txuv
Nws yog ib qho kev pab zoo heev rau kev tswj cov yam xws li. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom siv cov vitamin hu ua folic acid nrog rau inositol.
Puas siv tau inositol tau zoo? Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo?
Feem ntau Inositol suav tias muaj kev nyab xeeb thaum noj raws li cov koob tshuaj pom zoo rau lub sijhawm luv luv (piv txwv li, txog li 10 lub lis piam). Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj cov kev mob tshwm sim me me.
- Mob raws plab
- Xeev siab
- Mob plab
- Kev qaug zog
- Mob taub hau
- kiv taub hau
Feem ntau cov no tshwm sim thaum koj noj tshuaj ntau dhau. Yog tias koj muaj tej yam zoo li no, nrog koj tus kws kho mob tham.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob tsum noj inositol thaum koj tus kws kho mob tab tom sau ntawv rau lwm yam mob. Inositol tsuas yog ib qho tshuaj ntxiv xwb. Nws tsis yog ib yam khoom siv hloov kev kho mob ib txwm muaj. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, lossis noj lwm yam tshuaj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Inositol yog ib qho tshuaj ntuj tsim los ntawm peb lub cev uas pab cov hlwb ua haujlwm.
- Muaj pov thawj zoo tias nws tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm cov mob xws li PCOS thiab metabolic syndrome.
- Qhov no kuj tseem yuav muaj qee qhov cuam tshuam rau cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no.
- Inositol tsis yog khawv koob lossis hloov cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj. Nws tsuas yog ib yam khoom noj ntxiv xwb.
- Ua ntej koj pib noj cov tshuaj ntxiv tshiab, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab tau kev tso cai. Tsis txhob txiav txim siab ntawm koj tus kheej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus