Tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv tsis muaj teeb meem dab tsi, kuv noj qab nyob zoo heev." Nws zoo siab heev uas koj xav li ntawd. Tab sis koj puas paub tias muaj tej yam mob uas ua rau peb lub cev puas tsuaj yam tsis qhia dab tsi? Ib tug yeeb ncuab ntsiag to yog "cholesterol siab." Muaj ntau tus neeg pom tias lawv cov roj cholesterol siab heev tom qab muaj teeb meem loj xws li mob plawv nres. Yog li ntawd, nws muaj nqis npaum li cas los paub txog qhov no ua ntej thiab ua cov kauj ruam tsim nyog ua ntej nws tshwm sim? Hnub no, cia peb tham txog cov roj cholesterol no yog dab tsi thiab yuav ua li cas paub tias nws siab.
Vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom paub txog cov roj cholesterol?
Hais yooj yim xwb, cov roj cholesterol yog ib hom rog uas pom muaj nyob hauv peb cov ntshav. Peb lub cev yeej xav tau cov roj cholesterol los tsim cov hlwb noj qab haus huv. Tab sis qhov teeb meem pib thaum cov roj cholesterol no siab dhau.
Xav txog cov kav dej hauv koj lub tsev. Yog tias sab hauv cov kav dej qias neeg thiab xeb, yuav ua li cas? Cov dej ntws raug thaiv, qhov siab nce ntxiv, thiab thaum kawg cov kav dej tuaj yeem tawg. Ib yam li ntawd, thaum cov roj cholesterol nce ntxiv, cov rog pib tso rau hauv peb cov hlab ntsha (arteries). Hauv kev kho mob, peb hu qhov no (atherosclerosis) . Thaum cov hlab ntsha raug thaiv li no, lub plawv tsis tau txais cov ntshav txaus. Qhov no yog qhov pib ntawm cov mob hnyav xws li kab mob plawv thiab mob plawv nres.
Qhov tseem ceeb yog koj tsis hnov mob, tsis xis nyob, lossis muaj cov tsos mob los ntawm cov roj cholesterol ntau. Qhov ntawd yog qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm qhov no. Tib txoj kev uas koj tuaj yeem paub tseeb yog mus kuaj ntshav.
Feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg kom kuaj xyuas lawv cov roj cholesterol tsawg kawg ib zaug txhua tsib xyoos tom qab muaj hnub nyoog 20 xyoo. Ua li ntawd tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv yog tias koj cov roj cholesterol siab. Txawm tias koj twb muaj kab mob plawv lawm los xij, kev tswj koj cov roj cholesterol tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv.
Kev kuaj ntshav uas ntsuas cov roj cholesterol yog dab tsi?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav kom koj kuaj ntshav yooj yim hu ua lipid profile los xyuas koj cov roj cholesterol. Qhov no yog tus txheej txheem ib txwm muaj. Qhov kev kuaj no muab cov ntaub ntawv hais txog plaub yam tseem ceeb. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Dab tsi tab tom raug kuaj? | Tsuas yog lub ntsiab lus |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Qis) | Qhov no yog qhov peb hu ua "cov roj cholesterol phem." Cov no yog cov uas sib sau ua ke rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab txhaws lawv. Tus nqi no qis dua , qhov zoo dua. |
| HDL (High-Density Lipoprotein) | Peb hu qhov no ua "cov roj cholesterol zoo." Ib yam li lub tshuab sau khib nyiab, cov roj cholesterol HDL no nqa cov roj cholesterol LDL ntau dhau los ntawm cov hlab ntsha mus rau lub siab kom pov tseg. Yog li ntawd, qhov nqi no siab dua , peb yuav muaj kev nyab xeeb dua. |
| Cov roj triglycerides | Qhov no yog lwm hom rog uas pom muaj nyob rau hauv cov ntshav. Lub cev khaws cov calories ntxiv uas peb noj li no. Kev nce qib no kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tus nqi no kuj yuav tsum khaws cia qis . |
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Qhov no yog tag nrho cov LDL, HDL, thiab lwm yam roj cholesterol hauv koj cov ntshav. Qhov no ib leeg tsis muab ib daim duab tiav, thiab tus kws kho mob txiav txim siab los ntawm kev muab piv rau lwm cov nqi. |
Ua ntej koj yuav kuaj ntshav, koj yuav tsum ua li cas?
Feem ntau, koj yuav tsum yoo mov li 9-12 teev ua ntej koj yuav kuaj ntshav no. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob noj lossis haus lwm yam tsuas yog dej xwb. Qhov no yog los tiv thaiv kev nyeem tsis tseeb ntawm triglycerides vim yog koj pluas mov kawg. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob lossis lub chaw kuaj mob yuav muab cov lus qhia tshwj xeeb rau koj txog yam yuav tsum ua ua ntej pub ntshav.
Thaum koj ntsib kws kho mob, muaj dab tsi tshwm sim ntxiv?
Koj tus kws kho mob yuav tsis txiav txim siab raws li daim ntawv kuaj ntshav xwb. Nws yuav sim nkag siab txog koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Qhov no yuav suav nrog:
- Kev kuaj xyuas lub cev tag nrho: Koj lub cev tag nrho yuav raug kuaj xyuas.
- Tham txog koj keeb kwm kev kho mob: Koj yuav raug nug ntau lo lus nug, xws li lwm yam mob uas koj muaj (xws li ntshav qab zib, ntshav siab), cov tshuaj uas koj noj, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj kab mob plawv.
- Kev nug txog kev ua neej:Lawv yuav nug koj txog tej yam xws li koj noj dab tsi, koj puas tawm dag zog, koj puas haus luam yeeb, thiab koj puas haus cawv.
- Mloog koj lub plawv dhia: Lub stethoscope mloog lub suab ntawm koj lub plawv dhia.
- Kev ntsuas ntshav siab: Kev kuaj xyuas koj cov ntshav siab kuj yog ib yam uas koj yuav tsum ua.
Thaum muab tag nrho cov ntaub ntawv no ua ke, tus kws kho mob txiav txim siab seb koj muaj feem yuav muaj kab mob plawv thiab koj cov roj cholesterol cuam tshuam rau koj npaum li cas.
Koj puas yuav tsum txhawj xeeb yog tias koj pom tias koj cov roj cholesterol siab?
Tsis yog li ntawd. Kev paub tias koj cov roj cholesterol siab tsis tau txhais hais tias koj muaj teeb meem, nws yog thawj kauj ruam los nrhiav kev daws teeb meem. Yog tias koj daim ntawv qhia tias koj cov roj cholesterol siab me ntsis, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham thiab txiav txim siab txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Qhov no yuav suav nrog tej yam xws li:
1. Kev hloov pauv txoj kev ua neej thiab kev noj haus: Qhov no yog thawj qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tej yam xws li txo cov khoom noj uas muaj roj, qab zib, thiab ntsev ntau, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua, tawm dag zog txhua hnub, thiab tso kev haus luam yeeb tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
2. Kev Sau Tshuaj: Qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lwm yam ua rau muaj kev pheej hmoo (piv txwv li, ntshav qab zib, ntshav siab, keeb kwm tsev neeg muaj kab mob plawv), kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog ib leeg xwb yuav tsis txaus los tswj koj cov roj cholesterol. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj txo cov roj cholesterol (piv txwv li, statins).
Yog koj tus kws kho mob xav tias koj muaj feem yuav mob plawv ntau dhau, nws yuav xa koj mus rau kws kho mob plawv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom zoo thiab tsis txhob ntshai dab tsi li.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol ntau yog ib tug "yeeb ncuab ntsiag to" uas tsis muaj tsos mob. Tib txoj kev kom paub tseeb yog mus kuaj ntshav.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau txhua tus neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 20 xyoo kom kuaj xyuas lawv cov roj cholesterol tsawg kawg ib zaug txhua 5 xyoos.
- Kev kuaj ntshav yooj yim hu ua lipid profile tuaj yeem qhia koj meej txog koj cov roj cholesterol zoo (HDL) thiab cov roj cholesterol phem (LDL).
- Tsis txhob txhawj yog tias koj cov roj cholesterol siab. Nws yog ib qho mob uas koj tswj tau. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab ua raws li nws cov lus qhia.
- Kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej nquag yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev tswj cov roj cholesterol.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus