Qhov teeb meem loj tshaj plaws uas peb txhua tus ntsib niaj hnub no yog qhov tsis muaj kev ywj pheej thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab. Peb ib txwm txhawj xeeb thiab ntxhov siab txog tej yam, puas yog? Yog li, nyob rau lub sijhawm zoo li no, kev xav yog ib txoj hauv kev los ua kom peb lub siab tus thiab coj lawv mus rau qhov chaw muaj kev thaj yeeb. Qhov no tsis yog ib yam tshiab, nws yog ib txoj hauv kev uas muaj ntau txhiab xyoo.
Kev xav yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, kev xav yog ib txoj kev siv lub hlwb thiab lub cev uas siv los tsom koj lub siab rau ib lub hom phiaj lossis kom koj lub siab dawb paug. Nyob ntawm txoj kev xav uas koj xaiv, koj tuaj yeem so koj lub siab, txo kev ntxhov siab, thiab txo kev ntxhov siab . Ib txhia neeg kuj siv kev xav los kov yeej cov teeb meem xws li tso kev haus luam yeeb.
Yav tas los, cov no tsuas yog tham txog los ntawm kev ntseeg xwb. Tab sis tam sim no, nrog rau cov thev naus laus zis tshiab, cov kws tshawb fawb tab tom tshawb nrhiav qhov kev xav no kom ntxaws. Tshwj xeeb tshaj yog nrog kev pab los ntawm '(EEG - Electroencephalography)', uas ntsuas cov hluav taws xob ntawm lub hlwb, thiab '(fMRI - functional Magnetic Resonance Imaging)', uas ntsuas kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, peb tau tshawb pom tias kev xav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Thaum ib tug neeg xav, tej zaum nws yuav zoo li lawv tsuas ua pa xwb los yog hais ib lo lus qeeb qeeb xwb. Txawm li cas los xij, hauv tus neeg ntawd lub hlwb, muaj kev hloov pauv loj heev.
Kev xav puas yog ib yam dab tsi ntawm kev ntseeg xwb?
Koj hais tau li ntawd los yog koj hais tsis tau los tau. Qhov tseeb, kev xav muaj nws cov hauv paus los ntawm cov kev xav thaum ub thiab ntau yam kev ntseeg loj hauv ntiaj teb. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav yog neeg ntseeg ntuj thiaj li xav tau .
Nov yog qee txoj kev xav txog kev ntseeg thiab kev xav uas tsis yog kev ntseeg:
- Kev xav ntawm cov neeg ntseeg Buddhist: Muaj ntau txoj kev xav uas los ntawm kev ntseeg Buddhist (uas suav tias yog kev xav thiab kev ntseeg). Kev xav ntawm Theravadan yog nrov nyob rau sab qab teb Asia, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv Is Nrias teb thiab Thaib teb. Kev xav ntawm cov neeg ntseeg Zen tau pib hauv Suav teb thiab tom qab ntawd tau tsim ntau txoj hauv kev hauv cov tebchaws zoo li Nyiv Pooj. Kev xav ntawm cov neeg ntseeg Tibetan los ntawm Tibet.
- Kev xav ntawm cov ntseeg Vajtswv: Kev xav yog kev xav tob txog ib lo lus nug, lub tswv yim, lub tswv yim kev ntseeg, lossis Vajtswv. Qhov no yog ib qho uas pom ntau hauv cov ntseeg Vajtswv. Qee zaum kev thov Vajtswv raug suav hais tias yog ib hom kev xav.
- Kev xav uas muaj tus qhia: Qhov no yog ib txoj kev uas tsis yog kev ntseeg. Nws tuaj yeem ua nrog ib pab pawg lossis ua ib leeg xwb. Nws yog siv rau hauv tej yam xws li kev sab laj thiab kev kho mob.
- Kev xav ntawm Osho: Kuj tseem hu ua "Kev xav uas muaj zog", qhov no yog ib txoj kev uas tau pib hauv Is Nrias teb thiab muaj nws cov hauv paus hauv Hinduism. Kev tawm dag zog ua pa yog ua kom zoo thiab sai.
- Kev xav ntawm Sufi: Sufism yog ib ceg ntawm Islam, thiab kev xav yog ib qho uas ntau ntawm lawv.
- Kev xav ntawm Taoist: Ib yam li kev ntseeg Buddhism, Taoism raug suav hais tias yog ib txoj kev ntseeg thiab ib lub tswv yim. Nws tau pib hauv Suav teb.
- Kev xav txog tej yam uas hla dhau lub ntiaj teb: Qhov no kuj yog ib txoj kev uas los ntawm Is Nrias teb. Cov lus mantras yog cov lus lossis kab lus uas rov hais dua nrov nrov lossis hauv siab, tsom mus rau lawv.
- Yoga: Qhov no yog kev tawm dag zog thiab kev xav uas tau pib hauv Is Nrias teb. Nws tuaj yeem xyaum ua ob qho tib si hauv kev ntseeg thiab tsis yog kev ntseeg.
Peb ua li cas thiaj xav txog tej yam?
Tsis muaj ib txoj kev zoo los xav. Qhov ntawd yog vim tias kev xav muaj ntau hom. Cov kws tshaj lij tau tshuaj xyuas cov txheej txheem xav thiab pom ntau cov txheej txheem uas tshwm sim thoob plaws ntau txoj kev xav. Lawv yog:
- Kev xav txog lub cev: Qhov no qee zaum hu ua "kev soj ntsuam tus kheej." Qhov no suav nrog kev ua tib zoo mloog rau cov kev xav ntawm lub cev thoob plaws koj lub cev. Xav txog maj mam txav koj qhov kev xav los ntawm cov ntiv taw mus rau saum koj lub taub hau.
- Kev Xav: Qhov no feem ntau yog xav tob txog ib qho teeb meem lossis lub tswv yim sib txawv, yam tsis pub koj lub siab xav mus deb.
- Kev xav txog kev xav: Hauv txoj kev xav no, koj tsom mus rau ib qho kev xav tshwj xeeb. Piv txwv li, xav txog yuav ua li cas thiaj ua siab zoo rau lwm tus, lossis xav txog yam hauv koj lub neej ua rau koj muaj kev xyiv fab.
- Kev xav ntawm Mantra: Qhov no suav nrog kev rov hais dua ib kab lus lossis lub suab tshwj xeeb (suab nrov lossis hauv koj lub siab) thiab tsom mus rau nws.
- Kev xav nrog kev txav mus los: Hom kev xav no tuaj yeem suav nrog kev ua pa, tuav koj txoj pa, lossis ua qee yam kev txav ntawm lub cev. Nws kuj suav nrog kev taug kev thaum ua tib zoo saib xyuas yam koj pom nyob ib puag ncig koj.
- Kev xav txog lub siab: Cov txheej txheem kev xav no suav nrog kev paub txog yam uas tab tom tshwm sim rau lub sijhawm tam sim no. Nws suav nrog kev nyob rau lub sijhawm tam sim no , tsis txhob txhawj txog yav dhau los lossis yav tom ntej. Ib yam li kev xav txog lub cev, nws kuj suav nrog kev siv koj lub cev los paub txog koj ib puag ncig.
- Kev xav txog qhov muag: Hauv txoj kev xav no, koj tsom mus rau qee yam uas koj pom (nrog koj ob lub qhov muag lossis daim duab uas koj xav hauv koj lub siab).
Kev xav ua dab tsi tiag tiag? Cov txiaj ntsig yog dab tsi?
Feem ntau, cov neeg uas xav txog tsis tu ncua yuav muaj feem ntau dua los ntawm cov txiaj ntsig no:
- Txo cov tsos mob ntawm cov mob xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, lossis kev ntxhov siab tom qab raug kev puas tsuaj (PTSD).
- Kev xav, kev tsom ntsoov, thiab kev daws teeb meem zoo dua.
- Muaj peev xwm zoo dua los hloov kho thiab kov yeej cov teeb meem kev xav.
Vim tias kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv lub cev, nrog rau cov txiaj ntsig ntawm lub hlwb no, muaj ntau lwm yam txiaj ntsig ntawm lub cev, xws li pw tsaug zog zoo dua, txo cov ntshav siab, thiab ua haujlwm ntawm lub plawv zoo dua.
Kev xav ua haujlwm li cas? Kev tshawb fawb tom qab nws yog dab tsi?
Ua tsaug rau cov thev naus laus zis tshiab, cov kws tshawb fawb thiab cov kws kho mob tam sim no tuaj yeem pom tias kev xav cuam tshuam li cas rau koj lub hlwb. Yuav kom nkag siab txog qee qhov kev hloov pauv no, nws yog ib qho pab tau kom paub me ntsis txog cov qauv ntawm lub hlwb.
Koj lub hlwb muaj ntau txhiab lub hlwb hu ua neurons. Cov no xa cov lus rau ib leeg siv cov teeb liab hluav taws xob thiab tshuaj lom neeg. Ib lub neuron txuas nrog ntau txhiab lwm lub neurons. Qhov no yog li cas cov neurons no tsim cov tes hauj lwm thoob plaws ntau qhov ntawm koj lub hlwb. Cov tes hauj lwm no los ua ke los tsim cov cheeb tsam sib txawv ntawm lub hlwb. Txhua thaj chaw muaj cov haujlwm sib txawv thiab cov kev tshwj xeeb.
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas ua kev xav tsis tu ncua muaj qee qhov kev hloov pauv hauv lawv lub hlwb . Cov kev hloov pauv no feem ntau tuaj yeem yog qhov nce ntxiv ntawm cov ntaub so ntswg hauv lub hlwb lossis qhov loj ntawm qee qhov chaw ntawm lub hlwb. Qhov no qhia tau hais tias cov neurons nyob ntawd muaj kev sib txuas ntau dua thiab cov kev sib txuas ntawd muaj zog dua.
Cov cheeb tsam ntawm lub hlwb uas raug cuam tshuam li no feem ntau yog cov cheeb tsam uas tswj koj cov kev xav (xws li kev pom thiab kev hnov), koj lub peev xwm xav thiab tsom mus rau ib yam dab tsi, thiab koj lub peev xwm los ua koj txoj kev xav. Qhov no txhais tau tias cov neeg uas xav tsis tu ncua muaj lub hlwb noj qab haus huv zoo dua, tsis tshua muaj kev poob qis uas los nrog kev laus, thiab muaj peev xwm zoo dua los daws thiab ua cov kev xav tsis zoo xws li kev ntshai, kev npau taws, thiab kev tu siab.
Kuv yuav pib xav li cas txhua hnub?
Muaj ntau txoj kev xav sib txawv, nws yuav nyuaj me ntsis los nrhiav seb yam twg ua haujlwm rau koj, yam koj nyiam tshaj plaws. Tab sis hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los ua kom yooj yim dua.
- Kev Tshawb Fawb: Kauj ruam thawj zaug yog kawm txog ntau yam kev xav sib txawv. Koj tuaj yeem nrhiav cov phau ntawv ntawm lub tsev qiv ntawv lossis lub tsev muag ntawv, lossis koj tuaj yeem nrhiav ntau cov ntaub ntawv hauv online.
- Tham nrog koj tus kws kho mob: Koj tus kws kho mob tsev neeg lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog cov neeg zoo tshaj plaws los kawm txog kev xav. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj nrhiav cov kev pab cuam kev xav thiab cov xib fwb hauv koj cheeb tsam.
- Thov kev qhia: Nug cov neeg koj paub lossis cov neeg online uas nyiam ua tib yam. Muaj ntau tus neeg uas paub txog kev xav thiab uas xav. Yog tias tsis muaj leej twg paub ncaj qha, cov platform social media xws li YouTube lossis Reddit tuaj yeem yog qhov chaw zoo pib. Muaj txawm tias cov apps smartphone uas tuaj yeem pab koj xav.
Thaum koj pom ib txoj kev xav los sim, cov lus qhia no yuav pab koj:
- Kawm yam koj nyiam: Ib txhia neeg nyiam xav thaum sawv ntxov, lwm tus neeg nyiam thaum hmo ntuj. Xaiv lub sijhawm uas zoo tshaj plaws rau koj!
- Ua lub sijhawm:Teem sijhawm rau koj ib hnub los xav thiab ua kom nws yog ib feem ntawm koj txoj kev ua neej txhua hnub. Qhov zais cia kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm kev xyaum no yog kev xav tsis tu ncua.
- Tsim ib qho chaw uas tsim nyog: Ib qho chaw ntsiag to, kaj siab lug, thiab xis nyob yog qhov zoo tshaj plaws rau kev xav. Qee cov txheej txheem kev xav yuav tsum tau koj zaum ncaj, thaum lwm tus yuav tsum tau koj pw. Qee qhov yuav tsum tau taug kev, yog li koj tuaj yeem nrhiav tau ib lub tiaj ua si lossis txoj kev taug kev uas koj nyiam.
- Tsis txhob ntshai thov kev pab: Nws tsis ua li cas yog tias kev xav tsis yooj yim rau koj, koj tsis nyob ib leeg. Tshawb nrhiav cov peev txheej, ob qho tib si ntawm tus kheej thiab hauv online, thiab thov kev taw qhia. Muaj ntau tus neeg uas xav paub txog kev xav thiab tuaj yeem muab tswv yim rau koj. Tej zaum koj yuav nrhiav tau tus xib fwb lossis chav kawm kev xav ze koj.
Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov
Kev xav yog ib qho kev xyaum thaum ub uas muaj ntau hom thiab ntau hom. Txawm hais tias kev xav tau raug xyaum ua kev coj ua ntawm kev ntseeg thoob plaws keeb kwm, koj tsis tas yuav yog neeg ntseeg Vajtswv thiaj li xyaum tau thiab paub txog nws cov txiaj ntsig . Ua tsaug rau kev nce qib hauv kev siv tshuab kho mob thiab kev tshawb fawb, cov kws tshaj lij tam sim no nkag siab tias kev xav cuam tshuam li cas rau koj lub hlwb thiab lub cev. Kev tshawb fawb qhia tau tias kev xav tsis tu ncua muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj lub siab thiab lub cev. Txawm hais tias koj twb paub txog kev xav lossis nyuam qhuav pib, muaj ntau cov ntaub ntawv thiab cov peev txheej nyob ntawd los pab koj ua pa tob tob, tsom mus rau, thiab ua kom kev xav ua ib feem ntawm koj lub neej hauv txoj kev uas ua haujlwm rau koj. Yog li, sim nws!
Kev xav , kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev ntxhov siab, kev sib haum xeeb ntawm lub siab, kev kho lub siab, kev ua haujlwm ntawm lub hlwb
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus