Koj puas paub peb ua pa li cas? Cia peb tham txog peb lub ntsws thiab lub cev ua pa!

Nyob zoo! Koj nyob li cas? Hnub no peb yuav tham txog ib yam tseem ceeb heev, thiab kuj zoo kawg nkaus. Nws yog ib yam dab tsi uas peb txhua tus ua tas li, tab sis peb tsis xav txog nws ntau - peb txoj kev ua pa ! Yog lawm, zaj dab neeg no yog hais txog koj lub ntsws, koj lub cev ua pa tag nrho, ua haujlwm li cas, thiab yuav ua li cas kom nws noj qab nyob zoo. Nws zoo li lub Hoobkas me me, tab sis muaj zog heev hauv peb lub cev. Cia peb saib seb muaj dab tsi tshwm sim hauv lub Hoobkas no?

Lub Cev Ua Pa yog dab tsi? Tej zaum nws yuav zoo li yooj yim heev...

Hais yooj yim xwb, lub cev ua pa yog cov khoom sib sau ua ke ntawm cov kabmob thiab cov nqaij hauv peb lub cev uas pab peb ua pa. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog nqus cov pa oxygen , uas yog qhov tseem ceeb rau peb kom muaj sia nyob, thiab tshem tawm cov pa roj carbon dioxide , uas tsis tsim nyog rau peb lub cev. Ib yam li roj av yog rau lub tsheb, oxygen yog rau cov hlwb hauv peb lub cev.

Tam sim no cia peb saib cov tswv cuab tseem ceeb ntawm lub cev ua pa no yog leej twg thiab lawv ua dab tsi.

• Qhov Ntswg thiab Qhov Ncauj: Cov no yog ob txoj kev nkag tseem ceeb rau cua nkag mus rau hauv peb lub cev. Kev ua pa los ntawm qhov ntswg yog qhov zoo tshaj plaws. Koj puas paub? Cov plaub hau me me thiab cov hnoos qeev hauv qhov ntswg ntxuav, sov, thiab ua kom cov cua nkag mus. Qhov no tsis tshwm sim thaum koj ua pa los ntawm qhov ncauj.
• Caj Pas (Pharynx thiab Larynx): Cov pa uas nkag los ntawm lub qhov ntswg thiab lub qhov ncauj ces mus dhau caj pas. Tom qab ntawm caj pas hu ua 'Pharynx' . Cov pa thiab cov khoom noj hla dhau qhov no. Tom qab ntawd muaj ' Larynx' lossis 'lub thawv suab' uas tsim suab thaum peb hais lus. Qhov no coj cov pa mus rau hauv lub raj cua thiab tiv thaiv nws ntawm cov khoom noj uas yuav nkag mus rau hauv lub raj cua. Nov yog ib daim me me hu ua 'Epiglottis' , uas kaw lub raj cua thaum peb nqos. Puas yog nws tsis zoo kawg?
• Lub raj cua: Peb kuj hu qhov no ua ' Bronchi '. Qhov no yog lub raj tseem ceeb uas nqa cua los ntawm caj pas mus rau lub ntsws. Nws yog ua los ntawm cov pob txha mos mos . Yog li ntawd, nws tsis yooj yim txhaws. Hauv lub raj cua, muaj cov khoom me me zoo li cov plaub hau hu ua 'Cilia' (cov plaub hau me me) thiab 'Mucus' (nqus pa) . Cov no yog siv los ntes cov hmoov av thiab cov kab mob uas nkag mus thiab ntiab tawm lawv thaum hnoos.
• Bronchi thiab Bronchioles: Yog tias lub trachea zoo li lub cev ntoo, nws faib ua ob ceg tseem ceeb thaum nws nkag mus rau hauv lub hauv siab. Cov no hu ua 'Bronchi' (bronchioles).Yog li ntawd. Ib qho mus rau sab xis ntawm lub ntsws, thiab lwm qhov mus rau sab laug ntawm lub ntsws. Tom qab ntawd cov 'Bronchi' no faib ua cov ceg me me. Ib yam li cov ceg ntawm tsob ntoo faib. Cov ceg me me no hu ua 'Bronchioles' (txoj hlab pa me me) .
• Lub ntsws: Nov yog ob tug neeg tseem ceeb hauv peb zaj dab neeg! Lub ntsws yog ob lub cev uas zoo li daim txhuam cev, puv nrog cua. Lawv nyob rau ob sab ntawm peb lub hauv siab. Lub ntsws sab xis muaj peb lub lobes, thiab lub ntsws sab laug muaj ob lub lobes. Sab laug me dua me ntsis, koj puas paub? Vim tias nws xav tau qhov chaw rau peb lub siab.
• Alveoli: Cov hnab cua me me ntawm qhov kawg ntawm cov bronchioles hu ua alveoli . Muaj ntau lab tus ntawm cov no hauv peb lub ntsws. Xav txog lawv zoo li cov npas me me. Cov no yog qhov chaw uas cov pa oxygen uas kuv tau hais ua ntej raug coj mus thiab cov pa roj carbon dioxide raug tso tawm.
• Lub diaphragm : Qhov no yog ib cov leeg loj, tiaj tus nyob hauv qab lub ntsws, cais lub hauv siab thiab lub plab. Nws txav mus rau saum thiab nqis thaum peb ua pa. Nws tseem ceeb heev rau txoj kev ua pa.

Koj puas tau pom tias muaj pes tsawg yam yuav tsum ua haujlwm ua ke kom ua pa tau?

Peb ua pa li cas? Qhov no yog ib qho zoo kawg nkaus!

Txawm hais tias peb tsis xav ntau txog kev ua pa los xij, qhov tseeb nws yog ib qho txheej txheem nyuaj thiab zoo kawg nkaus. Cia peb saib seb qhov no tshwm sim li cas.

• Kev Ua Pa - Ua pa rau hauv:
• Thaum koj ua pa, koj lub diaphragm zawm thiab txav mus rau hauv qab. Tib lub sijhawm, cov leeg nqaij ntawm koj cov tav (intercostal muscles) rub koj cov tav rau saum thiab tawm.
• Ces ua li cas? Koj lub hauv siab loj zuj zus. Lub zog hauv koj lub ntsws txo qis.
• Lub cua sab nraud siab heev, thiab lub siab hauv lub ntsws qis. Yog li, cua tsuas ntws los ntawm lub qhov ntswg xwb. Zoo li rub tshuaj tawm ntawm lub koob txhaj tshuaj.

• Kev Ua Pa Tawm - Ua Pa Tawm:
• Thaum koj ua pa tawm, lub diaphragm txav mus rau saum thiab so. Cov leeg nqaij ntawm cov tav kuj so.
• Ces lub hauv siab rov qab vau dua, ua rau lub siab nyob hauv lub ntsws ntau ntxiv.
• Tam sim no lub siab hauv lub ntsws siab dua li huab cua sab nraud. Yog li, huab cua tsuas yog raug thawb tawm ntawm lub ntsws xwb.

Qhov kev ua pa thiab kev tso pa tawm no tshwm sim yam tsis paub txog, li ntawm 12-20 zaug hauv ib feeb.

• Kev Sib Pauv Roj Tshwm Sim Li Cas - Oxygen nkag, Carbon Dioxide tawm:
• Kuv tau tham txog cov alveoli (cov hnab cua) , qhov ntawd yog qhov uas txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws no tshwm sim.
• Cov hlab ntsha nyias nyias heev (capillaries) nthuav tawm zoo li ib daim ntaub thaiv ib ncig ntawm cov hnab cua.
• Thaum peb ua pa, cov pa oxygen nkag mus rau hauv cov hnab cua.Cov ntshav nyias nyias no raug nqus mus rau hauv cov hlab ntsha los ntawm cov leeg.
• Tib lub sijhawm, cov pa roj carbon dioxide, uas yog cov khoom pov tseg hauv cov ntshav, txav mus los ntawm cov ntshav mus rau hauv cov hnab cua alveolar.
• Tom qab ntawd, thaum peb ua pa tawm, cov pa roj carbon dioxide ntawd tawm hauv lub cev.
• Cov ntshav huv, uas muaj oxygen ntau, mus rau lub plawv thiab los ntawm qhov ntawd mus rau thoob plaws lub cev. Txhua lub cell hauv peb lub cev xav tau oxygen kom ua haujlwm tau.

Xav txog seb, txhua yam no tshwm sim hauv ob peb feeb xwb. Puas yog qhov xav tsis thoob tias lub tshuab no ua haujlwm li cas hauv peb lub cev?

Tej yam thiab kab mob uas cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub ntsws

Peb lub ntsws yog cov kabmob uas rhiab heev heev. Muaj ntau yam xws li plua plav, pa luam yeeb, pa phem, thiab cov kab mob tuaj yeem ua rau lub ntsws puas tsuaj. Cia peb saib cov kab mob ntsws uas feem ntau tshwm sim.

• Mob Khaub Thuas thiab Mob Taub Hau: Ob leeg yog cov kab mob kis. Lawv tshwm sim ntau zaus. Lawv feem ntau cuam tshuam rau lub cev ua pa sab saud - lub qhov ntswg thiab caj pas. Cov tsos mob suav nrog hnoos, ntswg ntws, kub taub hau, thiab mob lub cev.
• Mob hawb pob: Qhov no yog ib yam kab mob uas ntau tus neeg paub zoo. Ib tug neeg uas muaj mob hawb pob yuav o, txhaws, thiab nqaim txoj hlab pa (bronchi) . Qhov no ua rau nws nyuaj rau ua pa, ua rau ua pa nrov nrov, thiab hnoos. Mob hawb pob tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm tej yam xws li hmoov av, cov plaub tsiaj, paj ntoos, qee yam khoom noj, thiab huab cua txias.
• Mob ntsws: Qhov no yog qhov o ntawm cov hlab ntsws. Muaj ib hom uas tshwm sim sai sai thiab zoo dua hauv ob peb hnub (Tshuaj Mob Ntsws Loj), thiab muaj ib hom uas txuas ntxiv mus thiab pom ntau dua rau cov neeg haus luam yeeb (Tshuaj Mob Ntsws Loj). Cov tsos mob tseem ceeb yog hnoos nrog cov hnoos qeev.
• Mob ntsws (Pneumonia): Qhov no yog ib qho kab mob txaus ntshai. Hauv qhov no , cov alveoli (cov hnab cua) yuav o thiab puv nrog cov kua dej zoo li dej. Qhov no tiv thaiv cov pa oxygen kom tsis txhob nqus tau zoo rau hauv cov ntshav. Mob ntsws tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob, cov kab mob, thiab cov pwm.
• COPD (Kab Mob Hlwb Plab Ntev): Qhov no yog ib yam kab mob nyuaj me ntsis. 'COPD' yog ib yam mob uas lub ntsws raug puas tsuaj raws sijhawm thiab ua rau nws nyuaj rau ua pa. Nws tuaj yeem suav nrog 'Chronic Bronchitis' (mob ntsws ntev) thiab 'Emphysema' (emphysema - kev puas tsuaj rau cov hnab cua, ua rau lawv o thiab vau). Qhov ua rau 'COPD' yog kev haus luam yeeb .
• Mob Qog Ntsws: Qhov no kuj yog ib yam kab mob txaus ntshai heev. Nws yog tshwm sim los ntawm kev loj hlob tsis zoo thiab tsis tswj tau ntawm cov hlwb hauv lub ntsws. Qhov ua rau qhov no yog kev haus luam yeeb. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua pa phem thiab kev raug rau qee yam tshuaj lom neeg.
• Kab mob ntsws (TB): Qhov no yog ib qho kab mob kis los ntawm cov kab mob me me. Nws feem ntau cuam tshuam rau lub ntsws. Kab mob no tseem pom muaj nyob rau hauv Sri Lanka.
• COVID-19: Peb txhua tus paub txog qhov no lawm. Tus kab mob no feem ntau cuam tshuam rau lub cev ua pa.

Kuv tsis tau hais txog cov kab mob no kom koj ntshai. Kev paub txog lawv tuaj yeem pab koj tiv thaiv koj tus kheej ntawm lawv thiab pab koj nrhiav kev kho mob sai sai yog tias koj muaj cov tsos mob.

Tej yam peb ua tau rau ob lub ntsws noj qab haus huv

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau yam uas peb ua tau los pab kom peb lub ntsws noj qab nyob zoo. Ib yam li kev saib xyuas lub tsheb, peb yuav tsum saib xyuas peb lub ntsws.

• Tsis txhob haus luam yeeb kiag li! Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj yog ib tug neeg haus luam yeeb, qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau yog tso tseg. Tsis tas li ntawd, nyob ib puag ncig lwm tus neeg uas haus luam yeeb (pa luam yeeb ntawm lwm tus) tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas tsuaj. Yog tias koj muaj teeb meem tso tseg, nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob lossis ib qho kev pab cuam uas pab koj tso tseg. Nws yeej tsis lig dhau los pib!
• Tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov pa phem: Hnav lub npog ntsej muag thaum mus rau qhov chaw uas muaj ntau plua plav, cov pa tsheb, thiab lwm yam. Khaws cov huab cua hauv koj lub tsev kom huv si. Qhib qhov rais thiab qhov rooj kom muaj cua nkag tau zoo. Ceev faj txog cov tshuaj uas koj siv hauv tsev (cov tshuaj ntxuav, cov tshuaj tsuag).
• Ua si nawv tsis tu ncua: Thaum peb ua si nawv, peb lub ntsws yuav tsum ua haujlwm hnyav dua. Nws ua rau lub ntsws muaj zog thiab ua rau lawv muaj peev xwm ntau dua. Txawm tias tsuas yog taug kev li 30 feeb hauv ib hnub xwb los txaus lawm.
• Kev coj ua zoo rau kev tu cev: Ntxuav koj txhais tes ntau zaus nrog xab npum thiab dej. Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg nrog daim ntaub so ntswg lossis koj lub luj tshib thaum koj hnoos lossis txham. Yog tias koj mob khaub thuas, ceev faj kom tsis txhob kis rau lwm tus.
• Txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob: Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas, txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws (yog tias koj tus kws kho mob pom zoo), thiab txhaj tshuaj tiv thaiv COVID-19, tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm qee yam kab mob ua pa.
• Kev noj zaub mov kom sib npaug: Noj ntau txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab zaub ntsuab. Cov tshuaj antioxidants hauv cov zaub mov no zoo rau peb lub cev tag nrho, suav nrog peb lub ntsws.
• Kev ua pa tob tob: Qee zaum, ua pa tob tob thiab tuav ib pliag ua ntej tso pa tawm tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub ntsws. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab ua kom lub siab tus.

Xav seb tej yam me me no yuav pab tau koj lub ntsws npaum li cas!

Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Qee zaum peb lub cev qhia peb tias muaj teeb meem. Nws tsis zoo rau peb tsis quav ntsej lawv thaum lub sijhawm zoo li no. Yog tias koj muaj cov tsos mob no cuam tshuam nrog koj lub ntsws, nws yog qhov zoo uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.

• Ua pa nyuaj los yog ua pa luv luv: Tshwj xeeb tshaj yog tias qhov no yog qhov tshiab, zuj zus tuaj, lossis yog tias nws nyuaj rau ua pa txawm tias tsuas yog sawv ntsug xwb.
• Hnoos tas li:Hnoos uas kav ntev tshaj ob mus rau peb lub lis piam, tshwj xeeb yog tias nws muaj ntshav los yog cov hnoos qeev tuab thiab muaj xim.
• Mob hauv siab: Mob thaum ua pa, hnoos, lossis mob hauv siab xwb.
• Ua pa nrov nrov: Lub suab nrov nrov los ntawm lub hauv siab.
• Kab mob hauv siab ntau zaus: Yog tias koj muaj kab mob hauv siab ntau zaus hauv ob peb lub hlis thiab lawv ua rau ua pa nyuaj.
• Kev poob phaus thiab qaug zog uas tsis paub meej: Yog tias koj poob phaus yam tsis muaj laj thawj, nrog rau cov tsos mob ntawm kev ua pa uas tau hais los saum toj no.

"Ua tib zoo mloog cov cim qhia uas koj lub cev qhia rau koj. Yog tias koj xav tias muaj dab tsi txawv lossis coj txawv txawv, tsis txhob ncua sijhawm nrhiav kev pab kho mob. Qee yam kab mob yooj yim kho thiab tuaj yeem kho tau sai dua yog tias lawv raug txheeb xyuas thaum ntxov."

Luv luv, cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Peb tau tham ntau txog peb txoj kev ua pa hnub no, puas yog? Yog li, ntawm no yog cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum nco ntsoov los ntawm zaj dab neeg no:

• Peb lub cev ua pa yog ib lub cev zoo kawg nkaus thiab tseem ceeb uas ua rau peb muaj sia nyob.
• Thaum peb nkag siab tias nws ua haujlwm li cas, peb paub tias nws muaj nqis npaum li cas.
• Kev ua neej noj qab haus huv pab tau peb lub ntsws kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb .
• Tsis txhob tso tseg cov cim ceeb toom txawm yog vim li cas los xij. Ntau yam kab mob ntsws tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev nrhiav kev kho mob sai sai.
• Txhua txoj pa uas peb ua pa muaj nqis heev. Yog li ntawd, cia peb tiv thaiv peb lub ntsws nrog kev hlub!

Vam tias koj pom cov ntaub ntawv no muaj txiaj ntsig. Peb mam tham txog qee yam tseem ceeb dua li no rau lwm hnub. Ceev faj!

Lub Ntsws, Lub Cev Ua Pa, Kev Ua Pa, Lub Ntsws, Lub Cev Ua Pa, Lub Ntsws Noj Qab Nyob Zoo, Mob hawb pob, COPD, Mob ntsws