Niam, koj lub cev thiab lub siab zoo li cas tom qab muaj menyuam? Cia peb kawm txog qhov no! (Kev Rov Qab Zoo Tom Qab Yug Me Nyuam)

Tom qab muaj menyuam, nrog rau kev xyiv fab tshaj plaws hauv koj lub neej, los txog kev hloov pauv loj, puas yog? Nrog rau qhov kev xyiv fab tshiab no, koj lub cev thiab lub siab pib hnov ​​​​​​cov kev hloov pauv me me sib txawv. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Yog li, hnub no peb yuav tham txog yam koj tuaj yeem xav tau tom qab yug menyuam, uas yog, thaum lub sijhawm tom qab yug menyuam, peb yuav daws nws li cas, thiab peb yuav rov zoo li cas.

Cov kev hloov pauv ntawm lub cev yog dab tsi?

Tom qab koj muaj menyuam lawm, koj lub cev yuav pib hloov pauv. Tej zaum qee yam no yuav ua rau koj tsis xis nyob me ntsis, tab sis nco ntsoov, feem ntau ntawm cov no tsuas yog ib ntus xwb.

• Mob mis thiab o: Thaum koj cov mis pib los, koj cov mis yuav mob heev thiab o rau ob peb hnub. Qee zaum koj lub txiv mis kuj yuav mob thiab. Qhov no hu ua '(Engorgement)'.
• Mob ib ncig ntawm qhov chaw mos: Yog tias thaj chaw ntawm qhov chaw mos thiab qhov quav, hu ua "perineum", tawg thaum yug menyuam, lossis yog tias tus kws kho mob ua ib qho me me ntawm thaj chaw ntawd, hu ua "episiotomy", nws yuav nyuaj rau zaum lossis taug kev ob peb hnub nrog cov xov. Nws kuj tseem yuav mob thaum hnoos lossis txham. Qhov chaw mos kuj tseem yuav mob me ntsis.
• Kab mob cem quav los yog cem quav: Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tso quav tau ob peb hnub tom qab koj yug me nyuam. Yog tias koj muaj mob hemorrhoids, nws yuav mob heev thaum tso quav vim tias cov leeg nqaij hauv thaj chaw ntawd mob kom txog thaum cov xov ntawm qhov phais mob zoo.
• Kub thiab Txias Ceev: Koj lub cev kub tuaj yeem nce thiab nqis sai sai thaum koj lub cev hloov kho rau kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab cov ntshav ntws. Nws zoo li lub thermostat hauv koj lub cev raug tig mus rau saum thiab nqis.
• Kab mob ntshav tawm hauv qhov quav: Qhov no yog ib yam dab tsi uas feem ntau tshwm sim rau cov neeg, tab sis rau qee tus nws yog ib yam dab tsi uas ua rau neeg xav tsis thoob. Qhov no yog qhov o ntawm cov hlab ntsha nyob ib puag ncig lub qhov quav lossis lub qhov quav.
• Kev Tso zis tsis tu ncua lossis Kev Tso quav tsis tu ncua: Thaum koj cov leeg nqaij nruj tom qab yug me nyuam, koj yuav tso zis tawm thaum koj luag, hnoos, lossis tsa ib yam dab tsi. Qee zaum, koj kuj tseem yuav muaj teeb meem tswj koj txoj hnyuv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj keeb kwm ntawm kev tso zis tsis tu ncua ntev ua ntej yug me nyuam los ntawm qhov chaw mos.
• Mob Tom Qab Yug Me Nyuam: Koj lub tsev menyuam yuav txuas ntxiv mus rau ob peb hnub tom qab koj yug koj tus menyuam. Qhov no tuaj yeem zoo li mob plab thaum muaj hli. Koj yuav muaj kev los ntshav thaum koj pub niam mis rau koj tus menyuam.Qhov no hnov ​​​​​​ntau dua thaum noj tshuaj kom txo qhov hnyav.
• Cov kua tawm ntawm qhov chaw mos (Lochia): Thaum xub thawj, koj yuav muaj cov kua tawm ntawm qhov chaw mos uas muaj xim ntshav, hnyav dua li koj lub sijhawm ib txwm muaj, thiab tej zaum yuav muaj cov ntshav txhaws. Nws yuav maj mam hloov mus ua dawb lossis daj thiab tsis ua ntxiv lawm tom qab ob peb lub lis piam. Qhov no hu ua lochia.
• Kev Poob Phaus: Tom qab koj muaj menyuam, koj yuav poob li ntawm 12 txog 13 phaus, suav nrog qhov hnyav ntawm tus menyuam, lub tsev menyuam, thiab cov kua dej amniotic. Tom qab ntawd, hauv thawj lub lim tiam, koj cov dej hauv lub cev kuj yuav txo qis. Tab sis nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis, tej zaum txawm tias ib xyoos, kom rov qab mus rau koj qhov hnyav ua ntej cev xeeb tub. Yog li tsis txhob txhawj, puas yog?

Yog koj tau phais cesarean (C-section) lawm ces...

Yog koj tau phais plab (C-section), nws yuav siv sijhawm ntev me ntsis kom rov zoo. Qhov no yog vim nws yog kev phais plab uas siv sijhawm ntev kom zoo. Qhov mob yuav mob ntxiv rau ob peb hnub tom qab phais, tab sis nws yuav tsum maj mam txo qis. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj txog yam uas yuav tsum ceev faj tom qab phais. Piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob ua tej yam hnyav, tsa cov hnyav , thiab tsav tsheb ib pliag . Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia koj yuav ua li cas da dej, yuav ua li cas pib ua tej yam me me kom pab koj rov zoo sai thiab tiv thaiv kev cem quav.

Cov kev hloov pauv ntawm lub siab ntsws yog dab tsi?

Lub sijhawm no, lub cev thiab lub siab yeej muaj kev hloov pauv. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog tej no thiab.

"Baby Blues" yog dab tsi?

Muaj ntau tus niam tshiab yuav xav chim siab, tu siab, quaj, lossis ntxhov siab rau ob peb hnub tom qab yug me nyuam. Qhov no hu ua 'baby blues'. Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev (kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, qaug zog, yug me nyuam tsis tau xav txog) thiab kev hloov pauv ntawm kev xav thaum koj hloov kho rau koj tus menyuam tshiab thiab cov luag haujlwm tshiab. Feem ntau 'baby blues' yuav ploj mus hauv ib lossis ob lub lis piam.

Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam (PPD)

Qhov no yog ib qho mob hnyav dua thiab kav ntev dua li 'baby blues'. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab, kev ntshai, kev txhaum, thiab kev tu siab tas li. Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam (PPD) tuaj yeem tshwm sim txog ib xyoos tom qab muaj menyuam. Cov neeg uas tau muaj kev nyuaj siab ua ntej, cov neeg uas muaj ntau yam teeb meem hauv lawv lub neej, thiab cov neeg uas muaj keeb kwm tsev neeg ntawm kev nyuaj siab yuav muaj nws ntau dua. Yog tias koj xav li no, tsis txhob txaj muag thiab tham nrog kws kho mob.

Lub neej kev sib deev ntawm koj thiab koj tus txiv ...

Koj thiab koj tus txiv tab tom sib deev lub sijhawm no.Muaj ob txoj kev xav txog kev sib raug zoo. Tej zaum koj yuav npaj rov qab mus rau txoj kev qub ua ntej koj yug me nyuam. Tab sis koj yuav xav tias koj tsis xis nyob, yog li koj tsuas yog yuav tsum tau pw tsaug zog me ntsis xwb. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom koj tsis txhob sib deev ob peb lub lis piam kom rov zoo.

Txoj Kev Kho Mob

Ib yam li nws siv sijhawm ntau lub hlis rau koj lub cev coj tus menyuam los rau hauv ntiaj teb, nws kuj siv sijhawm rau nws kom rov qab mus rau qhov qub. Yog tias koj tau phais cesarean, nws tuaj yeem siv sijhawm ntev dua, vim nws siv sijhawm ntev dua los kho tom qab phais. Yog tias koj yuav tsum tau phais cesarean tsis tau npaj tseg, nws kuj tuaj yeem ua rau lub siab qaug zog.

Nco ntsoov tias, txhua leej niam lub sijhawm zoo rov zoo txawv. Cia koj tus kheej kho raws li koj lub sijhawm.

Koj yuav tsum xav txog cov txheej txheem npaj tsev neeg (Kev tswj kev yug me nyuam).

Koj tuaj yeem xeeb tub dua ua ntej koj thawj zaug tom qab yug me nyuam . Qhov no yuav tsis tshua muaj yog tias koj tsuas pub niam mis rau koj tus menyuam xwb, yog tias koj tseem tsis tau pib muaj hli, lossis yog tias koj tus menyuam hnub nyoog qis dua 6 lub hlis, tab sis nws tseem ua tau.

Yog koj xav tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob xeeb tub dua, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev xaiv uas koj muaj. Cov no yuav suav nrog cov txheej txheem thaiv xws li hnab looj tes lossis daim diaphragm, IUD, tshuaj ntsiav, daim ntaub nplaum, cov khoom siv cog rau hauv lub cev, lossis cov tshuaj txhaj.

Cov no yog qhov tseem ceeb rau niam pub niam mis (Cov Lus Qhia Txog Kev Pub Niam Mis)

Koj yuav tsum tau pw tsaug zog txaus, haus dej ntau, thiab noj zaub mov zoo , tshwj xeeb tshaj yog tias koj pub niam mis rau menyuam. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog haus ib khob dej tom qab koj tus menyuam haus. Yam tsawg kawg yog kom txog thaum koj cov mis nyuj los, txo cov caffeine (xws li kas fes thiab tshuaj yej). Cov no tuaj yeem ua rau koj tso zis ntau ntxiv thiab ua rau koj tus menyuam qhuav dej, uas qee zaum tuaj yeem ua rau koj tus menyuam sawv thiab ntxhov siab.

Yog koj muaj teeb meem txog kev pub niam mis, nrog koj tus kws kho mob, tus kws pab yug menyuam, lossis tus kws tshwj xeeb txog kev pub niam mis tham. Tus kws tshwj xeeb txog kev pub niam mis ntawm koj lub tsev kho mob lossis tsev kho mob tuaj yeem pab teb cov lus nug uas koj muaj.

• Cov Kav Dej Mis Uas Txhaws: Cov kav dej mis uas txhaws tuaj yeem kho tau los ntawm kev zaws lub mis, pub niam mis ntau zaus, da dej sov ua ntej pub niam mis, thiab siv cov ntaub sov so ntub dej thoob plaws hnub.
• Yog tias koj muaj kab mob hauv lub mis (mastitis): Yog tias koj kub taub hau, mob khaub thuas, lossis koj lub mis mob lossis liab, koj yuav muaj kab mob (mastitis), uas yuav xav tau tshuaj tua kab mob. Yog tias qhov no tshwm sim , hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.Tiamsis txuas ntxiv pub niam mis los ntawm ob lub mis los yog lub twj tso kua mis, thiab haus dej ntau ntau.

Qee cov lus qhia ntxiv uas muaj txiaj ntsig zoo

Yuav ua li cas saib xyuas cov xov episiotomy

Txuas ntxiv mus zaum da dej, ua ntej nrog dej txias thiab tom qab ntawd nrog dej kub, rau ob peb hnub thawj zaug. Nias koj lub pob tw ua ke thaum koj zaum, uas yuav pab txo qhov mob ntawm cov xov. Nws yuav xis nyob dua los zaum saum lub hauv ncoo dua li zaum hauv qhov chaw tawv. Siv lub raj mis dej sov so los ntxuav thaj chaw thaum koj mus rau chav dej; siv nws maj mam. Tom qab tso quav, so ntawm pem hauv ntej mus rau nraub qaum kom pab tiv thaiv kev kis kab mob. Txo qhov o nrog cov dej khov lossis cov ntaub so ntswg witch hazel txias. Cov tshuaj tsuag tshuaj loog hauv zos kuj tseem tuaj yeem pab tau. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tiv thaiv kev o xws li ibuprofen los pab txo qhov mob thiab o.

Yuav pib ua qoj ib ce li cas?

Pib ua si nawv sai li sai tau thaum koj tus kws kho mob pom zoo. Nws yuav pab koj rov qab tau koj lub zog thiab lub cev ua ntej cev xeeb tub, ua rau koj muaj zog thiab noj qab nyob zoo, thiab txo qhov mob raws plab. Pib me me thiab maj mam nce koj cov kev ua ub no. Kev taug kev thiab ua luam dej yog cov kev tawm dag zog zoo heev.

Yuav ua li cas rau hemorrhoids thiab cem quav?

Kev zaum da dej sov thiab siv lub hnab txias sib hloov pauv tuaj yeem pab kho cov mob hemorrhoids. Kev zaum saum lub ncoo donut uas muaj cua kuj tuaj yeem pab tau. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj ua kom quav mos. Tsis txhob siv cov tshuaj laxatives, suppositories , lossis enemas yam tsis tau koj tus kws kho mob pom zoo. Haus dej ntau, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj fiber ntau, thiab tawm dag zog tom qab koj tus kws kho mob tso cai rau koj.

Ua ntej pib sib deev dua ...

Koj lub cev xav tau sijhawm los kho. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom tsis txhob sib deev rau 4-6 lub lis piam kom txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob, kev los ntshav ntau ntxiv, thiab rov qhib cov qhov txhab kho. Pib maj mam. Pib nrog tej yam xws li kev kov thiab kev kov. Tej zaum koj yuav pom tias koj qhov chaw mos roj tsawg dua (qhov no yog kev hloov pauv hormonal, feem ntau yog ib ntus), yog li cov roj nplua nyeem uas muaj dej yuav pab tau. Sim nrhiav qhov chaw uas xis nyob thiab txo qhov siab ntawm cov chaw mob. Yog tias koj hnov ​​​​​​mob lossis ntxhov siab thaum sib deev, qhia rau koj tus khub - kev tham txog nws tuaj yeem pab koj ob leeg tsis txhob ntxhov siab thiab xav tias muaj kev ntseeg siab ntau dua txog kev pib lub neej kev sib deev dua.

Tsis muaj peev xwm tswj tau qhov tso zis/quav (Incontinence)

Thaum koj lub cev rov qab mus rau nws lub xeev ua ntej cev xeeb tub, cov teeb meem xws li cov zis lossis quav tawm tsis raug cai yuav maj mam txo qis. Ua Kegel kev tawm dag zog los pab nrog cov txheej txheem no. Cov no ua rau cov leeg nqaij hauv pem teb pelvic muaj zog. Nrhiav cov leeg nqaij zoo thiab xav tias koj tab tom sim tsis txhob tso zis . Ua kom cov leeg nqaij nruj rau ob peb feeb thiab tom qab ntawd so (koj tus kws kho mob tuaj yeem pom tias koj ua qhov no kom raug). Hnav ib daim ntaub so kom huv si, thiab qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam kev poob ntawm kev tswj hwm uas koj muaj.

Tau Txais Kev Pab Los Ntawm Lwm Tus

Niaj hnub nim no nyuaj rau koj ua txhua yam ntawm koj tus kheej. Yog li ntawd, tsis txhob txaj muag thov koj tus txiv, cov phooj ywg, lossis tsev neeg pab. Xav txog seb koj yuav qhia rau lawv li cas yog tias muaj ib tug neeg thov koj pab lawv.

• Thov ib tug phooj ywg lossis ib tug txheeb ze coj ib yam dab tsi los rau koj ntawm lub khw.
• Thov kom lawv tuaj puag tus me nyuam thaum koj da dej lossis mus taug kev.
• Los yog hais kom lawv npaj ib pluag mov thiab coj los rau koj.
• Yog ua tau, ntiav ib tug tub hluas lossis ib tug neeg pab tu vaj tu tsev los tu lub tsev.

Thaum Twg Kuv Yuav Tsum Hu Rau Kws Kho Mob?

Koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham tam sim ntawd yog tias koj muaj ib qho ntawm cov kev txhawj xeeb no txog koj txoj kev noj qab haus huv tom qab yug me nyuam:

• Yog tias koj kub taub hau txog 100.4°F (38°C) lossis siab dua.
• Yog tias koj ntub ntau tshaj ib daim ntaub so ntswg hauv ib teev, muaj cov ntshav txhaws loj (loj dua ib feem plaub), lossis yog tias koj cov ntshav ntws ntau.
• Yog koj tau phais cesarean los yog episiotomy thiab qhov chaw phais liab heev, o, lossis muaj kua qaub ntws.
• Yog koj muaj mob tshiab, o, lossis mob nqaij hauv koj ob txhais ceg.
• Yog koj muaj lub mis uas kub, liab, lossis mob thaum kov, lossis yog muaj qhov tawg lossis los ntshav hauv lub txiv mis lossis daim tawv nqaij tsaus nti nyob ib puag ncig lub txiv mis (areola).
• Yog tias koj cov kua tawm ntawm qhov chaw mos muaj ntxhiab tsw phem.
• Yog tias nws mob thaum koj tso zis , yog tias koj xav tau tso zis tam sim ntawd, lossis yog tias koj tswj tsis tau koj qhov kev tso zis .
• Yog tias qhov mob nyob ib puag ncig qhov chaw mos nce ntxiv.
• Yog koj mob plab tshiab los yog mob hnyav heev.
• Yog koj muaj hnoos, mob hauv siab, xeev siab, lossis ntuav.
• Yog koj mob taub hau lossis pom kev hloov pauv.
• Yog koj nyuaj siab, pom tej yam tsis muaj tseeb, xav tua tus kheej, lossis xav ua phem rau koj tus menyuam. Cov no yog cov cim qhia ceeb toom loj heev, yog li nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.

Thaum kawg, kuv yuav tsum qhia rau koj ... (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Niam, lub sijhawm rov zoo tom qab muaj menyuam yaus tuaj yeem nyuaj me ntsis. Muaj tej yam tshiab uas yuav tsum tau siv rau. Tab sis nco ntsoov, tej yam no yuav yooj yim dua. Sai dua li koj xav, koj yuav muaj peev xwm tsom mus rau kev zoo siab nrog koj tus menyuam tshiab. Koj muaj zog, koj ua tau qhov no!

Kev rov zoo tom qab yug me nyuam , kev saib xyuas tom qab yug me nyuam, niam thiab menyuam, kev phais cesarean, kev pub niam mis, kev nyuaj siab rau menyuam yaus, kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam