Koj puas feem ntau xav tias koj qaug zog, muaj teeb meem zom zaub mov tsis tu ncua, lossis raws plab uas tsis paub meej? Koj puas pom cov tawv nqaij hloov pauv txawv txawv lossis muaj teeb meem nco tsis tau zoo? Txawm hais tias cov tsos mob no tuaj yeem txuas nrog ntau yam mob, lawv tuaj yeem taw qhia ua ke rau ib qho teeb meem kev noj qab haus huv tshwj xeeb, feem ntau tsis quav ntsej. Niaj hnub no, peb tab tom tham txog ib qho mob hu ua Pellagra .
Pellagra yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Pellagra yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev noj tsis txaus ntawm Niacin , tseem hu ua Vitamin B3 . Qhov no yog ib hom kev tsis noj qab haus huv—tshwj xeeb, qhov tsis txaus ntawm cov micronutrient. Koj lub cev xav tau Niacin rau kev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm lub hlwb. Thaum cov qib poob qis, qhov cuam tshuam yuav hnov thoob plaws hauv koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv daim tawv nqaij, qhov ncauj, txoj hnyuv, thiab lub hlwb. Yog tsis muaj kev kho mob kom zoo, Pellagra tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau cov hlab ntsha mus tas li thiab, thaum muaj mob hnyav, tuaj yeem ua rau tuag taus.
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias qhov no puas cuam tshuam rau txhua tus. Feem ntau, cov neeg uas noj zaub mov kom zoo tau txais Niacin txaus. Primary Pellagra—uas yog los ntawm kev tsis noj zaub mov—feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov cheeb tsam uas tsis muaj zaub mov txaus. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov cheeb tsam uas tau tsim kho, suav nrog Sri Lanka, qhov tsis txaus Niacin feem ntau tshwm sim los ntawm cov laj thawj thib ob. Qhov no txhais tau tias lwm yam mob lossis cov tshuaj uas tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev nqus lossis siv Niacin uas koj noj.
Niacin yog dab tsi, thiab vim li cas koj thiaj xav tau nws?
Xav txog Niacin ua ib yam khoom siv roj uas ua kom koj lub cev "cav" khiav tau zoo. Ib yam li lub cav xav tau roj zoo los ua haujlwm, koj lub cev xav tau Niacin los ua cov calories uas koj noj mus ua lub zog siv tau.
Thaum koj nqus tau los ntawm koj txoj hnyuv me, Niacin yuav hloov mus ua ib qho coenzyme tseem ceeb hu ua Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD txhawb nqa ntau dua 400 lub enzymes hauv koj lub cev. Hais yooj yim, NAD yog qhov tseem ceeb rau kev tsim lub zog cellular hu ua Adenosine Triphosphate (ATP) . Tshaj li kev tsim lub zog, NAD tseem ceeb rau kev kho DNA thiab kev sib txuas lus cellular.
Qhov tsis muaj niacin cuam tshuam li cas rau koj lub cev?
Vim tias NAD yog qhov tseem ceeb rau lub zog ntawm tes, qhov tsis txaus no yuav cuam tshuam rau cov kab ke uas xav tau lub zog ntau lossis hloov pauv tes sai: koj daim tawv nqaij, daim ntaub ntawm koj txoj hnyuv plab, thiab koj lub hlwb. Cov kws kho mob feem ntau piav qhia txog cov tsos mob tseem ceeb ntawm Pellagra ua "3 Ds": Raws plab, Mob tawv nqaij, thiab Dementia. Qee tus ntxiv "D" thib plaub: Kev Tuag . Yog tias tsis kho rau lub sijhawm ntev, qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau tuag taus.
1. Mob raws plab (Kab mob ntawm txoj hnyuv)
Mob raws plab tshwm sim thaum daim ntaub tiv thaiv ntawm koj txoj hnyuv zom zaub mov tsis rov tsim dua zoo. Yog tsis muaj daim ntaub tiv thaiv no, koj txoj hnyuv tawm tsam zom zaub mov thiab tiv thaiv nws tus kheej ntawm kev kis kab mob thiab kev raug mob. Qhov no ua rau mob o thoob plaws hauv txoj hnyuv zom zaub mov, ua rau mob plab, zom zaub mov tsis zoo, mob qhov ncauj, thiab tus nplaig o, liab.
2. Kab mob tawv nqaij (Tawv nqaij ua xua rau lub teeb)
Kab mob Pellagra ua rau muaj mob tawv nqaij tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj chaw uas raug tshav ntuj xws li lub ntsej muag, caj dab, tes, thiab taw. Yog tsis muaj zog txaus, cov hlwb tawv nqaij yuav rhiab heev rau lub teeb UV. Thaum xub thawj, daim tawv nqaij yuav zoo li liab thiab kub hnyiab, thaum kawg yuav ntxhib, tawv, thiab tsim cov xim av ntau dhau (cov xim tsaus ntuj) . Ib qho cim qhia txog tus kab mob yog ib txoj kab tuab, tsaus nti nyob ib puag ncig lub caj dab hu ua "Casal's collar," uas tau muab lub npe rau tus kws kho mob Don Gaspar Casal, uas thawj zaug tau txheeb xyuas tus kab mob no hauv xyoo 1735.
3. Kev puas hlwb (Kev puas hlwb thiab hlab ntsha)
Vim tias Pellagra cuam tshuam rau kev tsim lub zog hauv txhua lub cell, thaum kawg nws cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub paj hlwb. Cov tsos mob thaum ntxov tuaj yeem tsis pom tseeb, xws li qaug zog tas li, tsis quav ntsej (tsis muaj kev txaus siab), lossis nyuaj rau tsom ntsoov. Koj kuj tseem yuav muaj kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab.Nyob rau lub sijhawm ntev, cov tsos mob no tuaj yeem loj hlob mus ua kev tsis meej pem thiab kev dag ntxias. Hauv cov xwm txheej hnyav, kev puas hlwb mus tas li tuaj yeem tshwm sim, nrog rau kev puas tsuaj ntawm lub paj hlwb xws li kev sib npaug tsis zoo, kev cuam tshuam kev taug kev, cov leeg nqaij ntswj, thiab kev co.
Pellagra feem ntau tshwm sim nyob qhov twg?
Keeb kwm los, tus kab mob Pellagra feem ntau tshwm sim rau cov pej xeem uas tsis noj zaub mov ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas noj pob kws ua zaub mov tseem ceeb thiab tsis tau noj cov tshuaj uas muaj protein ntau. Txawm hais tias pob kws muaj Niacin, nws muaj nyob rau hauv daim ntawv "khi" uas lub cev tib neeg tsis tuaj yeem nqus tau yooj yim.
Nyob rau hauv Central thiab South America, cov txheej txheem ib txwm muaj ntawm kev ua cov pob kws ua tortillas suav nrog kev muab cov nplej tso rau hauv dej txiv qaub. Cov txheej txheem no tso tawm cov Niacin uas khi, ua rau nws bioavailable. Yog li ntawd, Pellagra ( Pellagra ) tsis tshua pom nyob rau hauv cov cheeb tsam ntawd.
Niaj hnub nim no, kev ntxiv cov khoom noj tseem ceeb xws li hmoov nplej thiab mov tau txo qis tus kab mob Pellagra thawj zaug hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Txawm li cas los xij, txawm tias tsis tshua muaj, peb yuav tsum ceev faj txog cov laj thawj thib ob ntawm Pellagra. Yog tias koj xav tias koj muaj cov tsos mob no, hu rau koj lub tsev kho mob ze tshaj plaws lossis cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev tam sim ntawd.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob Pellagra yog dab tsi?
Nov yog cov tsos mob uas koj yuav pom nrog Pellagra:
- Mob raws plab tas li , uas qee zaum yuav muaj ntshav.
- Mob plab thiab zom zaub mov tsis zoo.
- Tsis qab los noj mov , xeev siab , thiab ntuav .
- Tawv nqaij khaus los yog mob ua pob khaus.
- Mob qhov ncauj thiab tus nplaig liab ci thiab o.
- qaug zog heev, tsis muaj zog, thiab muaj kev xav tias tsis xis nyob.
- Kev hloov pauv ntawm lub siab thiab kev nyuaj siab.
- Cov tsos mob ntawm lub paj hlwb - piv txwv li, tshee hnyo hauv ob txhais ceg lossis loog.
- Delirium thiab cov tsos mob ntawm dementia.
Dab tsi yog cov ua rau muaj Pellagra?
Qhov ua rau muaj qhov teeb meem no yog vim peb tsis tau noj zaub mov uas muaj niacin (Vitamin B3) txaus. Txawm hais tias peb tau txais niacin los ntawm ntau yam khoom noj, cov neeg uas tsis tau noj zaub mov zoo txaus yuav tsis tau txais cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo.
Tsis tas li ntawd xwb, tej zaum koj yuav mob pellagra vim muaj lwm yam ua rau mob . Qhov no txhais tau tias koj lub cev tsis tuaj yeem nqus lossis siv niacin tau zoo vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Piv txwv li:
- Cov kab mob plab hnyuv ua rau malabsorption - xws li Inflammatory Bowel Disease (IBD) lossis daim siab cirrhosis.
- Kev haus dej cawv tsis zoo: Kev haus dej cawv ntau dhau ua rau cov kabmob xws li lub siab puas tsuaj, ua rau tsis nqus tau cov as-ham tseem ceeb xws li niacin thiab ua rau tsis muaj kev noj qab haus huv.
- Kev phais plab bypass: Tom qab phais, kev puas tsuaj rau cov ntaub so plab hnyuv tuaj yeem cuam tshuam rau kev nqus cov micronutrients tseem ceeb, suav nrog niacin.
- Kev tsis muaj hlau txaus: Koj lub cev xav tau hlau los hloov thiab siv niacin tau zoo.
- Kab mob Hartnup: Ib qho mob caj ces uas lub cev muaj teeb meem nqus tau qee cov amino acids uas tsim nyog rau kev tsim cov vitamins.
- Carcinoid syndrome:Qee cov hlwb qog nqaij hlav tuaj yeem txo qhov kev tsim cov niacin hauv lub cev.
- Qee cov tshuaj: Tshwj xeeb yog qee cov tshuaj antispasmodics thiab cov tshuaj chemotherapy uas yuav cuam tshuam rau niacin metabolism.
- Kev kis tus kab mob HIV: HIV tuaj yeem ua rau cov niacin qis dua hauv lub cev.
Yuav kuaj mob Pellagra li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav kuaj koj, saib xyuas koj cov tsos mob, keeb kwm kev kho mob, thiab kev noj zaub mov. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj mob pellagra, lawv yuav hais kom kuaj zis los ntsuas cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb, uas yuav pab txiav txim siab seb koj lub cev puas tau txais niacin txaus. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj niacin kom pom tias koj cov tsos mob puas zoo dua; qhov kev sim tshuaj no yog lwm txoj hauv kev kuaj mob uas siv ntau ntawm Nirogi Lanka thiab lwm lub tsev kho mob.
Cov kev kho mob rau Pellagra yog dab tsi?
Vim tias pellagra yog tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus niacin (Vitamin B3), kev kho mob zoo tshaj plaws yog rov ua kom cov as-ham uas ploj lawm rov qab los ntawm kev noj cov tshuaj niacin. Cov neeg feem coob pib zoo dua sai sai thaum pib kho mob. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tau kev saib xyuas ntxiv rau cov tsos mob thib ob xws li mob tawv nqaij lossis mob qhov ncauj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, yog tias koj tus mob pellagra yog los ntawm tus mob thib ob, koj yuav tsum tau txais kev kho mob kom zoo rau qhov teeb meem kev kho mob ntawd.
Puas muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho mob?
Thaum noj raws li koj tus kws kho mob tau hais, cov tshuaj niacin tsis tshua muaj kev phiv loj heev. Cov kev phiv tsis zoo feem ntau tsuas yog tshwm sim nrog kev noj ntau dhau, uas tsis zoo li yuav tshwm sim rau ib tus neeg uas muaj qhov tsis txaus. Yog tias lawv tshwm sim, lawv yuav suav nrog:
- Tawv nqaij daj.
- Khaus los yog ua pob liab.
- Mob plab thiab mob plab zom mov tsis zoo.
- Mob taub hau thiab kiv taub hau.
Koj yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau tus kab mob Pellagra?
Kev noj zaub mov kom zoo yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los xyuas kom muaj kev noj qab haus huv txaus. Yog tias koj muaj tsawg yam kev xaiv zaub mov, cov zaub mov nplua nuj thiab cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tau. Ib tus neeg laus noj qab haus huv feem ntau xav tau li 15mg ntawm niacin txhua hnub, uas feem ntau yog muab los ntawm cov tshuaj vitamin B-complex.
Cov khoom noj uas muaj niacin ntau muaj xws li:
- siab nyuj
- Cov qos yaj ywm
- Brewer lub poov xab
- Cov qhob cij thiab cov nplej uas muaj txiaj ntsig zoo
- Cov ntses uas muaj roj ntau, xws li ntses salmon thiab ntses tuna
- Txiv laum huab xeeb
- Qos yaj ywm
- Nqaij qaib
- Mov
- Cov noob paj noob hlis
- Cov kua ntses spaghetti
Yog tias koj muaj mob ntev uas ua rau koj muaj feem yuav mob pellagra ntau ntxiv, nrog koj tus kws kho mob tham txog txoj kev tiv thaiv mus sij hawm ntev, uas tej zaum yuav muaj kev hloov kho koj cov zaub mov noj, cov tshuaj ntxiv, lossis cov tshuaj niaj hnub siv.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los kho tus kab mob Pellagra?
Thaum koj pib noj cov tshuaj niacin, ntau tus neeg pom tias lawv zoo dua hauv ob peb hnub. Cov tsos mob ntawm txoj hnyuv (xws li raws plab) feem ntau yuav ploj mus ua ntej , feem ntau yog hauv thawj lub lim tiam. Cov tawv nqaij thiab qhov ncauj mob yuav siv sijhawm txog ob lub lis piam kom zoo. Cov mob hnyav yuav siv sijhawm ntev dua. Thov nco ntsoov: kev puas tsuaj rau lub paj hlwb thiab kev puas hlwb qee zaum yuav tsis rov qab zoo li qub.
Cov kws kho mob pom zoo kom noj zaub mov kom zoo kom tsis txhob muaj mob pellagra yav tom ntej. Feem ntau qhov tsis txaus niacin tshwm sim ua ke nrog lwm yam micronutrient deficiency, uas txhua yam no tuaj yeem kho tau los ntawm kev noj zaub mov kom zoo.
Kev kho mob pellagra theem ob nyuaj dua. Txawm hais tias cov tshuaj pab tau los xij, tej zaum lawv yuav tsis txaus yog tias koj lub cev tsis tuaj yeem zom cov niacin kom raug. Hauv cov xwm txheej no, kev rov zoo nyob ntawm kev txheeb xyuas thiab kho tus kab mob tseem ceeb, uas tuaj yeem yog ib qho txheej txheem ntev.
Cov Lus Xaus Kawg coj mus tsev
Txawm hais tias feem ntau cov kab mob pellagra thawj zaug raug tshem tawm hauv cov cheeb tsam uas muaj kev loj hlob, nws tseem yog ib qho kev pheej hmoo rau cov pej xeem uas muaj kev nkag mus rau zaub mov tsawg. Hauv peb lub zej zog, qhov tsis txaus niacin theem ob tseem yog qhov txhawj xeeb vim yog kev haus dej cawv ntau dhau thiab cov teeb meem kev noj qab haus huv - tshwj xeeb tshaj yog cov uas cuam tshuam rau kev nqus cov as-ham. Yog tias koj xav tias koj muaj cov tsos mob no, nrhiav kev qhia los ntawm tus kws kho mob hauv koj lub tsev kho mob hauv zos tam sim ntawd.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias thaum kev noj zaub mov pib nrog cov khoom noj uas koj noj, koj lub cev cov txheej txheem sab hauv yog qhov txiav txim siab tiag tiag koj txoj kev noj qab haus huv. Koj lub cev vam khom rau cov haujlwm sab hauv nyuaj kom noj qab nyob zoo. Yog tias koj pom cov tsos mob uas ua rau koj txhawj xeeb - tshwj xeeb tshaj yog cov teeb meem cuam tshuam nrog koj lub plab zom mov - thov nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob. Txawm tias qhov tsis txaus vitamin me me tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tsom mus rau kev noj zaub mov kom sib npaug, tswj kev noj qab haus huv, thiab sab laj nrog kws kho mob sai sai yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv.
Pellagra, Niacin, Vitamin B3, Kev Tsis Txaus Khoom Noj, Mob Tawv Nqaij, Raws Plab, Dementia
