Koj puas tau xav noj chocolate ice cream nrog txiv qaub ntsuab? Los yog koj puas tau sawv thaum ib tag hmo thiab ntshaw ib daim txiv nkhaus taw uas muaj hmoov kua txob? Yog tias koj yog ib leej niam uas tab tom cev xeeb tub, tej zaum koj yuav paub txog cov kev ntshaw zaub mov txawv txawv, tsis sib haum, lossis yam uas peb txhua tus paub tias yog "kev ntshaw zaub mov." Qhov no yog ib qho tshwm sim ntau zaus thaum cev xeeb tub. Tab sis vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Cov kev ntshaw no puas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij? Cia peb tham txog qhov no kom meej.
Vim li cas ho muaj kev txom nyem zoo li no?
Yog hais qhov tseeb, tseem tsis tau paub meej tias yog vim li cas cov kev ntshaw no tshwm sim thaum cev xeeb tub. Tab sis muaj ob peb lub tswv yim uas qhia tias qhov no yuav yog qhov ua rau.
Lub tswv yim thib ib yog kev tsis muaj zaub mov zoo . Hais yooj yim xwb, thaum koj lub cev thiab koj tus menyuam hauv plab tsis muaj ib yam khoom noj khoom haus zoo, qhov kev ntshaw no yog koj lub cev txoj kev thov nws. Piv txwv li, yog tias koj cia li xav noj cov khoom noj ntsev xws li txiv lws suav, txiv lws suav, thiab txiv qaub ntsuab, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub cev xav tau sodium (ntsev). Ib yam li ntawd, yog tias koj xav noj ib yam dab tsi zoo li cheeseburger lossis French fries, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj xav tau protein, potassium, lossis sodium. Koj puas xav noj chocolate ice cream? Nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub cev xav tau calcium lossis rog.
Qhov tseem ceeb yog, yam koj lub cev xav tau tsis yog cov khoom noj tshwj xeeb uas koj xav noj. Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom noj ntawd. Peb cov saj saj txhais qhov ntawd ua kev xav noj ib yam khoom noj tshwj xeeb.
Qhov thib ob yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones . Thaum cev xeeb tub, koj lub cev cov tshuaj hormones nce ntxiv ntau heev. Vim yog cov teebmeem ntawm cov tshuaj hormones no, koj qhov kev hnov tsw thiab saj tuaj yeem hloov pauv ntau heev. Qhov no yog vim li cas koj thiaj li pom koj tus kheej ntshaw qee yam khoom noj thiab pom tias nws nyuaj rau sawv ntawm cov ntxhiab tsw ntawm cov khoom noj uas koj tau nyiam. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau ntau tus niam mob plab thaum sawv ntxov.
Qhov kev ntshaw zaub mov no puas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij? Pica yog dab tsi?
Feem ntau, cov kev ntshaw zaub mov no tsis ua teeb meem rau leej niam lossis tus menyuam. Txawm li cas los xij, yog tias koj ntshaw ib yam dab tsi uas tsis yog zaub mov , nws tuaj yeem yog ib qho mob hnyav. Mob no hu ua Pica .
Ib tug neeg uas muaj tus mob no, Pica, muaj lub siab xav noj tej yam uas tsis haum rau tib neeg noj, xws li av nplaum, chalk sticks, tawv ntoo ntawm phab ntsa, hmoov ntxhua khaub ncaws, dej khov hauv lub tub yees, thiab tej daim av nplaum uas kub hnyiab. Txawm hais tias qhov no yuav zoo li txawv txawv los xij, qhov kev xav noj no muaj zog heev.
Vim li cas Pica thiaj txaus ntshai?
Qhov ua rau muaj pica yog suav tias yog ntshav tsis txaus hlau . Lwm yam kev tsis txaus ntawm cov khoom noj khoom haus, xws li zinc, kuj tuaj yeem ua rau nws.
Qhov txaus ntshai tshaj plaws txog qhov no yog tias yog koj noj tej yam xws li av nplaum lossis av, koj tuaj yeem noj cov hlau lom xws li txhuas . Cov txhuas no tuaj yeem hla dhau niam lub cev mus rau tus menyuam hauv plab.
- Nws tuaj yeem ua rau tus menyuam txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb puas tsuaj loj heev.
- Tus menyuam txoj kev txawj ntse (IQ) yuav txo qis.
- Tej zaum yuav muaj teeb meem kev hnov lus thiab kev puas tsuaj ntawm lub cev .
- Qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj teeb meem kawm thiab kev tsis nco qab yuav nce ntxiv tom qab hauv lub neej.
Yog li ntawd, yog tias koj kuj muaj kev ntshaw rau qee yam uas tsis haum rau koj noj, xws li av nplaum, chalk, lossis dej khov nab kuab, thov mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yam tsis muaj kev ncua. Nws yuav kuaj koj, kuaj xyuas seb puas muaj hlau lossis lwm yam kev tsis txaus ntawm kev noj haus, thiab muab kev kho mob tsim nyog. Yog tias koj xav tias koj tau noj ib yam dab tsi lom, hu rau National Poisons Information Center ntawm Colombo National Hospital tam sim ntawd kom tau txais kev qhia.
Kev ntshaw zaub mov ib txwm puas tsis ua rau muaj teeb meem?
Okay, Pica ntshai heev. Tab sis puas yog nws tsis yog teeb meem kom muaj kev ntshaw rau cov khoom qab zib, cov khoom noj rog, thiab cov khoom noj ntsev? Nws tuaj yeem yog teeb meem. Cia peb saib seb qhov ntawd ua haujlwm li cas.
Qhov teeb meem tseem ceeb yog koj ua rau koj lub plab puv nrog cov khoom noj tsis zoo vim yog cov kev ntshaw no, thiab zam cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas tseem ceeb rau koj lub cev thiab tus menyuam . Piv txwv li, yog tias koj noj ice cream, chocolate, thiab biscuits es tsis txhob noj mov txhua hnub, koj tus menyuam yuav tsis tau txais cov protein , cov vitamins, thiab cov minerals uas xav tau rau kev loj hlob.
Qhov teeb meem loj tshaj plaws yog qhov hnyav nce ntau dhau . Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav nce phaus thaum cev xeeb tub. Tab sis nws yuav tsum nyob hauv qhov txwv.
- Yog tias koj qhov hnyav ib txwm thaum koj cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom nce ntawm 11 thiab 16 kilograms (25-35 phaus) thoob plaws koj cev xeeb tub.
- Yog tias koj rog dhau thaum koj cev xeeb tub, koj yuav tsum txwv koj qhov hnyav nce li ntawm 7 thiab 11 kilograms (15-25 phaus) .
Qhov hnyav nce ntau dhau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm preeclampsia (ib qho mob txaus ntshai uas ntshav siab nce siab thaum cev xeeb tub) thiab ntau yam teeb meem thaum yug menyuam.
Tsis tas li ntawd xwb, kev noj zaub mov uas muaj suab thaj ntau tuaj yeem ua rau muaj mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub.Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub (ib yam mob uas tshwm sim thaum cev xeeb tub xwb) kuj nce ntxiv. Qhov no tuaj yeem muaj cov teeb meem tsis zoo rau niam thiab tus menyuam.
Yog li koj yuav ua li cas thiaj tswj tau cov kev ntshaw zaub mov no?
Koj tsis tas yuav tsum tso tseg qhov kev ntshaw tag nrho. Tab sis koj tuaj yeem tswj hwm lawv kom zoo. Qhov tseem ceeb yog xav txog yam koj ntshaw thaum koj xav noj ib yam dab tsi. Nug koj tus kheej, "Kuv lub cev xav tau dab tsi tiag?"
Piv txwv li, cia peb hais tias koj xav noj ice cream qab zib strawberry. Xav txog nws. Koj puas xav tau ib yam dab tsi txias, creamy, thiab qab zib tiag? Los yog koj puas xav tau ib yam dab tsi uas muaj saj strawberry?
- Yog tias koj xav tau ib yam dab tsi txias thiab qab zib , es tsis txhob noj ice cream uas muaj roj ntau, koj tuaj yeem noj cov mis nyuj qaub uas tsis muaj roj ntau, cov kua txiv hmab txiv ntoo sorbet, lossis qee cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.
- Yog tias koj xav tau ib yam dab tsi ntsev , es tsis txhob noj ib pob khoom kib uas muaj roj ntau, koj tuaj yeem noj cov txiv laum huam ntsev, qee cov taum pauv ci, lossis qee cov zaub uas muab tso rau hauv cov kua ntses.
Saib lub rooj hauv qab no. Nws yuav pab koj xaiv cov kev xaiv noj qab haus huv rau koj nyiam.
| Koj nyiam noj dab tsi? | Lwm txoj kev xaiv noj qab haus huv |
|---|---|
| Cov khoom qab zib zoo li ice cream thiab ncuav mog qab zib | Txiv hmab txiv ntoo tshiab, yogurt uas tsis muaj roj ntau, txiv tsawb, zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo, ib daim chocolate dub me me. |
| Cov khoom noj txom ncauj ntsev thiab roj xws li cov chips thiab crackers | Cov taum pauv ci ntsev, ob peb lub txiv laum huab xeeb los yog txiv laum huab xeeb, pob kws, cov ntoo carrot/dib. |
| Dej Qab Zib | Kua txiv hmab txiv ntoo tshiab (tsis muaj piam thaj ntau), ib khob dej txiv qaub/txiv kab ntxwv, dej txiv maj phaub. |
| Khoom noj qee zaum | Ib qho curry ua hauv tsev, tsis muaj roj ntau, thiab muaj txuj lom. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ntshaw zaub mov thaum cev xeeb tub yog ib qho uas ntau tus neeg muaj . Tsis txhob xav tias txhaum.
- Mloog koj lub cev, tab sis txiav txim siab ntse . Sim xaiv cov kev xaiv noj qab haus huv.
- Pica, ib qho mob uas koj ntshaw cov khoom uas tsis yog khoom noj (av nplaum, chalk, dej khov), yog ib qho cim ceeb toom loj heev . Yog tias qhov no tshwm sim, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob hla cov pluas noj tseem ceeb uas koj thiab koj tus menyuam xav tau vim koj nyiam noj zaub mov.
- Nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov zaub mov noj, koj nyiam zaub mov dab tsi, thiab koj qhov hnyav nce li cas. Lawv yuav muab cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus