Kev xeeb tub yog lub sijhawm zoo kawg thiab muaj kev cia siab hauv lub neej. Txawm li cas los xij, nws kuj yog ib txwm muaj rau koj lub cev kom muaj ntau yam kev paub tshiab, thiab qee zaum muaj mob me me. Qee zaum koj yuav xav tias, "Qhov no puas yog ib txwm muaj? Los yog kuv puas yuav tsum qhia tus kws kho mob txog qhov no?" Yog li hnub no, cia peb tham txog cov kev tsis xis nyob uas tshwm sim thaum cev xeeb tub, yuav ua li cas rau lawv, thiab thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob .
Yog koj pom ib yam dab tsi zoo li no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd!
Txawm hais tias muaj ntau yam kev tsis xis nyob thaum cev xeeb tub yog ib txwm muaj, qee cov tsos mob tuaj yeem yog ib qho cim qhia txog tus mob hnyav. Yog li ntawd, yuav tsum paub txog cov no.
| Daim Ntawv Ceeb Toom | Tej Yam Uas Yuav Muaj Tau |
|---|---|
| ntuav heev, lub cev qhuav dej, lub plawv dhia ceev ceev, daim tawv nqaij dawb thiab qhuav. | Nws yuav yog ib qho mob hu ua Hyperemesis Gravidarum , uas yog ntuav heev. |
| Muaj xim av los yog los ntshav ntawm qhov chaw mos. | Kev rho menyuam lossis lub placenta previa tuaj yeem yog teeb meem loj heev. |
| Hnyav nce sai sai, mob taub hau heev, thiab pom kev tsis meej pem hauv ob peb hnub. | Nws tuaj yeem ua rau muaj mob ntshav siab hu ua preeclampsia . Qhov no muaj kev phom sij rau niam thiab menyuam. |
| Kub taub hau tshaj 100°F nrog rau mob khaub thuas, mob nraub qaum, thiab muaj ntshav hauv cov zis. | Nws yuav yog kev kis kab mob raum lossis lwm yam kev kis kab mob. |
| Yog koj tsis hnov koj tus menyuam txav mus los ntau tshaj ob teev tom qab lawv pib txav mus los. | Yuav tsum tau kuaj xyuas tus me nyuam seb puas muaj qhov tsis xis nyob. |
| Ib qho kua dej uas txawv ntawm cov kua tawm ntawm qhov chaw mos. | Lub hnab amniotic yuav tawg. |
Cov teeb meem cev xeeb tub thiab cov kev kho mob uas tshwm sim ntau zaus
Tam sim no cia peb tham txog cov kev tsis xis nyob uas ntau tus neeg ntsib, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov yuav tsum ntshai.
1. Kev hloov pauv ntawm lub mis thiab mob
Thaum cev xeeb tub, koj lub mis yuav loj dua me ntsis, zoo li khov kho, thiab mob. Qhov no yog vim cov qog mis tab tom loj hlob. Qee zaum, cov leeg yuav xiav thiab pom tseeb. Hauv cov hlis kawg, koj kuj tseem yuav xau me ntsis daj, tuab, uas yog thawj cov mis hu ua colostrum . Qhov no yog cov khoom noj khoom haus tseem ceeb tshaj plaws uas koj tus menyuam tau txais thaum ntxov.
Tej yam koj ua tau:
- Hnav lub tsho hauv siab uas muaj kev txhawb nqa zoo thiab ua los ntawm cov ntaub ntuj xws li paj rwb.
- Thaum koj lub mis loj hlob tuaj, yuav ib lub tsho hauv siab uas haum rau qhov loj ntawd.
- Kev pw tsaug zog hauv lub tsho hauv siab thaum hmo ntuj kuj tuaj yeem pab tau.
- Yog tias cov mis xau, siv ib daim paj rwb lossis ib daim ntaub so mis uas muaj nyob rau ntawm cov khw muag tshuaj.
2. Qaug zog
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav xav tias nkees txhua lub sijhawm vim tias tus menyuam uas loj hlob hauv koj lub tsev menyuam xav tau lub zog ntxiv. Qee zaum qhov no tuaj yeem yog ib qho cim qhia tias koj muaj ntshav tsis txaus .
Tej yam koj ua tau:
- So kom txaus li ntau tau. Mus pw ntxov me ntsis thaum hmo ntuj, thiab pw tsaug zog me ntsis thaum nruab hnub.
- Npaj koj hnub thiab ua haujlwm. Tsis txhob ua haujlwm hnyav txhua lub sijhawm.
- Tham nrog koj tus kws kho mob thiab mus kuaj seb puas muaj anemia.
3. Xeev siab thiab ntuav
Txawm hais tias peb hu nws ua "Morning Sickness" los, qhov xeev siab uas ntau tus neeg hnov thaum sawv ntxov, tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Qhov no yog vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Feem ntau nws ploj mus tom qab 3-4 lub hlis.
Tej yam koj ua tau:
- Ua ntej sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov, noj ib yam dab tsi qhuav, xws li ncuav qab zib lossis qhob cij.
- Es tsis txhob noj 3 pluag mov loj ib zaug, noj 5-6 pluag mov me me hauv ib hnub.
- Txo cov khoom noj uas muaj roj ntau, ntsim, thiab kib kom ntau li ntau tau.
- Tuav ib daim qhiav rau hauv koj lub qhov ncauj los yog haus tshuaj yej qhiav tuaj yeem pab tau.
- Yog tias qhov ntuav hnyav heev, uas txhais tau tias tsis muaj dab tsi nyob hauv, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
4. Kev o thiab cem quav
Cov tshuaj hormones cev xeeb tub ua rau qeeb qeeb txoj kev zom zaub mov, uas tuaj yeem ua rau o, roj, thiab cem quav.
Tej yam koj ua tau:
- Ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho uas muaj fiber ntau rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Haus tsawg kawg yog 8-10 khob dej ib hnub. Haus dej sov so thaum sawv ntxov zoo heev.
- Ua ib qho kev tawm dag zog me me xws li taug kev thiab ua luam dej.
- Yog tias cem quav hnyav heev, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj.
5. Tso zis ntau zaus
Thaum lub tsev menyuam loj hlob tuaj, nws muab siab rau lub zais zis, ua rau yuav tsum tau tso zis ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Yog tias koj kub hnyiab, mob, lossis kub taub hau thaum koj tso zis, tej zaum nws yog kab mob ntawm txoj hlab zis. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Tej yam koj ua tau:
- Haus dej ntau thaum nruab hnub, tab sis txo koj cov dej haus ob peb teev ua ntej mus pw thaum hmo ntuj.
- Txo cov dej haus xws li kas fes thiab tshuaj yej.
Lwm yam mob thiab mob nkeeg ntawm lub cev
| Tsis yooj yim | Cov lus piav qhia yooj yim thiab cov kev daws teeb meem |
|---|---|
| Mob nraub qaum | Nws yog tshwm sim los ntawm qhov hnyav nce thiab kev hloov pauv ntawm lub cev. Tsis txhob hnav khau siab. Tsis txhob tsa cov khoom hnyav. Khaws ib lub hauv ncoo ntawm koj ob txhais ceg thaum pw tsaug zog. |
| Mob taub hau | Nws tuaj yeem yog los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, qaug zog, lossis cem quav. So kom txaus. Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. |
| Mob ntshav tawm | Kab mob cem quav thiab lub tsev menyuam nias ua rau qhov no. Tsis txhob cem quav. Tsis txhob nyob twj ywm tib lub sijhawm ntev dhau. |
| Cov leeg ntshav varicose | Pom cov leeg ntshav hauv ob txhais ceg. Tsis txhob sawv ntawm ib qho chaw ntev dhau. So kom siab koj ob txhais ceg. |
| Kev o ntawm ko taw | Nws yog tshwm sim los ntawm kev khaws cov kua dej hauv lub cev. Tsis txhob dai koj ob txhais ceg. Txo kev noj ntsev. Txawm li cas los xij, qhov o ntawm lub ntsej muag thiab tes tam sim ntawd tuaj yeem yog ib qho cim ntawm preeclampsia, yog li mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. |
| Cov cim ncab | Qhov no yog tshwm sim los ntawm daim tawv nqaij ncab thaum lub plab loj hlob. Cov no tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho. Siv cov tshuaj pleev kom noo noo kom daim tawv nqaij noo. |
Kev yug menyuam cuav (Braxton-Hicks Contractions)
Txij thaum cev xeeb tub mus txog thaum nruab nrab, tej zaum koj yuav hnov koj lub plab nruj thiab rov qab mus rau qhov qub. Cov no hu ua Braxton-Hicks contractions. Cov no tsis yog kev mob plab tiag tiag, tab sis yog ib hom kev cob qhia ntawm lub tsev menyuam. Lawv tsis xwm yeem thiab tsis mob heev.
Yog tias cov kev mob no ploj mus thaum koj hloov chaw lossis taug kev me ntsis, tej zaum yuav yog Braxton-Hicks. Tab sis yog tias qhov mob maj mam nce ntxiv, lossis yog tias nws tshwm sim hauv ib qho qauv (piv txwv li txhua 10 feeb), hu rau koj tus kws kho mob lossis tsev kho mob tam sim ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Feem ntau cov mob thiab mob nkeeg uas tshwm sim thaum cev xeeb tub yog ib qho li qub. Tsis txhob txhawj ntau dhau txog lawv.
- Txawm li cas los xij, yuav tsum ceev faj txog cov cim ceeb toom xws li los ntshav ntawm qhov chaw mos, mob taub hau hnyav, pom kev tsis meej, ntuav hnyav, thiab menyuam yaus tsis txav tau.
- Kev so kom txaus, noj zaub mov kom zoo, haus dej kom txaus, thiab ua kev tawm dag zog me me tuaj yeem pab tiv thaiv ntau yam teeb meem.
- Yog koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis xis nyob, tsis txhob yig nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd. Koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus