Xyoo tshiab nyuam qhuav pib xwb, thiab peb txhua tus tau txiav txim siab tshiab nrog kev cia siab tshiab, puas yog? "Lub sijhawm no kuv yuav tsum tso kev haus luam yeeb," "Kuv yuav tswj kuv cov zaub mov noj thiab ua kom lub cev zoo," "Kuv yuav pib tawm dag zog," thiab lwm yam. Tab sis qhov tseeb tshwm sim li cas? Raws li kev tshawb fawb, kwv yees li ob feem peb ntawm cov neeg ua txhaum lawv cov lus cog tseg Xyoo Tshiab ua ntej lub hlis xaus. Yog li nws tau dhau los ua ib qho kev lig kev cai Xyoo Tshiab. Tab sis vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Cia peb tham txog seb peb tuaj yeem hloov qhov ntawd li cas xyoo no.
Vim li cas peb thiaj li ua cov kev cog lus rau xyoo tshiab?
Xyoo Tshiab zoo li ib lub sijhawm tshwj xeeb hauv peb lub neej daim ntawv qhia hnub. Thaum peb pom ib phau ntawv sau txhua hnub tshiab, ib daim ntawv qhia hnub tshiab, peb xav tias peb yuav tsum pib dua tshiab. Raws li cov kws kho mob hlwb hais, qhov "kev xav rov ua dua tshiab" no coj kev cia siab loj rau peb lub siab. Qhov no yog vim li cas peb thiaj xav "ua tej yam uas peb ua tsis tau xyoo tas los" xyoo no.
Tiamsis txawm hais tias qhov kev txaus siab no yog ib qho zoo, qee zaum peb raug coj mus rau qhov kev txaus siab no thiab teeb tsa cov hom phiaj loj dhau los ua tiav. Puas yog kev txaus siab ib leeg xwb tsis txaus los ua tiav lub hom phiaj?
Koj puas tau xav txog 'yuav ua li cas' es tsis yog xav txog yam koj xav?
Zoo kawg li uas xav txog lub hom phiaj. Tiam sis yuav kom ua mus ntxiv, koj yuav tsum muaj ib txoj kev npaj zoo . Muaj ntau tus neeg pib lawv lub hom phiaj nrog kev zoo siab ntawm Xyoo Tshiab, tiam sis thaum qhov kev zoo siab ntawd ploj mus tom qab ob peb hnub, lawv nres ib nrab vim lawv tsis muaj txoj kev npaj.
Lwm qhov teeb meem yog tias lub hom phiaj uas peb teem tseg qee zaum nruj dhau . Xav txog koj teem lub hom phiaj zoo li "Kuv yuav poob 5 kilos hauv ib hlis." Tab sis yog tias koj tsis tau txais txiaj ntsig sai sai, koj yuav chim siab. Thaum kawg, koj tso tseg. Lub hom phiaj siv sijhawm los ua tiav, yog li peb yuav tsum tso tseg.
Cia peb saib rov qab thiab txav mus rau pem hauv ntej.
Koj puas yog hom neeg uas txiav txim siab tib yam txhua xyoo? Yog li ntawd, nws yog lub sijhawm los ua zoo li ib tug kws tshawb nrhiav me me.
Feem ntau peb teem cov hom phiaj loj rau yav tom ntej, tab sis peb tsis xav txog vim li cas peb thiaj ua tsis tau lawv yav dhau los.
Ua cas kuv thiaj tsis tso kev haus luam yeeb zaum kawg? Ua cas kuv thiaj pib ua si thiab tom qab ntawd tso tseg tom qab ib lub lim tiam? Koj yuav tsum nrhiav cov lus teb ncaj ncees rau cov lus nug no. Tej zaum koj cov phooj ywg tab tom yuam koj? Koj puas tsis muaj sijhawm txaus? Los yog nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj xav ua tiag tiag? Yog tsis nrhiav tau cov laj thawj no, peb ib txwm "txiav txim siab, rov qab mus rau hauv tib lub qub qub, thiab lub voj voog txuas ntxiv mus." Txhawm rau rhuav tshem lub voj voog no,Peb yuav tsum ncaj ncees rau peb tus kheej.
Txij li kev yeej me me mus rau lub hom phiaj loj
Tej zaum koj twb tau hnov tias koj yuav tsum faib cov hom phiaj loj ua tej daim me me. Tab sis vim li cas koj thiaj ua li ntawd?
Hais yooj yim xwb, ua tib neeg, peb nyiam xav tias "Kuv yeej qhov no." Nws hu ua 'kev paub txog kev ua tiav.' Yog li ntawd, es tsis txhob ua lub hom phiaj loj, tsis meej xws li "Kuv yuav noj qab nyob zoo," muab nws faib ua tej kauj ruam me me, ntsuas tau.
| Lub hom phiaj loj, tsis meej | Cov kauj ruam me me, ua tau |
|---|---|
| "Kuv tab tom noj qab nyob zoo" | - Tauv kev li 30 feeb, 3 hnub hauv ib lub lim tiam. - Tsis txhob noj ntau tshaj 2 diav me me ntawm cov suab thaj ib hnub. - Tsum noj tom qab 8 teev tsaus ntuj. |
| "Kuv nyeem phau ntawv" | - Kuv nyeem 5 nplooj ntawv ntawm ib phau ntawv txhua hmo ua ntej yuav mus pw. |
Txhua zaus koj ua tiav ib kauj ruam me me li no, koj lub hlwb yuav xav tias muaj kev zoo siab me ntsis. Qhov kev zoo siab ntawd ua rau koj xav ua ntxiv mus.
'Pib ua tej yam zoo' es tsis txhob 'tso tseg tej yam phem'
Qhov no yog ib qho tseeb tseem ceeb heev rau kev puas siab puas ntsws. Peb lub hlwb nyiam lub hom phiaj ntawm "ua ib yam dab tsi" dua li lub hom phiaj ntawm "tsis ua ib yam dab tsi."
Piv txwv li, es tsis txhob xav tias, "Kuv yuav tsis chim lawm," teem ib lub hom phiaj zoo xwb. Zoo li, "Kuv yuav xav 10 feeb txhua hmo kom kuv lub siab tus," lossis "Thaum kuv chim, kuv yuav suav txog 10." Nov, koj tab tom ua ib yam dab tsi. Cov hom phiaj zoo li no yuav ua tiav ntau dua.
Peb puas yuav tsum teem lub hom phiaj 'SMART'?
Ib txoj kev uas nrov heev thiab ua tau zoo rau kev teeb tsa lub hom phiaj yog txoj kev 'SMART'. Qhov no txhais tau tias koj lub hom phiaj yuav tsum muaj tsib yam ntxwv no. Cia peb nkag siab qhov no nrog piv txwv ntawm kev tso kev haus luam yeeb .
| Tsab ntawv SMART | Lub ntsiab lus | Piv txwv li: Tso kev haus luam yeeb |
|---|---|---|
| S - Tshwj xeeb | Koj lub hom phiaj yuav tsum meej thiab tshwj xeeb heev. | "Kuv tab tom tso kev haus luam yeeb." (Qhov no yog qhov tseeb) |
| M - Ntsuas Tau | Koj yuav tsum ntsuas tau koj txoj kev vam meej. | "Kuv txo cov luam yeeb uas kuv haus txhua hnub los ntawm 10 mus rau 5." (Qhov no ntsuas tau) |
| A - Ua Tau | Qhov no puas yog ib yam dab tsi uas koj ua tau tiag? | Nws yuav nyuaj rau ib tus neeg uas haus luam yeeb 20 luam yeeb ib hnub kom tso tseg tam sim ntawd, yog li nws yog qhov tseeb dua los txiav maj mam. |
| R - Tseem Ceeb | Lub hom phiaj no puas tseem ceeb rau koj lub neej tiag? | "Kuv xav tso kev haus luam yeeb kom kuv txoj kev noj qab haus huv zoo dua thiab muaj kev zoo siab nrog kuv tsev neeg." (Qhov no siv rau koj) |
| T - Lub Sijhawm-Txwv (nrog lub sijhawm) | Koj yuav tsum muaj lub sijhawm los ua tiav lub hom phiaj no. | "Kuv yuav tso kev haus luam yeeb tag nrho hauv 3 lub hlis tom ntej no." (Qhov no yog cov lus hais uas muaj sijhawm txwv.) |
Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau lub hom phiaj kev noj qab haus huv xws li tso kev haus luam yeeb, txo qhov hnyav, lossis tswj koj cov zaub mov noj, yog tias koj pom tias nws nyuaj rau ua tiav lawv ntawm koj tus kheej,Nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg tham. Nws yuav pab tau koj nrhiav ib txoj kev npaj uas zoo tshaj plaws rau koj.
Cia koj tej kev ntseeg coj koj.
Thaum kawg, nco ntsoov qhov "Vim li cas" tom qab koj lub hom phiaj. Koj cov txiaj ntsig yog koj lub compass.
Piv txwv li, es tsis txhob xav tias, 'Kuv yuav poob 5 kilos,' xav txog qhov tseem ceeb tom qab nws. Tej zaum nws yog ' kev noj qab haus huv .' Yog tias koj xav tias, 'Vim kuv mob siab txog kuv txoj kev noj qab haus huv, kuv yuav muaj peev xwm noj qab nyob zoo, khiav ncig thiab ua si nrog kuv cov menyuam, thiab tau siv rau lub neej noj qab nyob zoo,' qhov ntawd yuav muab zog rau koj ntau. Thaum twg koj xav tias koj muaj teeb meem, nco ntsoov koj tus kheej "vim li cas" koj teem lub hom phiaj no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Faib koj lub hom phiaj loj ua tej kauj ruam me me yooj yim uas koj ua tau txhua hnub.
- Tsis txhob hais tias "Kuv tsis ua dab tsi phem," teem lub hom phiaj uas hais tias "Kuv tab tom pib ua qee yam zoo."
- Teem koj lub hom phiaj siv txoj kev SMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound).
- Tej zaum yuav muaj teeb meem los. Npaj ib txoj kev npaj (Plan B) ua ntej.
- Thaum nws los txog rau lub hom phiaj ntsig txog kev noj qab haus huv, tsis txhob sim ua haujlwm ib leeg xwb, tab sis nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
- Nco ntsoov nco ntsoov tias "vim li cas" koj thiaj ua li no. Qhov ntawd yog koj lub zog loj tshaj plaws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus