Kev rov zoo los ntawm kev nyuaj siab tsis yog ib txoj kev taug kev yooj yim. Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm txoj kev taug kev no yog tsis paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim tom ntej. Nws tsis zoo li koj txhais caj npab tawg. Xav txog yog tias koj txhais caj npab tawg, tus kws kho mob yuav qhia koj tias yuav siv sijhawm pes tsawg lub lis piam kom nws kho thiab thaum twg yuav tshem lub cam khwb cia. Tab sis kev nyuaj siab tsis ua raws li cov cai ntawd.
Vim li cas kev rov zoo los ntawm kev nyuaj siab thiaj txawv rau txhua tus?
Txoj kev mus rau kev rov zoo los ntawm kev nyuaj siab tsis zoo ib yam rau txhua tus. Nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Ib txhia neeg pib zoo dua hauv ob peb lub lis piam lossis ob peb lub hlis. Tab sis rau lwm tus, kev nyuaj siab yog ib qho mob ntev. Kev tshawb fawb qhia tau tias ntawm 20% thiab 30% ntawm cov neeg uas muaj kev nyuaj siab yeej tsis rov zoo tag nrho los ntawm lawv cov tsos mob.
Lwm qhov teeb meem uas los nrog qhov no yog tias nws tuaj yeem nyuaj rau nkag siab tias koj xav li cas tiag tiag tam sim no. Xav txog yog tias koj raug kev nyuaj siab ntev ua ntej koj pib kho mob, tej zaum koj yuav tsis nco qab tias nws zoo li cas rau "ib txwm." Nws zoo li nyob hauv chav tsaus ntuj tau ntau xyoo thiab tom qab ntawd mam li tawm los. Koj ob lub qhov muag xiav thiab koj tsis tuaj yeem xav txog dab tsi tshwm sim.
Tiamsis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub yog tias koj tsis yog tib tug neeg uas nyob hauv qhov kev sib ntaus sib tua no. Muaj ntau lab tus tib neeg thoob plaws ntiaj teb tab tom nyob nrog kev nyuaj siab tam sim no.
Qhov xov xwm zoo yog tias kev kho mob ua haujlwm . 8 ntawm 10 tus neeg uas tau txais kev kho mob hais tias nws tau pab lawv. Yog li ntawd, yog tias koj ua raws li nws, koj muaj feem ntau dua los zoo dua.
Kev Pheej Hmoo ntawm Kev Rov Qab Mob Dua
Muaj ib txhia neeg tsuas muaj kev nyuaj siab ib zaug xwb hauv lawv lub neej. Tiam sis feem ntau cov neeg muaj nws ntau zaus hauv lawv lub neej. Raws li cov ntaub ntawv kho mob, 50% ntawm cov neeg uas tau muaj kev nyuaj siab loj, lossis ib ntawm ob tus neeg, yuav muaj nws zaum ob. Ib yam li ntawd, 80% ntawm cov neeg uas tau muaj nws ob zaug, lossis plaub ntawm tsib tus neeg, yuav muaj nws zaum peb.
Hnov cov lej no ua rau koj ntshai me ntsis. Nws yog ib qho ib txwm xav tias, "Auj, kuv tsis tuaj yeem dhau qhov mob ntawd dua."
Tiamsis tsis txhob cia cov ntaub ntawv no tswj koj lub neej tag nrho. Koj yeej muaj ib yam dab tsi muaj nqis dua li yav dhau los. Thiab qhov ntawd yog kev paub dhau los .
- Tam sim no koj paub tias cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi.
- Tam sim no koj muaj qee lub tswv yim txog lub sijhawm twg hauv koj lub neej thiab nrog rau cov xwm txheej twg qhov xwm txheej no yuav tshwm sim.
- Yog li ntawd, lub sijhawm tom ntej koj pib muaj cov tsos mob, koj tuaj yeem paub lawv. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua tauMus ntsib kws kho mob tam sim ntawd thiab nrhiav kev pab. Yog koj ua li ntawd, koj yuav zoo sai dua.
Lub rooj hauv qab no teev cov cim qhia tias kev nyuaj siab yuav rov qab los. Yog koj ua tib zoo mloog cov no, koj tuaj yeem tswj tau qhov teeb meem ua ntej nws dhau los ua teeb meem loj dua.
| Daim Ntawv Ceeb Toom | Qhov no txhais li cas? |
|---|---|
| Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog | Tsis tsaug zog hmo ntuj, lossis pw tsaug zog ntau dhau. Xav tias nkees heev tsis sawv thaum sawv ntxov. |
| Kev hloov pauv ntawm kev ntshaw zaub mov | Tsis xav noj mov los yog noj ntau dhau. Poob phaus los yog nce phaus. |
| Kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom | Tsis txhob ntsib phooj ywg, tham nrog tsev neeg, sim nyob ib leeg. |
| Tsis muaj kev txaus siab rau cov kev nyiam ua ntej | Tej yam uas yav tas los nyiam ua (piv txwv li, saib yeeb yaj kiab, nyeem ntawv, ua si nawv) tam sim no zoo li lawv tsis muaj nqis lawm. |
| Kev qaug zog tas li thiab kev chim siab | Tsis muaj laj thawj, yooj yim npau taws lossis chim siab rau tej yam me me. |
Thov kom kho kom zoo tag nrho yam tsis muaj 'qhov tseem ceeb'
Yog tias koj tau raug kev nyuaj siab hnyav heev, tej zaum koj yuav txaus siab rau qhov koj xav tias "zoo dua me ntsis" tam sim no. Txawm hais tias koj tsis zoo siab heev tam sim no los xij, tej zaum koj yuav zoo siab uas koj sawv tau hauv txaj thiab mus ua haujlwm tau.
Tiamsis qhov ntawd tsis txaus. Tsuas yog vim koj raug kev txom nyem tsawg dua tsis tau txhais hais tias koj tau kho zoo lawm. Koj muaj cai rov zoo dua, zoo siab zoo li koj tau ua dhau los .
Yog tias koj tsis tuaj yeem mus txog theem ntawd nrog kev kho mob uas koj tab tom txais tam sim no, koj yuav tsum xyuas kom tseeb tias koj ua txhua yam koj ua tau kom txo koj cov tsos mob ntxiv. Muaj ntau txoj hauv kev los kho kev nyuaj siab.
- Kev Kho Mob/Kev Qhia Tswv Yim: Qhov no tuaj yeem pab tau zoo hauv kev tham txog koj txoj kev xav thiab kev xav thiab tswj hwm lawv.
- Cov Tshuaj: Cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv pab txhim kho koj txoj kev xav los ntawm kev sib npaug ntawm cov neurotransmitters hauv lub hlwb.
- Kev Hloov Pauv Hauv Lub Neej: Tej yam xws li kev noj zaub mov kom sib npaug, kev tawm dag zog txhua hnub, pw tsaug zog txaus, thiab tsis txhob siv tshuaj yeeb muaj feem cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Yog li ntawd, tsis txhob tsuas yog hais tias "Okay, nws tsis ua li cas tam sim no." Koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum ua haujlwm ua ke. Yog tias koj siv zog me ntsis thiab kho mob zoo, koj yeej yuav rov qab zoo siab dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev rov zoo los ntawm kev nyuaj siab yog txawv rau txhua tus, thiab tsis muaj lub sijhawm teem tseg rau nws. Yog li ntawd, ua siab ntev rau koj tus kheej.
- Muaj kev pheej hmoo rov qab mob dua. Tab sis tsis txhob txhawj. Tam sim no koj twb paub txog cov cim ceeb toom lawm, koj tuaj yeem tau txais kev pab sai sai.
- Tsis txhob txaus siab rau qhov "zoo dua me ntsis." Koj muaj cai kom zoo thiab zoo siab tag nrho. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no yam tsis qhia leej twg paub.
- Koj tsis yog tib tug neeg uas nyob hauv txoj kev no. Yog tias koj kho tau zoo, feem coob ntawm cov neeg mob yuav ua tau zoo. Tsis txhob tso tseg kev cia siab.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus