Qee zaum qhov mob, kev tu siab, thiab kev npau taws hauv koj lub siab ua rau koj tsis muaj zog. Lub sijhawm ntawd, qee tus neeg raug ntxias kom ua phem rau lawv tus kheej kom tshem tawm cov kev xav ntawd. Qhov no yog ib qho kev kawm uas rhiab heev. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham txog qhov no qhib siab. Vim tias koj tsis tau dhau qhov no ib leeg, muaj ntau txoj hauv kev rau koj kom tau txais kev pab kom kov yeej qhov xwm txheej no.
Kev ua phem rau tus kheej yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev ua phem rau tus kheej yog thaum ib tug neeg txhob txwm ua phem rau lawv lub cev. Qhov no kuj hu ua Kev Mob Tsis Tua Tus Kheej Uas Ua Rau Mob . Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov ntawm no yog tias feem ntau cov neeg uas ua phem rau tus kheej tsis muaj lub siab xav tua lawv tus kheej. Yog li ntawd, vim li cas tib neeg thiaj ua li no? Muaj ntau yam ua rau qhov no.
- Tau kev pab kom lub siab tus: Rau qee tus neeg, thaum lawv raug mob lub cev, lawv tsis nco qab ib pliag qhov mob hlwb uas lawv tsis tuaj yeem ua tau. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv zoo siab heev thaum lub sijhawm ntawd. Qee tus neeg kuj ua qhov no los ua pov thawj rau lawv tus kheej tias lawv tuaj yeem tswj tau qhov mob.
- Kev coj kev xav mus rau koj tus kheej: Thaum koj npau taws lossis chim siab rau koj tus kheej, thiab tsis muaj qhov chaw los qhia cov kev xav ntawd, qee tus neeg ua rau lawv tus kheej raug mob ua ib txoj hauv kev rau txim rau lawv tus kheej.
- Ua ib txoj kev thov kev pab: Qee zaum, tib neeg tsis paub yuav ua li cas piav qhia qhov mob thiab kev ntxhov siab uas lawv tab tom dhau los ua lus. Lub sijhawm ntawd, qee tus neeg ua qhov no los qhia rau cov neeg nyob ib puag ncig lawv tias lawv xav tau kev pab.
Koj ua rau cov neeg zoo li no mob siab li cas?
Muaj ntau txoj kev ua rau koj tus kheej raug mob. Tag nrho cov txoj kev no muaj kev pheej hmoo. Cia peb saib cov uas feem ntau ua.
| Txoj Kev | Kev piav qhia |
|---|---|
| Txiav nrog cov khoom ntse | Siv cov khoom xws li riam, rab chais, thiab iav tawg uas ua rau raug mob ntawm daim tawv nqaij. |
| Kub hnyiab | Kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij los ntawm cov khoom kub xws li luam yeeb, ntais ntawv, lossis qee yam tshuaj lom neeg. |
| Ntaus hnyav | Zoo li ntaus phab ntsa, ntaus koj lub cev rau ib yam dab tsi nyuaj. |
| Tom/khaws tawv nqaij | Tom los yog zawm koj cov rau tes kom nruj heev uas ua rau daim tawv nqaij puas. |
Cov cim qhia sab nraud yog dab tsi?
Feem ntau, ib tug neeg ua li no tsis xav kom lwm tus pom. Yog li ntawd, lawv hnav tsho ntev thiab ris ntev txawm tias hnub kub, thiab lawv piav dab neeg tias cov qhov txhab yog los ntawm "xwm txheej." Txawm li cas los xij, koj yuav pom cov cim zoo li no:
- Cov qhov txhab lossis cov qhov txhab me me hauv ib qho qauv, nyob rau tib qho chaw.
- Ntau qhov txhab kub hnyiab uas muaj tib qhov loj lossis zoo li qub.
- "xwm txheej" ntau zaus thiab yog li ntawd khawb thiab mob tshiab.
- Txuas ntxiv ua qee yam tsis tuaj yeem tswj tau, xws li khawb ib qho chaw.
- Ib txwm hnav khaub ncaws npog qee qhov ntawm lub cev, xws li caj npab thiab ceg.
Vim li cas ib tug neeg thiaj sim ua rau lawv tus kheej raug mob?
Nws nyuaj rau nrhiav ib qho ua rau qhov no. Txawm li cas los xij, nws feem ntau cuam tshuam nrog lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem tshwm sim los ua ib txoj hauv kev los daws qhov kev ntxhov siab uas ntau dhau los ris. Qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas yuav cuam tshuam nrog tus mob no suav nrog:
- Kev Nyuaj Siab
- Kev ntxhov siab
- Kev puas siab puas ntsws ntawm tus kheej ciam teb
- Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD)
- Kev Noj Haus Tsis Zoo
- Kev puas siab puas ntsws bipolar
Qhov tseem ceeb yog, qhov no tsis yog qhov tsis muaj zog. Qhov no yog ib qho cim qhia txog kev mob siab uas tsis tuaj yeem zam tau.
Yam dab tsi ua rau muaj kev pheej hmoo rau qhov no?
Qee yam kev paub dhau los thiab tej xwm txheej hauv lub neej yuav ua rau tus neeg muaj feem yuav ua phem rau nws tus kheej.
| Qhov ua rau muaj kev pheej hmoo | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev tsim txom lossis kev raug mob hnyav | Tus mob no feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg uas tau raug kev tsim txom, kev ua phem rau lwm tus, lossis lwm yam xwm txheej raug mob thaum yau. |
| Hnub nyoog | Cov cwj pwm no feem ntau yuav pib thaum muaj hnub nyoog yau, feem ntau yog li ntawm 12-14 xyoos. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem pib ua ntej lossis tom qab. |
| Kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom | Kev pheej hmoo kuj tseem nce ntxiv los ntawm cov yam xws li kev ua phem rau lwm tus, kev kho siab, thiab kev tsis lees txais hauv tsev kawm ntawv, hauv chaw ua haujlwm, lossis hauv zej zog. |
| Kev sib deev ntawm tus kheej | Qhov xwm txheej no kuj tseem muaj ntau dua ntawm cov neeg uas muaj tus cwj pwm sib deev lossis tus neeg hloov pauv poj niam txiv neej, vim tias lawv yuav raug tso tseg thiab tsis lees txais los ntawm zej zog. |
Yog tias tsis nrhiav kev kho mob, yuav muaj kev pheej hmoo dab tsi?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev kho rau qhov no, vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo luv luv thiab ntev yog tias tsis kho.
Kev pheej hmoo luv luv
- Teeb meem kev kho mob: Kev kis kab mob , kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha, qhov txhab loj heev thiab mus tas li, thiab qee zaum kev raug mob hnyav uas tsis tau xav txog lossis txawm tias tuag taus.
- Teeb meem hauv zej zog: Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg.
Kev pheej hmoo mus sij hawm ntev
- Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zuj zus tuaj: Tej zaum koj yuav txaj muag thiab txhaum txog qhov koj ua, uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv.
- Kev raug mob hnyav zuj zus: Qhov zaus thiab qhov hnyav ntawm kev raug mob yuav nce ntxiv raws sijhawm.
- Kev Pheej Hmoo Tua Tus Kheej: Txawm hais tias tus cwj pwm no tsis pib nrog lub siab xav tua tus kheej, kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas ua phem rau tus kheej muaj feem ntau dua ntawm kev tua tus kheej lossis sim tua tus kheej . Qhov no yog qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws mus sij hawm ntev.
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Yog koj pom koj tus kheej raug mob, lossis yog koj pom ib tus neeg koj paub ua li ntawd, thov mus ntsib kws kho mob.Tej zaum koj cov kev raug mob yuav xav tau kev kho mob. Tsis tas li ntawd, nws yuav yog ib qho kev pab zoo heev uas paub tias koj tsis nyob ib leeg. Tus kws kho mob nyob ntawd los mloog koj thiab pab koj. Lawv yuav pom zoo txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Thaum twg koj yuav tsum mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU)?
Yog koj xav tias koj lossis lwm tus neeg muaj kev phom sij tam sim ntawd ntawm kev ua rau lawv tus kheej lossis lwm tus raug mob, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
Tsis tas li ntawd xwb, yog tias koj qhov kev raug mob hnyav heev, nrhiav kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev tam sim ntawd, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov tsos mob no:
- Ua pa nyuaj.
- Kev ntshav uas tsis tuaj yeem nres.
- Muaj qee qhov kev hloov pauv hauv lub cev.
- Tsis txav tau ib sab caj npab lossis ceg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua phem rau tus kheej tsis yog ib qho cim qhia tias koj tsis muaj zog lossis yog ib txoj hauv kev kom tau txais kev saib xyuas. Nws yog ib txoj hauv kev los daws qhov mob siab uas tsis tuaj yeem zam tau.
- Yog koj zais qhov teeb meem no ces yuav daws tsis tau qhov teeb meem ntawd. Kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws yog tham txog qhov teeb meem ntawd nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab, tshwj xeeb yog ib tus kws kho mob.
- Koj tsis yog tib tug neeg nyob hauv txoj kev no. Kev sab laj, kev kho mob, thiab, yog tias tsim nyog, tshuaj tuaj yeem pab koj rov zoo los ntawm qhov mob no.
- Yog koj xav tias ib tug neeg koj paub muaj tus mob no, tsis txhob txiav txim rau lawv, nug lawv zoo zoo, "Koj puas zoo?" Hais tias koj tuaj yeem pab thiab xa lawv mus ntsib kws kho mob.
- Nco ntsoov tias, txawm tias nws nyuaj npaum li cas los xij, nrog kev pab thiab kev kho mob kom zoo, koj tuaj yeem rov zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus