Koj puas feem ntau ntsib teeb meem ntswg txhaws, taub hau hnyav, lossis qhov kev xav tsis xis nyob ntawm qhov siab tob hauv koj lub ntsej muag? Tej zaum koj yuav sawv los nrog mob nyob ib puag ncig koj lub qhov muag lossis hauv pliaj. Qhov no yog ib qho teeb meem uas tshwm sim thiab ua rau koj ntxhov siab heev, feem ntau yog los ntawm kev txhaws hauv koj lub qhov ntswg . Niaj hnub no, peb tab tom tham txog ib txoj kev yooj yim thiab zoo uas koj tuaj yeem ua tau hauv tsev kom nrhiav kev pab: kev zaws qhov ntswg.
Qhov tseeb yog dab tsi yog qhov sinus massage?
Hais yooj yim xwb, kev zaws qhov ntswg yuav tsum siv koj cov ntiv tes los nias maj mam rau cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm koj lub ntsej muag. Los ntawm kev siv cov kauj ruam me me, voj voog lossis nias maj mam, koj tuaj yeem pab txhawb kom cov hnoos qeev uas nyob hauv koj lub qhov ntswg ntws tawm. Qhov no pab txo qhov kev xav hnyav , mob, thiab kev ntxhov siab ntawm lub ntsej muag.
Cov txiaj ntsig ntawm kev zaws sinus yog dab tsi?
Yuav kom nkag siab txog qhov no ua haujlwm li cas, cia peb xub saib seb cov sinuses yog dab tsi. Sinuses yog plaub khub ntawm cov qhov cua khoob uas nyob tom qab koj lub hauv pliaj, qhov muag, thiab sab plhu. Lawv txuas nrog los ntawm cov kav nqaim uas cia cua thiab cov hnoos qeev ntws ntawm koj lub qhov ntswg thiab caj pas.
Txawm li cas los xij, yog tias cov ntaub ntawm cov qhov no o lossis o ( mob ), cov kav dej mos mos ntawd yuav raug thaiv. Qhov no tiv thaiv cua thiab cov hnoos qeev kom tsis txhob ncig mus zoo, ua rau txhaws thiab mob. Kev zaws qhov ntswg tuaj yeem pab txo cov tsos mob no.
Saib lub rooj hauv qab no seb qhov kev zaws no pab tau li cas rau ntau yam mob sib txawv.
| Cov tsos mob | Yuav ua li cas qhov kev zaws pab tau |
|---|---|
| Kev txhaws ntawm lub qhov ntswg | Thaum cov qhov ntswg o, cov hnoos qeev yuav sib sau ua ke thiab ua rau lub qhov ntswg ntws los yog txhaws. Kev zaws yuav pab kom cov hnoos qeev no tawm thiab ua kom cov txoj hlab ntswg huv. |
| Mob taub hau Sinus | Cov hnoos qeev uas raug kaw cia yuav ua rau muaj cov kab mob lossis cov kab mob sib kis, ua rau muaj kab mob sinusitis ( sinusitis ) thiab mob taub hau. Kev zaws txo qhov siab kom pab txo qhov mob. |
| Tom qab lub qhov ntswg ntws | Qhov no yog thaum cov hnoos qeev ntau dhau los ntawm lub qhov ntswg thiab khiav mus rau hauv caj pas. Kev zaws pab kom cov kua ntws los ntawm lub qhov ntswg, txo qhov tshwm sim no. |
| Qhov Ntswg Txhaws | Qhov ntswg txhaws feem ntau yog vim cov hlab ntsha o. Kev zaws pab kom cov ntshav ncig zoo dua thiab txo qhov o. |
| Qhov Muag Puffy | Cov kua dej sib sau ua ke hauv cov qhov ntswg tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab nyob ib puag ncig lub qhov muag, ua rau o. Kev zaws pab txo qhov kev nyuaj siab no. |
Cov txheej txheem raug rau cov qhov ntswg sib txawv
Cov chaw koj zaws nyob ntawm seb koj hnov mob lossis nias qhov twg. Nov yog yuav ua li cas kom raug.
Kev Zaws Mob Pem Hauv Ntej Sinus
Cov qhov ntswg no nyob rau ntawm koj lub hauv pliaj, nyob rau saum koj ob lub qhov muag. Yog tias koj hnov qhov hnyav lossis mob hauv koj lub hauv pliaj, qhov kev zaws no yuav pab tau heev.
1. Kauj Ruam 1: Muab koj cov ntiv tes xoo tso rau ntawm ob sab ntawm koj lub qhov ntswg.
2. Kauj Ruam 2: Maj mam txav koj cov ntiv tes mus rau saum koj lub qhov ntswg kom txog thaum koj mus txog qhov chaw uas pob txha ntawm lub qhov ntswg pib nkhaus.
3. Kauj Ruam 3: Nias maj mam li ib vib nas this thiab tso tawm. Ua qhov no 5-10 zaug, lossis siv koj cov ntiv tes los ua cov voj voog me me rau thaj chaw ntawd li 5-10 vib nas this.
Yog ua kom raug, koj yuav hnov qhov sov me ntsis lossis tingling ntawm koj ob lub qhov muag, qhia tias cov hnoos qeev uas raug kaw tau pib ntws tawm.
Kev Zaws Sphenoid thiab Ethmoid Sinus
Cov sinuses no nyob tob dua. Cov 'Ethmoid' sinuses nyob tom qab lub qhov ntswg, ntawm ob lub qhov muag. Cov 'Sphenoid' sinuses nyob tob dua, sab hauv lub taub hau. Kev thaiv ntawm no tuaj yeem ua rau mob taub hau tob, sab hauv.
1. Kauj Ruam 1: Muab koj tus ntiv tes xoo lossis tus ntiv tes taw tso rau hauv qab koj pob muag, rau ob sab ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg.
2. Kauj Ruam 2: Nias me ntsis thiab ua ib ncig me me li ib mus rau ob feeb.
3. Kauj Ruam 3: Maj mam pib ua voj voog loj dua, txav mus rau sab nraud thiab rov qab mus rau ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg kom npog ob qho chaw sinus.
Kev Zaws Mob Qhov Ntswg
Cov no yog cov sinuses loj tshaj plaws, nyob rau hauv koj cov pob txha ntawm sab plhu, hauv qab koj lub qhov muag. Kev txhaws ntawm no tuaj yeem ua rau mob rau ntawm koj sab plhu, cov hniav sab saud, lossis lub puab tsaig. Muaj ob txoj hauv kev los ua qhov no.
- Txoj Kev 1:
1. Muab koj cov ntiv tes xoo tso rau qhov chaw uas koj lub qhov ntswg ntsib koj sab plhu.
2. Nias maj mam heev thiab tso tawm, lossis ua voj voog me me.
3. Ua li no li 10 vib nas this lossis kom txog thaum koj hnov zoo siab.
- Txoj Kev 2:
1. Muab koj cov ntiv tes tso rau tib qho chaw uas koj lub qhov ntswg ntsib koj sab plhu.
2. Siv koj cov ntiv tes, kos ib lub voj voog counter-clockwise: txav mus rau hauv qab lub puab tsaig, tawm sab nraud, nce mus rau saum pob muag, thiab rov qab mus rau sab ntawm lub qhov ntswg.
3. Tom qab ntawd, rov ua dua raws li txoj kev taw qhia clockwise.
4. Tsib zaug tig rau txhua qhov kev taw qhia yuav tsum txaus, tab sis koj tuaj yeem ua ntau dua yog tias nws ua rau koj xis nyob.
Kev zaws puas pab tau rau pob ntseg txhaws?
Yog. Qee zaum kev kis kab mob sinus ua rau koj pob ntseg zoo li txhaws. Qhov no feem ntau yog vim 'Eustachian tube' - txoj kab me me uas txuas koj pob ntseg rau koj lub caj pas - raug txhaws los ntawm cov hnoos qeev, ua rau pob ntseg muaj zog.
Koj tuaj yeem zaws thaj tsam ntawm Eustachian tube maj mam kom txhawb kom cov kua dej ntws tawm.
1. Kauj Ruam 1: Siv koj tus ntiv tes xoo los nrhiav pob txha tom qab koj pob ntseg.
2. Kauj Ruam 2: Maj mam coj koj tus ntiv tes mus rau hauv qab. Koj yuav hnov ib qho chaw me me ntawm koj pob ntseg thiab koj lub puab tsaig.
3. Kauj Ruam 3: Siv zog nias kom ruaj tab sis maj mam , thiab taug txoj kev ntawd mus rau koj lub caj dab mus txog rau koj lub pob txha caj dab.
4. Kauj Ruam 4: Ua li no peb zaug rau txhua sab. Koj ua tau li no txog li peb zaug hauv ib hnub.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau cov kab mob sinus yuav ploj mus li ob peb hnub xwb. Txawm li cas los xij, muaj tej lub sij hawm koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob.
Nco ntsoov tias, qhov kev zaws no tsuas yog ib txoj hauv kev los nrhiav kev pab xwb; nws tsis yog kev kho. Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, thov mus ntsib koj tus kws kho mob.
Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias:
- Koj mob taub hau hnyav heev los yog mob lub ntsej muag.
- Cov tsos mob yuav kav ntev tshaj 10 hnub yam tsis muaj kev txhim kho.
- Koj muaj kub taub hau uas kav ntev tshaj peb lossis plaub hnub.
- Cov tsos mob zoo li zoo dua, tom qab ntawd hnyav zuj zus .
- Koj raug kev txom nyem los ntawm kev kis tus kab mob sinus ntau zaus .
Hauv cov rooj plaub no, tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob, xws li tshuaj tua kab mob, raws li koj tus kws kho mob txiav txim siab.
Ceeb Toom Tseem Ceeb: Tsis txhob xav tias qhov no yog kev zaws Carotid Sinus! Qhov ntawd yog ib txoj kev kho mob tshwj xeeb uas cov kws kho mob ua rau ntawm caj dab los tswj lub plawv dhia . Tsis txhob sim ua qhov no rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev zaws sinus yog ib txoj kev yooj yim, ua hauv tsev los pab txo qhov mob sinus, kev ntxhov siab, thiab qhov mob.
- Siv zog nias maj mam xwb. Tsis txhob nias hnyav. Tsum tam sim ntawd yog tias koj mob.
- Xaiv cov txheej txheem zaws uas tsim nyog rau thaj chaw uas koj hnov koj cov tsos mob (hauv pliaj, sab plhu, nyob ib ncig ntawm lub qhov muag).
- Qhov no tsuas yog pab kom zoo ib ntus xwb. Yog tias cov tsos mob hnyav heev, kav ntev tshaj 10 hnub, lossis koj kub taub hau, thov mus ntsib kws kho mob.
- Yuav kom pab kom cov hnoos qeev tawm, ua ke nrog kev zaws nrog kev haus dej kom txaus, nqus pa dej, thiab pw tsaug zog nrog koj lub taub hau siab me ntsis.
Kev zaws sinus, Kev zaws sinus, Kev txhaws sinus, qhov ntswg txhaws, mob taub hau sinus, mob sinusitis
