Koj tus ntiv taw puas tau raug mob li no? Cia peb tham txog 'Tus ntiv tes xoo ntawm tus neeg caij ski'!

Xav txog tias thaum koj ua si kis las, caij tsheb kauj vab, lossis tsuas yog ntog thiab ntog, koj tus ntiv taw loj mam li khoov rov qab lossis mus rau sab. Txij thaum ntawd los, koj puas tau mob lossis o ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntiv taw loj, ntawm koj cov ntiv tes taw qhia thiab ntiv tes nruab nrab? Koj puas pom tias nws nyuaj rau tuav ib yam dab tsi zoo li cwj mem lossis khob, lossis koj puas xav tias koj tuav tsis tau zoo? Yog tias yog, qhov no feem ntau yog qhov raug mob uas hu ua 'Skier's Thumb.'

'Skier's Thumb' yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, 'Tus ntiv tes xoo ntawm tus neeg caij ski' yog qhov raug mob rau cov leeg , cov nqaij mos uas txuas cov pob txha ntawm peb tus ntiv taw loj. Qhov no yog ib txoj hlua khi uas muaj zog, ncab tau, zoo li txoj hlua roj hmab. Cov leeg no yog qhov ua rau tus ntiv taw loj ruaj khov thaum peb tuav thiab tuav cov khoom. Hauv qhov xwm txheej, cov leeg no tuaj yeem raug mob, tawg, lossis qee zaum tawg tag.

Qhov no hu ua 'Tus ntiv tes xoo ntawm tus neeg caij ski' vim tias qhov kev raug mob no feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg caij ski uas ntog thiab khoov lawv tus ntiv taw loj thaum siv cov khoom siv kis las hauv lawv txhais tes. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog rau cov neeg uas ua si qhov kev ua si ntawd. Tus mob no tuaj yeem tshwm sim hauv peb lub tebchaws rau ntau yam laj thawj.

• Thaum ua si: Los ntawm kev ntaus lossis poob ntawm lub pob hauv kev ua si xws li volleyball, netball, basketball, thiab rugby.
• Poob: khoov tus ntiv taw loj tsis raug thaum poob thaum taug kev, khiav, lossis lwm yam kev ua ub no nrog sab caj npab nthuav tawm.
• Kev Sib Tsoo Tsheb: Yog tias koj muaj tus cwj pwm tsuas yog tuav koj tus ntiv tes xoo rau ntawm lub kauj tsheb thaum tsav tsheb, qhov no tuaj yeem ua rau koj tus ntiv taw loj puas tsuaj thaum muaj xwm txheej.
• Lwm yam ua rau: Txhua yam kev ua uas rub tus ntiv taw loj rov qab lossis mus rau sab tuaj yeem ua rau raug mob no.

Koj puas muaj 'Skier's Thumb'? Saib cov tsos mob no

Cov tsos mob no yuav tshwm sim li ntawm ob peb feeb mus rau ob peb teev tom qab muaj xwm txheej. Qee zaum, qhov mob yuav pib ua qhov mob me me thiab tom qab ntawd maj mam nce ntxiv.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Koj tuaj yeem mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Los yog koj tuaj yeem mus ntsib kws phais pob txha . Nws zoo dua yog tias koj tuaj yeem mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb rau tib hnub ntawm qhov xwm txheej. Vim tias kev pib kho mob kom raug rau cov xwm txheej zoo li no sai li sai tau yog qhov tseem ceeb heev rau txoj kev rov zoo.

Tus kws kho mob yuav ua hom kev kuaj mob dab tsi?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav xub nug koj ob peb lo lus nug txog qhov xwm txheej ntawd tau tshwm sim li cas. Yog li ntawd, mus nrog me ntsis lub tswv yim ntawm cov no:

• Qhov xwm txheej ntawd tshwm sim thaum twg?
• Thaum lub sijhawm muaj xwm txheej, tes thiab tus ntiv tes xoo zoo li cas?
• Qhov mob thiab o pib ntev npaum li cas lawm?
• Koj tus ntiv taw loj puas zoo li nws khoov ntau dua li niaj zaus?

Ces tus kws kho mob yuav kuaj koj txhais tes.

• Muab tus ntiv tes xoo uas raug mob piv rau tus ntiv tes xoo ntawm tes uas noj qab nyob zoo. Qhov no tuaj yeem pab txiav txim seb puas muaj qhov xoob ntawm cov leeg.
• Kuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha hauv tes.
• Lawv yuav hais kom ua duab X -ray kom tshem tawm qhov pob txha tawg.
• Lawv xyuas seb puas muaj kev puas tsuaj rau lwm qhov ntawm tes, xws li lub dab teg thiab lub luj tshib.

Cov kev kho mob yog dab tsi?

Kev kho mob nyob ntawm seb koj cov leeg puas tsuaj npaum li cas.

Kev pab thawj zaug uas ua tau hauv tsev

Koj ua tau cov no kom tswj tau qhov mob thiab o ua ntej mus ntsib kws kho mob.

• Siv dej khov: Muab ib daim ntaub qhwv ib co dej khov thiab muab tso rau ntawm qhov mob thiab o li ntawm 20-30 feeb. Ua li no 3-4 zaug hauv ib hnub. Tsis txhob muab dej khov tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
• So: Khaws koj tus ntiv taw kom nyob twj ywm li sai tau. Siv cov khoom siv khi dab teg, uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj, tuaj yeem pab ua kom koj tus ntiv taw tsis txav.
• Tshuaj Tua Kab Mob : Koj noj tau paracetamol rau qhov mob. Koj noj tau tshuaj xws li ibuprofen kom txo qhov o. Txawm li cas los xij, yog tias koj mob plab lossis mob plab xws li mob plab hnyuv, tsis txhob noj cov tshuaj no yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.

Kev kho mob

Raws li koj cov txiaj ntsig kuaj, yog tias tus kws kho mob txiav txim siab tias koj muaj 'Skier's Thumb', nws yuav xaiv txoj kev kho mob.

• Yog tias cov leeg nqaij tsuas yog puas me ntsis xwb (ib nrab tawg): Feem ntau tsis tas yuav phais. Yuav muab ib daim plaster tshwj xeeb ntawm Paris (cast) lossis brace hnav li 4 lub lis piam kom tus ntiv taw loj tsis txav tau.
• Kev tawg tag ntawm cov leeg nqaij: Hauv qhov no, feem ntau yuav tsum tau phais . Kev phais yuav tsum rov txuas cov leeg nqaij uas raug rhuav rau ntawm pob txha thiab kho nws. Qee zaum, cov khoom siv tshwj xeeb xws li cov khoom siv suture anchors yuav siv rau qhov no. Tom qab phais, tes yuav tsum tau nyob hauv lub cam khwb cia rau ob peb lub lis piam.

Tom qab phais lawm, thaum twg tshem daim cam pov tseg lawm, rov qab txav tau tes thiab ntiv tes.Tus kws kho mob kuj tseem qhia koj kom ua kev kho lub cev .

Tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov xwm txheej no tau?

Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho los xij, qhov kev pheej hmoo tuaj yeem txo qis.

• Thaum ua si: Ceev faj nrog koj txhais tes, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua kis las catch-and-go. Thaum ntog, xyaum dov koj lub cev es tsis txhob ncab koj txhais tes thiab muab koj qhov hnyav tso rau hauv av.
• Thaum tsav tsheb: Thaum koj tuav lub kauj tsheb, xyaum tuav nws nrog koj tus ntiv tes xoo rau sab nraud nrog lwm tus ntiv tes. Qhov no yog qhov kev hloov me me, tab sis nws mus tau zoo heev hauv kev tiv thaiv koj tus ntiv tes xoo yog tias muaj xwm txheej.