"Auj kuv... rov qab los!" Koj puas feem ntau pom koj tus kheej hais cov lus "Auj kuv... rov qab los!"? Koj puas yuav tsum tuav koj nraub qaum thaum sawv ntawm lub rooj zaum, thaum ncav tes mus rau ib yam dab tsi hauv pem teb, lossis thaum sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov? Yog li ntawd koj tsis yog tib tug xwb. Mob nraub qaum yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg, tsis hais hnub nyoog li cas, ntsib. Tab sis feem ntau, peb tsis quav ntsej txog nws. Cia peb saib seb mob nraub qaum yog dab tsi tiag tiag, vim li cas nws tshwm sim, thiab peb tuaj yeem ua dab tsi txog nws.
Vim li cas peb lub pob txha caj qaum thiaj li tseem ceeb?
Xav txog nws zoo li lub ncej tseem ceeb ntawm lub tsev. Nws txhawb nqa qhov hnyav ntawm peb lub cev tag nrho, pab peb sawv ntsug, thiab tseem muab kev ywj pheej rau peb khoov thiab tig mus rau txhua qhov kev taw qhia. Hais yooj yim, nws yog tsim los ntawm 24 lub pob txha me me, hu ua vertebrae, muab ib qho tso rau saum toj ntawm lwm qhov. Lub pej thuam ntawm cov pob txha no tiv thaiv cov hlab ntsha ntawm tus txha caj qaum, lub paj hlwb uas tswj cov kev xav thiab kev txav mus los ntawm peb lub cev tag nrho. Yog li, thaum tus txha caj qaum, uas muaj ntau lub luag haujlwm, txawm tias muaj teeb meem me me, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas tag nrho lub cev hnov nws.
Dab tsi yog cov ua rau mob nraub qaum?
Ntau zaus, mob nraub qaum yog los ntawm peb tus kheej txoj kev coj ua tsis zoo hauv peb lub neej txhua hnub. Qee yam uas peb ua yam tsis paub tias nws tuaj yeem ua rau peb nraub qaum puas tsuaj.
| Vim li cas | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Kev coj tus cwj pwm tsis zoo | Zaum tsis raug, xws li zaum hauv lub rooj zaum hauv chaw ua haujlwm, thaum tsav tsheb, lossis zaum ntawm lub rooj zaum thaum saib TV, ua rau muaj kev ntxhov siab tsis tsim nyog rau cov leeg nqaij nraub qaum thiab cov leeg. |
| Nqa khoom hnyav thiab kev txav tsis raug | Thaum tsa ib yam khoom hnyav xws li lub thoob roj lossis ib lub thoob dej, tsa nws los ntawm kev khoov koj nraub qaum yam tsis txhob khoov koj lub hauv caug. Thiab txuas ntxiv ua tib yam kev txav mus los. |
| Kev Nyuaj Siab ntawm Cov Nqaij | Ib qho kev rub cov leeg nqaij nyob ib puag ncig tus txha nqaj qaum tam sim ntawd. Qhov mob no feem ntau tshwm sim rau ntawm nraub qaum qis, qhov chaw uas qhov hnyav feem ntau yog lub luag haujlwm. |
| Mob Pob Qij Txha | Ib qho mob uas qhov seem zoo li jelly (disc) ntawm ob lub pob txha caj qaum tawm los thiab nias rau ntawm ib txoj hlab ntsha. Qhov no yog qhov uas ntau tus neeg hu ua "herniated disc." |
| Mob pob qij txha | Thaum cov pob txha mos mos ntawm cov pob txha caj qaum lwj mus raws li hnub nyoog, qhov mob tuaj yeem tshwm sim thaum cov pob txha txhuam rau ib leeg. |
| Cev xeeb tub | Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub muab kev nyuaj siab tshiab rau ntawm nraub qaum thiab ob txhais ceg, ua rau nws yog ib qho uas feem ntau yuav mob nraub qaum. |
| Kev raug mob | Kev raug mob hauv kev ua si nawv, kev ntog, lossis lwm yam xwm txheej tuaj yeem ua rau cov leeg nraub qaum, pob txha, lossis cov hlab ntsha tawg puas tsuaj. |
Qee zaum, mob nraub qaum tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Qhov laj thawj yuav yog vim cov leeg nqaij nyob ib puag ncig nraub qaum tsis muaj zog txaus los txhawb nqa cov dej num niaj hnub (taug kev, khoov).
Puas yog mob nraub qaum tsuas yog ib qho tsos mob xwb?
Tsis yog. Mob nraub qaum tuaj yeem nrog ntau yam tsos mob ntxiv. Cov no qhia tau tias cov hlab ntsha hauv tus txha nqaj qaum tau raug cuam tshuam.
- Mob Hluav Taws Xob: Ib qho kev mob uas kis mus rau sab nraub qaum los ntawm lub pob tw mus rau ceg .
- Kev tsis muaj zog : Kev xav tias tsis muaj zog ntawm ob txhais ceg, taw, lossis tes.
- Tingling: Ib qho kev xav txawv txawv hauv ob txhais ceg lossis caj npab uas zoo li cov ntsaum khiav ib ncig .
- Tsis muaj zog: Kev xav tias tsis muaj zog lossis loog hauv ob txhais ceg lossis caj npab.
Cov tsos mob txaus ntshai uas yuav tsum tau saib xyuas sai!
Yog tias koj mob nraub qaum, tsis tuav tau zis, lossis xav tias loog ob txhais ceg, tsis txhob tsis quav ntsej. Qhov no yog xwm txheej ceev hauv kev kho mob uas yuav tshwm sim los ntawm kev nias ntawm cov hlab ntsha hauv qab . Mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws hauv tsev kho mob yam tsis muaj kev ncua .
Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Lo lus nug zoo. Koj tsis tas yuav khiav mus ntsib kws kho mob txhua lub sijhawm yog tias koj mob nraub qaum me ntsis. Tab sis yog tias muaj cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Yog tias qhov mob tshwm sim tom qab ntog lossis raug xwm txheej.
- Yog tias qhov mob ua rau nws nyuaj rau koj ua koj cov dej num txhua hnub .
- Yog tias qhov mob tseem mob ntev tshaj 6 lub lis piam , mob hnyav zuj zus, lossis mob mus rau ob txhais ceg.
Tus kws kho mob yuav kuaj koj. Nws yuav kuaj seb koj tuaj yeem khoov koj tus txha nqaj qaum deb npaum li cas thiab koj cov hlab ntsha ua haujlwm li cas. Qee zaum nws kuj tseem yuav xaj kev kuaj xws li X-rays, MRI scans, lossis CT scans. Tab sis nco ntsoov, qee zaum yuav tsis muaj kev sib txuas ntawm qhov pom hauv cov ntawv xeem no thiab qhov mob uas koj hnov tias mob. Yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob thiab tau txais cov lus qhia zoo.
Cov kev kho mob yog dab tsi?
Kev kho mob uas koj tau txais yuav nyob ntawm seb qhov mob ua rau mob thiab qhov twg nws nyob hauv koj nraub qaum.
Muaj ntau tus neeg xav tias qhov zoo tshaj plaws ua thaum lawv mob nraub qaum yog pw thiab so. Tab sis qhov ntawd yog qhov yuam kev loj heev . Zaum hauv ib qho chaw ntev dhau tuaj yeem ua rau koj cov leeg nqaij nruj thiab qaug zog.
Qhov zoo tshaj plaws ua yog ua cov kev tawm dag zog maj mam . Txawm tias ib yam dab tsi yooj yim xws li kev taug kev tuaj yeem zoo heev rau koj nraub qaum. Yog tias koj mus ntsib kws kho lub cev, lawv tuaj yeem pab koj tsim ntau yam kev tawm dag zog uas yog rau koj. Cov kev tawm dag zog no yuav ua rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig koj nraub qaum muaj zog, txo qhov mob, thiab pab koj rov qab ua koj txoj haujlwm zoo.
Cov tshuaj tua mob uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj, cov hnab dej khov, lossis dej kub tuaj yeem pab tau ib ntus. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom muab cov tshuaj tua mob uas muaj zog dua. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau tsaug zog thiab tuaj yeem ua rau quav tshuaj yog tias siv tas li, yog li lawv tsuas yog yuav tsum tau siv nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob xwb .
Qee zaum, kev kho mob ntxiv xws li acupuncture lossis massage kuj tuaj yeem pab txo qhov mob.
Yog tias pob txha raug puas tsuaj los yog cov hlab ntsha raug nias hnyav vim yog lub disc herniated, tej zaum yuav tsum tau phais. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob feem ntau tsuas yog siv phais yog tias txhua yam kev kho mob tsis ua haujlwm.
Koj puas tsis tuaj yeem tiv thaiv mob nraub qaum?
Yeej ua tau tiag tiag! Yog koj ua raws li cov cwj pwm no nrog rau kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev tiv thaiv mob nraub qaum.
- Kev Ua Si: Ua cov kev tawm dag zog uas ua rau koj cov leeg nqaij hauv plab muaj zog. Tej yam xws li kev taug kev thiab kev ua luam dej yog qhov zoo heev.
- Ua kom koj lub cev zoo: Sim ua kom koj pob ntseg, xub pwg nyom, thiab lub duav sib luag thaum zaum, sawv ntsug, thiab taug kev. Ua kom koj nraub qaum ncaj thaum zaum hauv lub rooj zaum.
- Ceev faj thaum tsa cov khoom hnyav: Nqa cov khoom hnyav los ntawm kev khoov koj lub hauv caug, tsis txhob khoov koj nraub qaum . Khaws cov khoom hnyav ze rau koj lub cev.
- Yuav ua li cas pw tsaug zog: Sim pw rau ntawm koj ib sab nrog ib lub hauv ncoo nyob nruab nrab ntawm koj lub hauv caug. Siv lub txaj pw nruab nrab-ruaj uas tsis mos dhau los yog tawv dhau.
- Tsis txhob haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb ua rau cov ntshav ncig tsis zoo, uas ua rau cov as-ham thiab oxygen tsawg dua uas cov leeg thiab cov ntaub so ntswg hauv nraub qaum tau txais.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob nraub qaum ua ib qho teeb meem me me. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub neej.
- Ntau yam mob nraub qaum yog los ntawm peb tus kheej txoj kev coj cwj pwm tsis zoo. Sim kho lawv.
- Thaum koj mob nraub qaum, nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws kom pw hauv txaj. Ua kom koj lub cev muaj zog raws li koj tus kws kho mob qhia.
- Yog tias qhov mob tau muaj li ob peb lub lis piam lawm, mob zuj zus tuaj, lossis muaj lwm yam tsos mob xws li loog ntawm ob txhais ceg, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob txaus ntshai, xws li tsis tuaj yeem tswj tau lub zais zis lossis txoj hnyuv, mus rau chav kho mob ceev (ETU) tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus