Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias lub neej nyuaj siab heev, zoo li tsis muaj dab tsi zoo li qub? Koj tsis yog tib tug uas xav li no, thiab tej lub sij hawm, tej kev xav no yuav tig mus ua kev tua tus kheej. Qhov no yog ib qho teeb meem nyuaj, feem ntau raug thuam, tab sis kev sib tham txog nws qhib siab yog qhov tseem ceeb heev. Thov paub tias koj tsis yog tib tug xwb, thiab kev pab muaj rau koj.
Kev Tua Tus Kheej Yog Dab Tsi?
Hauv cov lus yooj yim, kev tua tus kheej yog kev ua kom ib tus neeg tuag. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg txhua lub hnub nyoog, keeb kwm yav dhau los, lossis qib hauv zej zog. Koj yuav zoo li zoo sab nraud thaum koj tawm tsam kev xav txog kev xaus koj lub neej sab hauv. Koj yuav xav tias koj tau poob qis tshaj plaws. Txawm hais tias koj qhov xwm txheej li cas los xij, kev muaj kev xav txog kev tua tus kheej rov tshwm sim yog ib qho cim qhia tias koj muaj kev pheej hmoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias yog tias koj xav tua tus kheej , tau sim ua, lossis paub ib tus neeg uas tau poob lawv lub neej rau nws, thov paub tias kev pab muaj txawm tias koj nyob qhov twg los xij.
Cov Cim Ceeb Toom Txog Kev Tua Tus Kheej Yog Dab Tsi?
Kev tua tus kheej tsis yog ib txwm muaj cov cim qhia meej; qee zaum, nws tuaj yeem tshwm sim sai sai yam tsis muaj cov cim qhia ua ntej. Txawm li cas los xij, muaj cov cim ceeb toom uas yuav tsum tau ceev faj:
- Lub Tswv Yim Tua Tus Kheej : Xav tas li txog kev xav xaus koj lub neej.
- Kev sib txuas lus lub hom phiaj: Qhia tawm cov kev xav zoo li "Kuv xav tuag."
- Kev Zais Cia: Khaws cov kev xav hnyav no zais cia ntawm txhua tus.
- Kev Npaj: Sau daim ntawv yuav khoom, muab cov khoom muaj nqis pub dawb, hais lus zoo rau cov neeg koj hlub, ntxuav cov teeb meem ntawm tus kheej, lossis tshawb nrhiav/tau txais cov cuab yeej tua neeg.
- Kev coj cwj pwm tsis saib xyuas lossis txaus ntshai: Koom nrog kev ua tej yam tsis xav ua, xws li ua rau tus kheej raug mob .
- Kev Rho Tawm: Rub tawm ntawm cov neeg koj hlub thiab cov zej zog hauv zej zog.
- Xav tias zoo li lub nra hnyav: Qhia kev ntseeg tias lwm tus yuav zoo dua yog tsis muaj koj, lossis xav tias raug kaw hauv qhov xwm txheej uas tsis zam tau.
- Kev hloov pauv ntawm lub siab: Kev ntxhov siab tam sim ntawd, kev ntxhov siab, kev npau taws, kev nyuaj siab , lossis kev mob siab heev.
- Kev thaj yeeb tam sim ntawd: Kev xav tias muaj kev thaj yeeb tam sim ntawd tom qab lub sijhawm ntev ntawm kev ntxhov siab.
- Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab uas zuj zus tuaj: Kev hloov pauv ntawm cov qauv pw tsaug zog (pw tsaug zog ntau dhau lossis tsawg dhau) lossis tsis muaj kev txaus siab rau cov dej num uas koj nyiam ua.
Yog koj pom cov cim ceeb toom no, tsis txhob yig nrhiav kev pab. Tej zaum yuav nyuaj, tab sis kev ua li ntawd yuav cawm tau koj txoj sia.
Cov Xov Tooj Pab Txog Kev Tua Tus Kheej Yog Dab Tsi?
Nyob rau hauv Tebchaws Meskas, koj tuaj yeem tiv tauj kom tau kev pab tam sim ntawd los ntawm kev hu xov tooj lossis xa ntawv mus rau 988 (Suicide & Crisis Lifeline) . Koj tuaj yeem tiv tauj lawv yog tias koj yog:
- Muaj kev xav txog kev tua tus kheej, ua phem rau tus kheej , lossis ua rau lwm tus raug mob.
- Xav tias ntxhov siab, ntxhov siab, lossis tsuas yog muaj ib hnub nyuaj heev.
- Ntsib teeb meem tam sim ntawd.
- Muaj teeb meem cuam tshuam nrog koj tus kheej poj niam txiv neej , lossis yog transgender lossis tsis yog binary.
- Xav tias muaj kev nyuaj siab los ntawm kev tsis muaj nyiaj txiag, tsev nyob, lossis zaub mov noj.
- Xav tau ib tug neeg los tham nrog, lossis xav tias tsis muaj peev xwm daws teeb meem ib leeg.
- Txhawj txog ib tus neeg hlub thiab nrhiav kev pab tswv yim.
Thaum koj hu rau 988 hauv Tebchaws Meskas, ib lub network ntawm cov kws pab tswv yim uas tau kawm tiav lawm npaj txhij los pab koj nrog txhua yam teeb meem. Thaum muaj xwm txheej ceev uas ua rau tuag taus, lawv tuaj yeem koom tes nrog cov kev pabcuam xwm txheej ceev hauv zos kom ntseeg tau tias koj tau txais kev pab uas koj xav tau.
Kuj muaj cov kev pabcuam txhawb nqa hauv Sri Lanka thiab. Koj tuaj yeem tiv tauj cov koom haum xws li Sumithrayo (Xov tooj: 0112692909, 0112696666, 0112682535) lossis CCCline 1333. Cov kev pabcuam no muaj 24/7. Koj tsis tas yuav nyob rau hauv qhov teeb meem kub ntxhov kom ncav tes pab tau.
Kev tua tus kheej feem ntau tshwm sim li cas?
Kev tua tus kheej yog ib qho ua rau neeg tuag coob tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas. Raws li cov hnub nyoog:
- Qhov thib ob ua rau neeg tuag rau cov hnub nyoog 10-14 thiab 25-34.
- Qhov thib peb ua rau neeg tuag rau cov hnub nyoog 15-24.
- Qhov thib plaub ua rau neeg tuag rau cov hnub nyoog 35-44.
Xyoo 2021, muaj 48,183 tus neeg tua tus kheej tuag hauv Tebchaws Meskas, uas sib npaug rau ib tus neeg tuag txhua 11 feeb. Cov lej no tseem ceeb hauv Sri Lanka thiab. Nco ntsoov tias tom qab txhua qhov kev suav txheeb yog ib tus neeg tiag tiag thiab lawv tsev neeg.
Leej twg muaj feem yuav tua tus kheej ntau dua?
Txhua tus neeg yeej muaj feem yuav tua tus kheej. Nws cuam tshuam rau tib neeg thoob ntiaj teb tsis hais haiv neeg, kev ntseeg, lossis hnub nyoog li cas los xij. Tsis muaj tus qauv teem tseg; nws tuaj yeem cuam tshuam rau ib tus neeg uas zoo li zoo siab, ib tus neeg uas muaj kev nyuaj siab, lossis ib tus neeg uas nyob nruab nrab.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau tias qee pawg neeg yuav muaj kev pheej hmoo siab dua, suav nrog:
- Cov pej xeem ib txwm, xws li Alaska Natives.
- Cov neeg uas raug kaw hauv tsev lojcuj.
- Cov tswv cuab ntawm LGBTQIA+ zej zog.
- Cov neeg uas nyob ib leeg hauv zej zog lossis ib puag ncig.
- Qee pawg neeg nyob hauv zej zog (piv txwv li, cov neeg dawb uas tsis yog Hispanic, raws li cov ntaub ntawv hauv Tebchaws Meskas).
- Cov txiv neej (cov txiv neej muaj feem ntau yuav tua tus kheej tuag ntau dua, txawm hais tias cov poj niam sim tua tus kheej ntau dua).
- Cov neeg tsiv teb tsaws chaw lossis cov neeg tawg rog.
- Cov neeg hnub nyoog tshaj 65 xyoos.
- Cov tub rog qub tub rog.
- Cov neeg raug kev tsim txom lossis kev tsim txom.
- Cov neeg uas raug kev tsov rog lossis tej xwm txheej ntuj tsim.
Puas yog kev tham txog kev tua tus kheej ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv?
Tsis yog, yeej tsis yog li ntawd. Kev tham txog kev tua tus kheej tsis ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv lossis muab lub tswv yim rau hauv lub taub hau ntawm ib tus neeg. Qhov tseeb, kev nug ib tus neeg, "Koj puas xav txog kev tua tus kheej?" yog ib qho cuab yeej cawm txoj sia uas tuaj yeem qhib lub qhov rooj rau kev txhawb nqa thiab kev kho mob tshaj lij.
Vim li cas tib neeg thiaj xav txog kev tua tus kheej?
Nws nyuaj rau paub tseeb tias yog vim li cas ib tug neeg thiaj xav tua tus kheej yog tias lawv tsis qhia rau koj. Txawm li ntawd los, feem ntau muaj ntau yam ua rau muaj kev xav tua tus kheej, thiab lawv yuav tsis tuaj yeem qhia txhua yam ntawd. Feem ntau, kev tua tus kheej tshwm sim ua ntej muaj cov ntsiab lus sib qhia.
Kev tshawb fawb qhia tias muaj ntau yam uas ua rau ib tug neeg xav txog kev xaus lawv lub neej:
- Keeb kwm ntawm kev sim tua tus kheej yav dhau los.
- Cov mob hlwb tseem ceeb. Piv txwv li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab .
- Cov mob uas ua rau mob lossis qaug zog, lossis mob hnyav.
- Cov teeb meem nyiaj txiag, kev cai lij choj, vaj tse, lossis kev ua haujlwm.
- Kev raug mob ntawm tus kheej, xws li kev tsim txom lub cev, kev xav, lossis kev sib deev; lossis kev raug tsis quav ntsej, kev nyob ib leeg, lossis kev ua phem rau lwm tus.
- Kev hloov pauv hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej ( kev sib nrauj , kev sib cais, lossis kev tuag ntawm ib tus neeg hlub).
- Tsis muaj kev nkag mus rau kev kho mob lossis kev pabcuam kho mob.
- Cov kev coj noj coj ua lossis kev ntseeg (hauv qee qhov xwm txheej).
- Kev ntxhov siab heev.
Daim ntawv teev npe no qhia txog qee yam uas tshwm sim ntau tshaj plaws, tab sis nws tsis yog tag nrho.
Txawm hais tias kev tua tus kheej tsis yog los ntawm noob caj ces, yog tias ib tug txheeb ze tau tuag los ntawm kev tua tus kheej, koj tus kheej txoj kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej yuav siab dua.
Cov mob hlwb twg cuam tshuam nrog kev tua tus kheej?
Tej yam mob hlwb ua rau yus xav tua tus kheej. Cov no suav nrog:
- Kev ntxhov siab
- Mob ntev
- Kev Nyuaj Siab
- Kev puas siab puas ntsws
- Kev ntxhov siab tom qab raug mob (PTSD)
- Kev mob Schizophrenia
- Kev siv tshuaj yeeb dej cawv lossis kev siv cawv tsis zoo
- Kev raug mob hlwb (TBI)
Yog tias koj muaj teeb meem nrog ib yam mob uas cuam tshuam rau koj lub siab xav ua neej nyob, thov mus ntsib kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tam sim ntawd.
Puas tiv thaiv tau kev tua tus kheej?
Tom qab koj poob ib tug neeg vim koj tua tus kheej, tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv puas ua tau ib yam dab tsi los tiv thaiv qhov no?" Txawm hais tias muaj ntau yam uas peb lub zej zog ua tau los pab, kev tua tus kheej yeej tsis tuaj yeem tiv thaiv tau , vim tias qhov kawg yog tus neeg txiav txim siab.
Txawm li cas los xij, yog tias koj ntseeg tias ib tug neeg tab tom xav txog kev tua tus kheej lossis koj pom cov cim ceeb toom, kev kho mob thaum ntxov tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo. Koj tuaj yeem ua cov kauj ruam hauv qab no:
- Kawm txog cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo thiab cov cim ceeb toom ntawm kev tua tus kheej.
- Xav txog tej kev xav tau ntawm koj cov phooj ywg thiab cov neeg koj hlub.
- Txhawb nqa cov neeg nyob ib puag ncig koj thiab nyob ntawd mloog.
- Yog koj xav tias muaj ib tug neeg tab tom xav txog kev tua tus kheej, pib tham qhib siab thiab muaj kev khuv leej txog nws.
- Txhawb cov neeg uas muaj teeb meem nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb.
- Yog tias koj lossis lwm tus neeg muaj kev phom sij tam sim ntawd, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev hauv zos (piv txwv li, 911) lossis kab xov tooj kub ntxhov, thiab tshem tawm cov khoom phom sij ntawm thaj chaw ze.
Cov tib neeg uas xav tias lawv cov neeg hlub txhawb nqa lawv yuav tsis tshua muaj lub siab xav tua tus kheej. Txawm li cas los xij, thaum tham txog kev tua tus kheej, tsis txhob txiav txim rau lwm tus. Tej zaum koj yuav xav tsis zoo txog qhov xwm txheej, tab sis kev qhia cov kev xav ntawd tuaj yeem ua rau ib tus neeg uas twb muaj kev xav tua tus kheej lawm.
Kev Ntsuam Xyuas Kev Pheej Hmoo Tua Tus Kheej yog dab tsi?
Nov yog cov lus nug uas tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb nug kom paub seb koj puas muaj feem yuav ua rau koj tus kheej raug mob. Nws muaj peb ntu:
1. Kev Tshuaj Xyuas: Koj yuav raug nug ob peb lo lus nug thawj zaug txog kev xav tua tus kheej.
2. Kev ntsuam xyuas kev nyab xeeb: Yog tias qhov kev tshuaj ntsuam qhia tias koj muaj kev pheej hmoo, qhov no yog kauj ruam tom ntej. Ib tug kws tshaj lij yuav tham nrog koj luv luv los ntsuam xyuas qib kev pheej hmoo thiab txiav txim siab seb koj puas muaj kev phom sij tam sim ntawd. Qhov no feem ntau siv sijhawm li 10 feeb.
3. Cov txiaj ntsig thiab kev kho mob: Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam thiab kev soj ntsuam, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab cov kauj ruam tom ntej rau koj txoj kev kho mob.
Cov kev tshawb fawb qhia tau tias muaj ntau tus neeg uas tuag los ntawm kev tua tus kheej tau mus ntsib kws kho mob hauv lub hlis ua ntej lawv tuag. Los ntawm kev ntsuam xyuas kev pheej hmoo , koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov kev pheej hmoo thaum ntxov thiab muab kev kho mob cawm txoj sia. Cov kev pabcuam no muaj rau txhua tus, txhua lub hnub nyoog.
Yog tias kuv lossis ib tus neeg koj hlub xav tua tus kheej, kuv yuav tsum ua li cas?
Kev muaj lub siab xav tua tus kheej lossis ntsib tej yam uas ua rau koj xav tias koj xav tua koj lub neej yuav ua rau koj ntxhov siab thiab ntshai heev. Ib yam li ntawd, yog tias ib tug neeg koj hlub qhia tias lawv xav tua tus kheej lossis tau sim ua li ntawd, nws yog ib qho ntuj tsim uas yuav tsum txhawj xeeb txog lawv txoj kev nyab xeeb.
Cov kauj ruam hauv qab no yuav pab tau:
- Hu rau ib txoj kab pabcuam: Tiv tauj cov kev pabcuam xws li CCCline 1333. Kev tham nrog ib tus neeg tuaj yeem pab tau, txawm tias koj nyob hauv qhov teeb meem lossis tsuas yog muaj hnub nyuaj heev. Nco ntsoov, koj tsis nyob ib leeg.
- Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev phom sij tam sim ntawd, hu rau 911 lossis koj tus xov tooj pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev hauv zos tam sim ntawd.
- Tsim ib txoj kev npaj kev nyab xeeb:Ib daim phiaj xwm kev nyab xeeb yog ib daim ntawv teev cov kauj ruam los pab koj lossis ib tus neeg koj hlub daws teeb meem thaum muaj teeb meem, suav nrog thaum muaj kev xav tua tus kheej. Daim ntawv teev npe no tuaj yeem suav nrog tej yam uas koj tuaj yeem ua ntawm koj tus kheej thiab tej yam uas yuav ua nrog lwm tus.
- Tham nrog ib tug neeg uas koj ntseeg siab: Qhov no yuav yog ib tug phooj ywg, ib tug txheeb ze, ib tug xib fwb, lossis ib tug kws kho mob. Muaj cov neeg nyob ib puag ncig koj uas tuaj yeem muab kev txhawb nqa thaum koj xav tau tshaj plaws.
Muaj cov kauj ruam uas koj ua tau hauv koj ib puag ncig kom pab koj tus kheej lossis tus neeg koj hlub kom muaj kev nyab xeeb. Koj yuav tsum tshem tawm lossis xauv cov khoom uas siv tau los ua kev puas tsuaj, xws li:
- Cov tshuaj uas yuav tsum tau muaj ntawv yuav.
- Cawv lossis cov tshuaj txhaum cai.
- Phom lossis lwm yam riam phom. Yog tias muaj phom, tshem nws tawm thiab khaws cov mos txwv rau hauv qhov chaw sib cais, ruaj ntseg.
Tsis tas li ntawd xwb, nyob nrog ib tus neeg uas muaj kev xav tua tus kheej kuj pab tau. Hwm lawv qhov chaw nyob, tab sis tsis txhob cia lawv nyob ib leeg. Tsuas yog nyob ntawd los txhawb nqa thiab tham xwb ces yuav ua tau qhov txawv loj heev.
Kev sim tua tus kheej yog dab tsi?
Kev sim tua tus kheej yog ib qho kev ua phem rau tus kheej nrog lub hom phiaj kom xaus ib tus neeg lub neej, uas tsis ua rau tuag.
Kev sim tua tus kheej tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub cev thiab lub hlwb, nyob ntawm seb koj siv txoj kev twg. Piv txwv li, dhia los ntawm qhov siab tuaj yeem ua rau pob txha tawg lossis raug mob sab hauv. Qhov mob ntawm lub cev thiab lub siab uas koj yuav ntsib tom qab sim tua tus kheej feem ntau tuaj yeem mob hnyav dua li qhov mob uas koj tau ntsib yav dhau los.
Tsis tas li ntawd xwb, nws yuav ua rau koj lub siab ntxhov siab thaum koj lees txais qhov kev sim ua kom koj lub neej puas tsuaj. Tej zaum koj yuav xav muab koj qhov kev sim ua no hu ua "kev ua tsis tiav." Txawm li cas los xij, kev tua tus kheej tsis yog lub hom phiaj uas yuav tsum raug ntaus - nws yuav tsum tsis txhob raug cais ua "ua tiav" lossis "ua tsis tiav." Kev siv cov lus no tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev kho mob. Hloov chaw, koj tuaj yeem saib koj tus kheej ua tus neeg dim ntawm kev sim tua tus kheej, thiab kho qhov kev ciaj sia no ua lub sijhawm tig rov qab los tsom mus rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb kom tsis muaj "lub sijhawm tom ntej."
Tam sim no tej zaum yuav nyuaj rau koj pom kev cia siab lossis ntseeg tias tej yam yuav zoo dua, tab sis rau ntau tus neeg, nrog lub sijhawm thiab kev txhawb nqa los ntawm cov kws tshaj lij, tej yam yuav zoo dua.
Kev Tua Tus Kheej Los Ntawm Kws Kho Mob Yog Dab Tsi?
Raws li American Medical Association tau txhais, kev tua tus kheej uas tus kws kho mob pab yog tus txheej txheem uas tus kws kho mob muab txoj hauv kev lossis cov ntaub ntawv rau tus neeg mob kom xaiv xaus lawv lub neej. Hauv cov cheeb tsam uas qhov no raug cai, cov tib neeg uas muaj mob hnyav tuaj yeem thov qhov no los ntawm tus kws kho mob. Qhov no tsis raug cai hauv Sri Lanka.
Lub Tswv Yim Tua Tus Kheej Pab Txhawb Rau Kev Tua Tus Kheej Li Cas?
Kev xav tua tus kheej yog hais txog kev xav, kev xav txog, lossis kev tsim cov phiaj xwm los xaus ib tus neeg lub neej. Tej zaum cov no yuav yog kev xav uas ploj mus sai sai lossis ib txoj saw hlau ntawm cov tswv yim uas ua rau puas tsuaj. Txawm hais tias kev xav tsis zoo ib yam li kev ua ib yam dab tsi los xaus ib tus neeg lub neej, nws tuaj yeem coj mus rau txoj kev ntawd. Thov paub tias muaj kev pab rau kev xav tua tus kheej.
Cov cwj pwm tua tus kheej yog dab tsi?
Lo lus "kev nyiam tua tus kheej" feem ntau piav txog kev xav tua tus kheej ntau ntxiv lossis ua phem rau tus kheej nrog lub siab xav tuag. Lo lus no tam sim no siv tsawg dua los piav qhia txog qhov zaus ntawm kev coj cwj pwm tua tus kheej. Hloov chaw, lo lus meej dua yog "kev pheej hmoo tua tus kheej."
Kev tua tus kheej yog ib qho teeb meem txaus ntshai, mob siab, thiab nyuaj heev. Nws cuam tshuam rau tib neeg thoob plaws ntiaj teb thiab, hmoov tsis zoo, nws tshwm sim ntau dua li peb paub. Nws yuav zoo li tsis muaj lwm txoj kev xaiv, tab sis yeej ib txwm muaj kev cia siab, thiab muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav kev pab.
Yog koj pom ib tug neeg uas koj paub qhia tej yam ceeb toom, ces nug lawv seb lawv puas xav tua tus kheej. Mloog tsis txhob txiav txim rau lwm tus. Txhawb kom lawv nrog kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tham.Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj kev phom sij tam sim ntawd, tsis txhob yig hu rau 911 lossis mus rau koj lub chaw kho mob xwm txheej ceev ze tshaj plaws.
Cov Lus Tseem Ceeb Tshaj Plaws (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Xav txog lub neej zoo li dej hiav txwv. Muaj tej lub sij hawm, nws nyob twj ywm thiab zoo nkauj. Muaj tej lub sij hawm, muaj nthwv dej loj heev thiab cua daj cua dub. Thaum lub sij hawm ntawd, tej zaum yuav zoo li koj ua tsis taus pa. Tiam sis nco ntsoov, cua daj cua dub tsis kav mus ib txhis.
- Koj tsis nyob ib leeg: Koj tsis yog tib tug neeg uas muaj teeb meem nrog cov kev xav no.
- Tham txog qhov no: Qhia tej yam uas koj xav txog rau ib tus neeg uas koj ntseeg siab. Qhov no yuav pab tau koj zoo heev.
- Kev thov kev pab yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog: Kev nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov kws tshaj lij tsis yog ib qho cim qhia tias koj tsis muaj zog; nws yog ib qho cim qhia tias koj mob siab txog koj tus kheej. Hauv Sri Lanka, cov kev pabcuam zoo li Sumithrayo thiab CCCline (1333) muaj.
- Saib xyuas lwm tus: Yog tias koj pom ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem, nrog lawv tham thiab mloog lawv.
- Muaj kev cia siab: Txawm tias tej yam nyuaj npaum li cas los xij, lawv tuaj yeem zoo dua. Nrhiav kev pab thiab kev txhawb nqa uas koj xav tau.
Lub neej muaj nqis. Koj lub neej muaj nqis. Thov, thov kev pab. Nqa tuaj rau koj los ntawm Nirogi Lanka.
Cov Lus Tseem Ceeb: Kev tua tus kheej, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev pab, kev ntxhov siab ntawm lub hlwb, kev nyuaj siab, kev cawm txoj sia, cov kab txhawb nqa
