Niaj hnub no peb lub neej muaj ntau yam ua luaj? Txij thaum sawv ntxov mus txog thaum peb mus pw hmo ntuj, peb yeej ib txwm xav txog tej yam hauv peb lub taub hau. Tej teeb meem ntawm kev ua haujlwm, tej teeb meem hauv tsev, tej teeb meem nyiaj txiag, tej teeb meem nrog menyuam yaus... Txawm li cas los xij, peb lub siab tsis tau so li. Thaum peb ua li no mus ntxiv, peb yuav ntsib tej yam xws li kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Yog li ntawd, ua ib qho kev daws teeb meem rau tej teeb meem no, hnub no peb tab tom tham txog ib txoj kev xav yooj yim thiab muaj txiaj ntsig uas yuav ua rau peb lub siab dawb paug. Qhov no hu ua Transcendental Meditation, lossis luv luv TM.
Qhov kev xav Transcendental (TM) no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, TM yog ib txoj kev xav tshwj xeeb uas siv los ua kom koj lub siab ntsiag to. Nws suav nrog kev kaw koj ob lub qhov muag thiab rov hais dua ib lo lus "mantra" hauv koj lub siab ntsiag to. Tam sim no, thaum kuv hais tias "mantra," qee tus neeg yuav ntshai tias qhov no yog ib yam dab tsi ntawm kev ntseeg. Tsis yog li ntawd.
Cov lus mantras siv hauv TM tsis yog cov lus uas peb paub, thiab lawv tsis yog lub npe rau tej yam. Lawv tsuas yog cov suab tshwj xeeb xwb. Thaum koj tuav lub suab no hauv koj lub siab, cov kev xav tsis xav tau uas khiav los ntawm koj lub siab maj mam txo qis, thiab koj lub siab nkag mus rau hauv qhov xwm txheej tob heev ntawm kev thaj yeeb. Qhov no txhais tau tias thaum koj lub cev so tag nrho, koj lub siab tseem sawv thiab ceeb toom tag nrho. Peb hu lub xeev no "kev so kom txaus."
Lub hom phiaj kawg ntawm txoj kev xav no yog kom dhau qib kev xav ib txwm thiab nkag mus rau hauv lub xeev ntawm kev paub dawb huv. Nws zoo li khiav tawm ntawm nthwv dej ntawm dej hiav txwv thiab nkag mus rau hauv qhov chaw ntsiag to, tob hauv qab dej hiav txwv.
Maharishi Mahesh Yogi, tus uas tau tsim txoj kev no, tau hais tias qhov no tsis yog kev ntseeg, kev xav, lossis ib txoj kev ua neej tshwj xeeb, tab sis yog kev tshawb fawb ntawm lub siab. Ntxiv rau peb lub xeev ntawm kev paub - sawv, pw tsaug zog, thiab npau suav - nws tau qhia txog lub xeev kev xav no ua lub xeev thib plaub.
Koj kawm txoj kev no li cas?
Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Kev xav TM tsis yog ib yam dab tsi uas koj kawm tau ntawm koj tus kheej los ntawm kev nyeem phau ntawv lossis saib video. Nws yuav tsum tau kawm los ntawm tus xib fwb uas tau ntawv pov thawj.
Vim li cas, txoj kev no tsis pom tseeb heev. Tus xib fwb no yuav xaiv ib lo lus mantra uas tshwj xeeb rau koj thiab qhia koj siv nws kom raug. Cov chav kawm no feem ntau kav ntev li ob peb hnub.
- Hnub 1: Tus xib fwb yuav nrog koj tham ib leeg thiab piav qhia txog cov txheej txheem kev xav kom meej. Thaum ntawd koj yuav tau txais koj cov lus qhuab qhia.
- Peb hnub tom ntej no: Koj yuav tsum ua kev xav nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus xib fwb, thaum kawm ntxiv txog txoj kev no.
Tom qab kev cob qhia no, koj tuaj yeem ua kev xav ib leeg li 15-20 feeb ob zaug hauv ib hnub, txhua hnub. Koj tuaj yeem pib nrog 10 feeb thaum xub thawj. Koj tuaj yeem nce lub sijhawm thaum koj tau siv rau nws. Yog tias koj muaj lus nug lossis xav tau kev pab, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm tus xib fwb uas tau cob qhia koj.
Cov txiaj ntsig tiag tiag ntawm TM kev xav yog dab tsi?
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias TM muaj txiaj ntsig zoo. Nws cuam tshuam rau peb lub cev, lub siab, kev txawj ntse, thiab kev xav ib yam nkaus.
| Cov neeg tau txais txiaj ntsig | Cov txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig |
|---|---|
| Cov txiaj ntsig ntawm lub cev |
|
| Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb |
|
| Cov txiaj ntsig ntawm kev muaj peev xwm paub |
|
| Cov txiaj ntsig ntawm kev xav |
|
Qhov txawv ntawm TM thiab Mindfulness yog dab tsi?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Kev xav txog lub siab kuj nrov heev tam sim no. Muaj qhov sib txawv me me tab sis tseem ceeb ntawm ob qho no.
- Kev xav txog lub siab xav txog lub sijhawm tam sim no yog kev ua tib zoo xav txog lub sijhawm tam sim no. Koj tsuas yog saib koj txoj pa, koj lub cev xav li cas, thiab cov kev xav uas los rau hauv koj lub siab. Thaum muaj ib lub tswv yim los, koj tsis caum nws, koj hais tias, "Okay, kuv muaj lub tswv yim no," thiab koj tso nws mus thiab coj koj lub siab rov qab mus rau lub sijhawm tam sim no.
- Hauv kev xav TM , koj siv ib lub mantra los coj koj lub siab mus rau hauv. Qhov no txhais tau tias coj koj lub siab dhau lub sijhawm tam sim no, mus rau hauv qhov chaw tob dua, ntsiag to dua.
Hais yooj yim xwb, kev xav zoo li saib cov nthwv dej ntawm koj txoj kev xav. TM zoo li dhia mus rau hauv dej ntsiag to hauv qab cov nthwv dej ntawd.
Kuv puas yuav tsum nrog kuv tus kws kho mob tham?
Yog, yeej muaj tseeb. Yog tias koj muaj mob xws li ntshav siab, mob ntev, kev nyuaj siab, lossis kev ntxhov siab , nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg tham ua ntej pib kev kho mob tshiab lossis kev kho mob ntxiv.
TM tsis yog ib yam khoom siv hloov kev kho mob. Txawm li cas los xij, kev xyaum ua ke nrog koj cov tshuaj yuav pab tau koj ntau dua. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj zoo tshaj plaws txog qhov no tsim nyog rau koj tus mob. Nws kuj tseem yuav muab cov ntaub ntawv rau koj txog lub chaw TM nyob ze koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Xav Txog Transcendental (TM) yog ib txoj kev xav yooj yim, tsis muaj kev ntseeg uas muab kev so kom tob rau lub siab.
- Qhov no koj kawm tsis tau ntawm koj tus kheej. Koj yuav tsum tau txais kev cob qhia los ntawm tus xib fwb uas tau ntawv pov thawj .
- Kev tshawb fawb tau qhia tias qhov no muab kev pab ntau yam los ntawm cov mob xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev pw tsaug zog tsis taus, thiab ntshav siab.
- Qhov no yog kev kho mob sib pab. Yog tias koj tab tom kho mob rau ib qho mob, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib TM.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus