Koj puas tau saib koj cov zis thiab xav tias, "Hmm ... xim lossis tsw zoo li txawv me ntsis hnub no"? Txawm hais tias nws yooj yim los tsis quav ntsej txog cov kev hloov pauv no, koj puas paub tias koj cov zis zoo li tus tub txib, muab cov lus qhia tseem ceeb txog dab tsi tshwm sim hauv koj lub cev? Kev paub txog cov kev hloov pauv me me no yog ib feem tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv nrog Nirogi Lanka.
Koj cov zis yuav tsum zoo li cas?
Hais yooj yim xwb, cov zis ntawm ib tug neeg noj qab nyob zoo muaj xim daj ntseg mus rau xim av daj me ntsis. Cov xim no feem ntau yog txiav txim siab los ntawm seb koj haus dej ntau npaum li cas thoob plaws hnub. Yog tias koj haus dej txaus, koj cov zis yuav yog xim daj ntseg thiab ntshiab. Yog tias koj haus dej tsawg dua , nws yuav zoo li tsaus dua. Tsis tas li ntawd, txhua tus neeg cov zis muaj ib qho ntxhiab tsw me me, uas tuaj yeem hloov pauv me ntsis raws li koj cov zaub mov noj - qhov no yog qhov ib txwm muaj.
Koj yuav pom muaj kev hloov pauv dab tsi hauv koj cov zis?
Cia peb saib cov kev hloov pauv uas koj yuav pom, uas tuaj yeem muab faib ua peb qhov tseem ceeb:
1. Kev hloov xim
2. Kev hloov pauv ntawm cov ntxhiab tsw
3. Kev hloov pauv ntawm qhov tsos (qhov ceev/qhov sib xws) (piv txwv li, cov zis tsaus nti lossis ua npuas ncauj)
Qee zaum, cov kev hloov no tsuas yog ib ntus xwb thiab yuav ploj mus hauv ib lossis ob hnub. Tej zaum yuav yog vim muaj tej yam khoom noj, cov vitamins , lossis cov tshuaj tshwj xeeb ua rau muaj. Piv txwv li, kev noj ntau ntau ntawm beetroot yuav ua rau koj cov zis liab, thaum asparagus tuaj yeem hloov nws cov ntxhiab. Feem ntau cov no tsis muaj teeb meem dab tsi.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov kev hloov pauv no qee zaum tuaj yeem yog ib qho cim qhia ntxov ntawm teeb meem kev noj qab haus huv, yog vim li cas kev ua tib zoo saib xyuas lawv thiaj li tseem ceeb heev.
Kev hloov pauv ntawm cov xim zis
Feem ntau, xim zis qhia txog koj cov dej haus. Cov zis uas haus dej zoo yog xim daj ntshiab . Kev qhuav dej ua rau xim daj tsaus lossis txawm tias xim txiv kab ntxwv daj. Tsis tas li ntawm cov dej haus, qee cov tshuaj thiab cov khoom noj kuj tseem ceeb heev.
Txawm li cas los xij, yog tias koj cov zis hloov mus ua xim liab tob lossis xim av tsaus, nws yuav yog ib qho cim qhia txog ib qho mob uas twb muaj lawm. Peb yuav tham txog qhov no ntxiv hauv qab no.
Kev hloov pauv ntawm cov ntxhiab tsw ntawm zis
Koj cov zis muaj ntxhiab tsw qab ntuj thiab tsis muaj ntxhiab ntau. Txawm hais tias qee yam khoom noj (xws li asparagus) tuaj yeem hloov qhov no, qee zaum ntxhiab sulfur tuaj yeem qhia tias koj yuav tsum tau haus dej ntau ntxiv. Feem ntau, qhov no yuav tsum rov qab zoo li qub hauv 24 teev.
Yog koj pom ib qho ntxhiab tsw ntxhiab heev, tsw phem, lossis ntxhiab ntses uas kav ntev tshaj ib lossis ob hnub, nws yuav yog ib qho cim qhia tias muaj lwm yam tshwm sim.
Kev hloov pauv ntawm cov zis tsos
Feem ntau cov zis uas noj qab nyob zoo yuav ntshiab. Yog tias koj cov zis zoo li muaj kua lossis ua npuas, nws yuav qhia tau tias muaj kev kis kab mob lossis lwm yam teeb meem kev kho mob. Ib yam li lwm yam kev hloov pauv, saib seb qhov no puas yog ib ntus xwb. Nws yog ib txwm muaj uas yuav pom qee cov npuas thaum tso zis nrog lub zog, thiab qee yam khoom noj kuj tuaj yeem ua rau qhov no.
Txawm li cas los xij, yog tias qhov no tseem muaj - tshwj xeeb tshaj yog tias muaj lwm yam tsos mob xws li o ntawm koj ob txhais ceg - koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem qhia tau tias muaj protein ntau dhau hauv cov zis, uas yog ib qho cim qhia txog kab mob raum .
Dab tsi ua rau muaj cov kev hloov pauv no hauv cov zis?
Kev noj haus, tshuaj, thiab qee yam mob tuaj yeem hloov xim, tsw, thiab tsos ntawm koj cov zis.
Khoom noj thiab kev noj haus
Feem ntau cov kev hloov pauv tsis muaj teeb meem thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov:
- Beetroot, taum fava , txiv pos nphuab dub, thiab rhubarb tuaj yeem ua rau cov zis xim liab, liab, lossis xim av tsaus.
- Cov carrots tuaj yeem ua rau muaj xim txiv kab ntxwv me me.Cov tshuaj vitamin C kuj tseem tuaj yeem ua rau cov zis muaj xim txiv kab ntxwv.
- Qee cov vitamins B yuav ua rau cov zis hloov xim ntsuab thiab hloov qhov tsw.
- Cov khoom noj uas muaj cov xim dag muaj zog tuaj yeem hloov xim zis ib ntus.
- Asparagus tuaj yeem ua rau muaj ntxhiab tsw zoo li ammonia.
Cov tshuaj
Muaj ntau yam tshuaj uas ua rau koj cov zis hloov xim tau. Ib txwm xyuas daim ntawv lo lossis nug koj tus kws kho mob seb qhov xim hloov yog ib qho kev phiv uas koj paub lawm. Piv txwv li:
- Qee cov tshuaj kho mob kub siab (xws li Tagamet®) tuaj yeem ua rau muaj xim xiav.
- Qee cov tshuaj chemotherapy tuaj yeem ua rau cov zis txiv kab ntxwv.
- Phenazopyridine (Pyridium®), feem ntau siv rau mob zis, tuaj yeem ua rau zis xim txiv kab ntxwv.
Cov mob nkeeg
Muaj ntau yam mob uas yuav cuam tshuam rau koj cov zis:
- Cov zis liab (ntshav hauv koj cov zis): Qhov no yuav yog ib qho cim ntawm kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis (UTI) , pob zeb hauv lub raum, lossis, tsis tshua muaj, cov mob hnyav dua.
- Cov zis liab-ntshav: Yuav tshwm sim nrog kev lom los ntawm cov hlau lead lossis kev lom los ntawm cov mercury .
- Cov zis xim kas fes los yog tshuaj yej uas muaj ntxhiab tsw phem: Tej zaum yuav yog ib qho cim qhia txog kab mob raum .
- Cov zis txiv kab ntxwv: Tej zaum yuav qhia tau tias muaj teeb meem ntawm daim siab lossis cov kua tsib.
- Cov zis ntsuab los yog pos huab: Feem ntau yog ib qho cim ntawm UTI .
- Cov zis xim av tsaus lossis muaj ntxhiab ammonia heev: Tej zaum yuav qhia tias lub siab ua haujlwm tsis zoo.
- Cov zis tsw qab zib: Tej zaum yuav yog ib qho cim ntawm ntshav qab zib mellitus.
- Cov zis muaj ntxhiab tsw phem: Tej zaum yuav qhia txog kev puas tsuaj ntawm cov metabolism.
Cov tsos mob no tsis tau txhais hais tias koj muaj cov mob no. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob no tseem muaj ntau tshaj ob peb hnub, lossis yog tias koj kub hnyiab thaum tso zis, kub taub hau/txias, qaug zog tsis paub meej, lossis mob, thov hu rau koj tus kws kho mob lossis mus ntsib cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev tam sim ntawd.
Yog tias muaj kev kis kab mob, koj yuav muaj cov tsos mob nrog rau qhov tsw ntxhiab, xws li:
- Nquag xav tso zis.
- Mob los yog kub hnyiab thaum tso zis.
- Mob nraub qaum lossis sab nraub qaum tas li.
Leej twg yuav muaj feem ntsib cov kev hloov pauv no tshaj?
Txhua tus neeg yeej pom tau cov kev hloov no. Txawm li cas los xij, cov poj niam feem ntau yuav muaj qee yam kev hloov pauv ntawm cov zis, xws li UTIs. Cov neeg laus feem ntau pom cov kev hloov no ntau dua li cov menyuam yaus. Cov neeg laus thiab cov neeg uas muaj keeb kwm tsev neeg ntawm pob zeb hauv lub raum lossis zais zis kuj muaj feem yuav muaj ntau dua.
Cov zis zoo li cas thaum lub raum tsis ua haujlwm?
Yog koj muaj kab mob raum lossis koj lub raum tsis ua haujlwm zoo , koj cov zis yuav tsaus heev—feem ntau yog xim av tsaus (xim tshuaj yej lossis xim cola).
Yuav kuaj mob li cas yog tias muaj cov zis hloov pauv no?
Yog koj pom tias koj cov zis muaj kev hloov xim, tsw ntxhiab, lossis tsos uas kav ntev tshaj ob peb hnub—thiab koj paub tseeb tias nws tsis yog vim koj cov zaub mov lossis tshuaj hloov tsis ntev los no—nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav pib nug koj cov lus nug tshwj xeeb txog cov kev hloov no, xws li:
- Koj tau pom cov kev hloov no ntev npaum li cas lawm?
- Koj puas tau pom ntshav hauv koj cov zis?
- Koj puas tau hloov koj cov zaub mov noj lossis pib noj tshuaj tshiab tsis ntev los no?
- Koj haus dej lossis lwm yam kua ntau npaum li cas txhua hnub?
- Koj puas muaj mob thaum koj tso zis los yog tsis xis nyob hauv koj lub plab?
- Koj puas tau pom muaj kev hloov pauv ntawm koj qhov kev nqhis dej lossis kev ntshaw?
Cov lus nug no pab txiav txim seb qhov kev hloov pauv ntawm koj cov zis puas yog ib qho tsos mob ntawm ib qho mob uas twb muaj lawm.
Tom qab qhov no, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj zis kom paub seb puas muaj qhov tsis zoo. Hauv qhov kev kuaj no, yuav kuaj zis hauv chav kuaj mob kom paub seb puas muaj ntshav, protein, lossis cov kab mob. Qee zaum, yuav muaj kev kuaj ntshav kom ntsuas kev ua haujlwm ntawm lub raum, kuaj ntshav qab zib, lossis ntsuas cov enzymes hauv siab.
Yuav kho cov kev hloov pauv ntawm cov zis li cas?
Yog koj tus kws kho mob txiav txim siab tias qhov kev hloov pauv yog vim muaj mob nkeeg, lawv yuav muab kev kho mob kom zoo. Thaum twg tus mob no tau zoo lawm, koj cov zis yuav tsum rov qab mus rau nws cov xim, tsw, thiab tsos li qub. Feem ntau, kev hloov pauv ntawm cov zis tsis yog cov cim qhia tias muaj mob hnyav thiab yuav tsum ploj mus hauv ib lossis ob hnub.
Thaum twg koj yuav tsum txhawj xeeb txog kev hloov pauv ntawm koj cov zis?
Txawm hais tias feem ntau cov kev hloov pauv tsis muaj teeb meem dab tsi los xij, qee zaum lawv tuaj yeem qhia txog kev kis kab mob, xws li UTI, lossis lwm yam teeb meem hauv qab. Qhov xov xwm zoo yog tias koj cov zis tuaj yeem muab cov lus qhia tseem ceeb rau koj tus kws kho mob txog koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li ntawd, yog tias cov kev hloov pauv tseem nyob ntev dua ob peb hnub lossis yog tias koj muaj lwm yam tsos mob, nws yog ib qho zoo kom sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau, kev hloov xim zis, tsw ntxhiab, lossis tsos yog los ntawm kev noj zaub mov lossis tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj lwm yam tsos mob. Txawm li cas los xij, vim tias cov mob hnyav kuj tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb, thov nrhiav kev pab kho mob yog tias:
- Koj pom cov kev hloov uas kav ntev tshaj ob peb hnub (thiab koj ntseeg siab tias lawv tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov lossis tshuaj tshiab).
- Koj cov zis yog xim liab, xim av tsaus, lossis pom tseeb tias muaj ntshav.
- Koj cov zis zoo li ua npuas los yog npuas dej.
Cov khoom noj twg tuaj yeem hloov xim ntawm koj cov zis?
Qee yam khoom noj uas paub tias cuam tshuam rau xim zis:
- Kev noj ntau cov taum fava, blackberries, beetroot, carrots, asparagus, lossis rhubarb tuaj yeem hloov koj cov xim zis.
- Cov kua txob dub tuaj yeem muab cov zis xim ntsuab.
- Cov khoom noj uas muaj cov xim dag lossis cov xim khoom noj ntau, xws li cov uas noj thaum lub sijhawm ua kev zoo siab, kuj tuaj yeem hloov koj cov xim zis ib ntus.
Dab tsi ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov ntxhiab tsw ntawm zis?
Nws yog ib qho uas feem ntau cov khoom noj muaj feem cuam tshuam rau qhov tsw ntawm koj cov zis. Asparagus yog tus ua rau muaj ntxhiab tsw ntxhiab heev. Tsis tas li ntawd, cov khoom noj no kuj tseem yuav ua rau muaj ntxhiab tsw txawv:
- Kas fes
- Cov noob zaub qhwv
- Zaub qhwv
- Qij
- Qej
- Cumin
- Txiv laum huab xeeb
Cov Lus Qhia Txog Nirogi Lanka
Feem ntau cov kev hloov hauv koj cov zis tsis yog ib qho yuav tsum txhawj txog thiab feem ntau yog vim koj haus dej, noj zaub mov, lossis tshuaj. Txawm li cas los xij, qee qhov kev hloov pauv yuav qhia txog cov teeb meem tseem ceeb xws li kab mob raum lossis kev kis kab mob.
Saib xyuas koj cov tsos mob kom pom tias koj cov zis puas rov qab mus rau nws qhov qub hauv ob peb hnub. Yog tias nws tsis tshwm sim, lossis yog tias koj pom ntshav (zis liab lossis xim av), thov sab laj nrog koj tus kws kho mob. Ib yam li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob xws li mob plab lossis xav tso zis sai sai, nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob. Kev mloog zoo rau cov cim qhia me me no los ntawm koj lub cev yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua kom lub neej noj qab haus huv!
