Ua ib leej niam yog ib qho ntawm cov kev paub zoo nkauj tshaj plaws hauv lub neej. Tab sis nrog rau qhov kev xyiv fab ntawd, peb tsis tham ntau txog qhov tsis xis nyob thiab mob uas niam lub cev hnov tom qab yug menyuam. Tshwj xeeb, qhov mob nyob ib puag ncig qhov chaw mos tom qab yug menyuam yog ib yam dab tsi uas ntau tus niam tau ntsib. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov mob no. Tsis txhob txhawj, qhov no yog qhov ib txwm muaj hauv feem ntau, thiab muaj ntau yam uas tuaj yeem ua tau txog nws.
Kev tsim kua muag ntawm perineum yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, daim tawv nqaij ntawm koj lub qhov chaw mos thiab lub qhov quav hu ua perineum. Thaum yug me nyuam hauv qhov chaw mos, thaum tus me nyuam tawm los, thaj chaw no raug nias heev. Qhov kev nias no qee zaum ua rau thaj chaw no tawg. Qhov no hu ua perineal tear.
Qee zaum, yog tias tus menyuam yuav tsum yug los nrog lub qhov loj dua, tus kws kho mob yuav ua ib qho kev phais me me rau thaj chaw ntawd. Qhov no hu ua episiotomy.
Txawm tias koj raug txiav lossis kua muag li no los, tus kws kho mob yuav muab ob peb txoj xov los pab kom qhov txhab zoo. Cov xov no yaj tau, yog li lawv yuav yaj ntawm lawv tus kheej hauv ob peb lub lis piam. Yog li koj tsis tas yuav txiav lawv tawm. Nws yog ib qho ib txwm pom cov xov no ntawm koj daim ntaub lossis daim ntawv so quav thaum koj siv chav dej.
Xav txog seb, yog tias qhov txhab me me heev, tus kws kho mob yuav cia nws kho nws tus kheej yam tsis tas xaws.
Nyob ntawm seb qhov txhab tob thiab ntev npaum li cas, nws yuav siv sijhawm plaub txog rau lub lis piam kom zoo tag nrho. Qhov mob pom tseeb tshaj plaws tom qab tus menyuam yug los. Nws yog ib qho ib txwm muaj kev tsis xis nyob thaum taug kev, zaum, tso zis , thiab quav rau thawj lub lim tiam lossis li ntawd. Nco ntsoov tias txhua tus niam lub cev, qhov txhab, thiab cov txheej txheem kho mob txawv. Yog li, thaum saib xyuas koj lub cev, nyob twj ywm sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob.
Lwm cov tsos mob tshwm sim tom qab yug menyuam
Tom qab muaj menyuam lawm, nws yog ib qho ib txwm uas koj yuav tsum tsom ntsoov rau koj tus menyuam tshiab. Tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas koj lub cev thiab lub hlwb kom noj qab nyob zoo. Nrog rau qhov mob ntawm qhov chaw mos, koj yuav muaj cov tsos mob hauv qab no.
| Yam ntxwv | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev tso zis ntawm qhov chaw mos | Tom qab tus me nyuam yug los, cov kua qaub ncaug hauv lub cev yuav sib xyaw nrog cov ntshav thiab tso tawm. Cov kua qaub ncaug no, uas thaum xub thawj yog xim liab thiab feem ntau tawm los, yuav ua dej li ob peb lub lis piam thiab maj mam ploj mus. |
| Kev mob plab tom qab yug me nyuam (Uterine contractions) | Ob peb hnub tom qab yug me nyuam, koj yuav mob zoo li thaum koj muaj hli. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog thaum pub niam mis. Qhov no yog vim tias cov hlab ntsha hauv lub tsev menyuam nqaim, uas ua rau cov ntshav tsis ntws. |
| Nyuaj tswj kev tso zis (incontinence) | Thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam, cov leeg nqaij hauv plab yuav ncab thiab qaug zog. Yog li ntawd, thaum koj luag, hnoos, lossis txham, koj yuav tso zis tawm me ntsis. Siv daim ntaub so ntswg rau qhov no. Tsis tas li ntawd, nug koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog uas koj ua tau los tswj koj lub zais zis. |
| Mob ntshav tawm | Yog koj mob heev thaum koj tso quav, xyuas seb puas o nyob ib ncig ntawm lub qhov quav. Cov no hu ua hemorrhoids. Tsis txhob tso tseg tso quav vim qhov mob. Haus dej ntau thiab noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau (txiv hmab txiv ntoo, zaub). |
| Mob Mis | Ob peb hnub tom qab koj muaj menyuam, koj cov kua mis yuav los. Koj lub mis yuav tawv thiab mob. Yog tias koj pub niam mis rau menyuam, pub niam mis ntau zaus. Qhov no yuav pab txo qhov o. |
| Kev hloov pauv ntawm lub siab | Koj cov tshuaj hormones hloov pauv ntau heev thaum lub sijhawm no, yog li koj yuav muaj tej yam xws li chim siab, tu siab, thiab pw tsis tsaug zog. Yog tias cov tsos mob no tsis zoo dua hauv ob peb lub lis piam, mus ntsib koj tus kws kho mob kom tham txog kev nyuaj siab tom qab yug menyuam. |
Tej yam koj ua tau hauv tsev kom txo qhov mob no
Yog tias koj muaj qhov perineal tear, sim ua cov no los pab tswj qhov mob:
- Siv dej khov: Yuav kom txo qhov o thiab mob, muab ib lub pob dej khov los yog ob peb lub pob dej khov qhwv rau hauv daim ntaub huv rau ntawm qhov chaw mob li 10-15 feeb.
- Ceev faj thaum zaum: Siv ib lub hauv ncoo lossis ib lub hauv ncoo puag ncig uas muaj qhov nyob hauv nruab nrab (p ADD ed ring) thaum zaum.
- Ntxuav nrog dej sov: Thaum tso zis , muab dej sov ntim rau hauv lub raj mis thiab ntxuav thaj chaw perineum nrog dej ntawd. Qhov no yuav txo qhov o.
- Da Dej Zaum: Muab dej sov so rau hauv lub dab da dej, kom txaus rau koj lub duav, thiab zaum hauv nws ob peb feeb. Yog tias dej kub ua rau koj tsis xis nyob, koj tuaj yeem siv dej txias.
- Cov Tshuaj Tua Kab Mob : Siv cov tshuaj tua kab mob uas koj tus kws kho mob pom zoo .
- Tiv thaiv kom tsis txhob cem quav: Noj tshuaj ua kom quav mos raws li koj tus kws kho mob hais. Qhov no yuav txo qhov mob uas koj hnov thaum koj tso quav.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd?
Txawm hais tias nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov tsis xis nyob tom qab yug me nyuam, muaj qee cov tsos mob uas peb yuav tsum txhawj xeeb tshwj xeeb txog. Cov no yuav yog cov cim qhia ntawm kev kis kab mob lossis lwm yam mob hnyav. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob.
| Daim Ntawv Ceeb Toom | Tej yam yuav tsum tau saib xyuas |
|---|---|
| Los ntshav ntau heev | Yog tias qhov ntshav ntws ntau heev ua rau koj yuav tsum hloov ntau tshaj ib daim ntaub so hauv ib teev. |
| Dhau cov ntshav loj loj | Yog tias cov ntshav txhaws loj dua li qhov loj ntawm lub npib raug tso tawm. |
| Kub taub hau thiab mob khaub thuas | Yog tias koj lub cev kub tshaj 100.4°F (38°C) thiab koj hnov txias thiab tshee hnyo. |
| Mob taub hau hnyav los yog kiv taub hau | Yog tias koj feem ntau hnov mob taub hau, kiv taub hau, lossis mob taub hau hnyav tas li. |
| Kev kis mob ntawm qhov txhab | Yog tias koj qhov chaw xaws (txiav los yog rhuav) o thiab muaj kua qaub tawm. |
| Ib qho ntxhiab tsw txawv txawv | Yog tias koj cov kua tawm ntawm qhov chaw mos muaj ntxhiab tsw ntxhiab heev thiab txawv txawv. |
| Ua pa nyuaj | Yog koj mob hauv siab, lub plawv dhia ceev, lossis ua pa nyuaj. |
| Mob ceg | Yog tias thaj chaw ntawd liab thiab o nrog rau mob hauv ceg. |
Cia peb kawm txog kev ua ub ua no ntawm lub cev.
Tej zaum koj yuav tsum txwv qee yam kev ua ub ua no kom txog thaum qhov txhab zoo tag nrho.
- So: So kom txaus thaum twg koj nkees. So kom txaus thaum koj tus menyuam pw tsaug zog.
- Kev Taug Kev: Taug kev luv luv txhua hnub. Nws ua rau cov ntshav ncig zoo dua thiab tiv thaiv kev cem quav.
- Tsis txhob ua si nawv hnyav: Tsis txhob ua si nawv hnyav xws li caij tsheb kauj vab, khiav, lossis tsa cov hnyav kom txog thaum qhov raug mob zoo lawm.
- Nqa Khoom Hnyav: Ntau li ntau tau, tsis txhob nqa dab tsi hnyav dua li qhov hnyav ntawm koj tus menyuam.
- Muaj kev sib deev:Tsis txhob sib deev kom txog thaum koj tus kws kho mob kuaj thiab hais tias qhov txhab zoo tag nrho lawm.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho ib txwm muaj mob qhov chaw mos tom qab yug me nyuam. Tsis txhob ntshai lossis txaj muag txog nws.
- Muab sijhawm rau koj lub cev kom kho tau. Ua siab ntev. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus.
- Muaj ntau yam kev kho mob yooj yim uas tuaj yeem pab txo qhov mob. Ua raws li lawv.
- Yog tias qhov mob hnyav zuj zus txhua hnub, lossis yog tias koj muaj ib qho ntawm cov cim ceeb toom uas tau hais los saum toj no, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Yog tias koj xav tau kev pab thaum lub sijhawm no, tsis txhob yig thov kev pab los ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg. Koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub cev tseem ceeb ib yam li koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus