Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj tsis xav ua dab tsi, tias koj tsuas yog tsis muaj zog, tias txhua yam dhuav? Puas muaj tej lub sij hawm uas koj tsis xav saib cov hauj lwm hauv chaw ua hauj lwm, txawm tias nws puv nkaus? Qhov no tsis yog tsuas yog dhuav lossis tu siab xwb. Tej zaum qhov no yog ib qho mob uas peb txhua tus yuav tsum paub txog, kev nyuaj siab . Cia peb tham txog qhov no qhib siab thiab yooj yim heev hnub no.
Kev nyuaj siab yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem loj heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Nws tsis yog ib hnub lossis ob hnub ntawm kev tu siab xwb. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam mus sij hawm ntev rau txoj kev koj xav, kev xav, thiab kev ua. Txhua tus neeg tuaj yeem muaj nws, tab sis kev tshawb fawb qhia tau tias cov poj niam muaj kev pheej hmoo ntau dua li cov txiv neej. Cov tsos mob feem ntau pib tshwm sim thaum lawv tseem hluas, thaum muaj hnub nyoog nees nkaum xyoo. Tab sis nco ntsoov, nws tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm hauv koj lub neej.
Kev nyuaj siab tsis yog ib qho tsis muaj zog lossis ib yam dab tsi uas yuav xav txog. Nws yog ib qho mob uas tuaj yeem tswj tau zoo tshaj plaws nrog kev kho mob.
Feem ntau, yog tias cov tsos mob no tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam, peb yuav tsum txhawj xeeb. Tsis yog txhua tus neeg yuav muaj cov tsos mob no tib yam. Ib txhia neeg yuav muaj ntau yam, thaum lwm tus yuav muaj lawv txawv.
Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab feem ntau yog dab tsi?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov tsos mob no. Yog tias koj lossis ib tus neeg nyob ze koj muaj ib qho ntawm cov no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob.
| Cov tsos mob | Muaj dab tsi tshwm sim? (Tsuas yog) |
|---|---|
| Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog | Tsis tsaug zog los yog tsaug zog ntau dhau thaum nruab hnub thiab qaug zog. |
| Kev hloov pauv ntawm kev ntshaw zaub mov | Poob phaus vim tsis xav noj mov los yog nce phaus vim noj ntau dhau. |
| Kev tu siab thiab kev khoob tas li | Xav tu siab, ntxhov siab, tsis muaj kev cia siab, lossis khoob sab hauv yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. |
| Kev qaug zog | Txawm tias pw tsaug zog zoo los xij, koj yuav xav tias koj nkees heev thiab tsis muaj zog ua dab tsi li. |
| Txo kev mloog thiab kev nco qab | Tsis nco qab tej yam, tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau qee yam, txawm tias muaj teeb meem txiav txim siab yooj yim. |
| Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam | Tej yam uas yav tas los lom zem (piv txwv li, saib yeeb yaj kiab, tham nrog phooj ywg) tam sim no zoo li tsis muaj nqis thiab dhuav. |
| Kev xav tsis zoo txog tus kheej | Xav tias koj tsis muaj nqis dab tsi li, zoo li koj ua tsis tau tiav, lossis zoo li koj ua yuam kev. |
| Mob lub cev uas tsis paub piav qhia | Mob taub hau tas li, mob nqaij, mob plab, thiab lwm yam, yam tsis muaj lwm yam mob. |
| Kev xav tua tus kheej | Qhov no yog ib qho tsos mob loj heev: xav txog kev xaus koj lub neej. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev xav tua tus kheej , thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg. Qhia rau ib tus neeg koj ntseeg siab tam sim ntawd, mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws (ETU) lossis mus ntsib koj tus kws kho mob. Kev nrhiav kev pab tuaj yeem pab koj kov yeej qhov xwm txheej no.
Kev nyuaj siab cuam tshuam li cas rau koj txoj haujlwm?
Yog tias tsis kho, kev nyuaj siab tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev ua haujlwm. Xav txog koj mus rau chaw ua haujlwm txhua hnub, zaum hauv koj lub rooj zaum, tab sis koj lub siab nyob rau lwm qhov chaw. Koj tsis xav ua dab tsi, koj tsis tau ua tib zoo mloog. Peb hu qhov no ua 'presenteeism'. Qhov no txhais tau tias txawm tias koj lub cev ua haujlwm, koj lub siab tsis nyob ntawd. Qhov no ua rau koj tsis tau ua haujlwm thiab ua yuam kev.
Ib yam li ntawd, muaj tej hnub koj yuav xav tias nkees thiab tsis muaj sia nyob txawm tias yuav sawv ntawm txaj los xij, yog li koj yuav tsis mus ua haujlwm (tsis tuaj ua haujlwm).
Qhov nyuaj ntawm no yog tias qee zaum kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntawm koj txoj haujlwm. Tej zaum koj yuav xav tias nws yog ib lub tswv yim zoo kom so thiab nyob hauv tsev. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau qhia tias thaum peb txiav tawm tag nrho peb cov kev ua neej niaj hnub thiab tsuas yog nyob hauv tsev, kev nyuaj siab tuaj yeem hnyav dua.
Koj tswj qhov teeb meem no li cas thaum ua haujlwm?
Txawm hais tias qhov no yog ib qho kev cov nyom los xij, nws tsis yog ib qho ua tsis tau. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem sim ua tau.
1. Tham nrog koj cov phooj ywg.
Muaj coob tus neeg uas muaj kev nyuaj siab ntshai tham txog qhov no. Lawv yuav ntshai tej yam xws li "Lwm tus yuav xav li cas?" lossis "Kuv puas yuav poob kuv txoj haujlwm?" Tab sis nws yuav yog ib qho kev nplij siab heev los piav qhia qhov no rau ib tug phooj ywg uas koj ntseeg siab hauv chaw ua haujlwm lossis rau koj tus thawj coj. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem nkag siab koj qhov xwm txheej thiab txhawb nqa koj.
2. Faib cov haujlwm loj ua tej daim me me
Thaum koj sim ua ib txoj haujlwm loj ua ke, nws yuav ua rau koj xav tias koj ua tsis tau tiav. Hloov chaw, muab nws faib ua tej daim me me. Ua tiav ib daim me me thiab so tsib feeb. Koj yuav hnov qhov kev ua tiav me ntsis. Qhov ntawd yuav ua rau koj muaj zog dua los ua daim tom ntej.
3. Saib seb koj puas hloov tau koj lub sijhawm ua haujlwm.
Kev nyuaj siab tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj txoj kev pw tsaug zog, yog li koj yuav pom tias nws nyuaj rau sawv ntxov thiab tuaj ua haujlwm. Tham nrog koj tus thawj coj thiab saib seb koj puas tuaj yeem pib ua haujlwm lig me ntsis lossis hloov koj lub sijhawm ua haujlwm (lub sijhawm ua haujlwm ywj pheej). Ntau lub tuam txhab tam sim no tso cai rau qhov no vim tias tus neeg ua haujlwm lub hlwb zoo dua, lub tuam txhab ua haujlwm tau zoo dua.
4. Ua kom koj qhov chaw ua haujlwm zoo nkauj dua
Ua kom koj lub rooj ua qhov chaw uas koj zoo siab thiab nyob twj ywm. Muab ib tsob nroj me me, ib daim duab ntawm koj tsev neeg, thiab kho kom zoo nkauj nrog xim uas ua rau koj nyob twj ywm. Thaum koj lub siab zoo dua, nws kuj tseem tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Nrhiav kev pab yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws!
Nco ntsoov tias, kev nyuaj siab kho tau. Koj tsis tas yuav dhau qhov no ib leeg xwb.
- Mus ntsib kws kho mob: Kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws yog mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem kuaj xyuas koj tus mob kom raug thiab, yog tias tsim nyog, pom zoo kom noj tshuaj, sab laj, lossis ob qho tib si.
- Nug txog cov chaw muaj nyob rau ntawm lub tsev kawm ntawv:Muaj tej lub koom haum uas muaj cov kev pab tshwj xeeb lossis cov kev pab tswv yim rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb ntawm lawv cov neeg ua haujlwm. Mus saib lawv.
- Tsis txhob hnov qab kev saib xyuas tus kheej:
- Kev Noj Haus Zoo: Noj cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo thiab sib npaug.
- Kev Ua Si: Ua kom koj lub cev muaj zog txhua hnub. Txawm tias yog ib yam yooj yim xws li kev taug kev los kuj pab tau. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev ua si tsis tu ncua yuav pab tau zoo ib yam li cov tshuaj kho kev nyuaj siab.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab haus luam yeeb: Cov no tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab hnyav zuj zus.
- Pw tsaug zog zoo: Sim pw tsaug zog tsawg kawg yog xya teev hauv ib hnub.
Kev nyuaj siab yog ib qho kev sib ntaus sib tua. Tab sis nws yog ib qho kev sib ntaus sib tua uas koj tuaj yeem yeej. Nrog kev pab thiab kev txhawb nqa zoo, koj tuaj yeem txaus siab rau koj lub neej thiab ua haujlwm dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog, nws yog ib qho mob tiag tiag uas tuaj yeem kho tau.
- Ceev faj txog cov tsos mob xws li kev tu siab tas li, tsis muaj zog, thiab kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev noj mov.
- Qhov xwm txheej no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev ua haujlwm.
- Yog koj xav tau kev pab, mus ntsib koj tus kws kho mob sai sai. Qhov no tuaj yeem tswj tau nrog kev kho mob zoo.
- Kev hloov me me ntawm chaw ua haujlwm (faib tej haujlwm, tham nrog tus neeg koj ntseeg siab) tuaj yeem ua rau koj zoo siab heev.
- Kev coj ua saib xyuas tus kheej xws li kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog, thiab kev pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus