Thaum lub caij huab cua kub hauv peb lub teb chaws, tsis muaj dab tsi txias dua li ib daim txiv tsawb. Peb txhua tus nyiam nws cov saj qab zib thiab cov dej zoo li dej. Yog li koj yuav xav cia koj tus me nyuam saj cov txiv hmab txiv ntoo qab no. Tab sis ua ntej muab txiv tsawb rau koj tus menyuam, cia peb paub tseeb tias nws puas haum rau nws, thaum twg nws tuaj yeem muab nws, thiab yam twg yuav tsum ceev faj thaum muab nws.
Thaum twg koj thiaj muab tau txiv tsawb rau koj tus menyuam?
Ib lo lus nug loj tshaj plaws uas cov niam tsev muaj thaum lawv muab cov khoom noj khov rau lawv tus menyuam mos yog, "Kuv tus menyuam puas yuav zom cov khoom noj no?" Cov menyuam mos lub plab yeej mos heev. Nws yuav siv sijhawm ntev rau lawv kom lawv tau siv rau cov khoom noj khov. Yog vim li ntawd qee yam khoom noj, xws li zib ntab, tsis zoo rau cov menyuam mos kom txog thaum lawv muaj tsawg kawg yog ib xyoos.
Tiam sis hmoov zoo, koj tsis tas yuav tos ntev heev kom qhia txog txiv tsawb. Qhov tseeb, txiv tsawb yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws uas yuav qhia rau koj tus menyuam. Txawm tias cov koom haum nto moo thoob ntiaj teb xws li American Academy of Pediatrics pom zoo kom qhia cov khoom noj khov, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tau zom ua hmoov, rau koj tus menyuam thaum muaj hnub nyoog li rau lub hlis .
Txiv tsawb yog khoom noj thawj zaug zoo heev rau cov menyuam yaus vim nws mos heev thiab muaj dej , ua rau nws yooj yim rau cov menyuam yaus zom thiab nqos. Thiab cov menyuam yaus nyiam nws qhov qab zib ntuj.
Vim li cas txiv tsawb thiaj zoo rau cov menyuam yaus? Cia peb tham txog nws cov txiaj ntsig zoo rau kev noj haus
Txiv tsawb yog ib qho txiv hmab txiv ntoo zoo heev uas muaj ntau cov vitamins thiab minerals tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev loj hlob.
Piv txwv li, ib khob txiv tsawb muaj ntau tshaj 470 micrograms ntawm beta-carotene. Cov beta-carotene no yog ib qho antioxidant muaj zog uas hloov mus ua vitamin A hauv peb lub cev. Kev tau txais vitamin A txaus rau koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm qhov muag thiab kev pom kev zoo , nrog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub ntsws, raum, lub plawv, thiab lub cev tiv thaiv kab mob.
Tsis tas li ntawd xwb, lawv hais tias txiv tsawb yuav tiv thaiv kom cov menyuam mos tsis txhob qhuav dej. Tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub kub zoo li no, peb yuav tsum ceev faj txog qhov ntau ntawm cov dej hauv lub cev ntawm cov menyuam yaus. Txiv tsawb muaj ntau tshaj 90% dej . Yog li ntawd, yog tias koj tus menyuam tsis kam haus dej, muab ib daim txiv tsawb rau nws haus yuav muab tau cov kua dej uas tsim nyog rau nws.
Koj yuav tsum pub watermelon rau koj tus menyuam li cas?
Yog koj tus menyuam nyuam qhuav pib noj cov khoom noj khov, muaj ntau txoj hauv kev los npaj cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv tsawb. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum npaj txiv tsawb rau hauv txoj kev uas tsim nyog rau koj tus menyuam lub hnub nyoog.
| Lub hnub nyoog ntawm tus menyuam | Yuav npaj li cas | Tej yam yuav tsum xav txog |
|---|---|---|
| 6 - 8 lub hlis | Sib tov zoo los yog sib xyaw kom zoo, ua rau lub pulp du. | Tshem cov noob tag nrho. Zoo dua yog tias koj tuaj yeem lim nws los ntawm lub lim tom qab koj tsoo nws. Xyuas kom tseeb tias tsis muaj pob. |
| 9 - 12 lub hlis | Cov khoom me me uas tus menyuam mos tuaj yeem khaws thiab noj nrog lawv txhais tes, thiab tom. | Tshem cov pob txha tawm tag. Cov khoom noj uas muab rau noj yuav tsum me txaus kom tsis txhob lo rau hauv tus menyuam lub caj pas. Muab ib daim ib zaug. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Txawm tias koj tau txais "txiv tsawb tsis muaj noob," nws qee zaum tuaj yeem muaj cov noob me me dawb sab hauv. Xyuas ob zaug kom paub tseeb tias tag nrho cov noob raug tshem tawm ua ntej muab rau koj tus menyuam. Cov noob no muaj feem ntau yuav daig hauv koj tus menyuam lub caj pas.
Nco ntsoov xav txog cov kev ceev faj no thaum muab txiv tsawb.
Koj tus me nyuam txoj kev nyab xeeb yog peb qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog li ntawd, nco ntsoov xav txog peb yam no ua ntej muab txiv tsawb rau lawv.
Cia peb nyob kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov kab mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos qee zaum muaj cov kab mob xws li Salmonella thiab E. coli. Cov kab mob no feem ntau pom muaj nyob rau ntawm daim tawv nqaij sab nraud ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Yog li thaum koj txiav txiv tsawb, cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv cov nqaij los ntawm riam.
Ua ntej txiav lub txiv tsawb, ntxuav lub tev kom huv si nrog me ntsis xab npum thiab dej ntws. Cov kauj ruam yooj yim no tuaj yeem cawm koj tus menyuam kom tsis txhob muaj kab mob loj.
Ceev faj txog kev ua xua.
Thaum muab cov khoom noj khov tshiab rau koj tus menyuam noj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua qeeb qeeb. Vim tias koj tus menyuam yuav ua xua rau qee yam khoom noj. Peb tsuas paub txog nws tom qab muab rau lawv noj xwb.
Yog li ntawd, tsis txhob muab ntau tshaj ib yam khoom noj tshiab rau ib zaug . Piv txwv li, yog tias koj muab txiv tsawb rau koj tus menyuam hnub no, tsis txhob muab lwm yam khoom noj tshiab rau lwm tus (piv txwv li txiv avocado, txiv papaya) rau peb txog plaub hnub ntxiv. Ua li ntawd, yog tias koj tus menyuam muaj kev ua xua rau txiv tsawb, koj yuav paub tseeb tias nws yog dab tsi.
Yog koj tus me nyuam muaj kev tsis haum zaub mov, lawv yuav muaj cov tsos mob xws li tawv nqaij tawm pob, ntuav, o, thiab ua pa nyuaj. Yog tias koj pom ib yam dab tsi zoo li no, mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau.
Kev Pheej Hmoo ntawm Kev Txhaws
Qhov no yog qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws thaum pub mis rau cov menyuam yaus me. Raws li peb tau tham ua ntej, kom txog thaum koj ntseeg siab tias koj tus menyuam tuaj yeem zom thiab nqos cov khoom noj khov, zom cov txiv tsawb kom zoo thiab muab nws ua cov pulp.
Txawm tias thaum muab cov khoom me me rau tus menyuam loj dua los xij, xyuas kom meej tias cov khoom me me txaus kom tsis txhob txhaws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob cia koj tus menyuam nyob ib leeg thaum nws tab tom noj mov, txawm yog vim li cas los xij. Ib txwm saib xyuas nws. Yog tias koj tus menyuam ua pa nyuaj, coj nws mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txiv tsawb tuaj yeem muab tau tom qab 6 lub hlis, uas yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tus menyuam pib noj cov khoom noj khov.
- Txiv tsawb yog ib yam txiv hmab txiv ntoo zoo rau kev ua kom lub cev ntawm tus menyuam mos muaj dej thiab muab cov vitamin A, uas yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho qhov muag.
- Tsis txhob noj nrog pob txha. Xyuas kom tseeb tias cov pob txha raug tshem tawm tag.
- Nruab nrab ntawm 6-8 lub hlis, muab rau cov menyuam mos los ntawm kev zom kom zoo ua ib daim, thiab tom qab 9 lub hlis, muab rau cov menyuam mos ua tej daim me me uas lawv tuaj yeem tom.
- Ua ntej txiav lub txiv tsawb, ntxuav lub tawv sab nraud kom huv si nrog xab npum.
- Yuav kom paub txog kev ua xua, tsuas yog muab ib yam khoom noj tshiab rau ib zaug xwb.
- Tsis txhob cia koj tus menyuam nyob ib leeg thaum nws noj mov. Ib txwm cia nws nyob hauv koj txoj kev saib xyuas.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus