Mnogi ljudi misle: "Oh... ovo mora biti uganuće gležnja." Istina je, većinu bolova u leđima uzrokuje istegnuće mišića . Ali jeste li znali da nisu svi bolovi u leđima uzrokovani istim uzrokom? Ponekad bol zapravo uzrokuju vaši zglobovi.
Jednostavno rečeno, zglobovi su mjesta gdje se naše kosti spajaju. Ovi zglobovi su vrlo važni za pravilno funkcioniranje naše kralježnice i za dobar osjećaj. Postoje dvije vrste zglobova koji su posebno uključeni u kralježnicu. Jedan su sakroilijakalni zglobovi , gdje se naša kralježnica spaja s kostima kuka. Drugi su fasetni zglobovi, koji se nalaze između kralježaka u našoj kralježnici. Ako se ovi zglobovi iz bilo kojeg razloga oštete, ako se upale ili ako se istroše zbog stanja poput artritisa, možete osjetiti jake bolove u leđima.
Glavni uzroci bolova u leđima povezanih sa zglobovima
Postoji nekoliko glavnih medicinskih stanja koja mogu uzrokovati oticanje zglobova, oštećenje i povezane bolove u leđima. Pogledajmo ih.
Artritis
Iako postoji mnogo vrsta artritisa , uglavnom govorimo o dvije vrste:
- Reumatoidni artritis (RA): Ovo je kronično upalno stanje uzrokovano problemom s našim vlastitim imunološkim sustavom. Jednostavno rečeno, vlastiti obrambeni sustav tijela počinje napadati vlastite zglobove. To uzrokuje oštećenje, oticanje i bol zglobova.
- Osteoartritis: Do ovoga dolazi kada se hrskavica, zaštitni jastučić na krajevima zglobova, troši s godinama ili prekomjernom upotrebom. To je također čest uzrok bolova u leđima.
Obje vrste artritisa mogu uzrokovati oticanje i oštećenje zglobova u donjem dijelu leđa. Zapamtite, donji dio leđa nosi većinu tjelesne težine. Dakle, osoba s artritisom ima veću vjerojatnost da će osjetiti bol u donjem dijelu leđa. Osim toga, druge vrste artritisa, poput psorijatičnog artritisa , također mogu uzrokovati bol u leđima.
Ankilozirajući spondilitis (AS)
Ovo je također posebno stanje koje spada u kategoriju artritisa. Uzrokuje oticanje zglobova u podnožju kralježnice, kukova i okolnih područja. Iako se ova bolest ne može potpuno izliječiti, simptomi se mogu dobro kontrolirati odgovarajućim liječenjem. Simptomi obično počinju u mladosti, odnosno oko 18. do 25. godine.
Simptomi AS-a mogu se razlikovati od osobe do osobe. Postoje razdoblja kada se bol pojačava, a zatim na neko vrijeme smiruje. U nastavku su navedeni neki od najčešćih simptoma.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Bol u leđima i kukovima | Povećana bol, posebno noću i tijekom odmora. |
| Jutarnja ukočenost | Ukočenost u leđima i zglobovima nakon buđenja ujutro. |
| Promjena držanja | Naginjanje naprijed kako bi se smanjila bol. |
| Ostali simptomi | Crvenilo i oticanje očiju, osip na koži, otežano duboko disanje, neobjašnjiv gubitak apetita, gubitak težine, umor, vrućica i bol u trbuhu ili proljev. |
Budući da ovi simptomi AS-a mogu biti slični simptomima drugih bolesti, važno je posjetiti liječnika radi točne dijagnoze .
Kako mogu sa sigurnošću znati je li bol u leđima uzrokovana problemom sa zglobovima?
Samo liječnik vam može sa sigurnošću reći imate li bolest zglobova poput artritisa. Kada posjetite liječnika, on ili ona će vas pitati o vašoj medicinskoj povijesti i pregledati vas.
Ako uz bol u leđima imate simptome poput oticanja zglobova i jutarnje ukočenosti , vjerojatnije je da se radi o bolesti zglobova nego o problemu s mišićima. Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti rendgenske snimke i krvne pretrage kako bi točno utvrdio što se događa.
Ako možete, vodite dnevnik svoje boli. Zapišite kada bol počinje, što ste radili u to vrijeme i sve ostale simptome koje imate. To će pomoći vašem liječniku da pronađe uzrok i isplanira vaše liječenje.
Načini smanjenja bolova u leđima
Vrsta liječenja koju ćete primiti ovisit će o vrsti problema sa zglobovima koji imate i njegovoj težini. O tome biste trebali zajedno razgovarati sa svojim liječnikom.
Na primjer, ako imate reumatoidni artritis i pokazujete znakove oštećenja zglobova, vaš liječnik vam može propisati posebnu vrstu lijekova koji se nazivaju DMARD-ovi (antireumatski lijekovi koji modificiraju tijek bolesti). Ovi lijekovi djeluju tako što smanjuju upalu zglobova i zaustavljaju daljnje oštećenje zglobova.
Najbolje od svega je to što mnoge stvari koje možete učiniti za bolove u mišićima mogu pomoći i kod bolova u zglobovima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim stvarima.
Lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi
NSAID-i (nesteroidni protuupalni lijekovi) su klasa lijekova protiv bolova koji se često preporučuju za bolove u leđima jer djeluju i na oticanje i na bol. Iako se neki od njih mogu kupiti bez recepta u ljekarni, uvijek je dobra ideja posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe bilo kojeg lijeka.
Vježbanje
Spore, nježne vježbe poput vodenog aerobika, tai chija i joge izvrsne su za ublažavanje bolova u leđima. Zapamtite, svaki pokret koji ne povećava bol je koristan. Ako niste sigurni gdje početi ili kako sigurno vježbati, razgovarajte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom.
Upravljanje stresom
Stres i anksioznost mogu pogoršati bol u leđima. Stoga smanjenje stresa metodama poput terapije razgovorom i treninga svjesnosti može pomoći u kontroli boli i poboljšanju kvalitete života.
Održavanje zdrave težine
Prekomjerna težina stvara nepotreban pritisak na donji dio leđa i zglobove. Oboje može izravno doprinijeti bolovima u leđima. Zdrava prehrana i tjelovježba mogu vam pomoći u održavanju zdrave težine. Pitajte svog liječnika kako započeti ovo putovanje.
Poruka za ponijeti kući
- Nisu sve bolove u leđima uzrokovale uganuće gležnja. Može ih uzrokovati problem s leđima ili zglobovima kuka.
- Stanja poput artritisa i ankilozantnog spondilitisa česti su uzroci bolova u leđima.
- Ako imate uporne bolove u leđima, posebno jutarnju ukočenost ili oticanje zglobova, nemojte si sami postavljati dijagnozu i svakako posjetite liječnika.
- Metode liječenja ovise o uzroku bolesti, a lijekovi koji se uzimaju prema uputama liječnika, lagana tjelovježba, kontrola tjelesne težine i smanjenje stresa vrlo su važni.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar