Jesi li i ti slomio nogu? Razgovarajmo o slomljenom stopalu!

O, Bože! Znate onu bol koja nastaje kada slučajno snažno udarite nogom, bilo da se radi o maloj pogrešci ili padu? Ponekad to može biti jednostavno uganuće, ali ponekad može biti slomljena kost u nozi (fraktura). Normalno je osjećati se malo uplašeno kada se nešto takvo dogodi. Ali ne brinite, o tome ćemo detaljno razgovarati.

Što je slomljeno stopalo?

Jednostavno rečeno, to je prijelom jedne ili više od 26 kostiju u vašem stopalu. Razmislite o tome koliko sitnih kostiju ima u vašem stopalu. Zato su toliko osjetljive na oštećenja. Te kosti uključuju:

• Male kosti u prstima na nogama (medicinski nazvane falange).
• U podnožju vašeg palca na nozi nalaze se dvije male, sferne kosti koje se nazivaju sezamoidne kosti.
• Kosti u sredini stopala (one se nazivaju metatarzalne kosti).
• Također, kosti na stražnjem dijelu stopala , na primjer petna kost (ovo se naziva kalkaneus).

Prijelomi noge su vrlo česti. Mogu se dogoditi tijekom sporta, od nesreća ili od padova. Ponekad stalni stres na nozi (na primjer, trčanje bez odgovarajućeg odmora) može uzrokovati stanje koje se naziva „stres fraktura“. Bez obzira na to kako je noga slomljena, važno je potražiti odgovarajuću liječničku pomoć.

Koji su simptomi slomljene noge?

Ako imate slomljenu kost u nozi, možete osjetiti iznenadnu, jaku bol ili postupno povećanje boli. Ta se bol može pojačati kada se krećete ili hodate, a može se ublažiti kada se odmarate. Također možete osjetiti simptome kao što su:

• Modrice i promjena boje kože (poput plave ili ljubičaste).
• Oteklina.
• Osjećaj boli pri dodirivanju ruke (osjetljivost).
• Promjena u izgledu noge (može izgledati kao bunion).
• Promjena u načinu hoda (nepravilnosti hoda).
• Teškoće pri hodanju i opterećenju noge.
• Teškoće pri pomicanju noge.
• Gubitak ravnoteže tijela.

Kako nastaju ovi prijelomi nogu?

Najčešće je izravna ozljeda noge („izravna ozljeda“) ili trauma („trauma“) glavni uzrok slomljene noge. To mogu biti:

• Spoticanje o nogu, poskliznuće ili pad.
• Noga je uvrnuta na čudan način.
• Slučajnim udarcem nogom o nešto tvrdo.
• Težak predmet pada na nogu.
• Tijekom aktivnosti visokog intenziteta poput skakanja i trčanja .
• Od stvari poput prometnih nesreća .
• Trauma od tupe sile.

Je li i ovo ono što je 'stres fraktura'?

Da, to je vrsta prijeloma. Ali ne događa se od iznenadne, velike ozljede. Stresni prijelom je stanje u kojem su kosti u nozi više puta opterećene i prekomjerno korištene tijekom duljeg vremenskog razdoblja, uzrokujući male pukotine u kosti koje s vremenom postaju veće. Ovo stanje je posebno često kod sportaša. Na primjer:

• Nogomet (`nogomet`)
• Košarka
• Trčanje
• Ples

Ako se ljudi koji se bave ovim vrstama sportova ne odmaraju pravilno i ne koriste odgovarajuću obuću, veća je vjerojatnost da će razviti stresne frakture.

Tko ima veći rizik od loma noge?

Neki ljudi imaju veći rizik od loma noge od drugih. Evo nekoliko čimbenika koji mogu doprinijeti tome:

• Bavljenje sportovima visokog utjecaja i drugim aktivnostima.
• Nošenje cipela koje ne pružaju dobru potporu i ne pristaju pravilno .
• S nedostatkom vitamina D.
• Određena stanja stopala, poput ravnih stopala ili visokog svoda stopala .
• Bolest stanjivanja kostiju (osteopenija ili osteoporoza). Ovo stanje je najčešće kod žena nakon menopauze.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ako se slomljena noga ne liječi odmah, može dovesti do ozbiljnih problema. Zamislite što se događa ako se kosti pomaknu iz svog prirodnog položaja, u krevet?

Može utjecati na vašu sposobnost hodanja, pa čak i uzrokovati trajne deformacije kostiju u nozi.

Druga stvar je da se kost ponekad može slomiti i ostaviti ranu na površini kože (to se naziva „otvoreni prijelom“). Ako se u ovom trenutku ne liječi, postoji velika vjerojatnost ulaska infekcije kroz ranu.

Kako liječnik to prepoznaje?

Vaš liječnik će prvo obaviti fizički pregled vaše noge. Može vam opipati nogu i pomicati je u različitim smjerovima. Također vas može zamoliti da pomičete nogu naprijed-natrag, malo prošetate i provjerite opseg pokreta. Također će vas pitati o vašim simptomima, kako je došlo do ozljede i vašoj medicinskoj povijesti.

Kako bi postavio točnu dijagnozu, liječnik će često naručiti rendgensku snimku stopala . U rijetkim slučajevima, posebno ako se sumnja na stresni prijelom, mogu se naručiti i drugi specijalizirani slikovni testovi. Na primjer:

• CT skeniranje (`CT skeniranje - kompjuterizirana tomografija`)
• MRI skeniranje (magnetska rezonancija)

Ako sumnjate na slomljenu nogu, što možete učiniti prije posjeta liječniku? (RICE metoda)

Ako sumnjate da imate slomljenu nogu, svakako biste trebali potražiti liječnički savjet. Međutim, dok ne posjetite liječnika, postoje neke stvari koje možete učiniti kod kuće. To se naziva RICE metoda .

• R – Odmor: Držite nogu što mirnijom. Ograničite težinu na njoj.
• I – Led: Stavite oblog s ledom omotan tankom krpom na ozlijeđeno područje i držite oko 20 minuta. (Nemojte ga ostavljati predugo.)
• C – Kompresija: Omotajte nogu mekim, čvrstim zavojem („kompresivni zavoj“). Ali zapamtite, nemojte je prejako omotati, jer to može prekinuti protok krvi.
• E – Elevacija: Odmorite se s nogom malo iznad srca. Možete staviti jastuk na vrh.

Dok radite ove stvari, možete uzimati i lijekove protiv bolova. Možete kupiti acetaminofen (npr. Panadol®) u ljekarni ili možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena ili naproksena. Međutim, najbolje je pitati liječnika.

Koji su medicinski tretmani dostupni?

Liječenje slomljene noge ovisi o nekoliko čimbenika:

• Koja je kost/koje su slomljene?
• Vrsta prijeloma.
• Težina vašeg prijeloma.

Žbukanje i više

Vjerojatno ćete morati nositi gips , udlagu (nešto lakšu potporu od gipsa) ili posebno dizajniranu čizmu ili cipelu kako biste zaštitili stopalo. Ove cipele mogu imati čvrsti potplat, čičak trake i mogu imati otvoreni prst. Ovisno o vašem stanju, možda ćete morati koristiti štake , hodalicu ili invalidska kolica za hodanje.

Što je 'Buddy Taping'?

Ako imate slomljen nožni prst, vaš liječnik može upotrijebiti jednostavnu tehniku ​​​​zvanu "buddy taping". To uključuje postavljanje slomljenog prsta pored zdravog prsta i omatanje trakom. To može pomoći u smanjenju boli i održavanju stabilnosti slomljenog prsta.

Važnost 'fizikalne terapije'

Nakon što vam se noga malo zacijeli, liječnik će vas uputiti fizioterapeutu.Možete reći "dođite kod mene". To se zove "fizikalna terapija". Fizioterapeut će vam pomoći da obnovite snagu u nozi. Naučit će vas specifičnim vježbama koje mogu povećati fleksibilnost i opseg pokreta vaše noge.

Redukcija prijeloma

Ponekad se slomljena kost može iščašiti i istegnuti. U takvim slučajevima, liječnik će možda morati vratiti kost u ispravan položaj (repozicija prijeloma) . To uključuje imobilizaciju noge, a zatim nježno namještanje kosti na mjesto.

Hoće li biti potrebna operacija?

Ako vam je noga jako teško slomljena ili ako druge neinvazivne mjere ne djeluju, liječnik vam može preporučiti operaciju . Ova vrsta operacije naziva se interna fiksacija. To uključuje umetanje metalnih vijaka, igli, šipki ili ploča od strane kirurga u nogu i držanje na mjestu dok kost ne zacijeli.

Koliko dugo traje zacjeljivanje noge?

Obično je potrebno četiri do šest tjedana da slomljena noga potpuno zacijeli . Međutim, u nekim slučajevima može potrajati i do 10 do 12 tjedana. To ovisi o tome koja je kost slomljena i koliko je prijelom ozbiljan. Zatražite od svog liječnika konkretne informacije o svom stanju.

Tijekom ranih faza oporavka nećete moći opteretiti nogu. Morat ćete koristiti štake, hodalicu ili invalidska kolica dok slomljena kost ne zacijeli. Zacjeljivanje nekih teških prijeloma može potrajati i do šest mjeseci, a aktivnim osobama i sportašima može potrajati i do šest mjeseci da noga ponovno bude u stanju podnijeti težinu.

Mogu li se spriječiti prijelomi noge?

Većina prijeloma nogu uzrokovana je nesrećama i padovima, pa ih je teško u potpunosti spriječiti. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste održali noge jakima, posebno kako biste spriječili stresne prijelome:

• Nosite odgovarajuću obuću prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima .
• Kako biste održali mišiće jakima, prije i poslije vježbanja radite vježbe zagrijavanja i hlađenja (istezanje i vježbe za opuštanje) .
• Ovisno o tome koliko se sportova i aktivnosti bavite, redovito mijenjajte obuću.
• Prilikom treninga ili programa vježbanja, nemojte odjednom povećavati vrijeme ili intenzitet, već postupno povećavajte.
• Ne zaboravite se dovoljno odmoriti tijekom utakmica i treninga.
• Unosite dovoljno vitamina D iz hrane koju jedete ili uzimajte dodatak vitamina D prema uputama liječnika.
• Nešto na tvojim nogama.Ako se pojavi bol, prekinite aktivnost i potražite liječničku pomoć.

Trebate li posjetiti liječnika?

Ako imate slomljenu nogu ili kost, odmah potražite liječničku pomoć. Međutim, nemojte voziti ako imate slomljenu nogu. Ako je moguće, neka vas netko drugi odveze liječniku ili u hitnu medicinsku pomoć.

Ako ste posljednjih nekoliko tjedana imali bolove u nozi i oni se nisu smirili, važno je i to liječiti. Moguće je da imate stresni prijelom ili neko drugo stanje stopala.

Što biste trebali pitati liječnika?

Evo nekoliko pitanja koja možete postaviti svom liječniku o slomljenoj nozi:

• Kakav prijelom stopala imam?
• Koji tretman preporučujete za ovo?
• Što mogu učiniti kod kuće kako bih smanjio bol?
• Kada ću ponovno moći hodati?
• Što trebam učiniti kako bih spriječio/la takve prijelome u budućnosti?

Možete li hodati sa slomljenom nogom?

Kod većine prijeloma, nećete moći spustiti nogu određeno vrijeme dok slomljena kost ne zacijeli. Ovisno o prirodi vaše ozljede, to može biti osam tjedana ili dulje. Tijekom tog vremena morat ćete nositi gips, udlagu ili posebnu cipelu kako biste zaštitili nogu i spriječili daljnja oštećenja. Možda ćete također morati koristiti štake, hodalicu ili invalidska kolica za kretanje. Nakon prvih nekoliko tjedana zacjeljivanja, vaš liječnik vam može dopustiti da postupno počnete opterećivati ​​nogu.

Poruka za ponijeti kući

Slomljenu kost u nozi mogu uzrokovati iznenadni događaji poput padova ili nesreća, ili stalni pritisak i prekomjerna upotreba. Bez obzira na to kako vam je noga slomljena, važno je odmarati nogu dok pravilno ne zacijeli. Ako pokušate stajati ili hodati na slomljenoj nozi, to može odgoditi zacjeljivanje noge, a može čak i spriječiti njezino pravilno zacjeljivanje. Stoga, slušajte svog liječnika i izbjegavajte opterećivanje noge dok vam on ili ona ne daju odobrenje. Tada možete postupno opterećivati ​​nogu, brzo zacijeliti i vratiti se svojim normalnim aktivnostima!

Slomljena noga, slomljena kost, ozljede stopala, prijelom, RICE metoda, medicinski tretman, zdravlje kostiju