Imate li i vi problema s odlaskom na WC ovih dana? Razgovarajmo o zatvoru!

Morate li ponekad provoditi puno vremena na WC-u? Osjećate li se kao da vam je želudac suh? Ili imate osjećaj kao da vam je nešto zapelo u želucu čak i nakon odlaska na WC? To je problem koji mnogi ljudi imaju i koji uzrokuje određenu nelagodu. Ali nema razloga da se sramite ili bojite razgovarati o tome. Danas ćemo detaljno govoriti o ovom stanju koje se naziva zatvor ili `(Zatvor)`.

Što je zatvor?

Jednostavno rečeno, ako osjećate potrebu za odlaskom na WC rjeđe od tri puta tjedno, to je medicinski poznato kao zatvor. Međutim, učestalost odlaska na WC može varirati od osobe do osobe. Neki ljudi idu nekoliko puta dnevno, dok drugi idu samo jednom ili dva puta tjedno. Kakav god bio vaš uobičajeni obrazac, on je jedinstven za vas i normalan je. Problem nastaje kada odstupite od tog normalnog obrasca. Kakav god bio vaš obrazac odlaska na WC, jedno je jasno: što dulje čekate s odlaskom na WC, to je teže imati stolicu. Postoji nekoliko ključnih znakova koji vam mogu pomoći u prepoznavanju zatvora:

• Stolica vam je suha i tvrda poput kamena.
• Osjećam bol kada idem na WC i teško mi je defecirati.
• Čak i nakon što odem u kupaonicu, osjećam se kao da mi se želudac nije potpuno ispraznio.

Zapravo, ovo stanje koje se naziva zatvor vrlo je često. Ne samo vi, milijuni ljudi diljem svijeta pate od ovog problema. Stoga je važno to smatrati normalnim i poduzeti potrebne korake.

Kako nastaje ova konstipacija?

Vrlo je jednostavno. Zatvor se javlja kada vaše debelo crijevo (ili debelo crijevo) apsorbira previše vode iz stolice. Zbog toga vaša stolica postaje suha, tvrda i teško ju je proći. Da to malo detaljnije objasnimo, kako hrana koju jedemo prolazi kroz naš probavni sustav, naša crijeva postupno apsorbiraju hranjive tvari. Otpadni produkti koji ostaju nakon probavljene hrane tvore stolicu. Taj otpad prelazi iz tankog crijeva u debelo crijevo. Debelo crijevo apsorbira vodu iz ovog otpada i čini ga čvrstim. Ako imate zatvor, hrani treba dulje da se kreće kroz probavni sustav nego što bi trebalo. To vašem debelom crijevu daje više vremena da apsorbira vodu. Rezultat? Vaša stolica postaje suha, tvrda i teško ju je proći.

Koji su uzroci zatvora?

Može postojati mnogo uzroka zatvora. Neke stvari u našem načinu života, lijekovi koje uzimamo i neka medicinska stanja mogu utjecati na to.

Faktori životnog stila

Neke od naših svakodnevnih navika mogu biti glavni uzrok zatvora. Provjerite odnose li se i na vas:

• Prehrana siromašna vlaknima : Ako hrana koju jedemo ne sadrži dovoljno vlakana, stolica se neće pravilno formirati i neće lako proći.
• Smanjen unos vode (dehidracija): Kada tijelo ne dobiva dovoljno vode, stolica postaje suha.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti: Kada se smanji tjelesna aktivnost, smanjuje se i crijevna funkcija.
• Promjene u svakodnevnim navikama: Ovo stanje se može pojaviti kada se promijeni vrijeme putovanja, jedenja, pića ili spavanja.
• Previše jedenja stvari poput mlijeka i sira: Neki ljudi dobiju zatvor kada jedu previše ovih namirnica.
• Stres : Nemojte se iznenaditi, stres također utječe na ovo.
• Suzdržavanje od odlaska na WC: Ovo je greška koju mnogi ljudi čine. Važno je to učiniti kada se ukaže potreba.

Lijekovi

Neki lijekovi koje uzimate također mogu uzrokovati zatvor.

• Neki jaki lijekovi protiv bolova , na primjer oni koji sadrže kodein, oksikodon poput Oxycontina i hidromorfon poput Dilaudida.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) , kao što su ibuprofen (Advil®, Motrin®) i naproksen (Aleve®).
• Antidepresivi , kao što su `(fluoksetin - poput Prozaca®)` ili `(amitriptilin - poput Elavila®)`.
• Neki antacidi, posebno oni koji sadrže kalcij ili aluminij (poput `Tumsa®`), propisuju se za gastritis .
• Željezne tablete.
• Antihistaminici , na primjer '(kao što je difenhidramin - Benadryl®)'.
• Neki lijekovi za visoki krvni tlak , na primjer "(blokatori kalcijevih kanala)" i "(beta-blokatori)".
• Lijekovi za neke mentalne bolesti , kao što su `(klozapin - Clozaril®)` i `(olanzapin - Zyprexa®)`.
• Lijekovi protiv napadaja , na primjer fenitoin i gabapentin.
• Neki lijekovi za povraćanje , kao što je Ondansetron - Zofran®.

Mnogi lijekovi poput ovih mogu uzrokovati zatvor. Ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima koje uzimate ili o ovom stanju, obratite se svom liječniku ili ljekarniku.

Druga medicinska stanja

Zatvor može biti uzrokovan i određenim zdravstvenim stanjima.

• Endokrinološki uvjeti, na primjer, hipotireoza, dijabetes, uremija (nakupljanje otpadnih produkata u krvi zbog zatajenja bubrega) i hiperkalcemija (povišena razina kalcija u krvi).
• Rak debelog crijeva.
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
• Divertikulitis (infekcija malih vrećica u debelom crijevu).
• Slabost mišića dna zdjelice (disfunkcija izlaznog otvora, zatvor). Ovi mišići pomažu u izbacivanju stolice.
• Sindrom opstruirane defekacije (stanje koje uzrokuje opstrukciju defekacije).
• Pseudoopstrukcija crijeva (privremeni prestanak funkcije crijeva).
• Neurološki poremećaji , poput ozljede leđne moždine, multiple skleroze, Parkinsonove bolesti i moždanog udara.
• Sindrom lijenog crijeva (oslabljene kontrakcije debelog crijeva).
• Crijevna opstrukcija.
• Strukturni defekti probavnog sustava (npr. „fistula“, „atrezija debelog crijeva“).
• Bolesti više organa , na primjer '(amiloidoza)', '(lupus)' i '(skleroderma)'.
• Trudnoća.

Koji su simptomi zatvora?

Osoba s zatvorom može osjetiti simptome kao što su:

• Odlazak u kupaonicu manje od tri puta tjedno.
• Stolica je suha, tvrda i grudasta.
• Teško je defekirati i osjeća se bolno.
• Osjeća se kao bol u trbuhu i hramanje.
• Osjećam mučninu, kao da mi je želudac pun.
• Čak i nakon što odem u kupaonicu, osjećam se kao da mi se želudac nije potpuno ispraznio.

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti zatvor? (Faktori rizika)

Bilo tko, bilo koja dobna skupina, može povremeno imati zatvor. Međutim, neke osobe imaju veću vjerojatnost da će ovo stanje imati kontinuirano ("kronični zatvor"). Čimbenici koji na to utječu uključuju:

• Dob: Osobe starije od 65 godina općenito su manje aktivne od mlađih, njihov metabolizam je također nešto sporiji, a snaga kontrakcije mišića u probavnom sustavu također može biti smanjena.
• Biti žena, posebno tijekom trudnoće i nakon poroda: Hormonske promjene mogu uzrokovati zatvor. Tijekom trudnoće, beba u maternici može pritiskati crijeva i usporiti prolazak stolice.
• Jedenje hrane bogate manje vlaknima.
• Korištenje određenih lijekova.
• Prisutnost nekih neuroloških bolesti (bolesti mozga i leđne moždine) i bolesti probavnog sustava.

Može li zatvor uzrokovati druge zdravstvene probleme?

Da, ako se stolica ne isprazni pravilno i na vrijeme, mogu se pojaviti neke komplikacije.

• Oticanje i upala vena u rektumu (hemoroidi).
• Analne fisure (pukotine na koži anusa) pri pokušaju pražnjenja tvrde stolice.
• Infekcija stolice unutar malih vrećica (divertikula) koje se formiraju u stijenci debelog crijeva (divertikulitis).
• Veliko nakupljanje stolice u rektumu i anusu (fekalna impakcija).
• Naprezanje tijekom odlaska u kupaonicu može oštetiti mišiće dna zdjelice. Ti mišići također pomažu u kontroli funkcije mjehura. Dugotrajno naprezanje također može uzrokovati curenje urina iz mjehura (stresna urinarna inkontinencija).

Važno: Zatvor obično ne uzrokuje nakupljanje toksina u tijelu i bolest. Vaše debelo crijevo je struktura koja može zadržavati otpad i širiti se. Međutim, osim ako nemate teško stanje debelog crijeva (kao što je „toksični megakolon“), toksini ne propuštaju kroz njegove stijenke.

Što se događa kada o tome razgovarate s liječnikom?

Razgovor s liječnikom ili bilo kim drugim o vašim navikama korištenja toaleta (ili nedostatku istih!) može biti zastrašujući zadatak. Ali zapamtite, vaš liječnik je tu da vam pomogne. Oni su obučeni medicinski stručnjaci i razgovarali su s pacijentima o svakoj zdravstvenoj temi koja vam padne na pamet. Liječnik će vam prvo postaviti pitanja o vašoj medicinskoj povijesti, navikama korištenja toaleta, načinu života i dnevnoj rutini .

Pitanja o medicinskoj anamnezi:

• Koje bolesti trenutno imate i koje ste imali u prošlosti?
• Jeste li nedavno izgubili ili dobili na težini?
• Jeste li prethodno imali neku operaciju probavnog sustava?
• Koje lijekove i dodatke prehrani uzimate za ublažavanje zatvora ili drugih bolesti?
• Ima li netko u vašoj obitelji povijest zatvora, bolesti probavnog sustava ili raka debelog crijeva?
• Jeste li imali "(kolonoskopiju)"?

Pitanja o navikama korištenja toaleta:

• Koliko često ideš na WC?
• Kako izgleda tvoja stolica? (boja, konzistencija)
• Jeste li vidjeli krv ili crvene pruge u stolici?
• Jeste li ikada vidjeli krv na WC školjki ili na toaletnom papiru nakon brisanja?

Pitanja o načinu života i navikama:

• Što jedete tipičnog dana?
• Koliko voća i povrća jedete?
• Koliko vode piješ?
• Kakve su tvoje navike vježbanja?

Osim toga, liječnik će obaviti fizički pregled. To će uključivati ​​mjerenje temperature, pulsa i krvnog tlaka. Slušat će zvukove vašeg želuca stetoskopom. Također će palpirati vaš želudac kako bi provjerio ima li boli, oteklina ili kvržica.

Imajte na umu da vam liječnik može napraviti i rektalni pregled. To je brzi test koji se može napipati prstom kako bi se provjerilo ima li kvržica ili drugih problema.

Koji se testovi rade kako bi se otkrio uzrok zatvora?

Vaš liječnik možda neće napraviti nikakve pretrage ili može naručiti razne pretrage i postupke. To će ovisiti o vašim simptomima, medicinskoj anamnezi, općem zdravstvenom stanju i što liječnik smatra uzrokom. U većini slučajeva nisu potrebni dodatni testovi za postavljanje dijagnoze. Međutim, vaš liječnik može odlučiti napraviti više testova ovisno o vašim simptomima.

• Laboratorijski testovi: Testovi krvi i urina mogu otkriti stanja poput hipotireoze, anemije i dijabetesa. Uzorak stolice može se testirati na znakove infekcije, upale i raka.
• Slikovni testovi: Vaš liječnik može naručiti CT, MRI ili seriju snimaka donjeg gastrointestinalnog trakta kako bi pronašao druge probleme koji bi mogli uzrokovati zatvor. Međutim, oni se obično ne naručuju.
• Kolonoskopija: Liječnik može napraviti „kolonoskopiju“ ili „sigmoidoskopiju“ - to uključuje umetanje cijevi s kamerom („skopom“) u rektum kako bi se pogledala unutrašnjost debelog crijeva. Tijekom tog vremena može se uzeti uzorak tkiva („biopsija“) kako bi se provjerila prisutnost raka ili drugih problema, a mogu se ukloniti i svi polipi, ako ih ima.
• Studije kolorektalnog tranzita: U ovim testovima uzimate malu dozu radioaktivne tvari, bilo kao tabletu ili s hranom, a zatim se prati vrijeme i način na koji se tvar kreće kroz crijeva.
• Ostali testovi funkcije crijeva: Vaš liječnik može zatražiti testove kako bi vidio kako vaš anus i rektum zadržavaju i izbacuju stolicu. To uključuje poseban rendgenski test koji se naziva defekografija (koristi se za traženje disfunkcije izlaznog otvora i zatvora) i testove koji uključuju umetanje malog balona u vaš anus (test izbacivanja balona i anorektalna manometrija).

Kako se riješiti zatvora?

Većina slučajeva blage do umjerene konstipacije može se liječiti kod kuće. Briga o sebi počinje s time da budete svjesni onoga što jedete i pijete te napravite potrebne promjene. Stvari koje možete učiniti kod kuće za trenutno olakšanje:

• Pijte dvije do četiri dodatne čaše vode dnevno. Izbjegavajte kofeinska pića i alkohol, koji mogu dehidrirati tijelo. Također, smanjite unos voćnih napitaka i jako zaslađenih pića.
• Izbjegavajte prerađeno meso, masnu hranu i rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha, tjestenine i krumpira. Jedite nemasno meso poput piletine i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
• U svoju svakodnevnu prehranu uključite voće, povrće, mahunarke, cjelovite žitarice i drugu hranu bogatu vlaknima. Smanjite unos hrane s visokim udjelom masti poput mesa, jaja i sira.
• Jedite suhe šljive, žitarice s mekinjama i voće bogato vlaknima poput naranči, ananasa, jagoda, manga, avokada i papaje.
• Vodite dnevnik prehrane i odredite koje namirnice uzrokuju zatvor.
• Vježbanje. Čak i nešto jednostavno poput hodanja može pomoći.
• Pazite kako sjedite na WC-u. Lagano podizanje nogu, naginjanje unatrag ili sjedenje prekriženih nogu može olakšati pražnjenje stolice.
• Pokušajte uzimati dodatak prehrani s vlaknima (kao što su Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® ili Benefiber®) iz ljekarne. Najbolje je započeti s malim dozama.
• Ako je potrebno, uzmite omekšivač stolice ili laksativ (poput Docusata) iz ljekarne. Klistiri s mineralnim uljem i stimulirajući laksativi također su opcije. Postoje mnoge vrste laksativa. Zamolite svog ljekarnika ili liječnika za pomoć pri odabiru pravog za vas. Nemojte koristiti laksative dulje od dva tjedna bez savjetovanja s liječnikom. Prekomjerna upotreba laksativa može pogoršati vaše simptome.
• Nemojte koristiti stvari poput novina ili telefona dok pokušavate otići na WC.
• Nemojte se suzdržavati kada osjetite potrebu za odlaskom na WC. To može blokirati signal iz debelog crijeva do mozga (koji vam govori da defekirate).

Budite oprezni s lijekovima i dodacima prehrani.

Uz mjere samopomoći, vaš liječnik će također provjeriti lijekove i dodatke prehrani koje uzimate (ako ih uzimate). Neki od njih mogu uzrokovati zatvor. Ako je tako, vaš liječnik može preporučiti promjenu doze, prelazak na drugi lijek ili prestanak uzimanja dodatka prehrani. Nikada nemojte prestati uzimati lijekove ili dodatke prehrani bez prethodnog razgovora s liječnikom.

Lijek na recept za zatvor

Postoji nekoliko vrsta lijekova koje liječnici propisuju za liječenje zatvora:

• `(Lubiproston (Amitiza®))`
• `(Prukaloprid (Prudac®, Motegrity®))`
• `(Plekanatid (Trulance®))`
• (Laktuloza (Cephulac®, Kristalose®))
• `(Linaklotid (Linzess®))`

Na temelju rezultata vaših testova, liječnik će odabrati lijek koji vam najprikladniji.

Kirurgija

Za liječenje zatvora rijetko je potrebna operacija. Međutim, ako je zatvor uzrokovan strukturnim problemom u debelom crijevu, liječnik vam može preporučiti operaciju. Na primjer:

• Crijevna opstrukcija.
• Sužavanje dijela crijeva (crijevna striktura).
• Analna fisura.
• Rektalni prolaps je izbočenje dijela rektuma u vaginu.

Neka stanja koja uzrokuju disfunkciju izlaznog kanala, odnosno zatvor, mogu se liječiti kirurški. O tome se može razgovarati tek nakon pretraga. Također, ako kolonoskopija otkrije da imate rak u debelom crijevu, rektumu ili anusu, možda će vam trebati operacija.

Kako možete spriječiti zatvor?

Isti kućni lijekovi koji se koriste za liječenje zatvora mogu se koristiti i za sprječavanje da postane kronični problem:

• Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima. Voće, povrće, mahunarke, orašasti plodovi te kruh i žitarice od cjelovitih žitarica dobri su izvori vlakana. Vlakna i voda pomažu u prolasku stolice kroz debelo crijevo. Većina voća ima vlakna u kori. Voće koje se može jesti sa sjemenkama (poput jagoda) bogato je vlaknima. Mekinje su također dobar izvor vlakana. Jedite žitarice s mekinjama ili dodajte mekinje hrani poput juha i jogurta. Osobe s zatvorom trebaju jesti između 18 i 30 grama vlakana dnevno. (Ako imate divertikulitis, liječnik vam može savjetovati da izbjegavate voće sa sjemenkama.)
• Pijte 8 čaša vode od 225 ml dnevno. (Napomena: Neke osobe mogu imati zatvor kada piju mlijeko.) Kofeinski napitci poput kave, čaja i bezalkoholnih pića mogu vas dehidrirati. Možda biste trebali prestati piti ova pića dok se vaše navike odlaska u toalet ne vrate u normalu.
• Redovito vježbajte. Ne mora biti puno, čak i samo hodanje puno pomaže.
• Dodatak prehrani poput magnezija može se koristiti za zatvor. (Ne bi svi trebali uzimati magnezij. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja.)
• Kad trebaš na WC, učini to. Nemoj odgađati.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

U takvom slučaju svakako biste trebali posjetiti liječnika:

• Ako vam je zatvor novi problem.
• Ako vidite krv u stolici.
• Ako nenamjerno izgubite težinu.
• Ako imate jaku bol prilikom odlaska na toalet.
• Ako vam zatvor traje dulje od tri tjedna.
• Ako imate simptome "zatvora s disfunkcijom ispušnih puteva".

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada posjetite liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Zašto imam zatvor?
• Što mogu učiniti/poduzeti kako bih odmah dobio/la olakšanje od zatvora?
• Koje kućne tretmane preporučujete?
• Što trebam jesti i piti kako bih spriječio zatvor?
• Kako još mogu spriječiti zatvor?

Zapamtite, budite otvoreni i iskreni sa svojim liječnikom o svojim navikama korištenja toaleta i svim nedoumicama ili pitanjima koja imate. Odlazak na WC je nešto što svi moramo raditi. Zatvor može biti privremeno stanje, dugoročni problem ili simptom ozbiljnijeg stanja. Stoga budite oprezni. Posjetite liječnika, posebno ako primijetite promjenu u navici korištenja toaleta ili ako osjećate da vam crijeva kontroliraju život.

Zapamtite najvažniju stvar (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, zatvor je stanje koje pogađa mnoge ljude, ali se obično može kontrolirati kod kuće. Glavno je piti puno vode, jesti prehranu bogatu vlaknima, vježbati i ne odgađati odlazak na WC. Ponekad to mogu uzrokovati lijekovi koje uzimamo ili druga medicinska stanja. Dakle, ako imate ovaj problem koji se nastavlja ili ako imate bilo kakve opasne simptome poput krvarenja, svakako posjetite liječnika i potražite savjet. Nema se čega sramiti ili bojati, jer je vaše zdravlje najvažnije!

---

Zatvor, zatvor, suha stolica, poteškoće s odlaskom na WC, vlakna, probava , zdravlje