Danas posvuda čujemo o kašlju, prehladama i vrućicama. U uredu, školi ili autobusu netko kašlje i kiše . Ponekad mislimo da je to obična prehlada, ali može biti i 'gripa ' , koja uzrokuje bol u tijelu, umor i visoku temperaturu. Dakle, ako dobijete gripu, najveće pitanje koje vam pada na pamet je: "Hoću li zaraziti svoju obitelj i prijatelje? Koliko dugo moram ostati kod kuće i biti oprezan?" Budimo svjesni toga danas.
Koliko dugo je gripa zapravo zarazna?
Jednostavno rečeno, može biti zarazno oko tjedan dana. Ali iznenađujuće je da možete zaraziti nekoga drugog dan prije nego što počnete pokazivati simptome . To znači da možete početi širiti virus na ljude oko sebe čak i prije nego što se razbolite.
Bolest možete širiti na druge 5 do 7 dana nakon što počnete pokazivati simptome (vrućicu, kašalj, bolove u tijelu ). Virus je najzarazniji tijekom prva 3-4 dana , posebno zato što je tada najvjerojatnije da ćete kašljati i kihati.
Važno: Mala djeca i osobe sa slabim imunološkim sustavom mogu širiti virus dulje, možda i do dva tjedna.
Dakle, kada se možete vratiti u ured ili školu? Najbolja mjera je temperatura. Ako imate temperaturu, svakako ostanite kod kuće. Nemojte uzimati lijekove za snižavanje temperature (poput paracetamola ) i svakako ostanite kod kuće dok vam temperatura potpuno ne nestane unutar 24 sata . Tek tada će biti sigurno izlaziti s drugim ljudima.
Kako se virus gripe širi?
Ovo se vrlo lako širi. Zamislite, kada netko s gripom kašlje ili kiše, sitne kapljice iz usta i nosa ulaze u zrak. Te kapljice sadrže virus gripe.
- Zrakom: Ako udahnete taj zrak, virus ulazi u vaš dišni sustav.
- Površinskim kontaktom:Ako ta kapljica padne na stol, kvaku, telefon ili žicu na sjedalu autobusa, a vi je dodirnete, a zatim dodirnete oči, nos ili usta, virus može lako ući u vaše tijelo. Ovaj virus može preživjeti čak i na tvrdoj površini poput kvake do 48 sati (dva dana)!
Što bismo trebali učiniti kako bismo spriječili širenje gripe?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaustavili širenje gripe. Važno je slijediti ove korake bez obzira na to jeste li bolesni ili ne.
| Što učiniti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Primite godišnje cjepivo protiv gripe. | Ovo je najbolji i najučinkovitiji način zaštite od gripe. |
| Pokrijte usta i nos prilikom kašljanja i kihanja. | Pokrivanje usta laktom ili maramicom sprječava da kapljice virusa dospije u zrak i na vaše ruke. |
| Uvijek temeljito operite ruke sapunom. | Pranje ruku najmanje 20 sekundi ubija viruse koji su preneseni s površina na vaše ruke. (Ako koristite sredstvo za dezinfekciju ruku, ono treba sadržavati alkohol.) |
| Održavajte čistima područja koja se često dodiruju. | Očistite površine poput kvaka, stolova, telefona i prekidača za svjetlo dezinfekcijskim sredstvom. |
| Ostanite kod kuće ako ste bolesni. | Ovo je najbolji način da spriječite širenje zaraze na druge. |
| Izbjegavajte dodirivanje lica. | To sprječava ulazak virusa u tijelo, posebno dodirivanjem očiju, nosa i usta. |
Kako se možemo zaštititi ako netko u našoj obitelji dobije gripu?
Ako netko u vašem kućanstvu dobije gripu, možete učiniti sljedeće kako biste zaštitili druge:
- Ako je moguće, bolesnu osobu držite u zasebnoj sobi .
- Predmete koje koristi, poput tanjura, šalica, ručnika i posteljine, držite odvojeno i temeljito ih operite.
- Nosite masku kada se približavate bolesnoj osobi.
- Nosite jednokratne rukavice prilikom odlaganja predmeta poput korištenih maramica.
- Operite odjeću i ručnike u vrućoj vodi .
- Održavajte svoj imunološki sustav jakim hranjivom hranom, dobrim snom i vježbanjem .
Je li cjepivo protiv gripe zaista važno?
Da, apsolutno. Cjepivo protiv gripe nije samo cjepivo. Ima mnogo prednosti.
Sojevi virusa gripe koji cirkuliraju mijenjaju se svake godine. Zato se preporučuje cijepljenje protiv gripe svake godine. Nekih godina cjepivo dobro odgovara virusu koji u to vrijeme cirkulira. Tada se rizik od obolijevanja od gripe smanjuje za oko 40% - 60%.
No iako cjepivo nije 100% učinkovito, zaštita koju pruža je neprocjenjiva.
- Nakon što primite cjepivo, čak i ako dobijete gripu, težina bolesti će se znatno smanjiti .
- Sprječava teške komplikacije poput upale pluća i hospitalizacija uzrokovanih gripom.
- Kada trudnica primi cjepivo, rođena beba također prima potreban imunitet od majke prvih nekoliko mjeseci.
- Osobe s kroničnim stanjima poput dijabetesa, srčanih bolesti i astme mogu biti teže pogođene gripom. Stoga je ovo cjepivo izuzetno važno za takve ljude.
- Najvažnije je da cijepljenjem štitite i one oko sebe koji imaju oslabljen imunološki sustav (malu djecu, starije osobe, oboljele od raka) od zaraze. To znači da ispunjavate i društvenu odgovornost.
Hoće li uzimanje lijekova protiv gripe zaustaviti infekciju?
Za gripu, liječnici ponekad mogu propisati posebne antivirusne lijekove. Na primjer, oseltamivir, poznat i kao Tamiflu, lijek je koji mnogi ljudi poznaju.
No zapamtite, uzimanje ovog lijeka neće vas spriječiti u širenju bolesti . Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju trajanja bolesti i mogućeg zaraznog razdoblja. Stoga, čak i ako uzimate lijek, bitno je slijediti prethodno spomenute sigurnosne mjere (ostati kod kuće, prati ruke). Za više informacija o tome pitajte svog liječnika.
Poruka za ponijeti kući
- Najbolji način da se zaštitite od gripe je cijepljenje protiv gripe svake godine.
- Ako imate gripu, nemojte uzimati lijekove za snižavanje temperature i ostanite kod kuće dok vam temperatura potpuno ne nestane unutar 24 sata. To je za vašu vlastitu sigurnost i sigurnost drugih.
- Redovito perite ruke temeljito sapunom i vodom. Pokrijte usta i nos maramicom ili laktom kada kašljete ili kišete.
- Održavanje distance od drugih kada ste bolesni od velike je pomoći i vama i vašim voljenima.
- Ako su vam simptomi jaki, ne poboljšaju se unutar nekoliko dana ili ako vam se temperatura vrati, svakako se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar