Kao buduća majka, vjerojatno imate prekrasne snove o danu kada ćete roditi svoju bebu. Možda zamišljate ugodan, bezbolan porod u modernoj bolnici, sa svim medicinskim sadržajima. Ili možda imate drugačiju sliku na umu. To jest, potpuno prirodan porod, bez ikakvih lijekova ili injekcija, okruženi svojim voljenima.
Zapravo, osim ako nema medicinskih komplikacija, imate puno pravo odlučiti kako ćete donijeti svoju bebu na svijet. Međutim, baš kao i pripreme za vjenčanje, prirodni porod zahtijeva puno pripreme, istraživanja i planiranja. I to mnogo prije nego što počnu porođajni bolovi .
Što je točno prirodni porod?
Jednostavno rečeno, prirodni porod je puštanje prirodnog procesa porođaja bez ikakve medicinske intervencije. U ovom slučaju, ne daju vam se nikakvi lijekovi za kontrolu boli.
Tijekom normalnog porođaja, stvari poput epiduralne analgezije , koja se koristi za smanjenje boli tijekom porođaja, ne koriste se tijekom prirodnog porođaja. Također, ponekad se područje između vagine i anusa reže kako bi se napravio veći otvor za izlazak djeteta, što se naziva epiziotomija . Čak su i takve medicinske intervencije minimizirane ovom metodom.
Međutim, iako ne postoji lijek za bol, postoje i drugi načini koji vam mogu pomoći da se nosite s njom. Na primjer, možete koristiti stvari poput masaže, hipnoterapije ili mlake kupke.
Mnogi liječnici hvale prirodni porod jer može pomoći ublažiti nepotreban strah i tjeskobu koju mnogi ljudi imaju oko poroda. Međutim, ova metoda nije prikladna za svakoga . Možda neće biti prikladna, posebno ako imate trudnoću visokog rizika.
„Ovdje je vrlo važan odnos s liječnikom koji vas prima tijekom trudnoće. Jer se upravo u savjetovalištima za trudnice donosi odluka o tome tko je prikladan za prirodni porod, a tko nije“, smatra stručnjakinja. Stoga je najbolje o tome temeljito razgovarati s liječnikom kojem vjerujete i donijeti odluku.
Kako se pripremiti za prirodni porod?
Ako se odlučite za ovaj put, vrlo je važno da se pripremite psihički i fizički.
Mentalna priprema
Prirodni porođaj može biti bolno iskustvo, stoga unaprijed budite svjesni kako upravljati boli.
- Vježbe disanja: Učenje dubokog disanja i kontrole disanja može pomoći u ublažavanju boli.
- Tehnike opuštanja: Možete smiriti svoj um radeći stvari poput meditacije i slušanja glazbe.
- Budite svjesni: Dobro se upoznajte sa svakom fazom porođaja. To će vam puno pomoći u prevladavanju straha od nepoznatog.
Fizička priprema
Morate pripremiti svoje tijelo za ovaj izazov.
- Vježba: Bavite se jednostavnim vježbama koje su prikladne za trudnice. Stvari poput hodanja i joge vrlo su prikladne. Međutim, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom prije početka bilo kakve vježbe.
- Prehrana: Jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu. Pijte puno vode.
- Odmor : Dovoljno sna i odmora ključno je za fizičku snagu.
Koga birate za pomoć pri porodu?
Vrlo je važno imati dobar tim koji će vas podržati i ohrabrivati tijekom prirodnog poroda. Zamislite to kao kriket utakmicu, potreban vam je dobar tim koji će vas podržati. Evo ljudi koji mogu biti dio tog tima.
| Vaš tim za podršku | Njihova uloga |
|---|---|
| Liječnik i bolničko osoblje | Oni su vaši glavni zaštitnici, neprestano prate vaše i zdravlje vaše bebe, osiguravaju sigurnost oboje i razgovaraju s vama o vašem planu poroda. |
| Osoba za podršku | To može biti vaš suprug, majka, sestra ili prijatelj kojem puno vjerujete. Što god to bilo, njihov je posao da vas smire, ohrabre i prenesu vaše potrebe medicinskom timu. |
| "Vaš 'Spasitelj'" | Ovo je vrlo važno. Ako je bol nepodnošljiva, recite: "Trebaju mi lijekovi protiv bolova odmah." Unaprijed odaberite "sigurnu riječ" koju znate samo vas dvoje. Na primjer, riječ poput "mango". Čim izgovorite tu riječ, druga osoba zna da ste na granici i tada može obavijestiti medicinski tim. |
Zapamtite, odabir prirodnog poroda ne znači da morate biti 'super spori'. Nema ništa loše u tome da tražite lijekove protiv bolova ako je bol nepodnošljiva. Najvažnije je da ste vi i vaša beba zdravi i sigurni.
U hitnom slučaju, na primjer, ako se djetetov otkucaj srca smanji ili se pojavi neka druga komplikacija, liječnici će odmah intervenirati i učiniti što je potrebno. To može uključivati carski rez. Također biste trebali shvatiti da će se u takvom slučaju prethodno napravljeni planovi možda morati promijeniti.
Poruka za ponijeti kući
- Prirodni porod je rođenje djeteta bez medicinskih razloga, bez intervencija poput lijekova ili operacije.
- Ovo možda nije prikladno za svakoga, posebno za one s faktorima rizika tijekom trudnoće .
- Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim željama i planovima. To je najvažnije.
- Dobra mentalna i fizička priprema velika je snaga u suočavanju s boli.
- Imaj grupu podrške oko sebe koja te ohrabruje i kojoj vjeruješ.
- Krajnji cilj trebao bi biti da vi i vaša beba budete zdravi i sigurni, stoga budite spremni promijeniti planove ako je potrebno.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 🤰 Što je BMI i utječe li na prirodni porod?
BMI (indeks tjelesne mase) mjeri imate li zdravu težinu za svoju visinu. Održavanje zdravog BMI-a prije i tijekom trudnoće može vam pomoći da imate prirodan porođaj. Prekomjerna težina može povećati rizik od komplikacija tijekom poroda.
💬 ⚖️ Kako izračunati svoj BMI? (Kako izračunati svoj BMI?)
To možete jednostavno provjeriti pomoću našeg kalkulatora BMI-a. Zdrav BMI je obično između 18,5 i 24,9. Ako planirate prirodni porod, održavanje zdrave težine može uvelike smanjiti rizik od carskog reza.
💬 🥗 Ako mi je BMI visok, hoću li moći imati prirodni porod? (Ako mi je BMI visok, hoću li moći imati prirodni porod?)
O ne, ne možete to reći. Ali ako vam se BMI previše poveća, tijekom trudnoće mogu se pojaviti stanja poput visokog krvnog tlaka. Stoga, ako želite prirodan porod, važno je kontrolirati težinu pravilnom prehranom i vježbanjem prema uputama liječnika.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න