Je li vam prejedanje problem? Razgovarajmo o ovom (poremećaju prejedanja)!

Za mnoge od nas, hrana je izvor utjehe. I, u posebnim prilikama, svi smo skloni jesti malo više nego inače. Međutim, stanje o kojem ćemo danas govoriti, nazvano " poremećaj prejedanja", vrlo je drugačije. Ono što se događa jest da nemamo načina kontrolirati količinu hrane koju jedemo. Bez obzira koliko smo siti ili koliko se nelagodno osjećamo, ne možemo prestati jesti.

Što je točno "poremećaj prejedanja"?

Jednostavno rečeno, „(poremećaj prejedanja)“ je mentalni i bihevioralni problem povezan s hranom. Osoba s ovim stanjem osjeća se kao da nema kontrolu nad onim što jede. Pojede nezamislivo veliku količinu hrane u jednom sjedenju. Ako se to događa barem jednom tjedno tijekom nekoliko mjeseci , moglo bi se raditi o „(poremećaju prejedanja)“.

Kada se ljudi prejedaju, mogu na trenutak osjetiti smirenost i olakšanje od jedenja. Također mogu koristiti hranu za ublažavanje stresa ili tjeskobe. Međutim, nakon jela događa se suprotno. Osjećaju intenzivnu tjeskobu, krivnju i žaljenje . Mnogi ljudi s poremećajem prejedanja mogu se udebljati. Međutim, važno je zapamtiti da se ovo stanje može pojaviti i kod ljudi normalne težine.

Koji su simptomi ovog stanja? Kako ga prepoznati?

Osobe s poremećajem prejedanja obično su nezadovoljne svojom tjelesnom težinom. Mnogi od njih mogu patiti i od depresije .

Također ćete vidjeti ove značajke:

• Jedenje puno hrane odjednom, vrlo brzo . Kao da netko dolazi da mi je otme.
• Nakon jela, skrivaju stvari poput kutija s hranom i omota u sobi jer ne žele da ih drugi vide.
• Tjelesna težina naglo fluktuira. Kao da se udebljate, a zatim ponovno smršavite .
• Preskakanje glavnih obroka, jedenje u neuobičajeno vrijeme (na primjer, usred noći) i navikavanje na jedenje nasamo i u izolaciji .
• Imati povijest okretanja hrani kada se osjećate pod stresom, poput obiteljskih svađa, odbijanja od prijatelja ili problema u školi ili na poslu.

Osobe s poremećajem prejedanja mogu osjećati osjećaje koji su uobičajeni među osobama s drugim poremećajima prehrane, poput depresije, anksioznosti, krivnje i srama . Mogu izbjegavati društvene aktivnosti poput škole, posla i prijatelja jer se srame svojih navika prejedanja ili su nezadovoljne oblikom tijela i težinom.

Zamislite, ako malo dijete ili mala osoba jede na ovaj način, roditelji bi prvi put mogli shvatiti problem kada velika količina hrane u kuhinji ili hladnjaku odjednom nestane.

Jesu li "poremećaj prejedanja" i "bulimija" dvije različite stvari?

Da, to su dva različita stanja. Kod stanja koje se naziva "bulimija nervoza", ljudi također nekontrolirano jedu (prejedanje). Međutim, zatim pokušavaju izbaciti višak hrane, što znači gubitak težine , povraćanje, korištenje laksativa ili pretjerano vježbanje . Međutim, ljudi s "poremećajem prejedanja" obično se ne upuštaju u takva "kompenzatorna" ponašanja.

Zašto dolazi do ove situacije? Koji su razlozi?

Točan uzrok poremećaja prejedanja još nije poznat , ali se vjeruje da je riječ o kombinaciji čimbenika.

To može uključivati:

• Genetika : Ako je netko u obitelji imao ova stanja, to također može imati utjecaj.
• Obiteljske prehrambene navike: Način konzumiranja hrane i stavovi prema hrani u nekim obiteljima također mogu biti faktor.
• Emocionalno: Kada se ne mogu nositi s osjećajima poput tuge, ljutnje, usamljenosti ili stresa, neki se ljudi okreću hrani kao načinu utjehe.
• Nepravilni prehrambeni obrasci: Preskakanje glavnih obroka, jedenje tijekom dana i ne jedenje noću itd. može dovesti do pretjerane gladi i iskušenja nekontroliranog jedenja.

Osobe s poremećajem prejedanja češće imaju i druge probleme s mentalnim zdravljem . Na primjer:

• Depresija
• Anksioznost
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje ( ADHD )

Teško je točno reći koliko mladih ljudi pati od ovog stanja, jer mnogi ljudi osjećaju krivnju i sram zbog svog poremećaja prehrane, te ne žele o tome razgovarati niti tražiti pomoć.

Pa što radimo?

Ako mislite da imate ove simptome ili sumnjate da netko koga poznajete ima ovaj problem, najvažnije je razgovarati o tome i zatražiti pomoć.

Zapamtite, ovo nije vaša krivnja. Ovo je stanje koje se može kontrolirati liječenjem.

• Razgovarajte s nekim kome vjerujete: To mogu biti vaši roditelji , brat ili sestra, bliski prijatelj, učitelj. Može biti veliko olakšanje podijeliti ono što vam je na umu s nekim.
• Posjetite liječnika: Razgovarajte o tome sa svojim obiteljskim liječnikom ili specijalistom za mentalno zdravlje. Oni vas mogu pravilno procijeniti i po potrebi uputiti na liječenje.
• Savjetovanje i terapija: Terapija razgovorom može biti vrlo korisna u upravljanju ovim stanjem. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je učinkovita metoda liječenja koja se koristi za ovo.
• Zdrav način života: Stvari poput uravnotežene prehrane, redovite tjelovježbe i dovoljno sna mogu pomoći u općem zdravlju i upravljanju ovim stanjem.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Poremećaj prejedanja nije nešto čega se treba sramiti ili skrivati. To je medicinsko stanje. Uz pravilno razumijevanje, podršku i liječenje, i vi možete dobro upravljati ovim stanjem i živjeti zdravim i sretnim životom.

Nisi sam/sama. Ne boj se tražiti pomoć. Što prije dobiješ pomoć, prije ćeš se moći oporaviti.

Poremećaj prejedanja, prejedanje, kontrola jedenja, mentalno zdravlje, poremećaji prehrane, Šri Lanka, sinhalski medicinski članci