Mrzi li vaše dijete jesti? Je li vrijeme obroka rat? Evo kako pomoći s poremećajima prehrane kod kuće!

Oklijeva li vaše dijete dok jede? Skreće li pogled pri pogledu na hranu? Ili se ljuti čak i kada govori o hrani? Može biti normalno da se te stvari dogode jednom ili dvaput. Međutim, ako se ova situacija nastavi, odnos s hranom može biti vrlo stresan za dijete i cijelu obitelj. Danas ćemo razgovarati o ovim vrstama problema s prehranom ili (poremećajima prehrane) i kako kao obitelj možemo pomoći u ovakvim trenucima.

Što su točno ovi poremećaji prehrane?

Jednostavno rečeno, poremećaji prehrane su ozbiljna mentalna stanja koja uključuju više od samog odnosa s hranom, već i način na koji osoba doživljava svoje tijelo i razmišlja o sebi. Ovo nije samo pitanje nejedenja ili nejedenja iz dosade. Ova stanja mogu uzrokovati da osoba ima trajne, neželjene i uznemirujuće misli o hrani, težini i obliku tijela.

Zamislite, u nečijoj svijesti hrana može izgledati kao neprijatelj. Ili se mogu osjećati vrlo krivima čak i zbog male količine hrane koju pojedu. Ta stanja počinju kontrolirati nečije misli, osjećaje i ponašanje. Stoga, kada se to dogodi, postaje im vrlo teško birati zdravu hranu i uživati ​​u hrani. Postoje neke glavne vrste poremećaja prehrane , na primjer:

• (Anoreksija nervoza): U ovom stanju osoba pokušava pretjerano smršavjeti , jede vrlo malo i jako se boji debljanja.
• (Bulimija nervoza): Ovdje osoba pojede veliku količinu hrane odjednom, a zatim pokušava pročistiti organizam raznim stvarima (poput povraćanja, uzimanja laksativa) kako bi se riješila hrane.
• ( Poremećaj prejedanja ): Ove osobe kontinuirano jedu velike količine hrane bez kontrole, ali se zatim zbog toga osjećaju jako tužno i posramljeno.

Najvažnije je shvatiti da ovo nije djetetova krivnja, niti je to nešto što je učinilo namjerno . Ovo je stanje koje je teško kontrolirati i zahtijeva medicinsku pomoć.

Je li vrijeme obroka postalo glavobolja za cijelu obitelj?

Kada dijete ima poremećaj prehrane , stol za večeru može biti poput bojnog polja. Možete se osjećati jako tužno kada se hrana koju ste s ljubavlju pripremili baci, ljutite se ili plačete. Neka djeca mogu izmišljati razne izgovore kako bi preskočila obroke ili mogu skrivati ​​ili bacati hranu. Zbog toga se kao roditelj često uzrujate, pa se možete čak i svađati sa svojim djetetom, a da toga niste ni svjesni. Sve to može uzrokovati gubitak mira u domu i svi mogu biti pod pritiskom.

Dakle, kako se mi, kao roditelji, nosimo s tim i pomažemo?

Vaša ljubav, podrška i strpljenje su neprocjenjivi za vaše dijete u ovakvom trenutku. Međutim, to nije nešto što možemo učiniti sami. Stručna podrška je neophodna.

Prvo i najvažnije: potražite liječničku pomoć

Ako primijetite bilo koju od ovih promjena u prehrambenim navikama ili ponašanju vašeg djeteta, nemojte to shvatiti olako. Odmah se obratite kvalificiranom liječniku. To znači:

• Liječnik opće prakse
• Pedijatar
• Psihijatar
• Dijetetičar
• Psiholog/terapeut

Zajedno, te osobe stvaraju najprikladniji plan liječenja za dijete. Podrška koju pružamo kod kuće trebala bi biti dodatak ovim profesionalnim tretmanima i biti njihova snaga. Nismo liječnici, ali možemo učiniti mnogo toga kako bismo kućno okruženje učinili zdravim i pružili ljubav djetetu.

Učinimo blagovaonski stol mjestom ljubavi: Što bismo trebali raditi za vrijeme obroka?

Vrijeme obroka nije kazna, to je vrijeme kada je cijela obitelj zajedno i uživa. Za to se moramo malo više potruditi.

• Stvorimo mirno i bezstresno okruženje:
• Držite stvari poput televizora, telefona i tableta podalje dok jedete. Te stvari mogu odvratiti dijete od jedenja.
• Izbjegavajte vikati, svađati se ili grditi dijete za stolom. Mirna i spokojna atmosfera je važna.

• U dogovoreno vrijeme neka cijela obitelj jede zajedno:
• Kad god je moguće, neka vam bude navika da jedete zajedno kao obitelj. Vidjeti da zdravo jedete dobar je primjer za vaše dijete.
• Osigurajte redovite obroke (doručak, ručak, večera) i međuobroke. To će pomoći djetetovom tijelu da se navikne na redoviti prehrambeni obrazac.

• Ne pričajte samo o hrani, pričajte i o drugim stvarima:
• Nemojte od blagovaonskog stola praviti mjesto gdje kritizirate hranu i postavljate pitanja poput: "Zašto ne jedeš?"
• Razgovarajte o dnevnoj rutini, interesima, školskim prijateljima i hobijima vašeg djeteta. Neka vrijeme obroka bude prilika za lagan, prijateljski razgovor.

• Nemojte označavati "dobru hranu" i "lošu hranu":
• Neki roditelji kažu stvari poput: "Ako ovo pojedeš, udebljat ćeš se" i "Ovo nije dobro za tvoje tijelo." Takvi komentari samo povećavaju pritisak na dijete s poremećajima prehrane .
• Potaknite ideju da je sva hrana dobra za tijelo kada se jede uravnoteženo. Nemojte nijednu hranu označavati kao "lošu".

• Ne prisiljavajte dijete, već ga s ljubavlju ohrabrujte:
• Prijetnje i prisilno hranjenje, govoreći "Ako ovo ne pojedeš...", samo će dijete učiniti još nesklonijim jelu i ljutitim na vas.
• Umjesto toga, ohrabrite ih na ljubavni način, poput: "Sine/kćeri, probaj malo ovoga, svidjet će ti se. "
• Vrlo je važno razumjeti njihove osjećaje i razgovarati s njima, poput: "Znam da ti je ovo malo teško, ali pokušajmo malo?"

• Slijedite savjete svog liječnika ili dijetetičara o unosu hrane:
• Stručnjaci će osigurati plan prehrane koji je prikladan za dijete. Budite oprezni s količinama i vrstama hrane u njemu.
• Nemojte odmah stavljati veliki tanjur hrane pred dijete. To ga može još više uplašiti. Dajte mu male količine, koliko može podnijeti.

Strpljenje, strpljenje, strpljenje! Ovo nije nešto što će zacijeliti preko noći. Bit će dobrih dana, bit će loših dana. Najvažnije je dati djetetu do znanja da ste uz njega.

Trebamo li biti oprezni i nakon jela?

Da, ponekad moramo biti malo oprezniji nakon jela. Pogotovo ako dijete ima stanje poput bulimije nervoze , može povraćati nakon jela ili pokušati izbaciti hranu na druge načine.

• Prema savjetu liječnika, provedite sat ili dva s djetetom nakon jela i bavite se nekom umirujućom aktivnošću (npr. čitanjem knjige, crtanjem ili laganim razgovorom).
• Nemojte postavljati pitanja poput "Zašto si toliko jeo?" ili "Zašto si tako malo jeo?" čim završite s jelom.

Nikad ne radite ove stvari!

Kada idemo pomoći svom djetetu, možemo nenamjerno pogriješiti. Budite posebno oprezni u vezi s ovim stvarima:

• Kritiziranje djetetovog tijela, težine ili izgleda: Izgovaranje stvari poput "Premršav si", "Prevelik si" samo ih još više boli.
• Uspoređivanje sebe s drugom djecom: Stvari poput: "Pogledaj kako dobro dijete iz susjedstva jede" mogu dijete učiniti još depresivnijim.
• Kažnjavanje ljudi zbog nejedenja: To samo pogoršava problem.
• Stalno se svađaju i raspravljaju oko hrane.
• „Oh, ovo ne mogu popraviti“, kažeš, odustajući. Tvoja nada je najveća snaga djeteta.
• Okrivljavanje djeteta ili sebe: Ovo nije ničija krivnja. Ovo je medicinsko stanje.

Zapamti, nisi sam/a u ovoj borbi!

Ovo putovanje je teško, ali niste sami.

• Tim za njegu: Vaši liječnici, nutricionisti i savjetnici su uvijek uz vas. Ne bojte se postavljati im pitanja i podijeliti svoje brige.
• Grupe podrške: Postoje grupe podrške za roditelje djece s poremećajima prehrane . Na takvom mjestu možete učiti iz iskustava drugih i podijeliti svoju bol.
• Pazite na sebe: Dok se brinete o svom djetetu, mislite na vlastito mentalno i fizičko zdravlje. Samo ako ste dobro možete pomoći svom djetetu.

Je li moguće izaći iz ove situacije? Ima li nade?

Apsolutno da! Poremećaji prehrane su potpuno izlječivi uz pravilno liječenje i pravu podršku obitelji. To će zahtijevati vrijeme i puno strpljenja. Ali, nikada ne odustajte od nade. Definitivno će doći dan kada će dijete ponovno živjeti sretan i zdrav život. Naš cilj trebao bi biti osigurati ne samo djetetovu težinu, već i njegovo cjelokupno zdravlje, sreću i mentalno blagostanje .

Dakle, imajmo ovo na umu (Poruka za ponijeti kući)

Ukratko, ako vaše dijete pati od poremećaja prehrane, ovo su najvažnije stvari koje možete učiniti:

• Odmah potražite stručnu pomoć. Slijedite savjete liječnika i drugih stručnjaka.
• Budite strpljivi i puni ljubavi. Dajte djetetu do znanja da ste tu za njega.
• Neka vrijeme obroka bude mirno i prijateljsko iskustvo. Izbjegavajte prisiljavanje ili kritiziranje.
• Pokušajte razumjeti osjećaje svog djeteta. Razgovarajte s njim, slušajte što govori.
• Uvijek ohrabrujte, ali nemojte vršiti pritisak.
• I ti ostani jak/a. Potraži podršku ako ti je potrebna.
• Nikad ne odustaj od nade! Oporavak je moguć.

Vaša ljubav, strpljenje i pravilno vodstvo bit će velika snaga vašem djetetu da prevlada ovaj izazov.

`Anoreksija, Poremećaji prehrane na singalskom, Problemi s hranom, Prehrana djeteta, Mentalno zdravlje, Roditeljska podrška, Potpora s obrocima