Ima li vaše malo dijete ADHD? Razgovarajmo o tome!

Pokazuje li vaše malo dijete ovakva ponašanja? Razmislite o tome, imaju problema s pažnjom, čini se da ne slušaju što govorimo, ne ostaju na jednom mjestu, vrlo su nemirni, nisu organizirani, sve zeznu, rade stvari odjednom bez razmišljanja ili se iznenada jako naljute, teško kontroliraju svoje emocije. Kada vidite te stvari, možete se osjećati zabrinuto, posramljeno ili kao da vas vaše dijete ne poštuje. Briga o malom djetetu s ADHD-om pravi je izazov. Zahtijeva puno strpljenja. Iako u ovoj dobi počinju postajati samostalniji, i dalje im je potrebno vaše vodstvo, pomoć i podrška kao roditelja.

Razumijemo točno što je ADHD?

Prvo, naučimo nešto o ADHD-u ili poremećaju pažnje s hiperaktivnošću . Vjerojatno već znate za to, ali učenje malo više o tome može vam pomoći da budete strpljiviji sa svojim djetetom i smanjite frustraciju koja dolazi s njihovim ponašanjem. Važno je shvatiti da djeca s ADHD-om ne rade ove stvari namjerno , namjerno kako bi izazvala probleme.

Mala djeca s ADHD-om mogu naučiti kontrolirati svoju pažnju i energiju. Međutim, to može biti cjeloživotni proces. Na tom putu im je potrebna pomoć i podrška roditelja, učitelja i terapeuta.

Kako ADHD utječe na vaše dijete? Važno ga je prepoznati!

ADHD ne utječe na svako malo dijete na isti način. Kod nekih ljudi može biti jedan, dok kod drugih drugačiji. Prvo biste trebali razmisliti o tome koje su najveće probleme vaše dijete s ADHD-om. Zatim razmislite o tome koje vještine vaše dijete treba naučiti kako bi mu pomoglo da prevlada te probleme.

Jednostavno rečeno:

• Ako imate hiperaktivnu djecu , možda ćete ih trebati naučiti da rade malo samostalnije, umjesto da budu uznemireni. Također im možete pomoći da nauče načine kako se smiriti ili osloboditi viška energije. Možda bi bilo dobro uključiti ih u neki sport.
• Ako imate djecu koja su impulzivna , morate ih naučiti da budu strpljiva, da ne prekidaju druge ili da razmisle prije nego što djeluju nepromišljeno ili nepažljivo. Također im je potrebna pomoć u kontroliranju emocija, poput tuge i ljutnje.
• Djeca koja imaju problema s pažnjom trebaju razviti vještine koje će im pomoći u planiranju, pisanju zadaće i smanjenju ometanja. Također ih treba podržati u stvarima poput organiziranja stvari, pospremanja sobe, dovršavanja zadaće i dolaska na vrijeme.

Zamislite, ako vaše dijete sjedne učiti i ustane nakon pet minuta ili ako ne može ni o čemu razmišljati čak ni kada gleda u knjigu, to nije nešto što radi namjerno . To je izazov koji dolazi s ADHD-om.

Trebamo li razgovarati s djetetom o ADHD-u i postavljati male ciljeve?

Pomozite svom malom djetetu da shvati ADHD. Može biti korisno razgovarati s njim o tome kako ADHD utječe na njega u školi, kod kuće i s njegovim prijateljima. Dajte mu do znanja da ga razumijete.

Podsjetite svoje dijete da ADHD nije njegova krivnja. Istovremeno, jasno mu objasnite što očekujete da učini. Jasno mu dajte do znanja da je njegova odgovornost kontrolirati svoju pažnju, energiju, postupke i emocije te da ćete mu u tome pomoći. Postavite jasne, realne ciljeve . Umjesto da očekujete velike stvari odjednom, pokušajte raditi jednu po jednu stvar.

Koji su praktični načini da pomognete svom djetetu?

Što učiniti s neurednom sobom?

Je li soba vašeg djeteta toliko neuredna da ne može pronaći ni domaću zadaću ni cipele? Ako vaše dijete ima loše organizacijske sposobnosti zbog ADHD-a, vikanje "pospremi!" ili grđenje neće pomoći. Umjesto toga, pomozite mu da nauči pospremati.

Možda ćeš to u početku morati učiniti s njim. Možda će ti trebati pomoći sortirati stvari i isplanirati gdje ih staviti. Budi strpljiva i surađuj. Ako je moguće, pronađi način da to bude zabavno. Imaj na umu da bi soba mogla ponovno postati neuredna. Budući da učenje nove vještine zahtijeva vježbu , planiraj često ponavljati ovaj postupak.

Razvijajmo društvene vještine kako bismo se dobro slagali s prijateljima?

Mala djeca možda ne shvaćaju da ADHD može utjecati na njihova prijateljstva. Ako stalno prekidaju druge, previše pričaju, ne slušaju što drugi govore ili se ponašaju na način koji je ometajući ili arogantan, drugi se mogu pokušati distancirati od njih.

Pomozite svom djetetu da prepozna kada njegovo ponašanje utječe na njegova prijateljstva. Umjesto da ga krivite , recite mu da bi to mogao biti dio ADHD-a. "Znam da si zao. "„Ne, prekidam druge dok pričaju. Kad imaš ADHD, teško je suzdržati se kad imaš nešto za reći. Znam da boli kad ti prijatelj kaže da ga ne prekidaš dok priča.“ Zatim pomozi djetetu da smisli novu vještinu za vježbanje. Upotrijebi jednostavnu, lako pamtljivu rečenicu poput „Pričekaj minutu prije nego što progovoriš“ ili „Slušaj malo duže“. Jasno reci kako i kada ćeš to isprobati.

Želite li pravilno liječiti ADHD svog djeteta?

Liječenje ADHD-a obično uključuje lijekove , terapiju , roditeljski koučing i podršku škole . Ako je vašem djetetu dijagnosticiran ADHD u ranoj dobi i započelo je liječenje, njegove su se potrebe možda promijenile. Surađujte s liječnikom, terapeutom i školskim timom vašeg djeteta kako biste ažurirali liječenje kako bi odgovaralo njihovim novim potrebama i ciljevima.

Pitajte terapeuta svog djeteta nudi li obuku za upravljanje roditeljima (PMT) . Ova vrsta obuke može naučiti roditelje specifičnim načinima kako pomoći svom malom djetetu s ADHD-om.

Trebamo li pogledati i podršku škole (IEP)?

Ako vaše dijete ima Individualizirani obrazovni program (IEP) , provjerite je li ažuriran kako bi odražavao nastavni plan i program A-razine. To omogućuje učiteljima da pruže dodatnu podršku koja bi vašem djetetu mogla biti potrebna - na primjer, dodatne satove, više vremena za dovršetak rada, mirno mjesto za rad ili mjesto za sjedenje koje manje ometa.

Kako održavate dobar odnos sa svojim djetetom?

Mala djeca s ADHD-om često su vrlo osjetljiva na kritiku. Mnogi od njih dobivaju puno kritika, ali to rijetko mijenja njihovo ponašanje nabolje. Umjesto toga, može ih natjerati da se osjećaju loše u vezi sebe i oslabiti njihovu sigurnu vezanost za vas. Zbog toga se djeca mogu osjećati depresivno, ljutito ili kao da ih nitko ne razumije.

Održavajte toplinu i pozitivan odnos, usredotočite se na ono što vam se sviđa i što volite kod njega. Obratite pažnju na ono što radi dobro. Potaknite ga. Pokažite interes za ono u čemu uživa. Odvojite vrijeme za zajedničke stvari u kojima oboje uživate. To će vam dati vremena za razgovor, smijeh ili jednostavno druženje. Dajte mu do znanja da ga prihvaćate takvog kakav jest, sa svim njegovim problemima.

Izbjegavajte okrivljavanje, grđenje, stalno ukazivanje na pogreške i držanje predavanja. Ove vrste negativnih reakcija vjerojatnije će povećati neželjeno ponašanje nego ga smanjiti.

Obratite više pažnje na stvari koje vaše dijete radi dobro nego na probleme. Hvalite ga što češće i konkretnije. To će vam pomoći da vidite više ponašanja koja vi (i vaše dijete) želite vidjeti.

Cijenimo talente naše djece dok istovremeno gradimo njihovu mentalnu snagu!

Mala djeca s ADHD-om često osjećaju da druge iznevjeravaju i da ništa ne mogu učiniti kako treba. Međutim, osobe s ADHD-om također imaju mnogo talenata i snaga. Neke od njihovih snaga dolaze s ADHD-om - stvari poput sposobnosti brzog razmišljanja, prilagodljivosti, kreativnosti, zabave ili sposobnosti da stvari rade odmah.

Pomozite djeci da otkriju svoje snage i pronađu načine kako ih koristiti u svakodnevnom životu. Kada djeca koriste svoje snage i kada osjete da ih njihovi roditelji vide, to može poboljšati njihovo samopoštovanje, otpornost i uspjeh.

Na kraju, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dopustite mi da ukratko sažmem neke od stvari o kojima smo razgovarali, a koje mislim da će vam biti važne:

• ADHD nije nešto što dijete radi namjerno . Shvatite to i budite strpljivi.
• Prepoznajte specifičan način na koji je vaše dijete pogođeno ADHD-om. Nisu svi isti.
• Otvoreno razgovarajte sa svojim djetetom. Pomozite mu da razumije, potaknite ga na razumijevanje.
• Pomoć na praktičan način. Pomoć s stvarima poput urednosti i socijalnih vještina .
• Točno nastavite s liječenjem. Slijedite liječničke savjete i, ako je potrebno, potražite terapiju ili roditeljski savjet.
• Obratite se školi i zatražite podršku kroz stvari poput IEP-a.
• Održavajte snažnu i pozitivnu vezu s djetetom. Poticajte ga i volite više nego što ga kritizirate.
• Prepoznajte i cijenite snage svog djeteta. To je velika snaga za njega.

Iako ovo putovanje može biti izazovno, uz vašu ljubav, razumijevanje i pravu podršku možete pomoći svom malom djetetu s ADHD-om da izgradi uspješnu i sretnu budućnost. Niste sami i ne zaboravite potražiti pomoć liječnika i terapeuta ako je potrebno.

ADHD , mala djeca, savjeti za roditelje, poremećaj pažnje s hiperaktivnošću , mentalno zdravlje, briga o djeci