29. tjedan trudnoće: Kako ste vi i vaša beba? Razgovarajmo detaljnije!

Navršili ste 29 tjedana trudnoće! Nije li to uzbudljivo? Mališan u vama se do sada jako promijenio. Razgovarajmo o tome što se događa s vama i vašom bebom ovog tjedna i na što treba paziti.

Kakav je razvoj bebe ovog tjedna?

Vaš mališan je sada prilično velik. Točnije, otprilike je veličine bundeve srednje veličine . Može težiti blizu kilograma i pol (1,5 kg) i biti visok oko 38 centimetara (oko 15 inča). Ali u redu je da beba ima male varijacije u tim brojkama. To je normalno.

Kako se mozak razvija?

Bebin mozak se ovih dana vrlo brzo razvija. Na površini mozga počinju se formirati žljebovi i udubljenja . To je ono što će kasnije pomoći bebinoj inteligenciji, pamćenju i svemu ostalom. Zamislite, mali znanstvenik raste u vama!

Jesu li pluća spremna?

Pluća se također postupno pripremaju za dolazak na ovaj svijet. Ali još nisu potpuno zrela. U plućima se počela stvarati posebna tvar nazvana "(Surfaktant)" . To je vrlo važno, jer upravo taj "(Surfaktant)" pomaže u sprječavanju kolapsa pluća kada se beba rodi. Zato kažemo da je dobro da beba što dulje ostane u maternici.

Kosti postaju jače.

Bebine kosti sada također postaju jače, baš kao što sazrijeva ljuska kokosa. Kalcij koji unosite najviše će pomoći u tome. Stoga biste tijekom ovog razdoblja trebali jesti puno hrane bogate kalcijem (mlijeko, sir, jogurt, zeleno povrće, mala riba sa školjkama) .

Kako su osjetni organi?

Vaša beba sada vrlo dobro čuje zvukove. Može ih čuti kada pričate ili pjevate. Ponekad će se prestrašiti ako čuje glasan zvuk! Također može razlikovati svjetlo od tame očima. Razvili su se i mali okusni pupoljci na njegovom jeziku.

Pokreti fetusa

Vjerojatno ste već primijetili pokrete svoje bebe. Prije je bilo malo neugodno, ali sada možete osjetiti udarce i udarce . Ponekad udarci mogu biti toliko jaki da je teško disati. To je normalno.

"Ali zapamtite ovo. Uvijek biste trebali obraćati pozornost na bebine pokrete (udarce). Liječnici kažu da bi se beba trebala pomaknuti barem deset puta unutar dva sata . To nazivamo i "brojanjem fetalnih udaraca". Možete to brojati kada imate malo slobodnog vremena."

Ako iznenada osjetite da su pokreti vaše bebe rjeđi nego inače ili ako se niste pomaknuli ni deset puta u dva sata, svakako biste trebali obavijestiti svog liječnika ili primalju, u redu? Nemojte to odgađati.

Koža i položaj bebe

Bebina koža je sada malo glatkija. To je zato što se ispod kože stvara sloj masti . Ovaj sloj masti pomaže bebi da ostane topla nakon rođenja. Bebina koža još uvijek može biti prekrivena bijelim premazom koji se zove Vernix Caseosa. Također još uvijek može biti malo tanke dlačice koja se zove Lanugo. Tijekom ovog tjedna većina beba okreće glavu prema dolje, kao da se spremaju doći na svijet. Međutim, neke se bebe možda neće tako okrenuti još nekoliko dana. Ne brinite zbog toga.

Što se događa s tvojim tijelom ovog tjedna?

Sada kada vaša beba raste, vjerojatno osjećate neke promjene u svom tijelu, zar ne? To su uglavnom normalne stvari, ali mogu biti malo iritantne.

Žgaravica ili gastritis (refluks kiseline)

U ovom trenutku uobičajeno je osjećati kao da kiselina iz želuca ide u grlo. To se događa jer beba raste i želudac se povećava. Jedite male obroke nekoliko puta dnevno, smanjite začinjenu i masnu hranu. Nemojte ležati nakon jela. Pijte malo više vode. Ako postoji nedostatak, možete zatražiti lijek od liječnika.

Zatvor

Ovo je također problem za mnoge majke. Uzrokuju ga hormonalne promjene i pritisak na crijeva. Jedite puno hrane bogate vlaknima (voće, povrće, mahunarke, kruh s mekinjama). Pijte puno vode. Pomaže i malo hodanja svaki dan.

Bolovi u leđima i edem

Normalno je da vam leđa budu teška kako vam trbuh raste. Održavajte pravilno držanje dok sjedite i stojite. Izbjegavajte podizanje teških predmeta. Držanje jastuka između nogu dok spavate također može pomoći. Normalno je imati malo oticanja (edema) u rukama, stopalima i gležnjevima . Držite noge lagano podignute. Pijte puno vode. Međutim, ako vam lice i ruke iznenada jako oteknu, uz glavobolje i zamagljen vid, to bi mogao biti znak preeklampsije. Ako se to dogodi, odmah se obratite liječniku.

Otežano disanje i često mokrenje

Možda ćete osjećati blagi nedostatak daha kako vam maternica raste i pritišće prsa. Vježbajte duboko disanje. Također je normalno da morate često mokriti jer bebina glavica sada pritišće vaš mjehur.

Grčevi u nogama

Može se javiti bol u nogama, posebno noću, kao da se kosa diže.Istegnite noge. Pijte puno vode tijekom dana. To bi također moglo biti zbog nedostatka kalcija i magnezija . Razgovarajte sa svojim liječnikom.

Braxton Hicks kontrakcije

Tijekom tog vremena, povremeno možete osjetiti stezanje u želucu, laganu bol. To se naziva „Braxton Hicksovi trudovi“. Kao da se vaše tijelo navikava na trudove. Oni nisu toliko intenzivni kao pravi trudovi, ne dolaze odjednom i nestaju nakon nekog vremena. Ali ako je ta bol uporna, jaka, javlja se više od četiri ili pet puta na sat ili je popraćena istjecanjem vodenjaka, to bi mogao biti znak „prijevremenog poroda“. U tom slučaju odmah se obratite liječniku.

Debljanje i mentalno blagostanje

Do sada ste možda malo dobili na težini. To je normalno. Kao što liječnik kaže, dobivanje na težini na zdrav način dobro je i za vas i za bebu. Normalno je da osjećate različite stvari u glavi kako se vaše tijelo mijenja . Razgovarajte o tome što vam je na umu sa svojim suprugom, obitelji ili prijateljem kojem vjerujete.

Stvari na koje morate paziti ovog tjedna

Posebno treba razmisliti o hrani i piću.

Ono što vi jedete, jede i vaša beba, stoga je važno jesti uravnoteženu i hranjivu prehranu.

• Željezo : Za izgradnju krvi bebe i davanje snage vašem tijelu.
• Kalcij: Jača bebine kosti i zube.
• Folna kiselina : Za razvoj živčanog sustava bebe.
• Proteini: Pomažu djetetovim stanicama da rastu i izgrade mišiće.
• DHA ( omega-3 ): Vrlo važna za mozak i vid bebe.
• Voda: Pijte barem 8-10 čaša vode dnevno.

Vježbanje i odmor

Vježbanje tijekom trudnoće dobro je i za vas i za vašu bebu. Hodanje oko 30 minuta dnevno, lagane vježbe poput prenatalne joge su dobre. Vrlo je važno da se dobro odmorite i spavate tijekom ovog razdoblja. Najbolje je spavati na lijevom boku.

Nemoj spominjati ove stvari.

• Potpuno prestanite pušiti i konzumirati alkohol.
• Ne uzimajte nikakve lijekove bez odobrenja liječnika.
• Nemojte jesti sirovo meso, sirovu ribu ili sirova jaja.

Redovito posjećujte liječnika.

Posjetite kliniku na dan kada vam liječnik ili primalja daju cjepivo. U tom trenutku će vam se provjeriti težina i krvni tlak. Poslušat će se otkucaji srca vaše bebe. Možda ste već imali test tolerancije glukoze. Ako vam je krvna grupa Rh negativna, u ovom trenutku možete primiti cjepivo protiv Rh imunoglobulina.

Ako imate ove simptome, odmah se obratite liječniku!

"Ako imate bilo koji od ovih simptoma, bez odgađanja posjetite liječnika ili idite u bolnicu. To bi mogli biti znakovi ozbiljnog stanja."

• Ako imate jake bolove u trbuhu ili ako imate uporne bolove u trbuhu.
• Ako postoji vaginalno krvarenje.
• Ako iz vagine iznenada izađe vodenasta tekućina (pucanje vodenjaka).
• Ako imate jaku glavobolju, zamagljen vid ili iznenadno oticanje udova i lica (to mogu biti znakovi preeklampsije).
• Ako imate temperaturu, ako vam je tijelo hladno i drhtite.
• Ako postoji bol ili peckanje prilikom mokrenja.
• Ako se djetetovi pokreti značajno smanje (manje od 10 pokreta u 2 sata).
• Ako povraćate bez prestanka.
• Redovite, bolne kontrakcije javljaju se prije 37. tjedna (znak prijevremenog poroda).

Pripremamo li se za porod?

Sada, beba je udaljena samo nekoliko tjedana, zar ne? Stoga je dobra ideja početi se pripremati za porod.

• Možete stvoriti mali „Plan poroda“ o tome kako želite da se vaša beba rodi, baš onako kako ste ga zamislili.
• Počnite pripremati bolničku torbu koju želite ponijeti u bolnicu.
• Istražite i pročitajte što se događa kada se beba rodi i kakve su šanse za porođaj. Mnoge bolnice također nude tečajeve pripreme za trudnice.
• Razgovaraj o tome sa svojim mužem i obitelji.

Važne stvari koje trebate uzeti u obzir

Dakle, 29. tjedan je vrlo posebna prekretnica u vašoj trudnoći.

" Najvažnije je slušati svoje tijelo, ostati sretan, jesti hranjivu hranu, slijediti savjete liječnika i biti svjestan znakova upozorenja. "

Dobro pazite na sebe i svoju bebu dok ne stignu. Ne ustručavajte se postaviti svom liječniku ili primalji sva pitanja ili nedoumice koje imate. Sve će biti u redu!

29. tjedan trudnoće, razvoj bebe, pokreti fetusa, zdravlje u trudnoći, hrana tijekom trudnoće, priprema za porod, upozorenja o trudnoći