Je li ovo 34. tjedan vaše trudnoće? (Tjedan trudnoće 34) Da vidimo kako ste beba i vi?

Bok! Evo ga, još jedan važan tjedan u vašem prekrasnom putovanju. Sad kad ste samo nekoliko tjedana udaljeni od svoje bebe, zar ne? Vjerojatno se osjećate nevjerojatno sretno i pomalo nestrpljivo. Pogledajmo kako se vaša beba razvija u 34. tjednu i što trebate znati.

Rast vaše bebe i vaše potrebe za kalcijem

Ovaj tjedan vaša beba postaje malo veća i u njoj se događaju nevjerojatne stvari. Najvažnije je da joj kosti postaju jače. Baš kao što su cigle potrebne za izgradnju kuće, kalcij je neophodan za izgradnju i jačanje kostiju.

Sada razmislite o tome, odakle beba dobiva taj vrijedni kalcij? Da, dolazi od vas. Beba dobiva kalcij koji joj je potreban iz stvari koje jedete i pijete. Stoga je vrlo važno da tijekom ovog razdoblja jedete dovoljno hrane bogate kalcijem.

"Mama, trebam kalcij od tebe za izgradnju jakih kostiju!" – Ovo bi vaša beba rekla kad bi mogla govoriti.

Zašto je kalcij važan za vas?

Zamislite što se događa ako ne unosite dovoljno kalcija u prehrani. Beba će ionako uzeti ono što joj je potrebno od vas. Zatim će koristiti kalcij iz vaših kostiju. Ako se to dogodi, vaše kosti mogu postupno oslabiti. Nakon poroda veća je vjerojatnost da ćete imati bolove u leđima, bolove u zglobovima ili druge probleme povezane s kostima (poput osteoporoze ) . Stoga morate misliti i na svoju bebu i na sebe.

Kako zadovoljavate ovu potrebu za kalcijem?

Prenatalni vitamini koje vam je liječnik dao sadrže nešto kalcija, ali to možda neće biti dovoljno. Stoga pokušajte dodati sljedeće u svoju svakodnevnu prehranu:

• Mlijeko i mliječni proizvodi: Čaša mlijeka, jogurt , sir i obrano mlijeko.
• Zeleno povrće : Povrće poput špinata, kelja, raštika i brokule .
• Sojini proizvodi: Tofu je dobar izvor kalcija.
• Sitna riba : Ribe poput halibuta i sardina koje se mogu jesti s kostima (dobro kuhane!).
• Hrana i pića s dodatkom kalcija: Neki voćni napitci, sojino mlijekoNa tržištu postoje takve stvari s oznakom "Obogaćeno kalcijem". Potražite ih pri odabiru.
• Orašasti plodovi poput sezama i badema također su dobri.

Jednostavno rečeno, najvažnija je uravnotežena prehrana. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku ili obiteljskom zdravstvenom djelatniku.

Je li beba spremna za rođenje? Saznajmo u kojem se položaju nalazi.

Do sada je vaša beba vjerojatno u položaju za porođaj. To znači da je bebina glava najvjerojatnije okrenuta prema dolje i prema vagini. To se naziva cefalični položaj . Ovo je najprikladniji položaj za normalan vaginalni porođaj .

Ali ponekad bebina stražnjica ili noge mogu biti okrenute prema dolje. To se naziva zatkoljeni položaj . Postoje i drugi rjeđi položaji. Vaš liječnik ili medicinska sestra će vas pregledati (moguće ultrazvukom) i točno vam reći u kojem je položaju beba.

Zašto je važno držanje bebe?

Liječnik će odlučiti možete li imati normalan porod ili trebate carski rez na temelju položaja bebe. Stoga se ne brinite zbog toga. Liječnik će odabrati najsigurniju metodu za vas i vašu bebu.

Spremnost bebe u 34. tjednu: pluća i veličina

Do ovog tjedna, pluća vaše bebe su prilično dobro razvijena. To znači da ako se vaša beba rodi ovog tjedna, moći će samostalno disati u vanjskom okruženju. Ponekad će biti potrebna mala pomoć, možda malo kisika . Ali većini beba nije potrebna opsežna medicinska intervencija. Ovo su stvarno dobre vijesti, zar ne?

Kakva je bebina težina i visina?

U 34. tjednu, prosječna beba teži oko 2,25 kilograma (2250 grama) . Također, duljina od glave do trtice (također se naziva duljina od tjemena do trtice ) iznosi oko 32 centimetra (oko 12,6 inča) . Razmislite o tome, teži otprilike kao mala boca vode!

Zapamtite, ovo su prosječne vrijednosti. Vaša beba može biti malo manja ili veća od ovoga. To je normalno. Nisu sve bebe iste.

Pri toj veličini, beba ima snagu i sposobnost preživjeti u vanjskom svijetu. Međutim, najbolje je da beba ostane u maternici što je dulje moguće (do 40 tjedana).

Kako se osjećaš ovih tjedana?

Vjerojatno se trenutno osjećaš malo umorno. Kako beba raste, i tvoje tijelo će to osjećati.

• Često mokrenje : To može biti zato što bebina glava sada pritišće mjehur .
• Bol u leđima:Bol u leđima može se pojaviti zbog debljanja i hormonalnih promjena.
• Otežano disanje: Ponekad možete osjetiti blagi nedostatak daha jer vam maternica koja se povećava pritišće prsa.
• Braxton Hicksove kontrakcije: To su kao "grčevi tijekom treninga". Vaš trbuh se malo steže, a zatim se vraća u normalan položaj. To nisu prave kontrakcije, ali ako se događaju često ili su previše bolne, obavijestite svog liječnika .
• Nesanica: Može biti malo teško zaspati noću zbog nelagode i čestog mokrenja .

To je normalno. Ali ako osjetite bilo kakvu nepodnošljivu nelagodu, obavezno obavijestite svog liječnika.

Stvari koje možete učiniti i kojih morate biti svjesni ovog tjedna

• Liječnički pregledi : Ne propuštajte liječničke preglede tijekom ovog razdoblja. Liječnik će pregledati vas i vašu bebu.
• Pokreti fetusa : Pažljivo pratite pokrete svoje bebe. Provjerite koliko puta dnevno se pomiče. Ako osjećate da su pokreti rjeđi nego inače ili ako uopće ne osjećate nikakve pokrete, odmah se obratite liječniku ili u bolnicu. To je vrlo važno.
• Priprema za porod: Počnite pakirati torbu za bolnicu . Razmislite što vam je potrebno za vašu bebu i vas same.
• Budite svjesni znakova porođaja: Znajte kako se osjećate tijekom porođaja, što znači puknuti vodenjak i još mnogo toga. Pitajte svog liječnika ili primalju o tome.

Poruka za ponijeti kući

34. tjedan je vrlo važna prekretnica u vašoj trudnoći. Beba je sada prilično velika, njeni organi su razvijeni i spremna je za izlazak u vanjski svijet.

Zapamtite:

• Vodite računa o svojim potrebama za kalcijem. Vrlo je važan i za vas i za vašu bebu.
• Razgovarajte s liječnikom o položaju bebe. Ne brinite se zbog toga.
• Obratite pažnju na pokrete bebe.
• Obavijestite svog liječnika o svim promjenama ili nelagodi koju osjećate.
• Budite sretni, opustite se i uživajte u ovom prekrasnom iskustvu.

Daleko si napredovala na ovom putovanju. Imaš još samo nekoliko dana da držiš svoju bebu u naručju. Budi oprezna i zapamti da će sve biti u redu! Sve najbolje!

Trudnoća , 34 tjedna, razvoj djeteta, kalcij, porod, zdravlje majke, 34. tjedan trudnoće, razvoj fetusa